どーも、一般ブロガーのヨッチです。とにかく歩かない。一度歩いちゃうと歩き癖がついて走れなくなっちゃうから。前を走っている女子が突然泣き出した。止まって頭を抱えて「おぉぉぉ～」って。大丈夫？って声をかけたけど聞こえてないぐらい号泣していた。少し先にボランティアの女の人がいたので、少し後ろで女の子が泣いてるって伝えたら、「え？いかないかんの？」って他のボランティアの人に言っていた。できれば行ってほしい...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。吉野ケ里を折り返して30km地点までは耐える。股関節が少しずつ痛くなってきた。でも、キロ6でいいのでこのままこのまま。コロナ前に仮装で走っていた時には25kmも持たなくて歩きたおしてたよな。それに比べたら全然走れている。もちろん練習していた時はもっと走れていたけどw股の筋が痛い。ここ座って足の裏を合わせたときに出てくるこのでかい筋。長内転筋っていうのかな？よくわかんないけど...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。さが桜マラソンがスタート。Aブロックスタートだけど、スタート地点までは歩き。スタートを越えてからも流れにのるように進む。昔みたいに焦って前に出ることはしない。キロ6ぐらいで進んでいるとブラインドランナーがいて、伴走ランナーがタイムの声掛けをしていた。「今、5′50ぐらい。まだ混んでいます」お、いい感じのタイム感。 このまま付いていけばゴールまで一緒にいけるんじゃねーか...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。もはやブロガーじゃないやろってなもんです。昨日は久しぶりにフルマラソンを走ってきました。いつ以来でしょう？調べてみたら2019年の大阪マラソンぶりでした。あの時はブラマヨの小杉との激走の末にネットタイムで負けたような。。。昨年、サハラから帰ってきて山口のゴロウさんと話をしているうちに下関海響マラソンをポチってしまい。直前で肉離れをおこすという、なんとも残念な結果に終わ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。ちょっとキャラクターを考えて、ぬいぐるみを作ってるんですよ。そんでそのキャラクターで色々できないかと安全ポスターを作ったり、名刺を作り変えたりとやってるんだけど、絵本も作ろうと。ほら、俺って昔は絵本作家になりたいって一瞬だけ思ったことあったじゃない？知らんやろーけどwまぁ文才ないし作文なんて苦手だし。でも、せっかくキャラクターが生まれたんだから動かしたいなと。絵本...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。「ふくらはぎが痛い」が治らない。10/7に走って痛めたので5日休んで13日に走ったら痛くなかったのでキロ6ぐらいからあげていったら4kmぐらいで激痛。。。歩くのも痛くて、前を歩いてる高校生カップルにも追いつけないぐらい。次の日のコンペゴルフは痛くて痛くてボロボロだったんだけど、ハマって8000円の伊万里牛が当たったwんで、今朝は痛みもひいたので一週間ぶりに走ったら快調で、余裕でキ...
8/11に下書きして放ったらかしにしてたやつ。少し追記。どーも、一般ブロガーのヨッチです。本当なら今日から富士登山。海抜0mからのやつ。台風がねぇ。。。天気も悪そうなのと、帰れなくなると困るので富士登山は中止。それと、東京に遊びに行っていた嫁と娘がコロナを発症したので。入れ替えで遊びに行くつもりだったのに。。。コロナを理由に一週間ほ部屋から出てこなかったぞw代わりに糸島の富士山（可也山じゃなくて浮嶽）（...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。昨日、540で5km走ったんだよ。終わったら右のふくらはぎが痛いなって。そんで、今日は540で30km走ろうと。11/5に下関海響マラソンがあるし、ちょうどいいかなと。走り始めるとやっぱり痛いなと、でも走れないことないなと。。。。。。。20kmで耐えられなくなって終了。ちょっとマジで痛いwまぁ本番も540は最後までもたねーな。540で30kmまでおして、あとダラダラになるか。600でおして、あとダ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。昨日の夜と今日は晴予報。 金土日は激嵐の予報。で、昨日は2x3のBU走 5'40 5`30 5`20センスなさ過ぎて辛い。途中からキツイな速いなって思ってたはいたんだよ。でも、距離短いしそのまま行った。今日は晴なのに夜は予定があってランは休み。土曜日はゴルフだけど嵐っぽいので中止かな。俺が幹事だから早めに決めないといけないんだけど天気はコロコロ変わるし悩み中。にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。来週には梅雨があけるのかな？昨日（月曜日）の午前中は猛烈な雨でどうなることかと思ったけど昼からはピーカン土曜日も猛烈な雨。その間の日曜日は朝からカンカン照りでのゴルフ。17日に試合（スクランブルゴルフ）があるので、その練習でラウンドしたんだけど、最悪もう最悪w1、2Hをパー発進で今日はいけるかって感じだったったのが一転、3、4、5、6と連続OB。とにかく1stショットがO...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。6月のランニングは15回、160km週末ゴルフに行っていた割には走れていたんじゃないかな。後半は梅雨っぽくなったのでノーラン雨が降ってもゴルフにはいくんだけどね。今日、7/1も雨、夕方には雨があがりそうだけどどうしようかな。明日はゴルフ。7月はゴルフが7回はいっている。1回ぐらいは4時間LSDをいれて、あとはスピード強化月間かな。いまだに1kmが4'20ぐらいでしか走れない。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。TT-02 タイムトライアルじゃないw日曜日に親戚と釣りに行くのがキャンセルになってしまって、何するかなってなったときに結局何もしなかったという出来事？があった。朝から登山に行こうか、4時間LSDをやろうか、一人で釣りにいこうか、庭の草むしりは先週やったし。。朝から雨がポツポツ空は薄暗い。この天気で山はどうなん？ 釣りも風が強そう。 昨日の20km走で足も重いし。。。。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は坂コース往復。20kmキロ6で20kmをクリア。でもまぁ現状は20kmでアップアップかな。あと22kmのイメージがわかない。まぁでも、15kmどころか20kmまでクリアしたので次はキロ6で30kmだな。というか、30km走とか10年前でもほとんどやってねー。秋ぐらいまではスピードあげて同じコースのタイムを縮めるのかメインか。25kmのLSDと20kmのBUが週末練なんだけど、これから週末はゴルフ連チャンが...
