先の土曜日は仕事後スイム。日曜日はB iglakeの練習会なので軽めに2500くらい。日曜日は雨☔で練習会は中止。3ヶ月連続の雨中止。雨男がいるか〜^_^自分…
3人娘大好き❤お父さんです! 彦根東高校水泳部OB会よろしく。BigLakeのメンバーです! 足首故障は少しづつ回復傾向^_^
トライアスロン、オープンウォータースイム、マラソン、トレイルラン、有機野菜栽培、各種DIYで楽しんでます。
先の土曜日は仕事後スイム。日曜日はB iglakeの練習会なので軽めに2500くらい。日曜日は雨☔で練習会は中止。3ヶ月連続の雨中止。雨男がいるか〜^_^自分…
昨日は仕事と用事でトレーニングはなし。まあちょっと遅れての大腿、ふくらはぎの筋肉痛もなかなか。炎症ケアに1番好きなラヴをぬって冷んやり。タイトル通り、パリオリ…
今日は一日早い休日です。また明日から3連勤、ちょっとリズムがくるうかな。今日は朝から雨ですが、ちょうど雨があがり日差しも出たのでランへ。そのかわり風が強く、ラ…
さて、昨日から始まっている競泳パリ五輪選考会。日本の選考基準はかなり厳しいのです。選考会で日本一位でも派遣記録を切らなくては代表にしてもらえません。この派遣標…
今日はいい天気みたいでしたね、暖かかったみたいですね☀️天気予報見て今日から自転車通勤を再開。調子に乗って乗らんかったらよかったかな〜^_^まあ〜一日中鼻が大…
マラソンも一応終わったし、もうそろそろ足首も大丈夫かなぁ〜?ということでバイクトレーニング再開へと舵を切りました。まあとりあえず今日は天気もいいし実走から。朝…
突如発表された中止速報残念😢先の8月大会は最後1周で突如ハンガーノックでヘロヘロになり泳ぐというより流されてゴールした感じだったので今年こそは年代別をと結構泳…
今日は1年4ヶ月ぶりのマラソンレース年末から練習復活して無謀にもフルマラソンに出場^_^何とかゴールはしました^_^17〜8kmまでは練習と変わらず気楽になぜ…
さて明日はびわ湖マラソン。この時期には足も治っているだろうとエントリーしてましたが、まだ足の具合もイマイチ。昨年のこの大会もエントリーしてましたが、走ると痛く…
今日は休みでとってもいい天気☀️でした。月曜日のトレッドミルで痛みが出たため2日間ランはなしで今日もどうしようか迷いましたが、あまりに天気が良く気持ちよかった…
昨日はスイムからトレッドミルのジムトレでした。40分2000くらいのスイムと45分くらいのトレッドミル。足首も中3日あけましたが、あまり調子は良くなくトレッド…
今日は休み、午後から雨予報☔ということで朝からラントレーニングへ最低20km状態よければ30km、ペースは6分で、が目標で実際は足首は少し痛いな〜と思う程度、…
月曜日のトレッドミルはちょっとアキレス腱回りが痛み出したので40分ちょっとで終了〜ということで昨日と今日はスイム🏊♀️🏊へ。昨日はいつもの若いスイマーとまた…
さて、水曜日にガッツリスイムトレ。というのは、プールで一緒になるおよそ2回りほど若いスイマー🏊と時々話するのですが、格が段違いに上なんで、何とか僕と同じコース…
さて昨日はスポーツクラブ休館日、仕事が遅かったので、足首への負担でやめていたインドアバイクをそろ〜りと始めました。ランは少し走れるようになってきましたがまだま…
前回走ってから足首の休養のため中3日空けて今日は20kmスロージョグで。一定ペースを維持して気持ち良く走れました^_^まだ着地時に踵から足首に少し刺激がありま…
今日は仕事、朝からいろいろドタバタでその他いろいろで疲れたのでスイムなしスイムは明日に持ち越し。風呂でふくらはぎのマッサージ。 さて競泳ファンにはたまらない世…
