ぷくぷくさん さん プロフィール

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ぷくぷくさんさん: ぷくぷくさんのダイエット日誌
ハンドル名ぷくぷくさん さん
ブログタイトルぷくぷくさんのダイエット日誌
ブログURLhttp://pukupukusansan.blog.fc2.com/
サイト紹介文168.5cm/84.5kgから始まるダメOLのダイエット日記ブログです。目指すは60kg!
自由文普段はその辺で事務員をしている地味な30代OLしています。趣味はダイエット、ダイエットにまつわる事全般です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 14日(平均8.0回/週) - 参加 2018/12/02 22:07

ぷくぷくさん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 本日(2018.12.14)の体重測定
  • 体重→83.3kg 体脂肪→44.4%一言気づき感想→久しぶりにジムへ行き1時間ランニングマシンで競歩してきました。消費カロリーは約550kcalです。競歩の後は疲れまくりますが、達成感を感じられていいものですね。話は変わりますがジム通いの皆様は汗を流してから帰りますか?私は基本的にジムが自宅から離れていないためそのまま直行します。滅多に浴場には行かないのですがこの前プールで泳いだ時に入ってみました。ジムってシャワー [続きを読む]
  • 本日(2018.12.13)の体重測定
  • 体重→84.5kg体脂肪→43.6%一言気づき感想→やはり昨日の忘年会は太ったかorz野菜を中心に食べていたつもりだけど無駄だったか…気合い入れて今日からまたジム通い再開します。なんとか痩せませんとね…もう飲み会は嫌だ…行かない事にしよう↓参考になりましたらポチッとお願いします↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 本日(2018.12.12)の体重測定
  • 体重→83.5kg 体脂肪→46.6%一言気づき感想→年末が近いのが原因なのか、仕事が長引いて早く帰れないのが辛い。そのせいでジムも行けない状態です(;_;)今日は今月2度目の忘年会。食べない飲まないは無理でもなるべく量を減らすよう気を付けますね。↓参考になりましたらポチッとお願いします↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 本日(2018.12.11)の体重測定
  • 体重→83.9kg 体脂肪→43.8%一言気づき感想→昨日は体重計壊れていたけど今日は直ってました。買わなくて済むのは嬉しい限り。昨日は仕事が忙しすぎてジム行けなかった…悲しい( ´△`)ジム行く日を変えようかな。先週も月曜日行けなかったし。月曜日…休み火曜日…筋トレDAY水曜日…有酸素運動木曜日…有酸素運動金曜日…休館日土曜日…筋トレDAY日曜日…有酸素運動って感じで仕事のスケジュールに合わせてジム行こうっと。月曜 [続きを読む]
  • お知らせ
  • なんと使っていた体重計がぶっ壊れました(;´д`)デブすぎて重荷に耐えきれず壊れたのか!?ならショックや…てなわけで今週からしばらく体重計買うまではジムの体重計使いますので推移が変わると思います。申し訳ない。体重計、せっかく買うならいいやつ買いたいよね…しばらく調べますわ。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 性格的には痩せやすいらしい…
  • この記事は半分気楽な気持ちで見てください。性格的に痩せやすいかを診断するサイトがあったのでやってみました。性格的に大変太りにくい(ISTJ) | ダイエット診断16結果的には痩せやすいんだとか。ソンナバナナ(;´д`)外食の頻度が低いため、自分のペースで必要な量だけ食べている可能性が高いです。多分必要だと思ってる量が多いのに食べてるんだ…勘違い怖い相手の事を気遣って、余計に食べてしまう事が少ないのです。まず人の [続きを読む]
  • 今週の推移(2018.12.3-12.9)
  • 今週(2018.12.3-12.9)の体重と体脂肪推移についてグラフ化しました。ご査収ください。月曜日12/3が84.6kg/44.6%日曜日12/9が83.5kg/45.2%体重は減ったけど体脂肪は増えてしまっているようですね。うーむ。運動はしているから食べ方に問題が有るのかなぁ・・今度それ系の本読んでみよう。実は1ヶ月で1kg体重を減らすことを家族に相談してみました。そうしたら「甘い、甘すぎる。1ヶ月1lkgなんてダイエットしていない人でも達成でき [続きを読む]
