うつ病の薬の終わり方─退薬(離脱)症状

リクエストがあったので書いてみます。減薬の仕方。わたしも退薬(離脱)症状に悩まされつつ、ちょっとずつ減薬しました。◎薬の血中濃度が下がって出る症状◎薬が不足す…

うつ病の回復に役立ったもの─傷病手当

うつ病になって7年経過。心療内科の通院が終わって4年ほど経過。すっかりほぼ元通りの身体になり。(7年老化してるけども)お花畑だった脳内も沈静化し。(薬による軽…

うつ病で絶望したとしても

過去のわたしとわたしのように苦しみのなかにいる人へ。うつ病になって人生が終わったと絶望してもその先にちゃんと青空が開けていたよ、と伝えたい。苦しくて消えてしま…

【うつ病後の社会復帰】またまた看護師に復帰

10月から看護師にちょっとだけ復帰！12月に今の販売員の仕事を終了して。1月からは常勤看護師(週3.5日)&ダーチュニク(週3.5日)❣️◆2015年12月、…

”【募集開始】オリシャン's BAR！【6/18(土)20〜22時】”

6月18日(土)にオリシャン'sBARを開催します❣️詳細はこちらです。

”元気になると傲慢になる…”

うつ病という体験は、神様からのギフト✨なんでも自分でできる、自分は優秀だと傲慢になるわたしに。周りに助けてもらわないと生きられない、そんな体験を与えてくれた。…

うつ病が再発しない身体づくり

44歳でうつ病になるまで、たくさんの困難を乗り越えて働きました。21歳で看護師として働き始めてから、職場異動は9回。そのうち転勤も2回ほど。10回目の異動で適…

うつ病は身体の病気

歩くのが早いね‼️夫と駅まで歩いた時にそう言われました。時間がタイトだったので早歩きしたんだけど、確かに何の苦もなくさくさく歩けてる✨2015年にうつ病になっ…

”【募集】オリシャン's BAR『感謝の気持ち』”

