住所
所沢市
出身
西都市
ハンドル名
おやじランナーさん
ブログタイトル
おやじランナー
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/tomitatomita/
ブログ紹介文
昔のままの感覚で、フルマラソンに臨み続けるオーバー50おやじの練習日誌と日常の出来事を綴っています。
自由文
トラックを走り回った学生時代。 メタボが気になり、ラン再開。 若い時のイメージで走ってみるものの、 さすがに老いた身体はついてきてくれません。 でも、自分の限界に挑戦する、、、 そんな、『おやじランナー』です。
更新頻度(1年)

34回 / 2582日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2011/12/30

おやじランナーさんの人気ランキング

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おやじランナーさんのブログ記事

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  • 1km×7本のインターバル

    ◇1/16(水) 夜 Up インターバル Down  走行距離 14km水走会で、1km×7本のインターバル。 4:17 4:05 4:06 4:02 4:02 4:00 3:53日曜日の30kmレースの筋肉痛が残っていたものの、スピードが出ませんねぇ~。一緒に走ってもらった若

  • 2019新春マラソン 報告2

    昨日の新春マラソン(30km)の筋肉痛が残る中、成人式の今日は、まったりと1日を過ごせました。午後、のんびりと走りに出て、20kmくらい疲労抜きジョグの予定でしたが、結果的に、14kmで終了。◇1/14(月・祝) 午後 14km jog @6:02 

  • 2019新春マラソン 報告1

    撃沈です。新春マラソン・30㎞を走ってきました。朝 7:38 新秋津発。  8:40 鹿島田着。       受付  10:40 スタート。結果は?2時間09分32秒とほほほほ。おやじランナーに、応援ワンクリックをお願いします。 ↓  ↓にほんブロ

  • 明日は、川崎・新春マラソン(30km)

    今週は抜いた~~~~~!!!!!!!!!日曜日にやった50km走に満足したのと、その筋肉痛が抜けなかったので、、、。◇1/10(木) ランオフ◇1/11(金) 午後 陸上部の生徒と一緒に坂ダッシュ(100m)×13本◇1/12(土) ランオフお

  • 西武学館リレマ おやじランナーの場合

    ◇1/9(水) ノーラン今日は水走会なのに、仕事が押して、あえなくランオフ。筋肉痛は、さすがに昨日よりは軽減していますが、スピード系は明日やります。さて、西武学館リレーマラソンは、過去6回開催していますが、もちろん毎回参加しています。それぞれ

  • 西武学館リレマ 今後と過去の記録

    1月4日に開催した『2019年走り初め 西武学館リレーマラソン』は今年で6回目の大会でした。ただ、会場の航空発祥記念公園の管理体制の変更か?どうか?次回以降の開催が黄色信号(というか赤信号に近い)です。というのも、「参加費を徴収して開催する大会は、大

  • 年末年始 お一人様 強化練習期間 の 総括

    本日2度目の投稿です。年末年始お一人様強化練習期間の総括です。走行距離は? 目標180kmのところ、163km。タイムは? 30km走 ボロボロ、、、 元旦マラソン ボロボロ、、、 リレーマラソン なんとかかんとか、、、トレーニング内容 5

  • 年末年始の合宿最終日

    12月29日(土)~1月6日(日)の9日間、延岡西日本マラソンに向けての『お一人様強化練習期間』でしたが、予定通りには走れませんでした。その総括は次回に報告ということで、、、。昨日は、その最終日でしたが、距離走に挑戦。飯能まで車で移動。秩父方面に

  • 2019年走り初め 西武学館リレーマラソン 画像(スライド)報告

    昨日開催した『2019年走り初め 西武学館リレーマラソン』写真をスライドに編集しましたので、ご笑覧ください! 参加された皆様、ナイスラン、ナイススマイル でした。有難うございました。おやじランナーに、応援ワンクリックをお願いします。 ↓  ↓にほ

  • 2019走り初め 西武学館リレーマラソン

    本日(1月4日)2019年走り初め 西武学館リレーマラソンを開催しました。気温低めながら、区間新記録の続出なるか!? くらいの、絶好のコンディション。埼玉県所沢市の航空発祥記念公園特設コースに、各地区の予選(なんてないけど)を突破(なんて関係ない)した

  • 2019年 所沢健康元旦マラソン

    明けましておめでとうございます。新しい年が始まりました。本年もよろしくお願いいたします。今年もお正月は、航空公園での所沢健康元旦マラソンを走ってきました。今年で41回目を数える所沢走友会主催のマラソン大会です。所沢市長も毎年ご挨拶に来られていま

  • 2018年走り納め

    昨日は早起きして小金井公園まで行きました。小金井おじ練のメニューは?2km(@4:50)+35km距離走(@4:20~30)←Cチームスタートして、@4:30はきつくはありませんが、すぐに右腰(尻)の違和感が出始め、5kmも行かないうちに集団から離れてしまい、そ

  • 今日から年末年始の合宿(?)期間

    明日から年末年始の休暇に入ります。その前後の今日から1月6日までの9日間を延岡西日本マラソンに向けての『強化練習期間第1弾』と位置づけています。合宿というと、  どっかに泊まりながら、  誰かと一緒に合同で、    やらなければいけないので、お

  • 駅伝の準備、、、、

    来年の事を言うと鬼が笑う、、、なんて言いますが、年の瀬のこの時期、年賀状を書いたり、新年の計画を立てたり、鬼が笑うどころではありません。陸上(長距離)界では、新年が明けると、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝と続き、今や、メディアでは、両駅伝に向けて、盛り