  • 本日(2018.12.9)の体重測定
  • 体重→83.5kg 体脂肪→45.2%一言気づき感想→昨夜はプールのおかげで疲れ果てて何もしないまま寝てしまいました。ブログも更新せず申し訳ない。昨日頑張って平泳ぎした割にはたいして痩せてないな…うーん。プールはもう少し様子見しようかな。疲れるし。まだランニングマシンで1時間アニメやら映画やら見ながら競歩している方がコスパが良いような…ダイエットとは他にダイエットに関する本も今読んでいます。今は「無理なくやせ [続きを読む]
  • 本日(2018.12.8)の体重測定
  • 体重→84.0kg 体脂肪→45.0%一言気づき感想→飲み会出るだけで2kgも増えるのか。もう飲み会は出るのやめよう。今日は1時間プールで平泳ぎをしていたら身体が疲れを通り越して痛くなってきました。ちょっと休んでHP回復してから動きますね(-_-)zzzにほんブログ村 [続きを読む]
  • 本日(2018.12.7)の体重測定
  • 体重→82.3kg 体脂肪→42.3%一言気づき感想→一難去ってまた一難体重・体脂肪共に減ったものの今日は魔の忘年会。お酒は最初の一杯だけにして後は誤魔化して烏龍茶飲んでました。食べ物はついついつまんでしまいました。はぁ。誘惑に弱い私が嫌になるぅ。。。仕方ない、明日と明後日はプール泳いできますね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 本日(2018.12.6)の体重測定
  • 体重→83.9kg 体脂肪→44.1%一言気づき感想→ウワアアアン( ;∀;)太ってるよおおお…ってそういえば昨夜はジムから帰宅した後ご飯ガッツリ食べてしまった。今日は反省してお肉だけ食べたから多分大丈夫大丈夫ちなみにランニングマシンで今日も1時間競歩してきました。いつもはスピード 5km/h、傾斜 5%にしています。昨日はこの速さと負荷に慣れたせいか汗をかかなくなってきたので、今日はスピードは変えずに傾斜を8%にしました [続きを読む]
  • 本日(2018.12.5)の体重測定
  • 体重→83.7kg 体脂肪→42.7%一言気づき感想→昨日とは逆に腹が減って夜食べてしまいましたΣ(゚д゚lll)そうしたら案の定太りましたね。はぁ。焦らず徐々にやっていくしかないんでしょうね。今日は筋トレDAYではないのに間違えて筋トレしてしまいました。その後1時間競歩をして終わり。ちなみにランニングマシンで競歩している時はアマゾンプライムやTVer見ています。ずっとランニングマシン見てても飽きますからね。お金が貯まっ [続きを読む]
  • 本日(2018.12.4)の体重測定
  • 体重→82.6kg 体脂肪→42.2%一言気づき感想→昨日は夜食べないで寝たおかげか痩せたようです。ラッキー( ´∀`)今日は仕事が終わった後に筋トレ15分、ランニングマシンで競歩60分やってきました。そのおかげで足がクタクタです。筋トレは毎日やらず、慣れるまでは2〜3日空けて行います。筋トレを行う箇所は、腕・お腹・足・背中の4箇所で、15回を1セットとし、各箇所2セット行なっています。とりあえず疲れたので寝ます。おやす [続きを読む]
  • 本日(2018.12.3)の体重測定
  • 体重→84.6kg体脂肪→44.6%一言気づき感想→昨日はお休みDAYだったので体重変化はなかったようです。ちなみに私の通うジムは金曜日が休館日です。日曜日は予備日として設けており、基本はお休みDAYとしています。太らなくてよかった。12/3は月曜日なので本来ならばジムに行く日だったのですが仕事が長引いて行けません…ショック(>_<)明日は行けるように頑張ろう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ご挨拶
  • ぷくぷくさんと申します。普段は座り仕事の事務員しています。さてこの度2018年12月からダイエットを開始します。アウトプット用に書き留めようと思い、ブログを開始しました。・168.5cm・体重 84.6kg・体脂肪 34.0kg・BMI 29.8%です。率直に申し上げてデブですね。救えないほどの。だから減らします。頑張って減らして好きな服を着たいんです!!!!。゚(゚´Д`゚)゚。目標は1ヶ月に1kg、2年で20kg減らすことです。ちなみにどうや [続きを読む]
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