ど-も、一般ブロガーのヨッチです。一度は富士山に登ってみたい。富士山なんて裏山と同じってぐらいの人から、そうそう一度は上りたいよねって人や、富士山は走って上るところだよねって人まで。ここを見てる人は走って登る人の方が多かったりして。今年のお盆は休みが多くて5連休。一応、家族に富士山に行かないって？って聞いてみたけど、答えはもちろんノー。じゃあ さっと行ってさっと登って さっと帰ってくるわってことで調...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。海響マラソンはこんなに恐ろしいコースになっている。練習を始めて1か月近くたつので、練習内容に坂を含めることにした。10年前は往復で20km キロ5：15ぐらいのペース走をやっていた今回は半分の10km 途中離脱コース。ここからあと10km なかなかハードルは高そう。最後の下りでキロ5：04とか。平地コースでこのペースで30km走とかやっていたんだよなとか考えながら最後のダッシュ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。マラソンの練習を始めて3週間。現在の適正ジョグペースを知るためにVO2MAXを調べてみた。Dr.Cooperテストより3000m走の結果から割り出す。風があったので微妙なんだけど、概ね表通りの結果になった。そして、今やっている練習も外れていないことがわかった。次の目標はキロ6で15kmだからね。ここまま距離を伸ばしていければサブ4もできそうだし。ただ、11月までは間に合いそうにな...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。火曜日は気持ちよくジョグ。10年前は気持ちよくジョグだったんだけど今はキツイ。まぁでもこのペースに慣れないと先に進めないので。明日は北田雄夫さんのトークショーに行くのでランオフにほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。6/4（日）県アマの予選（ゴルフ）が朝からだったので、昼からジョグ。6′30/kmで20kmぐらい。ムリだったwいやいや、キロ6で15kmが当面の目標だけど、今はちょっと無理だな。暑かったので12kmぐらいでドリンク買うために止まったら同じペースで走れなくなった。まぁあるあるだけど。まだまだ足がもたないなぁ ダニエルズ本を引っ張り出してきて見直してみるかな。 17kmで家に帰りつ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラに行ったときに、持って帰ってきた砂。1.5Lのペットボトルに入れてたのでモロッコとパリの空港で荷物検査に引っかかった砂。①ラクダを入れてみた。本当はヒトコブラクダなんだけど、フタコブラクダしか売っていなかったので。②砂時計を作ってみた砂なしの砂時計を探しまくって購入。注文してからぜんぜん送ってこなかったけど昨日届いた。国際郵便物でw 台湾から購入していたみたいだ。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は佐賀県アマチュアゴルフ選手権佐賀県のゴルフ場全部で予選があり、各ゴルフ場の上位10%が予選を通過するとかしないとか。俺が出たのは佐賀ロイヤルゴルフ倶楽部毎年、スコアで83以下が通過ラインだったような。別のゴルフ場だと89で通過したりするのでレベルが高かったりする。9位までが予選通過するらしい。で、俺14.15Hでやらかした。OBのあとが悪くてトリトリ。トリプルボギー連チャン...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日はキロ6でジョグ。いつになったらキロ5ジョグができるようになるのか。8kmで左の脹脛に痛みが出たので、あとはテロテロジョグで帰ってきた。マラソンの練習を始めて10日なのに、ちょっと無理しすぎかな？にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。先週のビルドアップ走は6kmで足が痛くなったので中止したけど10kmを1時間きれるのは確信した。でも走れてないじゃんって事で再チャレンジしてみた。6:00 5:50 5:40予定。最初のペースを失敗した。速すぎるやろw最後の2kmは向かい風でアップアップ。というか、このペースは10kmまでやな。でも1時間はきれたのでOK次の目標はキロ6で15km。にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。5km先のイオンに買い物ジョグめちゃくちゃ腰が痛い。限界超え明日は釣りに行って、明後日は月例会（ゴルフ）だから休足だな。にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。MDSの写真は発売になったので、さっそく購入しました。なんやろ、売り出し枚数が少ないよね。微妙に同じような写真ばかりあるし。でもカッコよく映っている15枚を厳選して購入。こんな写真みたいな動画をPVにして欲しかったな。レース前に個人PVの注文をしていたのです。まぁなんというか、テント内の写真が多くて微妙な仕上がりになっていたのでガッカリしてたんだけど写真は良かった。1枚...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日のメニューは10kmビルドアップ走。10kmを1時間以内で走れたらいいなと言いながらのビルドアップ走。3km-6'003km-5'503km-5'401km-全力5kmを過ぎてから右足首が一瞬だけ痛むのが5回。無理しない方がいいなと思い終了。残りはジョギングて帰った。このビルドアップはクリアできそう。できなかったけどw1km 5'47 ちょっと速い2km 5'56 OK3km 5'58 OK4km 5'39 ちょっと速い5km 5'48 OK...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。11/5のマラソンに向けての練習。ただ、週末は色々と予定入っているし明日は会合だし。週3回走れたらいいほうかな。5/22 走り始め40分ぐらい走れたらOKとりあえず前後ジョグ含めて40分ぐらい。河畔コースを行ってこいで4kmぐらいなので、ここだけ目標マラソンペース（5‘30）で走ってみた。折り返してからは向かい風だったので、負けないように走ったら少しペースが上がっていた。ペース...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンのレポにコメントをくれた ごろうさん とLINEをしていたら、下関海響マラソンに出ることになった。今日はゴルフと飲み会だから明日から頑張る。初めてのマラソンが2012年の下関海響マラソンだった。そこからマラソンをやり始めたんだけど、11年たってまた1から練習かぁ。気が重いw完走するために、というか、マラソンの練習ってどんなんだったっけ？ただ走っていただけのような...
続 サハラマラソン 4/30 2023 ワルザザードからパリへ
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンに興味が出た人用の公式ウェブサイトhttps://www.marathondessables.com/来年の募集はもうすぐ始まるよw公式の写真が少しあったのでリンクhttps://www.marathondessables.com/fr/photo/37e-edition-du-marathon-des-sables-1485ホテルの朝食を食べて、8：30の診察開始に間に合うようにホテルを出る。メディカルが混んだらメチャクチャ待たされるからな。そして、今日は同じホテ...
