仕事帰り、スーパーのお惣菜売り場でコロッケ②個が30円にまで値下げされてたので買って食べた〜♪思ってた以上に美味しかった！食欲暴走気味やわ〜（汗） 神戸牛 コ…
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ゆる〜く糖質制限。肉・卵・チーズのＭＥＣ食に挑戦しながら毎日の体重公開をしています。
ＭＡＸ体重７０キロ。体脂肪率はいまだに３５％超え。運動嫌いの外食三昧アラサー女子ゆらっち。半年で１０キロ、１年で１５キロのダイエットに成功も、リバウンド。三ヶ月で５キロ…減らない体重、増える食欲。 あれこれ赤裸々に公開しています。
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健康診断までに健康的な生活習慣を身につける…当たり前のことを当たり前に（笑）そう思いつつ毎回グダグダなので、半分以上諦めてるが…夜20時以降の食事は控える（飲…
お昼にたこ焼きを食べました〜連想ゲーム、失敗です（笑）野菜多めのランチにしよう！野菜多め…野菜多めの餃子…いやいや、餃子は体重増える…野菜多め、野菜…キャベツ…
土日は増量です（汗）しっかり食べた分、しっかり動いて平日で減らしていきます！健康診断までに健康的な生活習慣を身につける…当たり前のことを当たり前に（笑）そう思…
完？この不思議な体験をあなたは信じますか？#自由を感じる瞬間””
↓無事下山できたが…なにかがおかしい15分〜20分ほどかけて登った山をサクッと下山し、本堂にお参りした2人、車に戻ってドライブ再開し、山の中での出来事を話して…
欠かさず観てる番組ある？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようちょっと約束があり、その前に友達と〜久々にガスト！ガストのハンバーグ、前より…
続・この不思議な体験をあなたは信じますか？#自由を感じる瞬間”
はじめから読む↓(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆらっちと得意先仲良しメンバーの1人と、2人でプチ旅行に行ったたときに起こった出来事です。なにが起きたのか、なんだったのか…
昨日のお出かけです♪新宮エリア新宮インターチェンジを降りて左折すればすぐに霧の森へ（茶そばと霧の森大福が有名） 500円OFFクーポン ファッション 自然風…
昨夜は24時30分過ぎに帰宅！帰宅すると荷物が届いてました〜♪モラタメでお試し申し込みしたやつーフェミオシス 乳酸菌+ヘスペリジンかなり良いお値段してるヮ(ﾟ…
今治の焼き鳥屋さん…満腹！食べすぎました〜 今治焼鳥 鉄板焼き ご当地グルメ 鉄板焼き鳥 体験セット 皮 もも せせり 焼き鳥 焼鳥 冷凍 セット 取り寄せ …
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懇親会からの飲み会♪結局いつものお店（笑）珍しく甘いノンアルカクテル🍓どんな旅をしてみたい？ゆっくり美味しいもの食べて温泉つかってぼーっとしたい♪▼本日限定！…
晩ごはんは20時までに食べ終えるが理想ですが、帰宅したら20時でした…前日に食べそびれたセブンイレブンのたんぱく質が摂れる参鶏湯に椎茸や焼き置きしてた牛肉ステ…
炭水化物は眠くなるし、すぐお腹が減る〜うどん食べて腹パンやったのに、夕方にはお腹ぐぅくぅ…空腹誤魔化しと、残業のおともに、スタバでこれ〜これ飲みながら残業、頑…
おはようございます♪昨夜は緊急地震速報からの直後に強い揺れ（あれだけ揺れて震度3！？）で、知り合いに連絡したり、ニュースを見たり、一気に日常の深夜ダラダラから…
緊急地震速報直後に、めっちゃ揺れた！久々に怖さを感じる揺れだった！今日のディナーはイタリアンでした〜パスタとピッツァ！炭水化物×炭水化物美味しかったー！ 初め…
おはようございます♪爆睡(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!ちゃんとお風呂に入って寝ましたよ♪（当たり前のことを自信満々に（笑））夜中に1回、ト…
【スタバ風ダイエットドリンク】4月16日 ダイエット記録 エスプレッソの日
ここが最安値だーヾ(｡>﹏ モリモリスリム茶とチャイシロップと豆乳で作ったチャイティーソイラテが美味しすぎて②杯（約束が1㍑）飲んじゃった…夜中にトイレ駆け…
めっちゃ当たってる（笑）帰宅してヨギボーに寝転がってメイク落とすのめんどくさいな〜って拭き取りシート、あれば便利かなって（落とさないよりはマシ…
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最近、褒められてる？家族が『仕事お疲れさん♪』って、フルーツサンドのお弁当風、作ってくれてたー！20時過ぎてるけど食べる！サンドイッチ用食パン②枚分と苺大粒で…
20時までに食事を終えるっていう目標が、実は1番大変です（汗）仕事を終えるのが20時すぎなのがほとんどなので、そうなると夜ご飯抜き…いや、ダイエット的には理想…
夜にちょこっと食べたいおやつクーポンで…半額(๑•̀ㅂ•́)و✧ｷﾀ～【半額クーポン利用で1,399円に!4/14 20時～】 4種 ミックスナッツ 無塩 5…
夕方のわんこ散歩も長めに行きました〜女子日中のため、急に立ち上がったり動くとふらつく〜やや貧血気味なのか、6連勤の疲れからなのか…わんこ散歩だけしかしてないの…
【2000kcal】4月13日 ダイエット記録 喫茶店の日す
イベント手伝い、終わりましたー！あ〜疲れた〜ちょっと休憩して帰宅しまーす♪帰宅して晩ごはんは残り物をいろいろつまんで食べて〜モリモリスリム茶をミルクティ風にし…
おはようございます♪春眠暁を〜で眠たくて眠たくて、そして女子日のだる重〜な感覚もあって朝から疲れMAXですが今日は仕事でーすヮ(ﾟдﾟ)ォ!まじ、しんどい……
本日も…なんとか帰宅しました〜！ランチでしっかり食べたので、夜ご飯はオオバコダイエットの粉末を飲み物と混ぜて一気飲み（笑）して、置き換えダイエットです！ サイ…
一番好きなお気に入りのヘアオイル限定品で現在は販売されてなくて楽天で見つけたら3倍の価格（泣） L'Oreal Paris(ロレアルパリ) エルセーヴ エク…
19時…仕事、終わりません（汗）今から1時間、移動してラストの仕事〜ドライブのお供にスタバのメロンソーダフラペチーノ頑張ります（泣）帰宅しました〜(´；ω；｀…
食い倒れたいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。#弾丸旅行におすすめの場所
チケット、取れたらいいね！！ミスチルLOVE友とのツアー参戦の旅行計画♪夏に千葉か、福岡っぽい♪千葉の美味しいものをいろいろ調べとこ〜♪ミスチルLOVE友か…
忙しい今日がやっと終わったー！！ガツンとパンチの聞いた辛口メニューを頼んでみたら、かなり辛かったー！口の中が辛くて痛いのに熱い鍋！ほぼ罰ゲーム（笑）締めにきし…
帰宅したらこちらが届いてました♪6箱4,410円の半額クーポンありマス！送料無料で激安だー(≧∇≦)b今だけ半額 ＼期間限定★クーポンで50％OFF／ クッキ…
化粧も落とさず力尽きた〜お肌がガビガビー（泣）慌てて保湿ケア中！メディヒール パック ヌードゲルマスク 10枚 N.M.F シートマスク 保湿 敏感肌 保湿…
いま待ち遠しいことは？土日…いや、土曜日が出勤日なので、日曜日が待ち遠しい…あと6日（泣）▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようはい！昨日…
痩せる（らしい）野菜スープこれを作って朝飲むと良いらしい…朝か〜うーん、朝か…レンチンで作れるの、良いよね♪この時間（明け方3時〜5時）の半身浴でぼーっとス…
【お取り寄せスイーツと予約限定スイーツ】お花見散歩#春の週末にすべき事
寝る前にカロリー摂取して爆睡(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!いや、寝落ち…えっと、記憶があるのは23時30分？ハッと気づいたら24時15分…
お花見も兼ねて、わんこ散歩いつもより長めに行ってきました！（45分、約5000歩）お散歩前に冷凍ラーメン食べた（笑）運動前に食べてカロリー消費予定！健康に気を…
買って満足する、あるえる。食べたい欲を買うことで落ち着かせ、一旦、目につかない場所に片付け（冷凍庫）、買ったことで落ち着いた食べたい欲をそのまま流してしまう作…
小腹が空いたのでデニッシュワッフル♪卵とベーコンのを食べました♪ 【冷凍便】定番3種お楽しみセット15個入り 送料込み マネケン ベルギーワッフル お店の味を…
おはようございます（第二弾）半身浴後にゴロゴロうつらうつら寝たか寝てないかの間からダラダラと休日の朝お出かけ準備、めんどくさいな〜(。-ω-)zzz. . …
【ダイエッターのお弁当】4月5日 ダイエット記録 ヘアカットの日
残業終えて帰宅！今週は一週間が長かったー！疲労困憊… 今日のダイエッター的お弁当は、ジップロックに赤身肉ステーキ（笑）ブロッコリーは用意できずでしたー♪持参…
