住所
-
出身
-
ハンドル名
punyocoさん
ブログタイトル
膝上のスカートが穿けるまで
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/punyoco
ブログ紹介文
ダイエット再開から1年。再開時体重から−20kgだけど、まだまだ頑張らなくっちゃ!!
自由文
家族を支えていくために健康体を目指して開始した-30kgダイエット。 たった独り残されちゃって何のためのダイエットなのかって思うけど、何かをしていないと寂しすぎるから頑張ろうと思ってます。 ダイエット再開して1年で再開時体重から−20kg。 もう少し頑張らねば!
更新頻度(1年)

92回 / 2400日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2012/06/28

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punyocoさんのブログ記事

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  • 1月22日(火)の歩数

    ☆彡17,555歩今年の最高歩数だな・・ってまだ今年が始まって1ヶ月も経っていませんが^^;15,000歩を超えるのはそんなにあることじゃないし、のんびり歩いていたからカロリー消費は少なかったけどすっきりしない気分と体調の中、よく歩けたなぁ。。と思う。やっぱり、途中で食べたジェラートが元気くれたかな?☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆1月22日(火)の歩数

  • 1月21日(月)の歩数

    ☆彡12,618歩昨日は風が強かったらしい、、、そんなコメントもいただいたし、よく挨拶を交わす近所の幼稚園の警備員さんにも「風が止んで良かったでね~」と言われた。「そうですね~」と言ってはみたものの・・風強かったか??どうやら私は風の吹いていないタイミングで出歩いていたようです日蔭はヒンヤリするけど、日向は暖かくて空は雲ひとつない真っ青な快晴で今日は気持ちいいなぁ~午前中にポストへ行った時もお昼休みに歩いている時もそう思っていたんだもの。このところろウィンターブルーっぽいけど、こうして外を歩いている時は気分が良いなぁ・・とも思ってたし。夜もさ、そんなに寒くなくて土曜日にチョコレートを買った帰りに駅ビルのお店で買った新しい帽子を被り損ねたよ。深めのベレー帽買ったんだ。ぷっくりした糸で織ってある布っていうか?編んで...1月21日(月)の歩数

  • ぷにょ活-2019年 1月中旬

    (歩数)(消費カロリー)(摂取カロリー)1月11日(金)64.5㎏11,343歩2,440kcal1,330kcal1月12日(土)63.6㎏5,685歩2,110kcal1,750kcal最小値更新1月13日(日)63.4㎏7,968歩2,100kcal1,150kcal最小値更新1月14日(月)63.3㎏6,483歩1,980kcal980kcal最小値更新1月15日(火)62.8㎏13,126歩2,280kcal1,440kcal最小値更新1月16日(水)63.2㎏9,308歩2,080kcal1,610kcal1月17日(木)62.8㎏12,433歩2,050kcal1,890kcal1月18日(金)62.9㎏14,430歩2,307kcal1,910kcal1月19日(土)63.2㎏9,676歩2,1...ぷにょ活-2019年1月中旬

  • 1月20日(日)の歩数

    ☆彡60歩←これは歩いたと言っていいのか?昨日は、訳あって家から1歩も出ることなく過ごしておりました、、、歩いた・・と言うより、家の中を少し動いただけの歩数です。お正月休み中にