住所
東京都
出身
大阪府
ハンドル名
まっさんさん
ブログタイトル
中年親父の変身日記
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/sgr1110
ブログ紹介文
ビール大好き親父のダイエット奮闘記
自由文
更新頻度(1年)

53回 / 4508日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2006/09/20

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まっさんさんのブログ記事

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  • いつもの神座ラーメン

    大阪に帰った時だけ、食べる神座ラーメンまずは何も加えないでスープを一口、味を確認してからテーブルの上にある調味料、薬味をすべて投入作った人があまりいい顔しないだろうなぁと思いつつもこれが好きなのでやってしまいますでも、チャンと最後まで頂きます朝の数字です体重79.6体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼カップラーメン夜月見うどん豚肉生姜焼きキャベツガリとからし味噌キムチとチーズアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal超今月超過累計7000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300...いつもの神座ラーメン

  • 初雪

    先週金曜日明け方、亀山を過ぎて天理に向かう国道で雨すら予想してなかったので、少し不安になってしまいました少しの間降っただけで、後は晴れたので無事やり過ごせました朝の数字です体重79.3体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝調理パン3個昼たこ焼き夜ケーキ鶏のレバー炒め新玉ねぎスライスハンバーグ3個アルコール1800kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300kcal超今月超過累計6100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2850kcal今月超過カロリー3850kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨...初雪

  • 初めて寄ったサービスエリア

    東京から大阪へ、ノンストップで行こうと思っていましたが東名高速の工事の影響か新東名のトラックが多くてスムーズに走れず眠気が来たので、このサービスエリアに入りましたこんなの見た記憶がないので、初めて入ったサービスエリアだったのでしょうか朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝すき焼きとごはん昼神座ラーメン夜おでんフグ鍋ピーナッツアルコール1800kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300kcal超今月超過累計4800kcal運動自転車12キロ300kcal今月消費累計2850kcal今月超過カロリー2550kcal日々の飲...初めて寄ったサービスエリア

  • 2度目の寝正月

    2度目の寝正月なんてことにならないようにあちこちに出歩こう昨日は近所を自転車でうろちょろ今日は何しよう朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝カレイの干物とご飯昼王将の日替わりランチ夜すき焼きするめピーナッツアルコール1800kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300kcal超今月超過累計3500kcal運動自転車12キロ300kcal今月消費累計2550kcal今月超過カロリー1550kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.51...2度目の寝正月

  • 大阪へ

    休みをもらって、帰省します朝の数字です体重78.5体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼カップラーメン夜マグロとタコの刺身スナップエンドウするめピーナッツアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal超今月超過累計2200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー550kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月246-00.0200-00.0178-...大阪へ

  • 熱燗

    正月用の残った日本酒熱燗で飲んだらはまってしまいましたおかわりの日本酒を買ってきた朝の数字です体重78.5体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜マグロとタコの刺身生シラスの沖漬けエビのオイル炒めキャベツもやし炒めアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal超今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2100kcal今月超過カロリー400kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200...熱燗

  • 大辛麻婆豆腐

    大辛麻婆豆腐の素で作った奴にさらにスパイスをふりかけてなかなかいい感じです朝の数字です体重78.8体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼鮭弁当とカップラーメン夜クリームシチューラスク2袋ガリ、からし味噌チョコレートブラウニーアルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal超今月超過累計2300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1950kcal今月超過カロリー350kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200...大辛麻婆豆腐

  • 3軒目

    昨日もまた初詣何年かぶりなので初もうでって感じでもないか子供たちの合格祈願に行ってきました朝の数字です体重78.5体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼カップラーメン夜煮込みハンバーグ砂肝の炒め物サラダ生ハムチーズキムチアルコール1050kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal超今月超過累計1800kcal運動自転車12キロ300kcal今月消費累計1800kcal今月超過カロリー0kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5...3軒目

  • 記録だけ

    朝の数字です体重79.0体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼魚肉ソーセージ辛子味噌と海苔の佃煮がり夜麻婆豆腐砂肝の炒め物人参サラダ鯛の頭アルコール1200kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal超今月超過累計1800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー300kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月246-00.0200-00.0178-0.095-16.03月1...記録だけ