ダイエッター的、今日のお弁当箱（笑）ブロッコリーと牛赤身肉のステーキ100㌘（ジップロックに入れて黒瀬スパイス）ほりにし、黒瀬スパイス、マキシマム、人気スパイ…
ふぅ、お腹いっぱいで苦しい〜飲み会です…食べ放題です(๑•̀ㅂ•́)و✧色々頼み、頼みすぎました…やらかし〜オリーブ牛のハンバーグが美味しかった♪ふぅふぅ、苦…
中華料理といえば餃子の王将ヾ(｡>﹏牡蠣のオムレツ小籠包、春雨、ザーサイミニルーローハン卵のスープこちらで1200kcal弱でした～ヮ(ﾟдﾟ)ォ!あすけん…
疲れて帰宅中デス。なんでこんなにも疲れてんやろって、女子日中なのもあるけど、いつも摂ってるビタミンB群サプリメントが切れてるのもあるからだっ！！エネルギー不足…
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仕事、終わったら20時過ぎてる…晩ごはんはスープかなぁ？今から帰宅するので22時前だな（汗）牛アキレス（コンビニおでんの牛スジ部位）が半額だったので購入！オニ…
お昼寝、してましたー！15時〜17時の2時間、爆睡めちゃくちゃ深く眠ってました〜バナナジュース効果？びっくりするくらい、寝た〜(。-ω-)zzz. . . (…
リップモンスター01欲望の塊↓ドラッグストアで廃盤のお知らせを見つけ30％オフだったので、あるだけ買った！（っても2本しかなかったー）一番好きな色なのに〜 …
情緒不安定のため自暴自棄的に無駄食いしそうなあやふやさ。こういう時は自分磨き女子力アップ！ちょっと良いフェイスシートマスクを〜パックしてたら食べられないしね（…
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情緒不安定春眠暁を覚えずあと5分…二度寝三度寝…幸せ〜って、全然起きられない目が開かない…体が動かない…明け方のすっきり目覚めはなんだったのか…今日頑張れば…
今日、持参してる飲み物や食べ物を全部摂るとこの栄養バランス＆カロリー晩ごはん、なに食べよう？なにが食べられるかな〜♪♪500〜600kcal以内で…（バーガー…
高松の週間予報…金曜日から夏です☀寒くて目が覚めた…あれ？めちゃくちゃ冷え込んでるくびまわりに毛布追加して二度寝したら寝すぎた〜(。-ω-)zzz. .…
習慣化していきたいこと♪スタバ×スタンレーボトルを買って飲み物の持参を続けています！飲み物をたくさん持参して今日はオオバコダイエットも持参お昼ご飯食べそこね…
昼〜夕方、持参したブロッコリーを食べ、途中、オオバコダイエットをカルピスに混ぜて飲んで〜腹パン♪仕事帰りに台湾カステラをつまむと…かなり腹パンパン！！満腹すぎ…
気付いた…(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!#私の苦手なこと
苦手なことやる気の持続（汗）片付け、断捨離、計画的な行動いろいろ無理…（残念な子）ダイエットのモチベーションも上がったり下がったり〜昨日のやる気は今日の…
帰宅しての晩ごはん…は、なしで、台湾カステラを買ったので、少しずつ味見しましたー！！以前食べたものより、ちょこっとずっしりした食感でふわしゅわ〜ではないけど美…
明け方の体重餃子の王将ヾ(｡>﹏いつだったかのキャンペーンで250円分の食事券を数枚ゲットしてたすっかり忘れてて慌てて使用中（汗）生姜餃子とジャストサイズニ…
【リップモンスター廃盤】3月25日 ダイエット記録 散歩にゴーの日
仕事終わって帰宅です♪疲れたのでコンビニでエクレア買って食べました〜今日はポイントアップデー♪【今だけ1321円→1296円】 無添加 ひと口干し柿 柿っこ1…
どんな自分になりたいのかをあまり考えていないが（汗）М〜Lサイズの服を自然に着られる体型でありたいし、何歳になっても異性からの視線は意識していたいと思う（色ん…
ダイエット目標(๑•̀ㅂ•́)و✧ 『新たに達成したい事』ざっくり年間目標(๑•̀ㅂ•́)و✧中期目標は…5月までに55kg台（残り2ヶ月で−2kg）3月…5…
家族がタイトル見るだけで思い出して泣ける名作何度観ても大号泣間違いなし！って大絶賛してて、きちんと観たのは今回が初めてでしたが松雪泰子と堤真一泣いたわ（号泣…
お世話になってる方から、猪肉を貰ました〜！知り合いの猟師さんから頂いたもののおすそ分けです♪有り難い！！きれいにカットされたブロックだったので、半解凍でスライ…
旅サラダで中丸くんが香川に来てる〜ヮ(ﾟдﾟ)ォ!これ、生放送やったっけ？？中丸くんが今、多度津にいる〜 【公式サイト】藝術喫茶 清水温泉｜香川県多度津町の…