最近こっそり世界水泳が開催されていました。カタールのドーハ、中東で初めての開催です。今年はパリオリンピックと同じ年開催ということで有名実力選手は少し欠場です。…
昨日はスポーツクラブ休館日だし仕事終わり忙しかったのでトレオフ。今日は朝用事終えジョグへ。走った後昼ご飯の後、コーヒー☕︎を買いに桐生の風Fuuへ昨日の昼の中…
3月には足首もすでに治ってるかな〜と思ってエントリーはしてました。あと1か月くらい。3月になったら休養ということであと3週くらい。マラソンもエントリー費高い!…
昨日は仕事終わりに軽くスイム、その後節分豆蒔きもどき。鬼👹もかわいくなりました。とりあえず豆は50個以上は食べました^_^豆大好きです。今日は午前にラントレ、…
昨年の伊勢志摩里海トライアスロン今年もエントリーしました。5月の白浜と紀伊半島の東と西の両岸で。今年はショートではじめ、秋はミドルの予定で。さて、この前日曜日…
この1月は、実に一昨年の12月以来のラン月110km走れました。まだ足首の回復度は50%くらいですが、ちょっとづつ走れるようになってきました^_^昨日はアマゾ…
昨日は仕事終わりに久々の2mの相棒とスイム練習。連続だったので軽く2500ほどで終了〜。明けて今日は子供たちからボウリングのリクエストがあり午後から用事あった…
さて、滋賀にもオリンピックプールができます。遥か昔から待望の室内長水路、水深5mの飛び込みプールを備えたスイムアリーナです。2025の国体のため彦根の長水路プ…
今日は休日です。昨日はこの冬一番の寒波で積雪予報。とりあえず、仕事帰りのスイムはやめにして帰宅。幸い、よくある事ですが滋賀南部はまったくふらず。夜に自重筋トレ…
今日はチームbiglakeの練習会の予定でしたが、雨☔で中止。残念!午前中はガレージで子供用の自作縄跳び台の修正。なかなか足腰に変にこたえます。昨日の夜にイン…
今日土曜日は朝から雨☔です。明日日曜日はチームbiglakeの久しぶりの練習会ですが明日も雨っぽい、残念だなぁ今日の雨も寒いので出勤途中にコーヒーをセブンイレ…
昨日はスポーツクラブでトレッドミル、今日はスイム。トレッドミルは中1日でランやってみて足首様子見るために。6分半から5分半へのビルドアップ。42〜43分で最後…
ランには充分炎症回復のため今日は休養。腱鞘炎は筋肉痛とは違うのでストレッチなどは逆効果、だけどつながっている筋肉、ふくらはぎやハムはストレッチ。あとは身体作り…
さて今日はすごく天気☀️がよく、陽射しはあったかい。昨日の仕事帰りのスイムは久しぶりの2mの相棒と一緒に練習。彼はフルマラソンサブスリーに取り組んでいて久しぶ…
今日は仕事終わりにプール直行。まだ水曜日の腕立ての筋肉痛が残っていてなかなか肩を動かしずらいのでアップを少し長く1200くらい。とりあえずインターバルで300…
昨日ホリエモンチャンネルみながら腕立てやってて時間長くなり今日腕肩がバキバキの筋肉💪痛です。昨日スポーツクラブの閉館日だったので前回ラン、マラソン大会より中3…
今日も仕事終わりにプールに直行。いつもと変わらず平和に趣味に好きなことを自由に出来ています。毎日ニュースで見る能登半島被害はとても見てられないくらいです。珠洲…
さて連休も今日で終わり、明日から5連勤疲れます^_^今日は朝おきたら薄っすら雪化粧、といっても8時くらいには太陽の日差しで跡形もなくとけてましたが^_^足首の…
今日から連休です。昨日まではなかなか寒くない1月でしたが、今日から寒い。金曜、土曜日は年始の初泳ぎ。前回のランから中2日明けて、今日は町内会のマラソン大会6k…