続 サハラマラソン 4/29 2023 チャリティーステージ
どーも、一般ブロガーのヨッチです。砂漠の最後の夜。レース中は咳と痰に苦しめられて何度も夜中に起きてうがいをしながら星を眺めていたけど、初めて夜中に起きることなく朝を迎えた。夜中に目が覚めないなんて、なんて気持ちがいい朝なんだろうってのが朝一の感想。気持ちがいい朝。 目の前に映っている外国人もヨロヨロしている。身長が2mを超えていようが、痛いものは痛いw砂漠レース最終日、チャリティーステージ9kmお揃...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンのレース最終日マラソンステージ。42.2km相変わらず咳が酷くて喉が痛い。鼻水はガンガン出るし痰が絡んでトイレットペーパーの消費が激しい。鼻をかむと鼻血はデフォ。足も咳も、他の日本人はこんなに酷くないんだよね。足の怪我？はメディカルに行くと一杯いる。おもに他国の人。日本人にも咳込みは何人かいたけど声が出ないような症状はいなかったな。パリとモロッコの空気に合...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。ローバーナイトステージ夜が明けてた。 6：15頃次のCP7は83.9km地点CP6からは10kmこの10kmも行けども行けどもCP7が見えてこなかった。途中でN先生に抜かれた。あれ？先に行ってたんじゃなかったの？寝てたらしい。先生は普通に歩いてるんだけど、どんどん差がつく。周りからも抜かれるし、相当ゆっくりになっていたんだろう。途中で朝のウンティーン作業。コースをちょっと外れて...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。（第4ステージ CP3続き）CP3でメディカルに治療してもらう。足の裏が千切れていた。サハラマラソンのメディカルが使っているテープは固い水膨れと足裏をガッチリと固めてもらって再スタート。さっきよりはマシかな？足裏がブニブニならなくなっただけで動きやすくなった。右の靴下の踵部分に穴が開いていたので、そこはテーピングで塞ぐことにした。どうりで踵が痛いはずだよ。ということで、...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソン4日目4日目にして最長距離の90km オーバーナイトステージこの日も7：00スタート制限時間は35時間前日に、サハラ10回連続出場のRenaさんに攻略法を聞いていた。「CP4までは足切りの時間が早いので、とにかくCP4まで頑張る。」コレを3回ぐらい言っていたからかなり重要なのだろう。【作戦】攻略法はCP4まで一気に行く。その後は前に進めばいつかゴールする。CP4 48.7km...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラ砂漠での4日過ごしていてノドの痛みは酷くなる一方。もともと、季節の変わり目には副鼻腔炎を発症して鼻水がとんでもない事になるんだけど、ここにきてそれが発症した。寝ていると鼻水がノドに下りてきて痰になって苦しくなったり、鼻をかむ回数が増えたり。空気が乾燥しているので鼻水がすぐに乾いてノドがものすごく痛くなる。夜中に何度も目が覚めて鼻をかんだり、痰を吐いたり、酷い...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。昨夜も砂嵐これが毎日だと大変だな。カーペットが砂だらけで意味をなさなくなってきた。第2ステージスタート時間が繰り上がって7：00になった。そりゃあんだけ暑いんだもんね。この時期のレースとしては過去最高に暑かったらしい。（9月開催を除く）CP1まで12.6km CP2まで24.1km ゴールが31.7kmざっと12km 12km 8kmか。今日は山登りコースになっている。なんか最後に凄い山...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。レースが終わってテントに戻ると運営がメールを届けてくれる。4/23 24 25 27 28日 5日間毎日（26日はオーバーナイト） メールが届いていた。日本を出る前に何人かにサハラマラソンのHPから応援メッセージが送れることと、リアルタイムで個人を追えることを伝えていた。時差が10時間もあるにもかかわらず、夜中のゴールシーンを見てくれたり、グループラインでやり取りしてくれたり。...
続 サハラマラソン 第一ステージ 36Km 4/23 2023
どーも、一般ブロガーのヨッチです。そういえば、前日にラクダに乗せてもらった。このラクダは最後尾を追いかけてくる。これに追い抜かれるとアウト。4/23朝、ベルベル人がやってきてテントを解体する。昨夜の砂嵐でテントがつぶれていたので準備がしやすくなった。AM8:30 第1ステージスタート 36KmCP1 13.2km 04h00CP2 24.6km 07h30これだけを頭に入れてスタートする。今回の大会は1か月遅い開催なので気温が10度...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。4/19羽田からパリまでの間で喉をやられた。滅茶苦茶ノドが痛くて、ホテルで横になると咳が止まらない。2時間ぐらい咳が酷くて全然寝ることができなかった。この咳がマラソンにも影響するとは考えもしなかった。4/20朝起きてロビーに行ってみると朝到着の日本人選手や宿泊の日本人選手が談笑していた。梅里さんが早朝すぎてチェックインできないということで荷物を預かった。レースが終わってか...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。【一言足りない】4/19 到着予定時刻の1時間遅れでパリに到着。それから空港近くのibisホテルに向かう。空港wifeに繋いでルートを検索。CDGのターミナル2Eからターミナル3へ行きたいがターミナル3へ行く通路が見つからない。ibisホテルへのルートを聞きたくも、空港関係者らしき人があまりいない。やっと見つけた空港関係者らしき人にibisホテルへの行き方を聞くと、「ここはターミナル3だ！」と...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンの事を準備やらなんやら細かく書いて来年以降の人の助けになればいいなって思っているうちに、何も書かずにパリに来てしまった。現在、4/20 5:06 時差は7時間 日本は12:06明日からチャーター機でモロッコに飛ぶので時差ボケ解消のために頑張って起きてたり、寝たりしたけど（飛行機の中でも）そもそもホテルでは寝れないんだよね。パリまでの飛行機を予約したときは、福岡空港...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今月はゴルフが7件もあるんだぜ。2連戦が2回。泊りゴルフが1回（次の日は別のゴルフ）単発ゴルフが3回それとは別に東京出張が1回。まぁまぁ忙しいな。先月のランが100km超えてた。サハラのためにチョコチョコ走ってるから。足やら股関節がガチガチに痛い。坐骨神経痛やし。先週は32km走った次の日にゴルフに行ったりして腰が無茶になってしまったり。んで昨日も34kmほど走ってきた。20...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今年のサハラマラソンって日本人は36名/1264名の参加だって。いうたら日本代表やな。日本代表で4月は休むからって会社では言ってる。フンって鼻で笑われるけどwこういう長丁場のレースって、体力よりも心が問題だよね。熱中症にならないってのが前提だけど。レース中に心が折れないよいように国旗を持って走ろうと思っている。んで、そこに頑張れって書いてもらってね。んで、日本代表だから...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。腿の筋肉が裂けたように痛いです。2/12に、たーとんといつかさんと女岳浮岳十坊山縦走に行ってきたよ。スタートは福吉の【まむしの湯】まむしの湯から福吉駅の方に下ってから上るので、ほぼ海抜0mから上がっていく感じ。 （クリックで大きくなるよ）①まむしの湯→加茂ゆらりんこ橋 60分 上り②加茂ゆらりんこ橋→二丈渓谷→女岳登山口 75分 上り③女岳登山口→女岳山頂 35分 上り④女岳山頂→浮...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。出るぞ出るぞと言いながらコロナのせいで4年もたってしまった。MARATHON DES SABLES2023.4.21～5.1の期間で参加してきます。サハラのレースは去年も一昨年もやっていたんだけど、2020年が中止になったときに2023年まで延長できますよっていうんで、おもいきって2023年エントリーにしてた。ほんとに2023年に参加できるんやろうか？って心配していたんだけど、年末に参加者の一覧に名前が載って...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今年の5月でランニング10年目1年後はアフリカだしちょっと走ってみた今の全力。