miwa さん プロフィール

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miwaさん: ざっくりヨガライフ
ハンドル名miwa さん
ブログタイトルざっくりヨガライフ
ブログURLhttp://zakkuri-yoga-life.blog.jp/
サイト紹介文ヨガとの共存生活に憧れながら、現実とのギャップを痛感しているアラフォーの日々を綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 28日(平均4.3回/週) - 参加 2018/12/20 16:10

miwa さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • シンプルライフって何?【私の目指すシンプルライフ】
  • こんにちは。miwaです。シンプルライフに憧れていましたが、実際どんなものなのか、恥ずかしながら、よくわかっていませんでした。必要なものだけで生活する?話題のミニマリストと何が違うの?断捨離すればいいの?ちょっと調べてみました。ミニマリストとシンプルライフの違いは?ミニマリスト必要最低限の物だけで暮らす人シンプルライフ必要ないものは処分し、厳選されてものに囲まれて暮らすこと調べてみるとこんな感じでした [続きを読む]
  • 当たり前のことなんてない【結婚して気付いたこと】
  • 結婚して2年になります。「普通は」「当たり前に」「みんなは」何かを話す前につけるこの言葉。主人と一緒に住むようになってから実感しました。普通なんてことは何一つないこと当たり前は当たり前じゃないことみんなって一体誰のことなのか?ちょっとしたこと、例えば●トイレの蓋は閉めるもの●髪の毛から体まで全て洗ってから湯船に浸かること●バスタオルは誰のものか決まっている●使用済みのおしゃれ着洗い用と普段着洗い用 [続きを読む]
  • アトピーと乾燥肌の、体の洗い方【ていねいな暮らし】
  • こんばんは。miwaです。これまでお風呂ではボディタオルを使っていました。もともと、乾燥肌でアトピー体質なので、出来るだけ肌の負担にならないように、綿で出来ているタオルを使っていました。でも、それをやめてみました。優しく洗おうと思っても、どうしても痒いところとかはゴシゴシしてしまう。綿はあまり泡立たないので、必要以上にボディソープを使ってしまう。決心して、体をタオルで洗うのをやめました。その代わり、ナ [続きを読む]
  • 体の声を無視した年末年始
  • こんにちは。miwaです。今年最初のヨガは、毎週行っている土曜日のレッスンでした。年末年始、ちょっとサボり気味になっていた、ヨガや筋トレ。他の人や、普段とは違う事柄ばかりに目がいって、自分と向き合うことは後回し。6日間、体の声を無視した結果やはり、1週間近く間を空けてしまうと、なかなか前の体を取り戻すことは難しいなと実感しました。お休み中、確かに体の方から何度か問いかけがあった記憶があります。「そろそろ [続きを読む]
  • ドタキャンというプレゼント【ていねいな暮らし】
  • たまたま、年末に何も予定のない日がありました。予定があったのですが、急遽キャンセルになりまして。。。えーっ!どうしよう?今日は旦那もいないし、特に何かしなきゃならないこともない。。今から明日の昼までノープラン。こんなこと、何年ぶりだろう。。思い出せないほど最近ではそんな日はありません。自分で選択できる幸せいざ、時間があると意外にやらなきゃならないことなんてないと実感しました。いつも仕事に、家事に忙 [続きを読む]
  • アトピーと乾燥肌のスキンケア【ていねいな暮らし】
  • こんにちは。miwaです。私、とにかくひどい乾燥肌で、しかも子供の頃からアトピー持ち。冬になると、身体中ガサガサ、かゆかゆーってなります。去年も、顔の皮膚ががさがさに粉を吹いたようになってしまって本当に悩みました。肌の調子が悪いと、気分まで落ち込んで、外出もしたくない、引きこもりたいって思ってしまいます。現実には仕事もあるし、仕事柄、ノーメイクとかマスクとかで対応も出来ないので本当に辛かったです。スキ [続きを読む]
  • ヨガをすると身長が伸びる?というおはなし
  • こんにちは。miwaです。先日、通っているヨガのクラスで話題となったお話です。「ヨガを始めて身長伸びたんだけど、、」ちなみにこの男性恐らく40代です。成長期再来その発言により周りにいた方も「私も」「私も」「私も」となりました。みなさん、大人ですが成長期先生によると、ヨガをはじめて、そう言われる方はすごく多いそうです。もともと本人が持っている身長に戻ったということこれは、実際には身長が伸びるというより、自 [続きを読む]
  • 年末年始、人と比べて落ち込んだという件【知足について】