さて、休暇も最終日ですが、午前中は職場内装修理と掃除でまるまる潰れてまたまた変に疲れた。午後は雨も上がり日がさしてきて少しあったかいので真昼間に半パンでジョグ…
2日、3日は娘たちと軽くジョグ、そして何と3ヶ月ぶりのローラー。およばれや、仕事の用事で今ひとつトレーニングは汗かく程度。仕事の用事がけっこう肉体労働で身体の…
さて昨日は一日中雨降ったり止んだり。少し仕事の用事そして今日元旦は朝スロージョグから始まり。昨年の元旦は故障まもなくで最後の東近江元旦マラソンも棄権ではしれな…
さてようやく休暇に入りました。特に年末年始予定なし。成人の日に町内会のマラソン大会6kmがあります。もう7〜8年出場してましたが、今年の1月は足故障真っ只中な…
さて28日は年最後のスポーツクラブ。泳ぎ納めとトレッドミル予定でしたが、仕事が1時間程のびてしまい、精神的に疲れたのでスイムのみに、3000くらいでさっさと帰…
さて今日は仕事終わりにスイム直行。今週は金曜まで仕事、土曜から休暇。スポーツクラブは木曜が最終日。あと2日、連続でいっとこう!昨日はいじくってる車のバッテリー…
昨日はチームbiglakeの忘年会。会場は僕の職場から1kmくらい、仕事終わりに自転車🚲で向かいました。みんなに会えて話せて楽しかったです。幹事の松ちゃんや広…
今日は休日で天気が良い、しかし寒くてすんごい風。昨日はスポーツクラブも閉館日なのでトレーニングもオフ。これをいつ飲もうか、買ってから1か月は経ちます。まあクリ…
昨日の40日ぶりのラントレから約1日くらいで大腿四頭筋筋肉痛が顕著になってきて、夕方から仕事中歩きづらかった今日このごろです。さて、明日はスポーツクラブは休館…
最近はスイムと筋トレばかりだったのでついに魔が差して走ってしまいました^_^実に約40日ランはやめて休養、バイクは3か月ほど休養してました。今日はとりあえずト…
しかし泳ぎ一色、ちょびっと筋トレ🏋️のこの頃です。日常生活はまったく問題ないんですが、泳いだ後なんかビミょ〜に足首腱に違和感あり、回復している感じなしです。水…
今日も仕事帰りにスイム🏊🏊♀️🏊♂️です。朝にコーヒー☕︎飲んでるとびわ湖長浜南浜OWSの参加賞、4年前のやつ結構古く味が出てきたか^_^昨日は休日でオフ…
さて、まったくバイクランをやめて2週間経ちました。何ら変化なし^_^疲れないのでちょっと暇😪早く走りた〜い、汗💦びっしょりでハアハアの状態が恋しいです。先週は…
今日は朝にいろいろ用事を済ませて昼にお庭で焼き芋🍠なかなか焚き火はできないのでバーベキューコンロで炭火焼き安納芋です。ちょっと焼いてる時間が長くてトロトロです…
今日は朝から滋賀トライアスロンJTU認定記録会のスタッフ参加してきました。滋賀大津の皇子山温水プール、皇子山陸上競技場が会場です。スイム400m、ラン3000…
決断しました!今更なんやって感じですが^_^週2、1回10kmくらい、6分30〜7分ペースくらいでも、痛みはとれず、左足首は治りません。バイクは終わってから痛…
24インチの子供自転車をセミレストアちょっとへんなハンドル回りだったので、ハンドルを選ぶのに悩みましたが、なかなかシンプルに仕上がりました^_^まだピンクのシ…
最近また足首腱鞘炎がぶり返してきてるので、昨日はジテツウのみ、夜は暑くて長袖で汗びっしょり。今日は祝日ですが、朝から早起きして、用事を済ませて、まずは子供の自…
昨日はなかなか久しぶりのスイムでした。この10年くらいでこんなにあいたことはなかった記憶です。旅行と風邪でかなり休養になりました。さて逆に身体は鈍ってましたか…
一応、内科で検査してnonコロナ、nonインフルでやく1週間かかりました。娘たちは3日ほどでピンピンしてたのに、自分だけ、回復遅〜。先週日曜日に走った以来全く…
