いちやん さん プロフィール

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いちやんさん: ichiaka's dialy
ハンドル名いちやん さん
ブログタイトルichiaka's dialy
ブログURLhttps://ichiaka01.hatenablog.jp/
サイト紹介文私「いちやん」50代が、きままに毎日の社会、出来事について自由にゆるく、日記風につづっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 2日(平均105.0回/週) - 参加 2018/12/03 16:26

いちやん さんのブログ記事

  • 食事、体重管理019日目(20180806)
  • 体  重:66.9kg体脂肪率:21.1%  レベル13朝  食:食べず昼  食:ねぎ肉そば、餃子、ご飯(丸源餃子ランチ)(神戸市垂水区「丸源ラーメン垂水名谷店」)夕  食:ご飯、卵スープ、アジフライ、冷奴、きゅうりの浅漬け間  食:ウェハーサンド(センタン)摂取カロリー 1667kcal [続きを読む]
  • 食事、体重管理018日目(20180805)
  • 体  重:67.6kg体脂肪率:22.8%  レベル13朝  食:トースト、コーヒー昼  食:ご飯、ハンバーグ、唐揚げ、キャベツ千切り、みそ汁(京都市北区「立命館大学生協食堂」)夕  食:ご飯、焼肉、野菜炒め間  食:京ラテ(京都市下京区「辻利京都タワーサンド店」)摂取カロリー 2205kcal [続きを読む]
  • 食事、体重管理017日目(20180804)
  • 体  重:67.4kg体脂肪率:21.6%  レベル13朝  食:トースト、バナナ、コーヒー昼  食:チーズカレー、ポテトサラダ、ワカメサラダ、キャベツ千切りサラダ(兵庫県西宮市「関西学院大学生協食堂」)夕  食:五目チラシ寿司、そうめん、みそ汁間  食:フレッシュ桃のザ・サンデー(兵庫県尼崎市「デニーズ尼崎立花店」)摂取カロリー 2746kcal [続きを読む]
  • 食事、体重記録016日目(20180803)
  • 体  重:66.5kg体脂肪率:22.7%  レベル13朝  食:ポンデリング、チョコファッション、コーヒー昼  食:ネギ玉牛丼大盛り(神戸市垂水区「すき家垂水塩屋北店」)夕  食:もち麦ご飯、マーボーナス、冷奴、納豆、卵スープ間  食:かき氷(イチゴシロップ)摂取カロリー 2461kcal [続きを読む]
  • 食事、体重記録009日目(20180727)
  • 体  重:67.1kg体脂肪率:23.3%  レベル13朝  食:トースト、バターロール、スライスチーズ、キウイ、コーヒー昼  食:ざるそば(ローソン)、手巻おにぎりシーチキンマヨネーズ(ローソン)夕  食:もち麦ご飯、みそ汁(白菜、シメジ)、エビの天ぷら、じゃがいもの煮物、高野豆腐の卵とじ間  食:無し摂取カロリー 1674kcal [続きを読む]
  • 食事、体重記録007日目(20180725)
  • 体  重:67.3kg体脂肪率:21.7%  レベル13朝  食:トースト、アイスコーヒー、ゆで卵(兵庫県加古川市「コメダ珈琲加古川店」)昼  食:サラダうどん(温)夕  食:もち麦ご飯、麻婆豆腐、きゅうり、プチトマト間  食:板チョコアイス(森永パキシエル)摂取カロリー 1548kcal [続きを読む]
  • 食事、体重記録005日目(20180723)
  • 体  重:66.9kg体脂肪率:21.8%  レベル13朝  食:バナナ、コーヒー、フランスパン昼  食:もち麦ご飯、トマトとレタスのサラダ、きゅうりの浅漬け、牛肉コロッケ、黒酢ドリンク夕  食:みそ汁(わかめと豆腐)、もち麦ご飯、ゴボウの天ぷら、ゴーヤチャンプルー間  食:ハーゲンダッツストロベリー&バニラ摂取カロリー 1676kcal [続きを読む]
  • 食事、体重記録004日目(20180722)
  • 体  重:67.3kg体脂肪率:21.7%  レベル13朝  食:スナックパンさつまいも(パスコ)2本、コーヒー、スナックパン黒糖(パスコ)2本昼  食:超とんこつラーメン(愛知県安城市緑町「大岩亭」)夕  食:天ぷら盛り合わせ、大根おろし、かけそば、にぎりずし3貫(岐阜県各務原市イオンモール各務原内「かかし」)間  食:かき氷(ももなど)(愛知県犬山市「芳川屋」)、五平餅(愛知県犬山市「山田五平餅店」)、ソー [続きを読む]
  • 食事、体重記録003日目(20180721)
  • 体  重:68.7kg体脂肪率:23.1%  レベル13朝  食:トースト、コーヒー、茹でトウモロコシ、スイカ昼  食:もち麦入り梅しそご飯おにぎり(ローソン)、手巻おにぎりシーチキンマヨネーズ(ローソン)、綾鷹500ml夕  食:納豆、ゴーヤチャンプルー、もち麦ご飯間  食:ハーゲンダッツアイスクッキー&バナナ摂取カロリー 1565kcal [続きを読む]
  • 体重管理を始めます。
  • 私の体重は、68kgです。身長が165cmですので、少し肥満気味です。また、体重のみで判断できないのが「おなかの形」です。かなりメタボ腹になっています。食べたものを記録するダイエットを始めようかと思います。「ダイエット」という言葉があまり好きではないので、単に食べたものと、日々の体重を記録していきたいと思います。まずは、7月16日 68.5kgスタート 目標は59kg。 [続きを読む]
  • コメダ珈琲のかき氷食べました。
  • 朝から昼過ぎまで、外でがっちり仕事した。家に帰るなり、冷たいもののオンパレードで、熱くなりすぎた体をクールダウンした。しかし、それでも熱い。ネットで身近でかき氷を食べられる店を検索。「コメダ珈琲店」のかき氷が目に留まった。行ってみよう。ということで、マンゴーのかき氷。これでミニサイズ。そこにアイスクリームをトッピングしました。久々に、外の店でかき氷を食べました。なかなかおいしいもんですね。 [続きを読む]
  • とにかく暑い日が続いています。
  • この3連休、すべて炎天下の中の仕事です。サービス業、建設関係者の方々等は、皆さん仕事が多いのではないでしょうか。それにしても、暑い。いや熱い。外にいるだけでも、しばらくするとクラクラする。水分もいくらとってものどの渇きが止まらない。これからまた仕事に行ってきます。倒れないように気を付けます。 [続きを読む]