Fuji さん プロフィール

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Fujiさん: SPORTS LIFE STYLE
ハンドル名Fuji さん
ブログタイトルSPORTS LIFE STYLE
ブログURLhttps://fuji6011.hatenablog.com
サイト紹介文挑戦する楽しさを知ってほしい! トライアスロン、マラソン、トレラン等に参戦中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 2日(平均112.0回/週) - 参加 2019/01/11 00:57

Fuji さんのブログ記事

  • ラン二ング家族 姉も走り出した話
  • 家では、僕は小さい時からずっとスポーツしていて、父はマラソンにはまってますし、母もジムに行ったりランニングしています。唯一運動する事がなかった姉が今年に入ってから走り出しました!小さい時から音楽系の習い事や部活に入っていて、ここ10年ぐらいは運動している所は見たことが無かったのですが急に僕の服を奪って走り出しました笑どんな心境の変化があったのか知りませんが、嬉しいことです??初日 [続きを読む]
  • ロードワークという名のコンディショニング?
  • 水曜日に10kmランした疲れが残っていたので、今日はコンディショニングのためまったり走るつもりでした。でしたが、朝起きて走る準備をしているときに、「重り持って走るの良い練習かな?」という考えが舞い込んできました。こうなるとコンディショニングになるのか分かりませんでしたが、試してみた。重りを何にするか悩んでいるときに、3つの候補がありました。水お米ダンベルまず最初にやろうと思ったのが「 [続きを読む]
  • Apple正月セールでMacBookを購入!
  • 夏からMacBook欲しいなーと思っていましたが、金額が金額だけに購入を我慢していました。しかし…持っているパソコンがデスクトップで、不便を感じていたこと。パソコンを使った仕事をしたいと考えていること。物欲を抑えるのが苦手なこと。正月セールがあることを知ったこと。お洒落やなーという訳でMacBook proを購入しました!正月セールと言いましたが、決して安くなるわけではありません。購入したものに [続きを読む]
  • ラン練習日記 〜サブ3を目指して〜 #2
  • 正月が明けてからあまり走れていなかったような気がしていたので、気を引き締めて練習をしました。寒さを感じてはいましたが、週に一度はサンダルランと決めており、足も治っていたのでサンダルでいつも通り公園に向かいます。公園に着いたら軽ーいストレッチをしていざ10kmの計測です!(アップは公園までのジョグとストレッチです。)結果は10km 39:42 3’59”ギリギリではありますが、最初の目標は達成いたしまし [続きを読む]
  • ジムを辞めて感じた変化
  • お金を貯めるために10月でジムに行くのを辞めていたのですが、3ヶ月経った今精神的に辛くなってきてます!??高校入ってから友人とジムに通い、大学に入って友人が辞めた後でもトレーニングを続けていました。その生活が一時停止していたのですが、荷物を持ったとき、お風呂を入るとき、食事をするときなどに何気なく身体の劣化を感じてしまうのです。「あれ?、荷物重いな」とか「腹筋なくなったなー」とか「食 [続きを読む]
  • お餅は太るがパワーになる!
  • 正月前に家でお餅を作っていました??写真は白ですが白、エビ、草の3種類作っていました。僕は基本正月頃しかお餅を食べることがないのですが、マラソンやトライアスロンなどのような持久系スポーツのレース前に糖質を補給して、エネルギーを蓄えるためにお餅を食べる選手もいらっしゃいます。実はお餅はスポーツ向けの食べ物なのです!お餅がスポーツ向きな理由運動中のエネルギーとなる糖質が、ご飯よ [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます。
  • 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします??♂?新しい年になったかといって特に何かあるわけではないですが、手短に新年の挨拶をしておこうということです。今年は就活が本格化するため、運動すること、大会に出ることが躊躇われる時も出てきますが、さっさと決めて「本職?笑」に戻りたいと思っています。長い目で見ていますが、チームやサークルのようなものを今後作るのも楽しそうだな。と [続きを読む]
  • 金剛山に登ってきました! 冬山は素晴らしい。
  • 今日からだいぶ冷え込んできていますね体調には皆さん気を付けてください。僕は見事に崩しました。そんなことはお構いなし!本当は3人でいくつもりでしたが、1人仕事のためこれなくなってしまい、2人で金剛山に行ってきました!朝起きると布団をしっかりと着ていたのに「さむっ!」と声に出るほど寒かったです。冷えてるなーと思いながら支度をしていましたが、鼻水まで垂れてきて、体だるい気がしてきて気づきました。 [続きを読む]
  • ラン練習日記 〜サブ3を目指して〜 #1
  • 12月27日今日は知人に教えてもらったサブ3を目標とした練習をしてみた。最初の課題は10kmを、4分/kmペースで走れるようになることです。走り始めは4分を軽く切るぐらいのペースを維持していましたが、3kmを超えてくると、ペース維持に必死。6kmを超えたぐらいからはそのペースを保つのも難しくなり、貯金を食いつぶしていきます。途中4分10秒/kmぐらいまで落ち込んだ時もありましたが、何とか盛り返して4分/kmを維持 [続きを読む]
  • ツイッターランニングチャレンジ
  • 10月に企画し、冬休みに実行しようと思っていた冬季ツイッターランニングチャレンジをしてきました!今回は55.5kmということで、京都駅まで目指して走る事にしました!昼に着きたいと思っていましたが、スタートがもうすでにこの時間。まずつかないのでもう適当でいきます笑堺からスタートして約15キロ地点の大阪城公園??走ってきたのは初めてやなー19km地点でコンビニに駆け込み、ゆずレモン(果汁1%)サ [続きを読む]
  • カラダが硬いことはデメリットしかない!