  • 補習のインターバル

    昨日、インターバルを、設定していた本数をこなせなかったヘタレ者です。本日は、補習インターバル800×5×2set の 2セット目。昨日の1セット目が、  3:21 3;18 3:10 3:11 3:07まぁ、セット間が24時間と考えても良かったかも?お急ぎランだ

  • お一人様水走会では、、、、、

    本日は、水走会でしたが、お一人様。予定では、ヤッソ800もどき800×5×2セットでしたが、、、。お一人様では気合いが入らないというか?日曜日の年の瀬マラソン(フル)の疲れが取れていないというか?なんだかんだと理由をつけて、タイムも本数も下方修

  • となりのトトロを走る

    となりのトトロの『七国山』のモデルとなった『八国山』は、所沢市(埼玉県)と東村山市(東京都)の都県境に広がる緑地です。ここは、多摩湖まで走る際に通過する場所ですが、今日はぶらり途中下車ではないけど、『将軍塚』という名跡に立ち止まってみました。

  • 2018年の瀬マラソン

    平成最後の年の瀬マラソンを走りに行ってきました。受付は、~8:30スタートは、9:00家を自転車で出たのが、8:16。私の参加する大会で、一番余裕ある大会です。本日の目標は、どこまでも@4:30。結果は?1 4:29  0:04:292 4:22  0:08:51 3 4

  • トレーニング期間の新たな(でもないけど)取り組み

    12月16日から、延岡西日本マラソン(2/10)に向けてトレーニングを再開させました。距離盲信者の私が、距離に拘らずにトレーニングをしています。◇12/17(月) 夜 8km jog◇12/18(火) 午後 1km 細切れjog 夜 8km jog◇

  • 2019延岡西日本マラソンへのトレーニングスタート

    青太から1週間。すっかりリラックスできました。今日から、トレーニング再開です。今日はこの冬一番の冷え込みでした。朝、ソフトボールの納会(兼紅白試合)に出かけるとき、車の温度計は0℃でした。グランドが凍っていて、朝日が射してくると、グチュグチュに

  • 2018 東京西武学館 駅伝大会

    ◇12/14(金) 午後 2km jog◇12/15(土) 夕方 5km jog今日まで、疲労抜き。今日は、久々に普通にジョグった。たった5kmだけど。カルカッタ、、、、、。爪が死んでいたのも、痛みはなくなり、ほぼ回復。明日から、本格的トレー

  • 2018青太 から 2019延西 へ

    「あ~、やっぱり、このくらい足りないよな。」タイムは、3時間02分27秒。トレーニングが充分でなかった割には、最高のレースだったかと思いました。気象条件も良し。気持ちも切れなかった。ペース配分も問題なし。ただただ、力不足でした。ただ、2月の延

  • 2018青島太平洋マラソン 報告 第3弾

    青太2018から、4日が経過しました。昨日は、学校の駅伝大会がありました。朝まで降った雨にやきもきさせられましたが、無事に開催できました。コースの下見や、写真撮影、職員チームでの出走など、なんだかんだで、10kmほど走ったでしょうか?そうこう(走行)して

  • 2018青島太平洋マラソン 報告 第2弾

    少しは筋肉痛が和らぎました。◇12/11(火) 午後 細切れjog 2km青太(あおたい)報告の第2弾です。今回の遠征(帰省)は、いつもの「お一人様遠征(帰省)ラン」と違って、私の母の米寿のお祝い会を兼ねていたので、家族とともにの遠征でした。

  • 2018青島太平洋マラソン 報告 第1弾

    昨夜は、そうでもなかった身体のダメージが半端ないって!両足の大腿 前面(二頭筋)左足の大腿 裏面(四頭筋)両足のふくらはぎ右腕の上腕階段の上り下りに苦労する1日でした。したがって、◇12/10(月) ランオフ今週1週間は、完全に疲労抜きに

  • 2018青島太平洋 <遅報>

    先ほど、宮崎から帰還。あおたい(青島太平洋マラソン)、走ってきました。結果は、グロスで、3時間02分27秒。やっぱり、、、という納得のタイムでした。さあ、明日から、2月の延岡西日本に向けて、再挑戦です。詳細は、明日以降に。おやじランナーに、

  • 過去の青太記録と今回の目標

    過去の青太参加は2回。2011年と2014年。そして今回が3回目。2011年は、おじさんベスト(2:46:26)をたたき出し、2014年は、途中から潰れてしまった捨てレース。今回の目標は、最後まで、気持ちを切らずに走り切ること。多分、30㎞以降は厳しくなること

  • 2018青島太平洋マラソンに向けて

    青島太平洋マラソンまで、あと4日。もう、ここから、トレーニングを上げても意味はなし。2週連続ハーフからの疲労回復に努めています。◇12/4(火) 午後 細切れ 1km jog 夜  5km 街jog  走行距離 6km気になる現地の天候ですが?

  • 2018所沢シティマラソン Sub 1:30:00 ランナー

    Runnetのデータを加工しました。おやじランナーは、にほんブログ村のブログランキングに参加中です。あなたの心温かいワンクリックで、ランクアップ!よろしくお願いします。にほんブログ村

  • 2018福岡国際マラソンに思う

    昨日は、所沢シティマラソンを走った後、急いで帰宅して、福岡国際マラソンをテレビ観戦。なんてったって、福岡国際は、私が今までマラソンを続けている動機づけとなった憧れの大会ですから。近年、ニューイヤー駅伝や箱根駅伝の1か月前という時期や、東京マラソン