ただ今から15日まで募集しています❣️参加費無料です。詳細はオリシャンの方のブログを読んでね💖

2022年は一生懸命やってみる年！

ゆったりと起床し、お正月らしい朝ごはん✨ おいしいな〜 実家の味もこんなんだったな〜と夫がお雑煮を食べる。基本はこれ❣️すでに何気ない日常のしあわせのなか❣️…

2021年は復活の最終章！

2021年は復活の最終章✨2015年から始まった生き直し。自分の中で増幅した虚栄心の炎に焼かれ、燃え尽きて一度死に。その火のなかから新しく生まれ変わりました。…

売らなくてもいいか、と思えるとき

販売員歴1年。『売る側』に立ったのは初めて。これが『買う側』の体験と相まって、物の売り買いへの考えがまとまってきました。・・・・・【わたしの歴史】・・・・・2…

夫との『ぶつかり稽古』

夫にわたしの想いが届きません。わたしには欲しいものがあって、それは夫にしか与えられないものなんだけど。欲しい、欲しい、と言い続け早7年。ぜんぜんなのね…苦しく…

【うつ病後の仕事】目の前の人との交流を大切にする

看護師をやめて販売員の仕事を1年。看護師だったときよりも、ずっと目の前の人を大切にしてると感じてる❣️目の前の人とその瞬間の交流を楽しむ。どこの誰かわからない…

雨の日は眠いのが当たり前〜

雨です。今日は週に1度の夫とのお休みの日。狙ったように雨😭雨の日は1000%眠い…3日連続、しかも土日の忙しい仕事だったので、疲れてもいる…というわけで、目…

【冬季うつ傾向】ひきこもり始めています。

秋冬の身体的心理的特徴──◯起床時間が遅くなる◯外に出たくなくなる◯眠い時間が増える◯わけもなく悲しい◯家から出ず暮らせないかばかり考えるあなたも？わたしも！…

【躁うつ】同じ性質、同じような病気を体験する人への愛ある気持ち

双極性障害。わたしはその診断は受けていませんが、双極性の脳の性質と言われています。泰葉さん、どうしてるかしら？そう、ふと思ってブログを覗いたら。穏やかでお元気…

【うつ病社会復帰】2日働くと1日はぐったりですがもう1年も働いててすごいと思う件

21歳から20年以上、看護師として正職員で働いた。うつ病による傷病休職・ニート期間→3年半(2015年12月〜)◆社会復帰第一弾→2019年6月〜2020年5…

【うつ病後の生き方】『褒める』は不要、わたしの喜びの鍵

『褒め』はコントロールの方法である。これが今のわたしの考え方。例えば職場で『やる気を出させよう』と思って先輩や上司が『褒める』のは、わたしを支配しようとするこ…

うつ夫婦─社会復帰への道【夫メシ現る】

夫婦でうつ病になってから、5年経過。3年ほど無職。(退職金と傷病手当で生き延びた)現在、夫はとある施設で、わたしはとある小売店で販売員として働いています。(前…

【うつ病後の仕事】頼まれごとの引き受け方

週4日の契約で働いています。4日✖️4週間で1ヶ月16回✨と思ったら18回はあって。1ヶ月は4週間ではないと知ったのでした来月のシフト、15日の週は5日お願い…

【秋だもの】仕事も辞めたくなってしまった…

秋なので、と前提しておくが。ほぼやる気が出ない。仕事も辞めたくなってしまって。悲しい気持ち。小さなミスが、大きな失態な気になって。例えばレジ金が18円合わなく…

悲しいのに泣けない理由

胸がしくしく痛みます。ため息が出ます。何度も何度も。胸もつまって泣きたくなります。───けど、泣けない。それはただの気分で。悲しくなる出来事が無いから。泣きた…

【躁うつ】避けた方がいい仕事

メンタルクリニックの主治医に教えてもらった。わたし(躁うつの性質)が避けた方がいいこと。それは、徹夜。すぐに躁転してしまうらしい。えっもうずっと当直で月数回夜…

【うつ病】不調があっても焦らずに

うつ病による不調、すっかり治るまでにはとても時間がかかる。数ヶ月で治ると思ったよね。わたしもそう思ってた。わたしは双極性の性質もあるから、ハイになって、そこか…

マンション内で傘を盗まれて悲しかった話

仕事から帰ってくると、自宅前に見知らぬ白いコンビニ傘。夫が買ったのか？？玄関を開けて、ただいまより先に夫に尋ねた。あの白い傘なぁに？？夫は何を言われてるのかわ…