  • 前回の記事でも書いていましたが、最近体が硬くなっているように感じることがありました。ストレッチって疲れるので全然やってなかったんですよねー??そこで柔軟性がないとどんなデメリットがあるのかを調べてみました。その前に、なぜ体が硬くなるのでしょうか?体が硬くなる原因運動不足や歳をとること、筋肉の緊張によって体が硬くなる。長時間同じ体勢をとることで、筋肉が硬くなる。ストレス、不安によって [続きを読む]
  • 速く走ることを忘れた男
  • リレーマラソンは参加できなくなってしまったので今年は大会終了ー!お先に、お疲れ様でした。大会が終わろうとも、もちろん練習はしっかりと続けていきます。ただ、気になることがありました。フルマラソンにポイントを合わせて長距離走ること、速くなりすぎないようにする事を意識してここ数ヶ月走っていたせいか弊害が発生していました。それは…速く走れない⁉ふと200メートルをどのぐらいで走れ [続きを読む]
  • 第13回湘南国際マラソン 〜結果〜
  • 皆さんお疲れ様でした!湘南国際マラソン3:11:47でゴールしました??大阪マラソンよりも20分以上削ることができ、目標としていたサブ3.5をクリアすることが出来ました!ラップでもキロ5分を超えることなく走っていたことに驚いています!コース自体はまっすぐで高低差も少ない走りやすいコースでしたが、天気と道があいまってなかなか進んでる感じがせず精神的にきつい場面が多々ありました。しかし、応援して [続きを読む]
  • 湘南国際マラソン 〜前日 観光〜
  • 新幹線に乗って小田原に着きました!土曜日のため人が多いですが、登りはすいているらしいですね…帰りが心配や??そこから鎌倉に行き、しばし鎌倉観光小田原城鶴岡八幡宮小町通り江ノ島駅江ノ島本日23000歩!大会前に歩きすぎやろ!2人とも疲労しています。夜はビジネスホテルで宿泊明日の準備もオッケー!明日は5時起きかな大阪マラソンよりも人が少ないとはいえ24000人の参加者がいます。また混み [続きを読む]
  • 第8回大阪マラソン サブ4クリア!