7月の萩往還を目指して。。。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです車を買うこと。前回のブログでは、ポルシェが欲しいよなってとこまで書いてて、次はポルシェを検索しまくることを書くつもりだったんだけど、ブログサボってるうちに明日が納車日になってしまった。もちろんポルシェではないw買うのは（まだお金払ってないから）スバルの新型BRZ色は白。 本当は真っ赤が欲しかったんだけど、諸々の事情とアレヤコレヤで白になった。まぁ白か赤の2択だったか...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。日曜日の昼ご飯を娘に作ってやることがある。おもに娘と2人の時。得意のスープスパを作ってやろうと思い材料を調べてみると麺がなかった。じゃぁ違うの作るかって事なんだけど、スープスパに決めたので材料を買ってきてでも何が何でも作る。とりあえず野菜を切り刻むまでの準備をして麺を買いに行くことにした。野菜類は家にあるやつをぶっこむので何でもいい。野菜を切り刻んだら畑でとれた唐...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。先日作ったバッグ。嫁さんも娘もいらないそうです。そりゃいらんわ。先日、娘と一緒に車の絵を描いたって話をしたんだけど、何の車かというと、GR86でもBRZでもどっちでもいいんだけど、この顔が笑っているのでBRZが正解でした。ヘッドライトが目でグリルを口としたら、GR86は怒ってて、BRZは笑っている。しかし、こんなヘタな絵でよくわかったなwいまはOUTBACKに乗ってて、今年車検を...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。YouTubeに杉谷に対する中田の行動が続々アップされてるね。杉谷はよく我慢してるよね。怖いのは周りが笑ってそれを見てる事。あれってたまにじゃなくて毎日やられてるんじゃないの？注意する人間がいないってのが闇だな。本人や周りはなんで問題になってんのとか思ってそう。高校の時に野球部が県大会の2回戦を勝ったということで学校からバスを出して応援に行かされた。学校が少なくて地区大会...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。さて問題です。本物はどっちでしょう？数面前に嫁さんの誕生日に買ったGucciのカバン。比べたら一目瞭然でしたwでもブランド名が付くだけでとんでもなく高いとか。お盆期間の3日間は雨ばかりだったので趣味の一つの【ミシンで何か作る】ってのをやってた。今回の大雨で被害が酷かったのが佐賀南部で、3年前の豪雨の時も同じような被害がでました。うちは北部でハザードマップを見ても、洪水・...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。オンラインマラソンってあるじゃないですか。Twitterで美味しそう（参加賞）なレースが流れてくるんですよ。それでサクランボやモモをゲットしていてあとはワイン待ち。モモの分も走ってないけど旬を逃さないようにって先に送ってくれて美味しくいただきました。ワイン分はお盆期間（8/13～8/15）に走ろうと思っていたら激雨予報で無理そう。開催期間が長くて細切れでもハーフ分走ればいいみた...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。娘が夏休みに絵画教室に行くらしい。1日体験みたいのかな？小学生のときに遠足で神社に行くと絵を描かせられていた。絵を描きに神社に行っていたのかな？調べたら片道2.4kmだった。もっと距離があったような気がするけどそんなもんなんだ。小学生の集団だから片道1時間半ぐらいかかるのかな？遠足といえばいつもその神社だった。夜に親がランニングするって言って、嫌々つきあわさせられてた...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。田舎に住んでいると、よくアナグマやらイタチが車にはねられて死んでいたりする。そういえば最近はウサギをみないな。ウサギは飛び出してくると車の進行方向に逃げるので危ないんだよね。イノシシは車に体当たりしてくるからタチが悪い。頑丈だから当て逃げして行くwやまなみハイウェイなんかを通るとシカが飛び出してくることもある。対馬に行った時も野生のシカが飛び出してきたな。急に飛び...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。ゴルフを始めてからの事を色々をダラダラと書いていたけど面白くなかったので消したw簡単に。・去年からまたゴルフの練習に行くようになって、プライベートゴルフの回数も増えてきたけど100を切ったり切らなかったりだったのがやっと練習の成果が出始めた。・前々回 81、前回 86・これは復活したんじゃないか。・次回また80台でまわれるようだと本物かもしれない。・次は8/21の予定。・80...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。レースレポが終わると書くことがないなぁこの2週間はオリンピックを見ていたけどまたテレビを見ない日に戻るかな。娘がリビングで勉強しているので協力しないとね。というか、自分の部屋で勉強しろよw男子マラソンで給水の問題が出ていますね。レースを見ているときに感じていたのはドリンクを置いている机が低いなということ。問題になっている選手の様子は見てないのでわかんないけど、他の...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。増田さんの解説はあいかわらずだね。プライベートなこと根掘り葉掘り聞かれたら嫌だろうな。しかもそれを全国にバラまかれるんだから。個人情報ダダ洩れ。彼氏のことを全国放送で言われてるとは夢にも思わないだろうな。いや、話した時点で覚悟してるか。また3人旅になってからは結構走っている。3か所ある地下道の階段も、教えてもらった足さばきで難なくクリア。湯田温泉のメインストリート...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。走ってる内容って薄いよね。それなのに№10まできてしまった。だから10まできたのかも。これで写真があれば雰囲気もわかりそうなもんだな。さくらさんのところから引っ張ってこようw佐々並エイドから出て、たーとんと2人旅のところ （byさくらスポーツ） （byさくらスポーツ）この先でとっとーとさんと合流した。 （byさくらスポーツ）3人で夏木原キャンプ場のエイドを目指す。おし...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。3泊4日の沖縄出張から帰っきました。コロナ感染者数が最高。沖縄の生活は、ホテル⇔事務所の往復は送迎してもらい、ご飯も事務所で手作りを頂き、夜はどこにも出歩かず。ゴルフには行ったけど平日の貸し切り状態で人にも合わず（沖縄はスループレーなので食事をとりません。プレー中もマスクはしています。）沖縄事務所の人が保有していたらアウトだけれども。どちらかというと、佐賀⇔福岡の往...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。一昨日、ワクチン2回目を打ったら発熱しました。免疫反応起こりすぎやろって感じです。2：00～18：00まで7.5～8度が続いていました。でも風邪じゃないから腹は減るし退屈だしw今朝は36.9°まで下がったので仕事です。一升谷に入って取り合えず走ってみようと試みたけどすぐに挫折w （一升谷 byさくらさん）過去の萩往還（140km、250km）の時は寝ながら歩いて上ってたなとか、試走の時は...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。オリンピック1日の最後に全競技のダイジェストをやってほしいな。もちろん日本選手が活躍するのを見るのもいいんだけど。萩往還のレポが長くなってきたな。最初は1話完結でいこうと思っていたのに。。。あと2，3話ぐらいで終わるかな。復路の一升谷に入ったところから。明木の手前からずっと並走している人がいた。ゆっくりゆっくりだけどずっと走ってる。速度は俺の歩きと同じぐらい。いいね...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。遅くまでオリンピックやってるからずっとテレビみちゃう。家に帰ってからやることいっぱいあるのに 困ったもんだ。折り返し3年前に走れなかった道を走る。走るけど歩く。歩く。折り返してから板堂峠まではずっと上りが続くイメージ。腹へったなぁ朝の3時にご飯食べてからだから さすがに腹へった。とりあえず歩きながら持っていたカロリーメイトを食べる。。。。。。ムリwいやぁ こんなに...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。