ウツがよくなっても治らないこと

2016年からウツ病の治療をして、最終的には躁ウツの傾向だとわかったわたし。6年目の現在、すっかり症状は無くなり、元気に畑を耕しパートで働いています。がしかし…

【職場】得意なことを交換っこ！

わたしは文章を書くのが得意✨パソコンで文字を打つのも得意✨だけど、数字が苦手🌀計算できなくてフリーズ🌀同僚は数字が得意✨計算なんてちょちょいのちょい✨だけ…

4連続勤務に慣れてきた

早番早番遅番早番という勤務を終えました！今回は体調が悪くもなく、(肩こりはひどいけど)割とすんなりこなせました✨ごはん問題がかなりこなれてきた❣️献立の計画を…

今回の4連続勤務は体調が最悪…？

早番遅番早番遅番という勤務が終わりました。今回とても疲れました。2日目からすでにしんどく…サプリメントの丸一日飲み忘れに気づき…原因はこれか⁉️と思って飲んだ…

4日連続勤務を乗り切ったわよ！

4日連続勤務を乗り切りました❣️前回5日連続勤務の2日目の夜、つらくて爆発してしまったので。そのときの反省点を活かして、計画を練りました◆身体の疲れより気持ち…

記憶力が…いい！？どうしたわたし！？

記憶力がいいよね、と店長に言われました。いやわたし記憶力すごく悪いのよ😆だけど、1度会っただけのお客さんの声、癖を覚えていて。まぁそれは、強烈に怒っていたお…

お客さんのご機嫌取りをしない理由

店の主導権はお客さんではなく、販売する側にある。だからわたしが場の空気を作る❣️それができるはずだと考えています。先日、販売の仕事中、待ち時間でお怒りのお客さ…

優しいお客さん『1万円にしましょうか？』

かなり必死である。レジ打ちの際のわたし。数字が苦手である。頭の中で整理できない。間違える。だから真剣である。間違えたくないから必死なのである。どれくらいかと言…

ストレスを生む刺激を自分と切り離す

起こることすべてを受けとめない。ストレスを生む刺激を自分と切り離す。これとても大切。そのために何を大事にするかを決めて条件を固定する。わたしは、健康で細く長く…

仕事中にぶっ倒れそうになった！

ひどい顔になっていた。仕事から帰って鏡に映る自分を見て驚く。げっそり。かなり疲れてしまっているみたい。5月後半に店を移ったんだけど。このお店が今過渡期で、ちょ…

仕事辞めたくなっている…

日曜日から仕事辞めたくなってる。あんなに楽しかったのにな〜もう嫌で仕方ない…理由はわかってる。がんばってしまっていたからだ。がんばって、がんばって。がんばった…

サボれるのは才能！

仕事の手を抜こう！そう思ってやってみた結果──。手を抜くところがわからない‼️『がんばってもがんばらなくても給料不変の法則』時給◯◯円。看護師だった頃、正社員…

若者は美しく、老人は◯◯という偏見

仕事中、高いところに物を載せなきゃいけなくて、ぴょんぴょんジャンプしていたら。通りかかった180㎝はありそうな若者が、やりましょうか？とやってくれた✨若者優し…

がんばってもがんばらなくても給料不変の法則

時給◯◯円。看護師だった頃、正社員だった頃、考えたこともなかったが。今は時給で働く身。忙しい日。ゆるい日。がんばろがんばろ！とやってきて。ハタ、と気づいた。あ…

老化の悲哀を知っている人たちの職場

若者だけの職場は、若さを体験している人しかいない。老いるとどうなるか理解できない。人は自分が体験したことのないことをリアルに想像することすらできない。今の職場…

新しい職場に適応した！

5月18日から現在の店舗で働き始めて、1ヶ月経ったよ〜❣️適応障害ナシ‼️朝の下痢も落ち着き、なんと普通のお通じになった✨1週間目の記事『適応障害にならず1週…

適応障害にならず1週間経過！(うつ後の立ち直り記録)

新しい職場になって1週間。5回働いた！まとまった下痢してない❣️休憩中のご飯とコーヒーが旨い❣️適応障害になっていない✨✨✨パチパチパチ👏うつ病回復後の2つ…

うつ病(躁うつ？)の経過記録

こちらのブログを再活用することにした。わたしのうつ病(躁うつ？)がどうなっていくのかの経過記録用に❣️2015年10月 適応障害2015年12月    うつ病…

”うつのオンラインお話会開催！”