買ってみようか悩んたことあるサプリメント…怖いっ！硬水と軟水どっちが好み？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようスタバ、ドリンクチケットで…
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今朝はいつもより早い出勤午前中の仕事がかなりツメツメスケジュール頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧24時〜26時この時間にうつらうつら寝るの好き(。-ω-)zz…
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食欲マックスなので変に我慢するよりきちんとした食事で満腹作戦(๑•̀ㅂ•́)و✧朝ご飯（ひさしぶり）休日は16時間断食ダイエットお休みなので朝から食事だぜ〜…
明日は58kg！マイナス600㌘のためにっ！→朝、白湯と防風通聖散、EAAドリンク→昼、プロテイン、ビタミンB群サプリ→15時、カットフルーツ、プロテイン今の…
ダイエットお金をかける事に対して賛否あるかと思いますが（汗）かなりの経済効果を生んでおります昔、通ってた痩身系エステサロン『脂肪1kgで買い取ります！』なんて…
【ダイエットあるある】3月18日 ダイエット記録 サイバーエージェントの日
ダイエット決意するとご飯に誘われる、あるある（苦笑）はい。スシロー行きました…食べた…ミニシャリのお寿司が食べやすい♪10貫とあおさのお味噌汁で満腹（ちょっと…
今日から3日間チャレンジ！夜ご飯、スープ置き換え(๑•̀ㅂ•́)و✧スープは野菜多めのものか、置き換えダイエット用スープ！目標は〜明日→58kg明後日→57…
ミスチルLOVE友と久々に…焼き鳥屋さん(๑•̀ㅂ•́)و✧やきとん、やきホルモンもある〜♪↓これ、豚のフエ軟骨って部位置いてるとこ少ないけど好きなの♪赤セ…
ホワイトデーあけて食べ物がたくさん（笑）義理チョコへのお返し、毎年ほんとありがたい！ こちらを頂戴しましたー！静岡抹茶バウムクーヘンホワイトデー お返し お菓…
うーん、本日も食欲が暴走中（汗）チョコレートやクッキー、ポテチとか食べたくなるので女子日前のアレやな。食べたいものを少しずつ摘んで、暴走回避（苦笑） クッキー…
【活動的な1日】朝が早くなったー！#朝は二度寝するORしない
今日は活動的に動きましたー！9時…のらちゃんと会う♪10時〜11時…納屋の片付け（途中）11時30分〜16時…母の病院やマッサージ16時〜17時30分…納屋…
1週間、慌ただしかった〜新しい担当先への挨拶もあって体以上に心が疲れた〜晩ごはん、自分お疲れの焼き肉！焼き肉とブロッコリーです♪↓ふるさと納税♪今年はこれ！ …
母が毎朝チェック（笑）オオタニサーンが日々の心のエネルギーになってる！ 「大谷翔平の妻」ドジャース公式Xが笑顔の2ショット公開！「表情が優しい」「K−Pop…
府中湖SA（下り）の売店？ホットスナックのコロッケがなかなかに旨い♪今回もらった限定どらやきも旨し！！ホワイトデーに欲しいものは？優しさ（笑）お返し不要なので…
月、火と無茶苦茶忙しいのに、水曜日と木曜日の午前中は…かなり暇（笑）なので今朝はネイルを変更しました！うん、好きな感じ♪♪美容に意識が行くとダイエットも頑張…
サンドイッチに挟みたい具材は？玉子たっぷりで♪経のランチ、喫茶店のモーニング（笑）ホットサンドとサラダと温泉卵と飲み物は牛乳(๑•̀ㅂ•́)و✧この店、ランチ…
午前中、しっかり水分補給！ずっと椅子に座ってます（足が浮腫む〜）スタバ×スタンレーデビューさせました♪♪ヨキヨキヾ(｡>﹏うんさん💩が出なくて苦しいので（な…
23時30分、帰宅（汗）結局、昨日とほぼ一緒な時間…はい、チョコザップに寄り道してホワイトニング（歯）をしました〜30分ちょこっとチョコザップ！明日は終日、会…
[クイズに答えて10％OFF][グルメ大賞受賞] キリン iMUSE イミューズ プラズマ乳酸菌 選り取り[免疫ケアウォーター レモン ヨーグルト]500…
帰宅しましたー（23時45分）久々にかなり遅くなったー！（残業5時間…ヮ(ﾟдﾟ)ォ!）明日も早いんだけど…インターバルあけなきゃだから、うーん、スケジュール…
晩ご飯、Oisixキットです♪↓隔週届けで愛用中！ 今回は一風堂のスープで野菜鍋！からの〜締めはもちろんラーメン(๑•̀ㅂ•́)و✧一緒に頼んでたほうれん草も…