オリンピックが始まりましたね。開会式は入場行進から始まってもいいようなきがする。高校野球のように。最初の方はナレーションがなければ意味が分からなかった。ダンスじゃなくて阿波踊りとか（それは東京関係ないか）火消の人達の梯子上りとかやんのかな？って思ってたらやらないし。やってた？真矢みきさんじゃなくて、さぶちゃんとか め組の人的な。コロナで時短開会式にするなら、入場行...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。筋肉痛も癒えて、あとは爪が剝がれるのを待つだけ。たーとんと合流して一緒に走る。でも、すぐに山中に入るのでそこでお別れ。絶望的にのぼりが遅い。足の長さは変わんないと思うんだよね。たぶんでも一歩一歩のスピードが違う。すぐに見えなくなった。腿がパンパンになっているので下りの走り出しが重い。この微妙なアップダウンが更に追い打ちをかける。千持峠のピーク写真を撮っていた。よっ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。ちょっと殺人的な暑さだな。今年の萩往還は昼過ぎまで雨だったのでなんとかなったけど、朝からこの暑さだとちょっと恐ろしいことになりそう。板堂峠を下るとすぐにエイドがあった。雨が降っていて気温もあがってなかったので自前のドリンクも全然減ってない。なので軽く一杯だけアクエリをもらってすぐにスタート。前日までの天気予報は雨のち晴れだったので、持ちすぎかな？と思いつつもコンビ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。筋肉痛が酷い足が腫れてる爪が5本死にそう事務所が2階で降りるのが大変67kmぐらいだから筋肉痛ぐらいはしょうがないよなって思っていたけど、なんか想像以上にダメージが大きかった。周りの流れにのりながら、速すぎず遅すぎずのペースで湯田温泉のメインストリートを走る。ずっと気になっていたのが、走り出すと腸が活性化されるのかトイレ（大）に行きたくなること。家の近くを走るときは2...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。3年ぶりに萩往還が復活するということで参加してきました。100kmと66kmのマラニットと33kmのウォークの3種目があって、おれが参加したのは66km。 実長67.4km 制限時間14時間。66kmコース↑コース図とﾀｲﾑﾃｰﾌﾞﾙペースの目標は真ん中のキロ8前回までの大会と大きく違うのは、スタート地点と折り返し地点。天花畑に入るまで7km強のロードが地味に辛い。折り返し地点の目安時間が10：00だったの...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。日中の暑いさなかに走ったら7kmぐらいで歩きがはいるぐらいの実力です。真夏の萩往還がヤバイ開催されるかどうかもヤバイけど。今年に入ってゴルフに結構行ってる。というか今月は先週と先々週の二日連続ゴルフだったので4回も行ってた。去年からのコロナで出かけることが少なくなったので打ちっぱなしに行くようになってそれならラウンドしたいよねってことで、ちょこちょこ山にいってんだ...
どーも、一般ブロガーのヨツチです。去年の7月以来のブログか。ダイエットで走ってたけど、順調に体重が増えていますwなんでやんで、タイトル。100kmと66kmマラニックと33kmウォークだって。https://sites.google.com/view/hagiokanmaranic/まだ参加者募集中みたいだね。俺はもちろん66kmにエントリーしたよ。無謀にもwたーとんも一緒に走るからね。さっさとおいていかれそうだけどさ。最後の萩往還で萩山口を走れなかったからそこ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今月は今日まででラン6回 41．8kmこりゃ100kmもいかないな。 さすがに雨が多かった。今日は記録的な大雨の予報だったけど、雨は降ってなかったので少しだけ走ってきた。2週間ぶり。頑張って走って5：30ペースぐらいかと思っていたけど走り終わって記録を見てがっかり。6分台だし。さすがに2週間は長かったか。 降ってない夜もあったけど気分のらなくて走らなかったからなぁ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。6月の後半は雨やら雨やら釣りやらゴルフであまり走らなかったな。18日走って129．6km久しぶりに100km超え。一回の距離が短いのでこんなもんかな。休みの日は15kmとか走ってたけどキロ7とかのゆっくりペース。まぁ15kmが限界。暑いしキツイし。7月も引き続き頑張って走っていこう。体重の方は73．85kgから72．7kg1か月で1kg減ぐらいか。6年ぐらいかけて1...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。1週間ぐらいあいたけど、ちゃんと走っています。今日の練習は200mx10本 ＠45 ＋前後ジョグひとつ前のブログ記事と同じ内容だね。先週とペースはまったく変わらず。明日は急足日で、明後日がベンチマークランなのでそこでも比較してみよう。そしてマラソンランキング。 久しぶりに見たなぁ 6年で2時間近く遅くなっているw今朝の体重： 72．7kg71．7kgまで行ったけど...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は200mx10本 ＠45 のインターバル走＋1．62kmx2ジョグ 200mを45秒から50秒ぐらいの間。10本目が辛かった。 スピードがないからなかなか前に進まない。とりあえず目標は30秒台だな 39秒とかwもちろん1本だけとかならできるけど10本揃えるのは無理。まだ走り始めたばかりだけど、水金以外は走れている。距離は短いけど。土曜は10km 日曜は14k...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は7．2kmジョグうち3分のベンチマークラン3分間全力で走って今の実力を確認するらしい。3分間で703m 4：16ペース5/28の1km走で4：19だったし あんまり変わってないかな。あと300mを同じペースで走れたかわかんないしねwそういえば数年前にヤッソとかやっていた時はこれより速いペースで何本かやってたんだよね。よく考えたら それも2014の防府Mの前までだか...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は200mインターバル200x7本 45秒 インターバル ＋1．6km＋1．8kmジョグ1本1本のタイムは終わった後に確認しようと思っていたら平均ペースしか表示されてなかったので先週との比較ができなかったなぁ。 まぁでも、速くても遅くても7本クリアするのに精一杯だからあまり関係ないかな。秋には速くなっているといいね。日曜日に今年の梅酒と梅干を作ったので去年の梅酒...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日の練習は持久力4km一般的には4kmで持久力が鍛えられるらしい。というか、最初の設定タイムってどれぐらいにしていたんだろう？一番最新のレースの記録を入力していたはずだから、実力的にはこれぐらいから始めないとダメなんだろうね。まぁ4kmじゃものたりないので、キリよく8．73kmん？ 距離がじゃなくて、行って帰って来たらこの距離ねw行って帰ってくるコースのうちの一...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日の練習は長距離ラン8km8kmで長距離？ と思った人は一般的じゃないのでwビルドアップ的というか、ペース走というか、少しずつペースを上げたのでビルドアップ走かな？強度的には60％ぐらいか。終わったら汗が凄い！今朝の体重： 73．1kgにほんブログ村にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。練習内容はナイキのアプリが指示をしてくれています。今日はファルトレイク時間や距離は短いけどガッツリな練習① 7分間 ジョグ 6/10（6割のペース）② 3分間 10kmを走るペース 5：29/km③ 2分間 らくなペース 4/10④ 2分間 5kmを走るペース 4：42/km⑤ 2分間 らくなペース 4/10⑥ 1分間 1キロを走るペース 4：06/km⑦ 2分間 らくなペース 4...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。7月ぐらいまではスピード練習が多めかな200x7本 45秒 インターバル ＋1．6km往復ジョグ42.1936.7246.1546.2848.850.755.24本ぐらいまででチーンだね。 ＠45じゃ追いつかない最後はジョグだったし。今朝の体重： 73．35kgにほんブログ村にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。