  • 初マラソンである大阪マラソンに行ってきました!大会としては初めてのフルマラソンだったので心配も少しはありましたが、満足行く走りをすることが出来ました!??スタートラインまで20分ぐらいかかるという話を聞いていたのですが、本当に20分以上かかってからスタートしました。仮装をしている人が大勢いますし、応援している人も色々工夫をされていました。芸能人ともすれ違いながら走ることが出来たり、 [続きを読む]
  • 第8回大阪マラソン 〜前日受付〜
  • お久しぶりです!またまた間隔が空いてしまいましたが、平常運転です。笑そんなことより大阪マラソン前日になりました!今日は前日受付ということで、インテックス大阪に行ってきました。就活に向けて何回かお世話になっていますが、電車を使うとぐるっと周らないといけないのでとても行きにくいです…会場は人でいっぱい!?ブースがたくさんあって買い物もしたかったですが、今回はおあずけして周るだけに [続きを読む]
  • 現代病らしきものになっていた話
  • 前の投稿から結構間隔が空きました??なんとか続けてあげていたのに投稿が滞っていた理由は…スマホやパソコンの画面が見れなかったからです。??今回の症状の原因と思っているのがスマホやパソコンの見過ぎです。勉強やゲームでパソコンをよく使うのに、プラスで決めないといけないことを相談するために、長時間スマホを触っていたことで画面を見ることが出来なくなっていました。見ると頭痛が起き、見て [続きを読む]
  • 四万十川ウルトラマラソン 〜親父編〜
  • 僕が生駒トレイルランに出場している間…親父は四万十川ウルトラマラソンに出場していました!親父はマラソンしか今はやっていませんが、先月、はじめてのウルトラで、丹後ウルトラマラソンに参加して、12時間を切っていました。しかも今回は1時間以上縮めて、11時間すら切ってきました。??やばいな…今年は少なくとも湘南国際を一緒に走ることになっているのですが、おそらくもう少し何かエントリーし [続きを読む]
  • 生駒トレイルラン 〜当日〜
  • 朝5時ごろに起きて駅に向かい、7時30分ぐらいに現地に到着して8時10分スタートに並びました!気候は最高!気温、湿度が高くなかったのでとても走りやすい環境でした。スタートすぐの山を越えてからしばらくは舗装路が続いており、起伏があるマラソンのように感じました。チェックポイントを通過して、まだしばらく舗装路を走った後、ようやく生駒山に到着!生駒山の登りは、急というわけではありませんでした [続きを読む]
  • 生駒トレイルラン 〜前日〜
  • 生駒トレイルラン前日です。(もう一度大会の紹介という使いまわし)朝からサンダルラン10kmをこなしてなんやかんやしてるともう遅くなっていました…とりあえずの荷物確認ザックは選択肢がないのでレイドライト18ℓ今回は給水ポイントが10kmおきにありますし、前よりも気温が低いのでレイドライトのボトル2本で行こうと思います。補給食もジェルが結構残っているのでそれを利用…荷物は前回のハセツネ [続きを読む]
  • サンダルラン二ングやってみた
  • 普通ランニングやジョギングするとき、シューズを履いていると思いますがサンダルラン二ング知っていますか!?メリット・フォームの改善になる裸足で走ることで、脚に負担がかかりにくい走り方をすることができるようになり、疲労軽減につながります。サンダルで走ると、踵着地ではなく、つま先着地(フォアフット)になると思います。踵着地で着地すると地面から体重の 2.2 倍の衝撃を受けるのに対し,前足部着地では体重 [続きを読む]
  • 秋太りが怖いので毎朝体重を計る習慣を
  • 最近周りから「食欲の秋」という言葉をよく聞くようになってきました。今まで体重なんて増えることはないと思っていましたが、最近若干気にし始めています??この秋から年始にかけて、1番体重の増加が多い時期だと思いますのでそこで一つ習慣にしたいことがあります。毎朝起きてすぐに体重を計る!??です。朝にする理由としては、大体毎日同じ条件で計ることが出来るからです。その結果を見て前日食べ過ぎ [続きを読む]
  • トライアスロンのハードルは低かった!?
  • トライアスロンをやってみたい!興味がある!しかし始めることができない…そんな方の背中押させていただきます!最近、24時間テレビでみやぞんがトライアスロンをやっていたこともあり、トライアスロン自体の知名度は高いのではないかと思います。しかし、やってみたいと思った方が始められない理由として①お金がかかる②完走できる自信がないこの2つが問題になると思います。原因①お金がかかる1から始め [続きを読む]
  • トライアスロンに興味持って貰えるだけで嬉しかった話
  • バイトのお客さんお二方と話している時に、僕がトライアスロンをやっているという話をしました。周りでやっている人が居ないからだと思いますが、「キツそう…」「私には出来ない」といった定番の反応がありました。いつも話をしても同じような否定的な言葉や「なに目指してるん?笑」という言葉がかえってきます。ですが、「実は短い距離もあるんです」とか「あまりお金をかけずにする方法もある」といった経験の話し [続きを読む]
  • 六甲山 トレラン練習
  • 来週生駒トレイルがあるので六甲山に練習に行ってきました!六甲にはよく行くのですが、理由は行きやすいからと、有馬温泉に行けるからですね〜今回は芦屋川駅から最高峰には行かず有馬まで駆け下ります。ただ、土曜日ということで混雑は避けられなかったです。神戸港が見えたり青々しい森を抜け一軒茶屋からの*最高峰はこちら有馬まで下ったら金泉に入ってビールとソーセージで一杯!??これが最高です??タ [続きを読む]