  • 的屋がたくさん

    初詣の楽しみ朝の数字です体重78.7体脂肪21.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼魚肉ソーセージ辛子味噌と海苔の佃煮がり夜鶏のから揚げ玉ねぎの天ぷら鯛の頭アルコール1200kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal超今月超過累計1800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー300kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月246-00.0200-00.0178-0.095-...的屋がたくさん

  • 正月の果物

    正月に食べた果物まだ、ミカンとリンゴがたくさん残ってます朝の数字です体重78.3体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼カップラーメン夜焼きそばラスク魚肉ソーセージ辛子味噌と海苔の佃煮がりみかんアルコール900kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal超今月超過累計1800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1350kcal今月超過カロリー450kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月24...正月の果物

  • もらってしまった

    今年も頂きましたコーヒー代ということで去年もくれたお年玉中身の問題ではなく、心遣いがうれしいお年玉です朝の数字です体重78.5体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼カップラーメン夜お好み焼きぎょうざスープ辛子味噌と海苔の佃煮がりみかん2個アルコール900kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal超今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1200kcal今月超過カロリー500kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-...もらってしまった

  • 押しボタン信号

    最新式はボタンではないらしいいつも通ってたところの信号が、新しいものに変わっていました朝の数字です体重79.0体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼きつねうどん夜冷奴レタスときゅうり辛子味噌と海苔の佃煮がりあともう一品アルコール900kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal超今月超過累計1600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050kcal今月超過カロリー550kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2....押しボタン信号

  • 東京からも富士山が見えます

    いつも行くスーパーの駐車場天気のいい冬の季節は富士山が向こうの方に見えます道路からも正面に富士山が携帯電話のカメラの使い方がよくわからないので、ちゃんと写せませんでしたが肉眼だと目を凝らさなくてもはっきりと富士山を見ることができます朝の数字です体重78.5体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼カップラーメン夜豚肉ともやしの蒸し物豆腐の味噌汁マカロニサラダ辛子味噌と海苔の佃煮がりあともう一品アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal超今月超過累計1500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費...東京からも富士山が見えます

  • 激辛焼きそば

    辛いものには強いと思っていましたがこの韓国のインスタント焼きそばは超激辛だったウチの激辛シシトウを10本くらいジュースにして熟成したやつをソースに混ぜてる感じまた買おうとは思えない感じの、辛いだけでうまみはあまりない焼きそばでした朝の数字です体重79.0体脂肪21.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼天ぷらそば夜鶏の炒め物小松菜の炒め物卵焼き辛子味噌と海苔の佃煮がりあともう一品アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal超今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計750kcal今月...激辛焼きそば

  • 大吉を引く前に

    実はお寺で大吉を引く前に神社でもおみくじを引いていましたそこでは、残念ながら大吉ではなかったので神社にくくってきました朝の数字です体重79.3体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ごはんとウインナ、目玉焼き昼パスタと焼きそば夜鯛の頭ホルモン鍋カキのバター炒め辛子味噌とキムチアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal超今月超過累計1100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計600kcal今月超過カロリー500kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.021...大吉を引く前に

  • 今年のおみくじ

    大吉だったココのおみくじはこんな種類があるそうですこれで今年の運をひとつ使ってしまったから、気を付けよう朝の数字です体重78.6体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝卵雑炊たらこ入り昼なし夜鯛の頭豚肉野菜炒めほうれん草とコーンのバター炒めカキのバター炒め辛子味噌とキムチたらこアルコール900kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal超今月超過累計800kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計600kcal今月超過カロリー200kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00...今年のおみくじ

  • 正月用のイクラ

    毎年このイクラを親せきにお歳暮替わりで送っていますもちろん自宅用にもひとつ昔はひとつで十分だったのに、子供たちが大きくなって来年あたりは足りなくなりそう朝の数字です体重78.5体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼カップラーメン夜鶏のトマト煮ブロッコリーとレタス自家製味付き数の子チョコレートラスク辛子味噌アルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal超今月超過累計700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー550kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼...正月用のイクラ

  • 正月用の肉

    ウチで買ったのではなく、差し入れしてもらった肉これで毎年恒例2日はすき焼きですその残りでうどんと豆腐を煮込んで、昨日は頂きました朝の数字です体重78.5体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝豆腐の煮込み昼豆腐の煮込み夜豆腐の煮込み鉄板焼き味付き数の子アルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal超今月超過累計800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー800kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.51...正月用の肉