タイトルが味気ないので変えてみた。200x10本 45秒 インターバル 40～50秒/1本ぐらい＋1．55km往復ジョグ7本目ぐらいの途中で走っている最中に頭がクラクラして倒れそうになってちょっとびっくり。酸素が足りなかったのかもしれんね。今朝の体重： 73．35kgにほんブログ村にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は休足日だったんだけど、フラットさんからガーミンを頂いたのでちょっとだけ走ってきた。軽く走って2kmをやって帰ってくる。 こんな感じ。アップがてらにかるく走りながらGPSを補足補足できたところから2km走前回がキロ5もダメだったので5：10ぐらいで入ればなんとか2kmもつだろうとスタート。最初の1kmを4：15ではいっちゃったよね ガーミンに浮かれてたよねw結局...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日の練習は60分ペース走60分を走りきれるペースを探してのチャレンジなんとか10kmはクリアこのペースだと15kmが限界かなぁ200、400mのインターバルで心肺を鍛えるのが先だな。サハラ用にゆっくりだったら距離いけるし。今朝の体重:73.6kg にほんブログ村にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。2km走をやると速くなるって教えてもらったので、7900mジョグ うち2000m本気走り。どんなペースで走ればいいかわかんなかったので体感で2kmもちそうな感じでスタート。9:55(4:47 5:08)キロ5も無理とか。。。。結構ゼーゼーしてたのにw冬のマラソンで目指せサブ4・5体重50kg台w今朝の体重:73.55kg 一昨日のランでオッパイが揺れすぎて筋肉痛ですwにほんブログ村にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。なん年振りかで1km走7290mジョグ うち1000m 4:19心臓が破裂するかと思ったwあと1分縮めたら昔に戻れる。。。かも明日はオンラインミーティングのちオンライン飲み会のため休足にほんブログ村にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。イオンのナッツのカロリーが200gで1300kcalぐらいあるから1日中ナッツをボリボリ2袋食ってたら重たい荷物を持たなくていいんじゃねーか？ 飽きるだろうけど。さて、寝袋今回用意した寝袋とマットはコレどんなものかと玄関で寝てみた。・背中と腰が痛くて何度も目が覚める。・マミー型で狭いので寝返りしにくい。・足を曲げたり動かしたりできない。とにかく全然 寝ることができずに何度も目...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンではどんな靴を履いたらいいの？ということで、これまた先人達のブログなどをチェック結論好きにしたらいいwやはりどこにでもチャレンジャーはいるみたいそういえば萩往還で裸足も見たなwさすがに砂漠で裸足はナシでしょ。 足の裏とか火傷しそうだし。それに砂だけじゃなくて石がゴロゴロしているようなところも走るみたいだし。いやまて、世界から1200人も参加するんだから中...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。来年はサハラに出るからって言ってたの覚えてる？サハラマラソンのリンクなんて貼っちゃったら休みさえ取れれば出たくなるようなアレな人が多いと思うから貼っとくね。サハラマラソン今年の日程はこんな感じ5日～11日の1週間をレースで使います。その時の食事は自前で用意しろってことになってて、7日で14000カロリー以上 1日に2000カロリー以上が必須になっている。（クリックで...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。小杉に負けたダメージが抜けない。本棚から引っ張りだしてきてた。まずはイメージトレーニングからだwにほんブログ村にほんブログ村...
どーも一般ブロガーのヨッチです。大阪マラソンのアフターでは何人かの人とハジメマシテさせてもらいました。その中の一人がたのくるさん。お腹がシュッとしてるwたのくるさんのお腹と比較してる写真がコレイツカさんに突かれるの巻この鎧を取るだけで1時間ぐらい速く走れそうだwこの日は朝からりょうたさんと一緒だったんだけど彼もかなりのドスコイだった。りょうたさん、たのくるさんのお腹みたいにシュッとを目指そうねwそ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。大阪マラソンの打ち上げって60人以上だって。知らない人の方が多いし話してない人もたくさん。一般ブロガーもブログ書いてないので一般じゃなくなってしまって誰？誰？って感じだったな。ぐわぁT着てたから応援してもらったみたいなw朝の集合の時は走る格好の上にズボンと上着を着てたんだけど、なんかみんな準備しだしたから俺も準備しよってことで上着を脱いだら目の前にいたおぐらさんが絶...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。12/1 大阪マラソン走ってきました。11月は2回しか練習してないのに何しに大阪まで来てんだろうって思っていたけど打ち上げやら応援が楽しかったのでOKかな。そういえば、あやたさんと一緒に走るのは初めてじゃないかな。 1回だけスライドできたしまぁいいだろう。ベトナムやインドネシアのネットには書けないあんな事やこんな事を話したかったけど打ち上げきてねーじゃんwあやたさん...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。夕食の後はロッテホテル65階のさらに上の屋上バーで2次会ベトナムのオシャレスポットwハノイの夜景が一望できて最高にキレイだった。その後は12時頃にホテルに帰って速攻で寝た。日本時間で2時 さすがに眠いでも悲しいかないつのも習慣で4時に目が覚める 日本時間で6時ベトナムの朝4時はまだまだ暗く、ホテル周辺の散策をせずにマッサージに行っちゃってたのでさすがに明るくないとダ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。ベトナム上空にやってきた。赤い屋根の家が多いね。空港を出るとむわっとする空気。 東南アジアの匂い。日中の気温は35度以上あるけど、日本の夏とは違い日陰に行くと涼しく感じる。汗をダラダラかく感じじゃなく、ジわっと汗が出る感じ。ホテルは1万円も出せば結構いいところに泊まれる。ベッドが2つあるけど1人で泊まった。料金同じ。ベトナムの料理はおいしかった。パクチーもOKだった。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。CNN、ツイッターで関東が凄い事になっているってのは聞いてたけど、長野も含めて大変なことになっていましたね。被災された方々が早くいつもの生活に戻れますように。俺はって言うと、台風の前日、10/11からノイハ―に行ってきた。あ、この久しぶりのブログもただ単にノイハ―に行ったって書きたかっただけだから、このエントリー記事の95％は達成したも同然。ワイハーじゃなくてノイハ―っ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。先日のいつかマラニックのときに、今シーズンの予定はどうなん？って聞かれて、今シーズンは4月が本命で、1月の伊万里ハーフ、3月のさが桜マラソンって答えていた。大阪マラソンはエントリーしたことすら忘れてたw12月 大阪マラソン（未入金） 1月 伊万里ハーフ（エントリー前） 3月 さが桜マラソン（エントリー前）全部出ないって選択肢もあるなwでもまぁ大阪は未入金だけど7月には...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。大阪マラソン過去、2回当選。2回目をブッチしてからハズレばかり。それでもまぁ恒例行事なので今年もエントリーしてた。当たらなくてもダメージないし。むしろ当選した方がダメージでかい。お小遣い的にwあぁ。。。練習でもすっかな。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。6/16 いつか唐津をマラニックイツカさんが唐津をマラニックするってことね。唐津神社に集合してちゃんとランニングもやって名物の階段2時間半の活動を終えたらフロ風呂上がりのビール2時間半のマラニックのあとは6時間の宴会w日本酒を一升あけたら店から飲むのを止められた。福岡組とネムさんが帰ってからも俺の友達と合流して宴会w酔っぱらいイツカはトライアスロンジャパン代表に絡みまく...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。195.5km地点の玉江駅を目指す。玉江駅まで6.85kmここは何本もの踏切があり、どの踏切を渡るかで迷う。去年は男1女2のグループから声をかけられてちょっとの間だけ一緒に走った。