次回は12月29日の開催です。

12月10日と29日にオンラインお話会！

オンラインお話会を企画しました。ご興味ある方は、新しいブログに記事があるので見てください❣️12月10日(木)20:00〜21:30◎うつ病は好きなことをして…

こちらのブログを終了します！

突然ですが、思うところがありまして、こちらのブログを終了することにしました。長い間読んでいただき、ありがとうございました❣️2016年3月28日から、4年7ヶ…

子どもは大人

子どもでもあるし、大人でもある。はじめから、『わたし』なのだ。金太郎飴みたいに。どこで切り取ってみても、『同じわたし』だったんだ。つづき。思い出したのは、子ど…

永遠の子ども

どこにいても妹ぶんで、可愛がられて生きてきました。まが抜けているからか、いつもまわりが世話をやいて、可愛がってくれる。大人にならなきゃ！とがんばって。お姉さん…

生命保険を夫婦で解約した結果

夫婦でうつ病になり5年目。ふたりとも離職し、夫は一昨年新たな仕事を得て、わたしは少しパートに行くようになりました。それでも収入は、以前の半分にも満たず。我慢し…

ダーチャにいるだけで気分爽快！

今日は午前午後とダーチャへ。10時前に到着し、夫とふたりで開墾作業✨夫はこの後夜勤だから、疲れないように。わたしを見守ってるくらいでいいからね、と声をかけるわ…

【19時から募集】オリシャン's BAR〜命の泉〜

ただ今、運命のわかれ道にいます。崖を回避するか、崖から飛ぶか、のわかれ道。崖っぷちだと思うたび、何とか崖から落ちないように生きてきました。結局生きられていて、…

眠いから予定を変えておうち仕事

急に眠くなった。晴れてるし、夫は仕事から帰ってきて寝たし、ダーチャに行こう！と思ってたけど。眠い…。と思ったら生理が始まりだして。ああ、身体は正直だな、と思っ…

身体が変化してる？

身体が軽い〜✨もうすぐ生理なのにもかかわらず、身体が軽やかなの〜✨決めたから❣️思いっきり半農生活すると決めたから、そういう身体が始まってる❣️『本気で半農生…

本気で半農生活─アナスタシアとバクチャーで

生活の見直しをしています。うつ病になり、生活がガラリと変わったわたしたち夫婦。退職金も、傷病手当も、失業保険の手当もいただき、すべて使ってここまで元気になって…

健康な歯を削りたくない！

土曜日は歯医者の日。歯が折れて、その後口じゅう口内炎ができた辛い日々から。毎週毎週通っています。☆『歯医者で電気メスの恐怖！！！』歯医者に行きました。おととい…

【速報】金魚ちゃん元気になってきた！

心配してくださったみなさん❣️一夜明けて元気になってきた金魚ちゃんを見て❣️背びれが立ってる❣️うれしいうれしい、うれしいいい〜✨一緒に祈ってくださった方、本…

飼い始めた金魚の元気がなくなり意気消沈─生きたお水を作る③

金魚を育てています。というより、金魚と一緒にバクチャー水槽を作っています。水槽用バクチャーを使って、金魚の排泄する有機物を分解する微生物を増やし、山の「生きた…

ノコギリで指を切りました(T-T)