1週間前の娘の発熱と喉の痛み3日後から僕の咽頭は腫れぼったくて、唾飲むと痛む。舌も腫れた感じ。熱はあまりないがだる〜い。咳😷も出ないので、ギリギリ仕事はできる…
今日は滋賀の甲良町で開催されたボランティアフェスティバルの特別講演に行ってきました。滋賀県 犬上郡甲良町は僕の出身地です。大学入学まで過ごした町です。もうとっ…
南国🏝️マングローブの森に進入実際はもっと水は引いていて浅い。島北部吹通川マングローブ群生林の静かなマングローブの森の中を🛶カヌーで散策。静かで楽しい時間を過…
家族へのプレゼントにただいま石垣島に来ています。仕事休んでバカンスです。楽しいけど休むと休んだ分自分に直撃でつらい😓所もあるけど帰ったらまた頑張ろう!しかし、…
今日は地域の地区運動会です。ほぼ動かないんですが、子供たちと一緒に遊びのような種目に参加して昼弁当いただきました^_^でもその前に早朝からジョグ。やっぱり早朝…
長良川ミドル秋(選手)も終わり、レイクビワトライアスロンTOも終わり、マラソンレースは3月にびわ湖マラソンにのみエントリー、でゆっくり走っていく環境を整えてみ…
やっと今日水曜日になって日曜日の内容をアップします。自分は業務中なのであまり写真など撮れなくて仮に写っている写真があっても、SNS等でアップするのはよくないと…
さて明後日に迫ったレイクビワトライアスロン。非常に盛り上がってます。個人でも700人を超える参加で結構なビッグ大会になりました。大会実行委員長の行政や地元への…
さてバイク編ですが。だいたい今まで特に長良川ミドルでは、調子に乗ってペース考えずバイク頑張ってほぼ全力でいき、ラン早々に脚がつってラン撃沈というパターンばかり…
さてレース内容の詳細に自分も年を重ねてきたな〜って思えるのはこの長良川ミドルも7〜8回目になります。たいした回数でもないか^_^ケンズカップや長良川国際、木曽…
昨日は長良川ミドルトライアスロン秋大会に出場しました。前々からですが、早く102から106に変えた方がいいですね^_^バイクコース変更して84〜5kmになって…
昨日の日曜は早朝バイク60kmくらい。今日は早朝から彦根の小さい頃から湖水浴していた湖岸で練習会。金土とスイムトレしたので今回スイムなし。バイクランだけでスイ…
昨日は早朝練習で早くに寝落ちしてしまいました^_^火曜日の夜インドアバイク60分したんですが、日曜日のランが響いたのか、バイク練習後両足アキレス腱周囲に痛みが…
昨日は仕事終わりにプールで久しぶりに2mの相棒と練習。ちょっとおしゃべりが過ぎて2000くらいで終了した。どうも息継ぎのときに足が開く癖があってカッコ悪いので…
今日は早朝の涼しいうちからバイクランスタート。明るくなる5時半から。ほぼ起きてすぐ、こんにゃくゼリーとお茶飲んで。バイクはちょっとアップダウン多めの市街地、朝…
だいぶブログはサボってました。たいしてネタがなかっただけです^_^さて長良川ミドルトライアスロン秋のスタートリストも公開されましたが、人数少なっ!春の大会にエ…
昨日は早朝から出発でしたので早くに眠ってしまい熟睡でした^_^さて、長年存在は知っていた大会でしたが、日程上なかなか出場できなかったんですが、ようやく今回出場…
さあ明日に迫りました。ゴールの彦根松原水泳場のゲートはこんな感じ地元でこんな大会に出場できて嬉しいです😃ね小さい頃から遊んでいた浜です。高校も近くなので、水泳…
日曜日のびわ湖長浜OWSレースで熱中症脱水やその後の畑仕事等、で体調も崩して、仕事も忙しく2日間休養〜。やっと身体も回復したので今日は早朝からラン、4時過ぎ起…