今回は一人踏切を渡るとまた山の中に入っていく。でも山と言っても林に近いかな。とにかく、ぜんぜん走ることができなくて、とにかく歩く。先程まで人がいなかったのに、ここにきてどんどんと抜かれていく。どっ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。宗頭について、ご飯食べて、頭洗って、10分仮眠して、写真を見ると1時半から2時の間はこんな事をやっていた。次の179.5km地点の藤井商店までは3.3km去年は歩いて行ったので今年は走ろうと思っていた。走り出す。。。。。歩く。。。。走り出す。。。。歩く。。。。歩く。。。。歩く。。。歩く。。。。あれ？ぜんぜん走ることができない。まぁでも休憩のあとだしこんなもんかと諦めて藤井...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。176.2km地点 宗頭文化センターを目指して仙崎公園エイドを出発。前後にはダレもいない。去年走っているのでコースを覚えているかな？って思っていたけど、真っ暗な道を一人で走る心細さwこの辺で曲がるんだったよね？っと道を探すもわからない。後ろの方にライトが見えたので少し待って一緒に走ってもらうことにした。2人来た。道わかりますか？わかるから走ろう一緒に走り出すと先程まで...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。次の目的地は158.4km地点の静ヶ浦キャンプ場その前に、仙崎公園のエイドのテント内でイスに座って仮眠。するつもりが、強風で寒すぎて寝れない。ダメだ 静ヶ浦で寝よう。何分も休まずに出発。ここから青海大橋を渡って島に青海島キャンプ場へ向かう。この橋を渡ると目の前に見える激坂w静ヶ浦のところ。 坂が立ってるwww去年はまだ明るいうちに島に渡ったけど今年はもうすでに暗い。そ...
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どーも、一般ブロガーのヨッチです。とにかく歩かない。一度歩いちゃうと歩き癖がついて走れなくなっちゃうから。前を走っている女子が突然泣き出した。止まって頭を抱えて「おぉぉぉ～」って。大丈夫？って声をかけたけど聞こえてないぐらい号泣していた。少し先にボランティアの女の人がいたので、少し後ろで女の子が泣いてるって伝えたら、「え？いかないかんの？」って他のボランティアの人に言っていた。できれば行ってほしい...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。吉野ケ里を折り返して30km地点までは耐える。股関節が少しずつ痛くなってきた。でも、キロ6でいいのでこのままこのまま。コロナ前に仮装で走っていた時には25kmも持たなくて歩きたおしてたよな。それに比べたら全然走れている。もちろん練習していた時はもっと走れていたけどw股の筋が痛い。ここ座って足の裏を合わせたときに出てくるこのでかい筋。長内転筋っていうのかな？よくわかんないけど...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。さが桜マラソンがスタート。Aブロックスタートだけど、スタート地点までは歩き。スタートを越えてからも流れにのるように進む。昔みたいに焦って前に出ることはしない。キロ6ぐらいで進んでいるとブラインドランナーがいて、伴走ランナーがタイムの声掛けをしていた。「今、5′50ぐらい。まだ混んでいます」お、いい感じのタイム感。 このまま付いていけばゴールまで一緒にいけるんじゃねーか...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。もはやブロガーじゃないやろってなもんです。昨日は久しぶりにフルマラソンを走ってきました。いつ以来でしょう？調べてみたら2019年の大阪マラソンぶりでした。あの時はブラマヨの小杉との激走の末にネットタイムで負けたような。。。昨年、サハラから帰ってきて山口のゴロウさんと話をしているうちに下関海響マラソンをポチってしまい。直前で肉離れをおこすという、なんとも残念な結果に終わ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。ちょっとキャラクターを考えて、ぬいぐるみを作ってるんですよ。そんでそのキャラクターで色々できないかと安全ポスターを作ったり、名刺を作り変えたりとやってるんだけど、絵本も作ろうと。ほら、俺って昔は絵本作家になりたいって一瞬だけ思ったことあったじゃない？知らんやろーけどwまぁ文才ないし作文なんて苦手だし。でも、せっかくキャラクターが生まれたんだから動かしたいなと。絵本...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。「ふくらはぎが痛い」が治らない。10/7に走って痛めたので5日休んで13日に走ったら痛くなかったのでキロ6ぐらいからあげていったら4kmぐらいで激痛。。。歩くのも痛くて、前を歩いてる高校生カップルにも追いつけないぐらい。次の日のコンペゴルフは痛くて痛くてボロボロだったんだけど、ハマって8000円の伊万里牛が当たったwんで、今朝は痛みもひいたので一週間ぶりに走ったら快調で、余裕でキ...
8/11に下書きして放ったらかしにしてたやつ。少し追記。どーも、一般ブロガーのヨッチです。本当なら今日から富士登山。海抜0mからのやつ。台風がねぇ。。。天気も悪そうなのと、帰れなくなると困るので富士登山は中止。それと、東京に遊びに行っていた嫁と娘がコロナを発症したので。入れ替えで遊びに行くつもりだったのに。。。コロナを理由に一週間ほ部屋から出てこなかったぞw代わりに糸島の富士山（可也山じゃなくて浮嶽）（...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。昨日、540で5km走ったんだよ。終わったら右のふくらはぎが痛いなって。そんで、今日は540で30km走ろうと。11/5に下関海響マラソンがあるし、ちょうどいいかなと。走り始めるとやっぱり痛いなと、でも走れないことないなと。。。。。。。20kmで耐えられなくなって終了。ちょっとマジで痛いwまぁ本番も540は最後までもたねーな。540で30kmまでおして、あとダラダラになるか。600でおして、あとダ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。昨日の夜と今日は晴予報。 金土日は激嵐の予報。で、昨日は2x3のBU走 5'40 5`30 5`20センスなさ過ぎて辛い。途中からキツイな速いなって思ってたはいたんだよ。でも、距離短いしそのまま行った。今日は晴なのに夜は予定があってランは休み。土曜日はゴルフだけど嵐っぽいので中止かな。俺が幹事だから早めに決めないといけないんだけど天気はコロコロ変わるし悩み中。にほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。来週には梅雨があけるのかな？昨日（月曜日）の午前中は猛烈な雨でどうなることかと思ったけど昼からはピーカン土曜日も猛烈な雨。その間の日曜日は朝からカンカン照りでのゴルフ。17日に試合（スクランブルゴルフ）があるので、その練習でラウンドしたんだけど、最悪もう最悪w1、2Hをパー発進で今日はいけるかって感じだったったのが一転、3、4、5、6と連続OB。とにかく1stショットがO...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。6月のランニングは15回、160km週末ゴルフに行っていた割には走れていたんじゃないかな。後半は梅雨っぽくなったのでノーラン雨が降ってもゴルフにはいくんだけどね。今日、7/1も雨、夕方には雨があがりそうだけどどうしようかな。明日はゴルフ。7月はゴルフが7回はいっている。1回ぐらいは4時間LSDをいれて、あとはスピード強化月間かな。いまだに1kmが4'20ぐらいでしか走れない。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。TT-02 タイムトライアルじゃないw日曜日に親戚と釣りに行くのがキャンセルになってしまって、何するかなってなったときに結局何もしなかったという出来事？があった。朝から登山に行こうか、4時間LSDをやろうか、一人で釣りにいこうか、庭の草むしりは先週やったし。。朝から雨がポツポツ空は薄暗い。この天気で山はどうなん？ 釣りも風が強そう。 昨日の20km走で足も重いし。。。。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は坂コース往復。20kmキロ6で20kmをクリア。でもまぁ現状は20kmでアップアップかな。あと22kmのイメージがわかない。まぁでも、15kmどころか20kmまでクリアしたので次はキロ6で30kmだな。というか、30km走とか10年前でもほとんどやってねー。秋ぐらいまではスピードあげて同じコースのタイムを縮めるのかメインか。25kmのLSDと20kmのBUが週末練なんだけど、これから週末はゴルフ連チャンが...