  • 案外増えてない

    飲んだくれた昨日、一昨日それなりに体重が増えてるかと思いきや案外増えてなかったこれから散歩に行ってカロリー消費をしよう朝の数字です体重77.8体脂肪22.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝刺身でビール昼宴会準備でビール夜宴会で色々すき焼きアルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal超今月超過累計600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー600kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月2...案外増えてない

  • 予想以上のハイペース

    年末の休み用に2ケース買ったビール3が日は持つ予定だったのに品切れしそう朝の数字です体重78.3体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ごはんとキムチ昼宴会準備でビール夜宴会で色々アルコール1500kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal超今月超過累計200kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー200kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月246-00.0200-00.0178-0.095-1...予想以上のハイペース

  • 一ヵ月半装着していた

    新年を機にはずして生活してみる猫背にならないためのバンド朝の数字です体重78.3体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼中華丼とビール夜寿司アルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal超今月超過累計7200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050kcal今月超過カロリー6150kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月246-00.0200-00.0178-0.095-1...一ヵ月半装着していた

  • 今年も最後

    今年もたくさん飲んだ年々酒量が増えてるいい加減にしないとイケマセン朝の数字です体重78.7体脂肪22.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ごはんとウインナ昼ピザトーストとゆで卵夜手羽元のさっぱり煮海苔の佃煮とキムチチーズ2個アルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal超今月超過累計6500kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー5600kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月246-0...今年も最後

  • ローストチキン

    毎年クリスマスに作ってくれるローストチキン買ってくるものより満足感が高いです朝の数字です体重78.7体脂肪22.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼カップラーメン夜赤魚とホッケの干物激辛焼きそば海苔の佃煮とキムチチーズレタスパスタサラダアルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal超今月超過累計5600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー4700kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5...ローストチキン

  • パクチーサラダ

    ウチで育ててる奴ではなくご近所さんからおすそ分けで頂いたもの・・・やっぱり苦手朝の数字です体重78.5体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼回転寿司7皿夜鶏の炒め物レタスのサラダ海苔の佃煮とキムチチーズラスク1袋アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal超今月超過累計5400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計750kcal今月超過カロリー4650kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-1...パクチーサラダ

  • 大掃除の度に出てくる

    5年前に賞味期限を迎えている小豆が出てきたなんとなく存在はわかっていましたが、そんなに長くいたとは意味なく歴史を積み重ねた、値打ちのない骨董品が定期的に出てくる・・・朝の数字です体重78.5体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼回転寿司7皿夜カレーうどん豆腐入り海苔の佃煮とキムチチーズラスク1袋アルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal超今月超過累計5200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計750kcal今月超過カロリー4450kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720...大掃除の度に出てくる

  • 高級かまぼこ

    いよいよ年末スーパーのチラシもおせちが一杯この時期だけ出てくる高級かまぼこは普通の時はどうしてるんだろうか朝の数字です体重77.9体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼回転寿司7皿夜鶏の炒め物サラダ冷奴ラスク2袋アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal超今月超過累計4600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー4150kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-...高級かまぼこ

  • 記録だけ

    朝の数字です体重78.5体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼きつねうどん夜豚肉生姜焼き人参シリシリうどんサラダラスク2袋アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal超今月超過累計4600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー4150kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月246-00.0200-00.0178-0.095-16.03月191-00....記録だけ

  • 正月用の酒

    正月用の酒を買いに行ったら通常価格8000円のプレミアム焼酎「百年の孤独」が8000円だってどっちかを間違えてるんだろうなぁ朝の数字です体重78.5体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ヨーグルト昼天ぷらそば夜ローストビーフブロッコリーとベーコンの炒め物冷奴レタスとツナのサラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal超今月超過累計4600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300kcal今月超過カロリー4300kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00...正月用の酒

  • お菓子が届いた

    カロリーの高いお菓子がたくさん朝の数字です体重78.9体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物朝ピザトーストとゆで卵昼なし夜鯛の頭鶏もものロースト砂肝パクチーサラダホタルイカ沖漬けとからし味噌キムチと海苔の佃煮チーズアルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal超今月超過累計4600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー4450kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算3年前一昨年昨年今年1月229-00.0212-04.0200-2.5106-17.02月246-00...お菓子が届いた