昨日は毎年お馴染みの自県、びわ湖長浜OWSレースに出場してきました。例年通り一般男子5kmと今年はトライアスロン協会からスタッフボランティアでも参加しました。…
昨日は仕事終わりでスイム、調整でした。プールのお盆休みで実にスイム練習は5日ぶりです。肩周りはかなり休養で力モリモリかと思いきや、さほどいつもと変わらず、いや…
今日はチームBigLakeのメンバーでびわ湖アイアンマンのバイクコース行くというので参加。昼から用事があったので途中離脱で参加。自分的にそれなりに距離を乗って…
さて今日も朝からカンカン照り。世間は連休に突入し、朝車もまばら。僕は今日まで仕事、明日からお盆休暇に突入です^_^さて昨日は早朝からバイク。やや霧雨、曇りて涼…
なかなか最近仕事で疲れている毎日です。昨日は早朝と夜のランバイク2部練習だったので今日は早朝なーし。まだまだバイクとランはあわせると足首やアキレス腱が痛みます…
昨日は仕事終わりすぐから草津でBigLake懇親会に参加、たまたま職場の近くでラッキー✌️たくさんのメンバーと会えて楽しかったです。久々に酔ってしまって頭フラ…
昨日は自転車🚵♀️通勤とスイム練習。週一で、90分くらい4000以上の縛り付き練習日、5周目。途中で飽きてしまうのが難点ですが、慣れて来たのと、昨日は途中で…
今日は休日なので早朝から練習へ。4時半起き5時スタート。バイクから涼しくて気持ちいいです。車も少ないしね。バイクは信楽プチヒルクライムコース1周52km。僕が…
昨日土曜は仕事にジテツウ。夕方割と早めに終わるのでロードバイクとバイクジャージ、ヘルメットで出勤。仕事終わり5時に帰路スタート。草津市から守山市に北上しびわ湖…
今日は昨日のトレーニングで足首の調子も悪いし、おとといの筋トレの筋肉痛もありスイムのみ。仕事終わりにプールに直行。トレーニングから帰って来たらちょうど世界水泳…
今日は休日で早朝からバイク練習流石に目が覚めるまで時間がかかり、5時45スタート。アキレス腱炎でしばらく登りをやめてましたが、実に8ヶ月ぶりくらいの信楽プチヒ…
さて連日、水泳ファンの間では、福岡で世界水泳がホットな話題になっております。昨日は女子1500。USAのレディッキー水中カメラは参考になります。自分も中学の時…
今日はノートレでした。昨日はトライアスロンつながりの夏期ミーティング久しぶりにたくさん食べてちょっと飲んで楽しかったですね^_^真ん中には!レジェンドになりつ…
さて月曜日の福岡糸島のライド80kmくらいで、恥ずかしい話、久しぶりだったのでバイクで初めて内腿が攣りました^_^糸島から市内に帰ってきてゴールまで1kmくら…
今日は早朝から福岡市内から飛び出して西へ。とにかく学生時代にオートバイでよく訪れていた超きれいな海岸にいってみたくて新幹線輪行でやってきました。早朝は気持ちい…
今日はお休みです^_^昨日は仕事終わりに軽くスポーツクラブでトレッドミル。40分アキレス腱周囲はあまり変わりなく治ってる感じはなし、まだやや痛みか違和感くらい…
実はこの大会は歴史ある大会で今年26回大会なんです。長らく出たいと思いながら、毎年珠洲トライアスロンと同じ日程であきらめていましたが、今年はまだアキレス腱周囲…
今日は午前中に近江八幡休暇村びわ湖で練習会でした。朝出発時6時半くらいは土砂降り雨でしたが、びわ湖を北上していくと雨は止み練習会の終わる11時くらいまで完全に…
さて1レース終わってアキレス腱が痛いのどうの言ってますが、7月16日にアクアスロンもエントリーしてました^_^昨年も同大会出場しています^_^どりあえず10k…