本日のダーチャ仕事✨ふいに思いついて、空き地の木を切って駐車スペースにしよう、と。木の枝を切りました。ここまではよかった。が、しかし、片付けのときに指を切って…

さらなるダーチャのイメージがやってきた！

『えん農フェス』というのに参加しています✨『ばら撒くチャー隊』にご紹介の投稿があって、まったくよくわかってないまま参加❗️17日から始まり、ようやく何してるか…

11月は『ナチュラルクリーニング部』と『アナスタシア読書会』

不法投棄で顕在化した、わたしのなかの『見て見ぬフリ』…それは、わたしの心をくもらせて。気づかぬうちに、エネルギーを奪っていると気づいた。今回、ダーチャの不法投…

生きて、生きて、生きて、生きて、生きろ。

とっても感動したので、シェアしたい❣️若者って素晴らしい✨わたしたちより後に生まれて、それは未熟ってことではなくて、汚れてないってことで。わたしたちが作り上げ…

秋の森散歩

今日は森を散歩しました。空気はあたたかく、それでいて澄んでいて清浄。木陰に入ると、あたりいちめん森林の香り。朽ちた木やキノコ、枯葉や土がつくりだす心地よい香り…

奇跡が始まった！─不法投棄②

ビジョンもって、欲望をもって、行動したら、(努力しないで)(結果を期待しないで)現実が動いた❣️バシャールの言ってるようにしてみたら、そうなった〜✨こちらの続…

いつだって物語の主人公は笑われる方だ

夢を追う君へ思い出して つまずいたならいつだって物語の主人公は笑われる方だ人を笑う方じゃないと僕は思うんだよ傷つくのが怖かった。何かやっても、賛同してくれる人…

勇気を出したらうれしくて震えた

嬉しくて、涙が出ちゃう😭わたしがわたしのために、勇気を出して行動する。それだけで、こんなに震える気持ちになるんだね‼️わたしの夢の実現に向けて、動いています…

無農薬実験の経過─虫虫虫

今年の貸し農園は、無農薬の実験をしています。明らかに今までと異なる様子があるので、書いておく。2018年に始めた貸し農園での家庭菜園。今年は3年目。初年度と去…

【千葉県佐倉市】農園サポーター『耕し隊』を募る！

雨が降らなければ、ダーチャに行って根っこ掘り。はぁ、ふぅ、篠笹の根っこはかなり深く、縦横無尽に広がっていて。さらには葛の根っこが地中深く伸びて、篠笹の根とから…

夫の中身が入れ替わること

バシャールの動画を観てて、不思議に思ったことがある。夫の中身がちょいちょい入れ替ってる、って思ってて出会った頃と別人なんだけど。これはどういうことなんだろう？…

イノシシ被害！〜からのやる気

イノシシが‼️また掘り返していったイノシシに遭遇しちゃったときの記事『イノシシとばったり遭遇！！！』イノシシに出会ったことある⁉️ないよね⁉️わたしさっき出会…

突然思い出したパスワードと思い出したくなかった記憶

今日、不思議なことが起こったの。3年前に、Word Pressで作ったブログがあった。ポッドキャスト番組を作るのに必要だった。うつ病の底から少しずつ回復してい…

何かしなきゃと心ざわつくときは、

何かしなきゃ心がざわざわとして落ち着かない。そんなときは。何もしない。それがいちばんいい。なぜなら、その「何かしなきゃ」は、『恐れ』から生まれているから。何も…

ゾーンに入る作業

最近気づいたのだ。わたしは、ひとつのことを黙々とやるのが好きだ。作品①『ダーチャの通路』土のなかから出てきた小石を敷いて、足場がぬかるまないようにしたの✨パズ…

縄文みたいに暮らしたい！

縄文みたいに暮らしたい❣️最近ずっと、その想いがあふれてる❣️縄文の人々のイメージは、◆自然界のいちぶとして生きている◆自給自足(採取と狩猟とソフト農耕)◆専…

四季のあるカラダ

夏ははつらつと太陽の下で活動し、秋は物憂くだんだん外に出たくなくなり、冬は猫と引きこもり、やがてくる春を夢見て。冬の終わり、水墨画だった世界にあわい色がつきは…

【募集】ポッと心があたたまる『電話でおしゃべり』

秋です🍁もの悲しい気持ちになりますね🍁ひとりで悲しい気持ちを抱えていて、誰かと分かち合いたいあなたへ✨こちらを募集します。家族じゃない、友だちでもない、た…

小さなやりたいをやってみよう！─渋皮煮の煮汁で草木染め

ひとりの夜。やりたいことに没頭できる夜✨少し前から頭の中にあったもの。やってみる。間違っててもいいから、はじめてみて。やってると疑問がわくから、調べてみる。結…

生ゴミコンポストにバクチャーを撒いた結果

生ゴミコンポスト。EM菌発酵で生ゴミを堆肥にする。バクチャーを入れたら、爆発的に微生物が繁殖し発酵分解が進んだ‼️  臭いも減ってきています‼️始めたのは3月…

夫の信頼が支えてくれる自由

夫はとても能天気な人だと思う。おかげでわたしも能天気✨そんな夫のわたしへの信頼は、何ひとつ疑わない、という形で現れる。わたしの選択を、わたしの生き方を、わたし…

