もももさん さん プロフィール

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もももさんさん: 月100km週末ランナーのブログ
ハンドル名もももさん さん
ブログタイトル月100km週末ランナーのブログ
ブログURLhttp://momorunner.seesaa.net/
サイト紹介文週末にちまちま走って、ぎりぎり月100km走っています。次はサブ3.5を目指そうかと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 10日(平均7.0回/週) - 参加 2019/01/07 22:23

もももさん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 心拍数ってどんなもん?
  • ガーミンを買ってから1年経って、いろいろデータが溜まってきた。ランニングウォッチを買った一番の目的は、走っている間のペース管理のため。順位は落ちるけど外せない理由に走行データの集積もある。初心者向けのエントリーモデルも考えたけど、諸々考えてブログ読んだりもしながら、「これ買ってマラソン走るにあたって困ることはない」ということで、上のグレードを買った。欲しくなった機能の一つに心拍数計測がある。楽天市 [続きを読む]
  • 練習メニューを考える(2019年)
  • ほぼ週末のみ、月100kmという制約で本当にサブ3.5がいけるのかはかなり疑わしいが、漫然とペース走するだけでなく、メニューを考えないといけないな、と思って考えてみる。心肺を鍛えるスピード系、脚をもたせるスタミナ系、効率の良い走りを目指すエコノミー系の観点で考えてみる。当然、それぞれのメニューは一つの目的だけでなく、複数にまたがることもあるけれど、種類が少ないと飽きるので。かといって同じのばかりやってて手 [続きを読む]
  • 高校の時のランニングコース
  • 高校の時に部活で週1-2回走っていたコースは、3.5kmと距離は短いものの、比較的アップダウンがあって、いわゆるスピード系の練習になるため、結構きつかった印象が残っている。毎年1月2日は高校のOB会があるので、体育館まで登っていくんやけど、折角なので当時のコースを走ってみようと、去年から当時のダブルスパートナー(今やサブ3ランナー)と一緒に走っている。1本目はアップがてら5分/km台で喋りながら一緒に走って、2 [続きを読む]
  • 2018年まとめ
  • 走り納めってことで、整理。1年間の走行距離を数えてみた。1月36.6 km2月83.2 kmハーフ、フル3月80.1 km4月28.5 km5月47.6 km6月72.9 km7月80.0 km8月26.2 km9月104.7 km10月106.5 km11月106.1 kmフル12月138.9 km10km合計911.3 km夏は暑かったのもあるけど、土日雨が多くてあまり走れてなかった。冬になると距離は稼げる。12月は土日晴れてた日が多かったのと、年末休.. [続きを読む]
  • フルマラソンの予測タイムの計算
  • フルマラソンのタイムを予測する計算式ってたくさんあるよね、ってことでいろいろ当てはめて遊んでみた。この手のを初めて教えてもらったのが、ダニエルの計算式で、ハーフを走り終わった時に計算してみた。非常に有名なやつ。17年2月当時、ハーフは1時間57分やったので、これによるとフルは4時間2分くらい。だからフルの目標を4時間に設定したんだなぁ、と思い出した。ところで、今の自分のタイムはこんな感じ。フル  3時間58分 [続きを読む]
  • サブ3.5を目指そうかな
  • タイトルの通り。サブ4(ネット)ができた今、サブ4(グロス)が目下の目標ながらももうちょっとだけ、頑張ってみようかなと思ってて。初フルに出る前は、サブ4  5:40/km  ←これならいけそう!サブ3.5 4:58/km  ←化物かよ!って感じやったけど、4:58/kmってハーフならもういけそうやし、フルはまだまだ遠いけど、不可能じゃないなって最近思い始めてきた。問題は練習量と質をどうするか。サブ4までは週末のみでとりあ [続きを読む]
  • 浅口市マラソン大会
  • 12月にもなんかレースに出てみようと思って申し込んだのが、浅口市のマラソン大会。10kmまでしかない市民大会だけど、家から車でいけるし、人数が少ないから駐車場や会場が混まないから気軽に行けるかなと思って出てみた。参加費が1500円と安いのに加えて、全員もらえる商品が良さそうだったから。コースはこんな感じ。前半は民家の間を走り抜けるから角とかカーブが大変そうだなぁ、後半は海沿いで風がきつそう。そんな印象。レー [続きを読む]
  • 「グロスタイムを気にするのはサブ4にこだわってる人だから」
  • 2018年のおかやまマラソンはネット3:58:32、グロス4:00:32だった。一般的には趣味のランナーだったらネットタイムで十分で、実際僕もネットタイムを目標にしたらいい、と思っていたけれどもゴールした後はどうにも感動が盛り上がらず、その翌日も悔しいとか惜しかったとか、どちらかというとネガティブな感情が出てきていろいろ考えてみた。サブ4を目指した経緯から書くと長くなるので淡々と書くと- 17年2月 ハーフに初挑戦、目標 [続きを読む]
  • 自己紹介
  • 30代、男。学生時代は卓球部で、トレーニングの一環でちょっと走る程度。2014年の1月に初めてランニングシューズを買い、そこから走り始めたものの、初レースは2017年2月のハーフ。そこまで3年で200kmほどでした。そこから少しずつマラソン沼にハマり始めています。レースのタイムはこちらを。平日仕事後の練習時間をなかなかとれないので、週末にちまちま走って、ぎりぎり月100km走っています。ネットサブ4を達成したものの、不 [続きを読む]
  • レース記録
  • F:フル、H:ハーフ、XX:km数タイムはグロス(ネット)の順[2018-2019]10 1904XX 西大寺F4 190224 吉備路10 190210 高梁H3 190127 美作10 181209 浅口 44:32F3 181111 岡山 4:00:32 (3:58:07)[2017-2018]F2 180225 吉備路 4:11:02 (4:10:42)H2 180204 笠岡 1:45:53F1 171112 岡山 4:03:32 (4:01:10)[2016-20.. [続きを読む]
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