さてハプニングバイクも終わり、自分ではあまり頑張り過ぎないようにうまくバイク終了できたかなと。しかしディレイラー故障のロスを取り返そうと登りを少しケイデンスあ…
大矢浜海水浴場のなかなか綺麗な海で青い熱帯魚🐟?を見てびっくりウキウキしながらスイムアップして、電光掲示板を見ると33分33秒!おっと〜何かいい事あるで〜と思…
さてスイム編へと移ります。スタートは9時半なのでみなさんゆったりしています。海岸には大きく広い茅葺きの日除けがあり、暑いのでかなり助かりました。さてスイムは8…
さて今日は三重県志摩市浜島町の大矢浜海水浴場に行ってきました。数年前から出場したいと思ってましたが、びわ湖高島トライアスロンと重なったり、コロナだったりでなか…
さて今日は休日ですが、ジョグのみ。1週間ぶりのランです。一週間前のランでアキレス腱、周囲炎がちょっとひどくなって7kmでギブアップしたのでバイクランともやめて…
昨日はびわ湖トライアスロン近江八幡大会が開催されました。コロナ前から数年は地元大会はTOにて参加、審判業務、その他です。昨日はスタート時のスタートロープ係、ス…
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先の土曜日は仕事後スイム。日曜日はB iglakeの練習会なので軽めに2500くらい。日曜日は雨☔で練習会は中止。3ヶ月連続の雨中止。雨男がいるか〜^_^自分…
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さて、昨日から始まっている競泳パリ五輪選考会。日本の選考基準はかなり厳しいのです。選考会で日本一位でも派遣記録を切らなくては代表にしてもらえません。この派遣標…
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マラソンも一応終わったし、もうそろそろ足首も大丈夫かなぁ〜?ということでバイクトレーニング再開へと舵を切りました。まあとりあえず今日は天気もいいし実走から。朝…
突如発表された中止速報残念😢先の8月大会は最後1周で突如ハンガーノックでヘロヘロになり泳ぐというより流されてゴールした感じだったので今年こそは年代別をと結構泳…
今日は1年4ヶ月ぶりのマラソンレース年末から練習復活して無謀にもフルマラソンに出場^_^何とかゴールはしました^_^17〜8kmまでは練習と変わらず気楽になぜ…
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今日は休みでとってもいい天気☀️でした。月曜日のトレッドミルで痛みが出たため2日間ランはなしで今日もどうしようか迷いましたが、あまりに天気が良く気持ちよかった…
昨日はスイムからトレッドミルのジムトレでした。40分2000くらいのスイムと45分くらいのトレッドミル。足首も中3日あけましたが、あまり調子は良くなくトレッド…
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月曜日のトレッドミルはちょっとアキレス腱回りが痛み出したので40分ちょっとで終了〜ということで昨日と今日はスイム🏊♀️🏊へ。昨日はいつもの若いスイマーとまた…
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3月には足首もすでに治ってるかな〜と思ってエントリーはしてました。あと1か月くらい。3月になったら休養ということであと3週くらい。マラソンもエントリー費高い!…
おとといのたいしたことのないバイク実走でそこそこ足首周囲の痛みや違和感がまだ残っているので昨日はスイムのみ。ほんと〜に悩ましいです。なかなか回復には至りません…
