おばちゃん さん プロフィール

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おばちゃんさん: 脱・脂肪肝
ハンドル名おばちゃん さん
ブログタイトル脱・脂肪肝
ブログURLhttps://kotetumamatomo.hatenablog.jp/
サイト紹介文脂肪肝と診断され、ダイエットに取り組んだ50代のブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 7日(平均8.0回/週) - 参加 2019/01/12 02:43

おばちゃん さんのブログ記事

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  • 低栄養性脂肪肝
  • ママ体重下がってるけど骨格筋率も下がってるよそうです。運動しないとどうなるかということを見せる為昨夜、寝る前のストレッチとスクワットをせずに寝ました体重 ( 55 ) ( 希望値 ) 体脂肪率 ( 20〜29.9 ) ( 標準 )ワザとですか?忘れただけでは?ワザとですよ。ちゃんとやってみないと皆さんに理解して貰えないでしょう。それはそうですけどねコレで運動しないとすぐに減っていくのが分かったでしょう?た [続きを読む]
  • 骨格筋
  • ママ、今日の体調は?むくみは引いてきたかな〜数値も少し落ちたね。ほんと、減る時はすこーしづつなんだよね。体重 ( 55 ) ( 希望値 ) 体脂肪率 ( 20〜29.9 ) ( 標準 )でも骨格筋率が少し上がったのが嬉しい。スクワットのおかげかな骨格筋率?内臓脂肪 ( 1〜9 ) ( 標準 ) 骨格筋率 ( 25.9〜27.9 ) ( 標準 )え〜とね、体を動かすための筋肉って言えばわか [続きを読む]
  • 女性の脂肪肝
  • ママどうしたのこの体重はおでんがしょっぱくて身体むくんじゃいました。ついでに3日ほど便秘です。あちゃ〜??椎茸とかコンニャク、大根、鶏の胸肉などで作ったんだけど、しょっぱさには負けました。足パンパンです。薄味で作ったつもりが、煮込み過ぎたのかも………寝る前、喉渇いて烏龍茶1ℓ位飲んで夜中3回もトイレ通いました。それでこの体重?多分、量は気をつけたからそれぐらいしか思いつかないよ体重 ( 55 ) (希望値 ) [続きを読む]
  • 食材
  • ママどうしたの?増えてるね夜は少なくするんじゃなかったの?人のお家に行くと断れないからね。そういうことかでもね健康を考えると、よそのお宅だけど心配になっちゃったよ心配?夕食、お肉料理ばかりで、野菜が無いんだよ〜??うわぁ〜??体重 ( 55 ) ( 希望値 ) 体脂肪率 ( 20〜29.9 ) ( 標準 )案の定、内臓脂肪にきてるよね、せっかく減ってたのに上がるのは簡単だけど下げるのがね [続きを読む]
  • イソフラボン量
  • ママ減ってきたね。あ〜、まだまだ、ここで安心してはいけない。先は長い?なが〜いよ、体重を落とすのは簡単、食べなきゃいいだけ。でもね、それじゃ健康じゃ無くなる。何度でも言うけど健康になる為に痩せるんであって痩せて身体壊すなら意味ないんだよ。体重 ( 55 ) ( 希望値 ) 体脂肪率 ( 20〜29.9 ) ( 標準 )私がしたいのは内臓脂肪を減らして脂肪肝から抜け出したいの身体の中を健康にした [続きを読む]
  • カロリー
  • おっ、何か書いてますねそう、写真だけじゃ良く分からないからね昨日は説明不足だと思って。( )内の数字は?基準値とか標準値とか私の希望値だよ。一応、50〜69歳の女性で書いてます。男性、女性、年齢、などで変わるので全員に当てはまるものでは無いよ! 体重 ( 55 ) ( 希望値 ) 体脂肪率 ( 20〜29.9 ) ( 標準 )内臓脂肪 ( 1〜9 ) ( 標準 ) 骨格筋率 ( 25.9 [続きを読む]
  • 食事について
  • ママこの写真は?今日の体重とかだよ〜いっぱいあるね!そう、この体重計はね~体重、体脂肪率、内臓脂肪、骨格筋率、体年齢、基礎代謝、BMI、が測れるんだよ。すごいね〜ダイエットだからと体重だけ落としてもそれは筋肉が落ちるだけで意味ないからね私がしたいのは内臓脂肪、つまり脂肪肝の改善なんだよねそっか〜、外じゃなく内側を痩せるんだね。そういうこと。今日は71.6kgだねそうだよ。でも最初は75kgだよ。体年齢は70だ [続きを読む]
  • 瘦せなくちゃ
  • ママ、ダイエットを始めたんだって?そうなの〜脂肪肝って診断されたの〜だよねーパソコンの前から動かないもんねいやいや、君に言われたくないよ (怒)まぁまぁ落ち着いて、それで何から始めたの?まずは体重計を買いました。体重計?持ってたよね今までのは体重しか測れないから、体脂肪とか内臓脂肪を測れる物を買いました。あ〜それ大事だね、脂肪肝だもんねそれでどこで買ったの?楽天、カードそれしか持ってないしいつもニ [続きを読む]
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