筋肉弁当

今日は仕事仕事用の弁当ムネ肉300g筋肉弁当だ💪そして出勤途中に飲むプロテインマイプロテインのミルクティーしっかり食事管理

気持ちいい！

自動車税納税通知書が送られてきた❗️面倒なのは早く終わらせたいので、ウォーキングしながらATMに寄り、セブンイレブンで払ってきた💨途中にあるのパティシエ・コ…

令和元年

令和も高タンパクメニューでしっかり食事しよう💪しっかり頑張ろう👍

エニタイム

エニタイム 入会💪継続は力なり👍

積もってる〜

おはようございます全国的に雪かなこちらもやはり積もりました今日は休日出勤頑張ろ

初トレ

元旦初日にギックリ腰になり、なかなか治らず、更には首から背中にかけて原因不明の激痛があり、トレーニングはずっとオフでした本日、体も回復してきたので軽めにトレー…

職場レク

今日は職場のレクリエーション四天王寺からのあべのハルカスあべのハルカスで最上階までそして、あべのハルカス19階でランチブッフェブッフェでも食事管理はしっかり

エニタイム見学

そろそろ復活の兆し24時間ジムのエニタイム を見学全体的にはいい感じなんですが、ロッカーに鍵などがないのが気になるなぁ〜盗まれる物はないけどあと地元にないのが…

プロテインだぁ

昨日プロテインが届いた〜まだ今年に入ってトレーニング出来てないけど、整骨院に通ってるおかげで来週くらいからはトレーニングが出来そう焦らずしっかり直して進化しよう

新年から悲劇が

あけましておめでとうございます🎍娘がバイトから帰ってくるまでの間、息子と軽く一杯そんな中、悲劇が〜座椅子から立とうとした瞬間ギクッとア〜って叫んだ後、動けな…

クリスマスなのに

今日はクリスマスなのに職場に泊り込みそんな職場飯はみんなで王将に注文食べない訳にはいかず、タンパク質を重視して唐揚げ弁当脂質は多いけど、一番マシかなと思い注文…