おしゃべりでエナジーチャージ！

オリシャン's BARを開催❣️BBA3人でおしゃべりした❣️BBAが3人集まると、話が終わらない。サーブ❣️レシーブ❣️トス❣️アタック❣️回転レシーブ❣️…

バクチャーで『生きたお水』を作る②─空間がキリっとした

バクチャー水槽を設置して2日目✨今日リビングに入って感じたのは、空間がひきしまったこと。キリリっとした✨光の反射のせいなのか？ふと思いついて、水晶クラスターを…

【追記あり】バクチャーで『生きたお水』を作ろう！①─アナスタシア

生きたお水このキーワードがずっと気になっていた。バクチャーの動画に出会い、強い衝撃を受けた。動画をとめてばらまくチャーの手続きをした。バクチャーに出会ったとき…

お裾分けと給付金

今日は6月まで働いていたクリニックへ。夫の胆石の受診にくっついて。町からの給付金(1万円💖)が、わたしにも支給されたというので、それもいただきに✨そして、お…

おいしく食べるために惜しまぬ努力

深夜。起きてる。一度寝て。起きた。何をしてるかって言うと。栗を煮てる✨笠地蔵その2にいただいた栗を、栗の渋皮煮にしてる✨初めてやっているから、時間の算段ができ…

不法投棄したヤツを呪いたい！

環境のことを考えるようになったら。無かったことにしていた景色が、目の前に鮮やかに現れた。不法投棄という現実が、わたしの景色に現れた。ダーチャが発するインスピレ…

笠地蔵なの！？

不安からの行動を修正したら『食べ物』をあちこちからいただいて。豊作✨これも豊かさの形✨いただいたぶん、何かできるだろうか？と考え込まずに。ありがたいな、生かさ…

誰かへの言葉は自分自身への言葉

昨日のサポーターさんとの電話でね、頼まれてもないのにアドバイスしちゃったわ〜久しぶりにやらかしたそのときにね、「自分の心を輝かせることをしよう」みたいなことを…

誰かと話すのも自分との対話

わたしがわたしになる時間。どれだけ持っているだろうか？わたしになる、って言うのは、自分に埋没するってこと。ダーチャで過ごすとき。ダーチャにいる自分を想うとき。…

ベランダ菜園のその後とレモンバームの種取り

ベランダ菜園の経過をまとめようとして。気づいた。長い経過をまとめるのが、とても苦手そう言えば、農園の経過を書いていこうと思って作った、もうひとつのブログも書か…

バシャールとシンクロニシティ

ここ数日バシャールにハマっています。前から知ってたけど、こんなにおもしろいって感じてなかった❣️アキラさんのYouTube動画が流れてきて、チラチラ観てたら病…

猫は元気をくれる存在

生理になって重だるいので、今日は家でゆったり。こんなとき、猫を抱いているのがいい✨というより、猫が寄ってきちゃう💖小さな吐息と喉のゴロゴロ、やわらかいあたた…

スズメバチに威嚇されロックオンされた夫

9月10月は、スズメバチが攻撃的になる季節。刺激せず、お互い楽しく暮らせるように工夫する、森の課題をいただきました。『サン(スズメバチ)は森で、私はタタラ場(…

もったいないは、もったいない

ときめくものを手に入れて、戸棚にしまいこんだ。大事に使おう、と思ってしまいこんだ。今日、すごく火を灯したくなって。本当は夫がいない日にひとりで堪能したいけど、…

晴れたからダーチャへ！

今日は久しぶりに快晴✨昨日は貸し農園に行ったので、今日はダーチャに行ってきました！おひさまがまぶしい✨キノコ生えてる🍄蕎麦の花が咲き始めてた✨ほうれん草の芽…

【予告】オリシャン's BAR【10/8】

昨日サービスメニューを見直しました✨どうして見直したかと言うと、わたしのクライアントさんに必要なサービスを整えよう❣️と思う出来事があったから。今までね、わた…

歯医者さんの対応に頭にキタ話！

あったまにキタ話‼️さっきまで怒り心頭💢書いてくうちに落ち着いた昨日の夜治療した歯の不具合に気づいた。被せた銀歯の根本に隙間がある。ひっかかる。銀歯がぴった…

うつ夫婦さおりんの新サービスメニュー(2020.9.26)

緑の魔女オリシャンです！いつもブログをお読みくださりありがとうございます😊💖うつ夫婦さおりん💖★緑の魔女オリシャン★二つの名前を使って、いろんなことをし…

季節に適応するまで耐え忍ぶ

秋になり、体調も気分も不安定。かつ、生理前なのが重なって、もの悲しくだるおもい。夫が仕事に行くのがさびしくて、涙が出た。外側の波と。内側の波と。あっちとこっち…

ちょっとしたパニックのとき助けてもらうこと

ときどき頭が真っ白になります。突然うまくいかないことが起きると、軽いパニック状態に陥り、あわてふためいてしまう。以前からそういう傾向はあったけど、それを見せな…

山栗の栗ご飯と干し野菜のお味噌汁

今日は眠くて眠くて、一日中寝ていた。朝ごはんのついでに、おととい拾った栗を茹でておいて。お昼は栗ご飯にした✨栗がちょっとだけだったから、ご飯1合だけ炊いたら。…