いま、買回り、7店舗（汗）結局、あれこれいろいろポチってる… こちら使い切ったのでリピ買い♪リップモンスター ラスボス！カネボウ KATE(ケイト) リップモ…
友達のお店で〜ディナー♪♪ちょい遅い時間だけど（汗）いまからスタートヾ(｡>﹏今まで一番感謝していることは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGE…
【MEC食レシピ】食べたいものを食べる！#私のストレス発散法
我が家の畑の収穫品ブロッコリーとカリフラワーがそろそろ花が咲いちゃうっ！大量消費でおかずにする〜おかずにも主食にもなるレシピチーズガレットだー！！簡単（…
自分で買った初めての香水はGUCCIの『ラッシュ』でしたー！グッチ ラッシュ EDT オードトワレ SP 75ml 香水 GUCCI 【あす楽】楽天市場$…
晩ごはん、冷凍の餃子を10個と茹でおきのブロッコリーこれで満腹！！胃袋の限界がめちゃくちゃ早くなってる以前なら、この倍は食べれてたもんな…（そりゃ食べすぎてた…
今日、狙ってるのはこれ♪バニラクリームフラペチーノにお花見だんごをトッピング！河津桜が満開を迎えたそうです桜濃いピンクが青空に映えますね〜お花見に出掛けた家…
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新味発売 【 3日間 週末断食プログラム】 RAKUFAS・RAKUFAS2セット ラクファス ファスティング ダイエットサポート週末1回分 セット 3日 …
居酒屋デザートは手焼きワッフルのバニラアイス添えに別注文のいちごの練乳アイス…甘さの暴力でしたー（汗） クーポンで半額(๑•̀ㅂ•́)و✧【エントリーでポイン…
おはようございます毎朝の習慣であるプロテインとサプリメントプロテインは粉末の大豆緑豆系ソイプロテインにバナナ半分とお水と低脂肪乳（鉄カル）を加えてガーッと混ぜ…
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二日酔いした日の食事は？二日酔わないけど、酔ったとしたら、かけうどんの出汁に生姜たっぷり！ヒガシマル 減塩うどんスープ 6P入×3個楽天市場495円 これ買っ…
去年もこの頃に♪ご近所さんとこは早いっ！2〜3週間前には畑に夏野菜植えてた！我が家は2週間前に冬野菜を片付けて、先週、牛糞や鶏ふん、籾殻を撒きまして、叔父にト…
あすけんアプリパンにはオリーブオイルたっぷりが好き。唐揚げ食べてチョコ食べて…そりゃ脂質過多だわ（反省） 『【1200kcal】きのうなに食べた？4月21日 …
掃除を始めるのに気合がいる場所は？全部。掃除嫌い。 ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう家族に頼まれ、いつものパン屋さんでいつものフィ…
あすけんアプリ食べたいものを少しずつ食べた（つもり）の1日でしたー！ 4月20日はこちら『【1500kcal】きのうなに食べた？4月20日マックハッピーセット…
欠かさず観てる番組ある？朝のニュース番組とポツンと一軒家とか鉄腕ダッシュとか…家族が観る番組を一緒に〜▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGET…
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お肌に良い食べ物とは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようやっと食事です。もつ鍋用の野菜と鶏むね肉を煮込んで〜くたくた野菜に卵1個加…
あすけんアプリ 4月16日はこちら『【1800kcal】きのうなに食べた？4月16日 食べるだけ食べた…』あすけんアプリ 4月15日はこちら『きのうなに食べた…
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？どっちも好き。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこの前見つけためちゃくちゃお高いガチャポン…カプセルト…
あすけんアプリ 4月15日はこちら『きのうなに食べた？4月15日 お買い物マラソン【お取り寄せリスト】』あすけんアプリあと2回分くらいしか残ってないので、また…
紅茶とコーヒー、どっちをよく飲む？コーヒーは苦手なので、紅茶を飲む。チャイティが好き♪ 完売必至のショーコラ福袋！23周年ショーコラづくし福袋・第2弾(送料無…