日曜日の練習会バイク後、時間が経ってから両足腓骨筋腱の張り圧痛がありましたが、マッサージで日常生活には全く問題なし。今日はやや寒かったですが、朝から実走バイク…
今日はチームBiglakeのバイクラン練習会に参加してきました。朝は8時スタートなので少し寒かったですが、日差しも出て、気温も上がり帰るころには暑いくらいでし…
昨日は仕事帰りにスポーツクラブへ直行。スイム練習へ。スイムも中2日は空けたいんですが、脚故障でやることないのでまあ練習へ。足首、アキレス腱は問題ないんですが、…
先週のバイク&ラン後やはり、アキレス腱周囲の炎症がきつくなり、バイクランはやめてます。昨日は相棒とスイム練習。少なくともまだターンキックで負担にはなりません。…
今日は以前から楽しみにしていた、地元開催記念すべき第一回のびわ湖マラソン。左足首、アキレス腱の痛みで走れませんのでキャンセル。木曜日のバイク&ランでやや違和感…
今日の休日は暖かかったですね☀️ちょうど火曜のズイフトで左足首が例の如く痛んできたので、ズイフトもアップ30分でおわり。昨日の水曜日は仕事終わりに、共に宮古島…
今日は朝から用事でノートレ。昨日は仕事が終わってからスロージョグ9km。まだまだスローです。今日は夕方に時間ができたので、ちょっと寒いが日差しがあったので久し…
今まで行きたいと思いつつ、一昨年はエントリーしましたが、結局中止になりまして、やっと今回エントリーしました。楽しみです^_^きれいな海での2kmスイム。昨日…
日曜日のランとズイフトでやや腓骨筋腱の違和感が残るなか、昨日はスイム、今日は軽くズイフトともに股関節、足首周りのストレッチ。ガニ股少しでも改善できるようになる…
今日はチームBiglakeの練習会でしたが、朝起きると薄っすら雪☃️化粧。寒いし雪も降ってるし、中止になりました。朝に用事を済ませて昼ごろから2週間ぶりのラン…
タイトルの如く、ちょっと仕事終わりが遅いのと、肘の心配でスイムは1000のみ。100×5と50×10の軽いインターバルのみ。帰宅して、30分ズイフト。バイクも…
今日は仕事終わりにスポーツクラブへ直行。何日か休養もあり体力的には充分、疲労度もない。スイムも疲れずスタート。アップ200×5からスタート。反対側呼吸もだいぶ…
用事や、足の調子やスポーツクラブ休館で日曜日、月曜日と休養。今日は夜用事後、軽ーくズイフト。やっぱり、強度上げたりケイデンス上げると腓骨筋腱あたりが痛みます。…
なかなかアキレス腱周囲炎が治らないので、他の悪いところがないか整形外科受診しました。別に歩いて痛む訳ではありません。走ると、ペースは6分くらい、だんだん違和感…
昼間は天気よく日差しがきつく少し気温も上がっていたのでバイクの実走に出ました。何と今日は祝日で土曜日。いつも土曜日は通常仕事なので連休です、嬉し〜^_^木曜日…
日曜日のズイフト2本後、月曜日スイム月曜日寝る前から急に膝外側腸脛靱帯が急に痛くなりかがむとかなり痛みがあり、脚は安静に入りました。火曜日休養、水曜もスイムの…
今日は木津川マラソンの予定でしたが、只今アキレス腱故障中なので、キャンセル。ハーフだけ走ってリタイヤしようかなと思ってましたが、ゆっくりでもハーフ走れそうにな…
昨日は3日空けてのラン。アキレス腱はまだまだ治りません。痛みが出ない程度で走ります。ちょっとコース的に長い登りが足首にだいぶ負担だったなぁただ今、両足アキレス…
昨日は仕事終わりに用事があったのでスイムはなし。用事が終わり帰宅後ズイフト。ワークアウト55分肩の痛みはだいぶマシになってきました。そのかわり、サドルに擦れる…