  • 年末年始、忘年会や新年会などで沢山の人に会う機会も多かったのではないでしょうか?私も、年末は忘年会で久しぶりに会う友達、年明けには親戚などと集まって食事をしました。色々な話を聞いて、その場はとても楽しい時間を過ごすことができました。でも終わってから、ちょっと卑屈になっている自分に気がつきました。友達は家を建てたって言ってたなとか、兄弟が素敵なバッグを買ったって言ってたなとか、、心が波打ったようにざ [続きを読む]
  • 筋力のない私の筋トレについて【2018年始めたこと】
  • こんばんは。miwaです。2018年もあとわずかです。私が今年始めたことに筋トレがあります。小さい頃から運動は嫌い、運動音痴な私が、この年になって筋トレをするなんて夢にも思いませんでした。そして、もともと筋肉が少ないので、いきなり普通の方が出来ることが出来ない私は、簡単バージョンで行っています。始めたきっかけ筋力不足で、ヨガで壁にぶつかったロコモティブシンドロームへの不安健康寿命を伸ばしたいという気持ち大 [続きを読む]
  • ヨガ忘年会
  • こんにちは。miwaです。昨日はヨガ仲間との忘年会でした。年齢、性別、バックグラウンド、全てが異なる人達で、唯一ヨガに通っていることだけが共通点。改めて、好きなものが同じ、興味が在ることが同じという仲間との交流は楽しいと感じました。色々なヨガに対する考え方や、それぞれの練習の仕方、ヨガをしている目的などなど。。とても勉強になりました。私もさらに学びを深めていきたいと刺激を受けた時間でした今年最後にとて [続きを読む]
  • 全ての始まり 朝ヨガについて
  • こんにちは。miwaです。去年の年末から始めた朝ヨガが、全ての始まりでした。自分と向き合うこと自分を穏やかに保つことそこから生まれる感情自分を大切にすること日々違う自分に出会える喜びと幸せそこから生まれる感謝去年の私も今の私も同じ私なのに、1年を過ぎて、去年の私とは全く異なる私が、今ここにいる事実。朝ヨガが私に教えてくれたものです。私が私を生きていくという感覚をいつも意識して、来年も素敵な1年にしてい [続きを読む]
  • シンプルライフの第一歩となるか?【クローゼットの片付け】
  • こんにちは。シンプルな暮らしに憧れているmiwaですなかなか手をつけられなかったクローゼットを眺め、1番難易度の低いところから始めようと決意し、取りかかりましたシンプルな暮らしへの小さな小さな第一歩となるでしょうか?汚いものをお見せして申し訳ありません。これ、全てショップの袋です。女性の方なら共感いただける方、いらっしゃるのではないでしょうか?我ながらよくもこんなに集めたなぁと思います。これは、意識的 [続きを読む]
  • 冷え性の私が行う【冷え取り対策 4選】
  • こんにちは。miwaです。最近寒くなってきて、冷え症に悩まされているのは私だけではないかと思います。私、かなり重症の冷え症です特に末端が冷え、手先、指先はまるで氷のようですヨガを始めてからは少し改善されてきたかなと思うことは多いですが、まだまだ克服は出来ていません。私が実践している足の冷え取り方法をご案内します。ポイントは外から温めるだけではなく、自分自身の内側から暖めるということです。出来るだけ歩く [続きを読む]
  • ヨガ的 カスタマーハラスメントへの対応
  • こんにちは。miwaです。先日TVで、「カスタマーハラスメント」と言う言葉を聞きました。お客様から店員に対して罵倒したり怒鳴ったり、度を越えた要求などを強要する悪質なクレーマーのことです。悲しいことですが、今や社会問題化しているようです私も接客業をしていますので、何度かそういう方にお会いしたこと、、、ありますお客様には本当に色々な方がいらっしゃいます。大半は本当にいい方たちです。私達をちゃんと人間として [続きを読む]
  • 祝 朝ヨガ1周年
  • おめでとう私。(笑)12月でおうち朝ヨガを初めて1年がたちましたね。思い返せば、それまでずっと8時過ぎまで寝ていた私が、一念発起して6時起きを始めた12月。12月の外は真っ暗ということを知り、この時間位がこんなに寒いことを知ったのは1年前でしたね。春には徐々に暖かくなっていく季節を感じ、素敵な朝日を視ることができました。そして夏の暑い日は、朝から汗だくになってしまって、シャワーを浴びてから出社していました [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして。「ざっくりヨガライフ」管理人のmiwaです。 ヨガは人生を生きやすくするための手段と言われています。そんな生活に憧れながら、現実とのギャップを痛感しているアラフォーです。でも、ヨガに出会って、向き合うようになってから、私自身が少しずつですが、確実に変わってきています。そんな生活を、ゆったり、ざっくりと綴っていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします [続きを読む]
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