ど-も、一般ブロガーのヨッチです。一度は富士山に登ってみたい。富士山なんて裏山と同じってぐらいの人から、そうそう一度は上りたいよねって人や、富士山は走って上るところだよねって人まで。ここを見てる人は走って登る人の方が多かったりして。今年のお盆は休みが多くて5連休。一応、家族に富士山に行かないって？って聞いてみたけど、答えはもちろんノー。じゃあ さっと行ってさっと登って さっと帰ってくるわってことで調...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。海響マラソンはこんなに恐ろしいコースになっている。練習を始めて1か月近くたつので、練習内容に坂を含めることにした。10年前は往復で20km キロ5：15ぐらいのペース走をやっていた今回は半分の10km 途中離脱コース。ここからあと10km なかなかハードルは高そう。最後の下りでキロ5：04とか。平地コースでこのペースで30km走とかやっていたんだよなとか考えながら最後のダッシュ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。マラソンの練習を始めて3週間。現在の適正ジョグペースを知るためにVO2MAXを調べてみた。Dr.Cooperテストより3000m走の結果から割り出す。風があったので微妙なんだけど、概ね表通りの結果になった。そして、今やっている練習も外れていないことがわかった。次の目標はキロ6で15kmだからね。ここまま距離を伸ばしていければサブ4もできそうだし。ただ、11月までは間に合いそうにな...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。火曜日は気持ちよくジョグ。10年前は気持ちよくジョグだったんだけど今はキツイ。まぁでもこのペースに慣れないと先に進めないので。明日は北田雄夫さんのトークショーに行くのでランオフにほんブログ村...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。6/4（日）県アマの予選（ゴルフ）が朝からだったので、昼からジョグ。6′30/kmで20kmぐらい。ムリだったwいやいや、キロ6で15kmが当面の目標だけど、今はちょっと無理だな。暑かったので12kmぐらいでドリンク買うために止まったら同じペースで走れなくなった。まぁあるあるだけど。まだまだ足がもたないなぁ ダニエルズ本を引っ張り出してきて見直してみるかな。 17kmで家に帰りつ...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラに行ったときに、持って帰ってきた砂。1.5Lのペットボトルに入れてたのでモロッコとパリの空港で荷物検査に引っかかった砂。①ラクダを入れてみた。本当はヒトコブラクダなんだけど、フタコブラクダしか売っていなかったので。②砂時計を作ってみた砂なしの砂時計を探しまくって購入。注文してからぜんぜん送ってこなかったけど昨日届いた。国際郵便物でw 台湾から購入していたみたいだ。...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は佐賀県アマチュアゴルフ選手権佐賀県のゴルフ場全部で予選があり、各ゴルフ場の上位10%が予選を通過するとかしないとか。俺が出たのは佐賀ロイヤルゴルフ倶楽部毎年、スコアで83以下が通過ラインだったような。別のゴルフ場だと89で通過したりするのでレベルが高かったりする。9位までが予選通過するらしい。で、俺14.15Hでやらかした。OBのあとが悪くてトリトリ。トリプルボギー連チャン...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンの事を準備やらなんやら細かく書いて来年以降の人の助けになればいいなって思っているうちに、何も書かずにパリに来てしまった。現在、4/20 5:06 時差は7時間 日本は12:06明日からチャーター機でモロッコに飛ぶので時差ボケ解消のために頑張って起きてたり、寝たりしたけど（飛行機の中でも）そもそもホテルでは寝れないんだよね。パリまでの飛行機を予約したときは、福岡空港...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今月はゴルフが7件もあるんだぜ。2連戦が2回。泊りゴルフが1回（次の日は別のゴルフ）単発ゴルフが3回それとは別に東京出張が1回。まぁまぁ忙しいな。先月のランが100km超えてた。サハラのためにチョコチョコ走ってるから。足やら股関節がガチガチに痛い。坐骨神経痛やし。先週は32km走った次の日にゴルフに行ったりして腰が無茶になってしまったり。んで昨日も34kmほど走ってきた。20...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。今年のサハラマラソンって日本人は36名/1264名の参加だって。いうたら日本代表やな。日本代表で4月は休むからって会社では言ってる。フンって鼻で笑われるけどwこういう長丁場のレースって、体力よりも心が問題だよね。熱中症にならないってのが前提だけど。レース中に心が折れないよいように国旗を持って走ろうと思っている。んで、そこに頑張れって書いてもらってね。んで、日本代表だから...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。腿の筋肉が裂けたように痛いです。2/12に、たーとんといつかさんと女岳浮岳十坊山縦走に行ってきたよ。スタートは福吉の【まむしの湯】まむしの湯から福吉駅の方に下ってから上るので、ほぼ海抜0mから上がっていく感じ。 （クリックで大きくなるよ）①まむしの湯→加茂ゆらりんこ橋 60分 上り②加茂ゆらりんこ橋→二丈渓谷→女岳登山口 75分 上り③女岳登山口→女岳山頂 35分 上り④女岳山頂→浮...
どーも、一般ブロガーのヨッチです。出るぞ出るぞと言いながらコロナのせいで4年もたってしまった。MARATHON DES SABLES2023.4.21～5.1の期間で参加してきます。サハラのレースは去年も一昨年もやっていたんだけど、2020年が中止になったときに2023年まで延長できますよっていうんで、おもいきって2023年エントリーにしてた。ほんとに2023年に参加できるんやろうか？って心配していたんだけど、年末に参加者の一覧に名前が載って...
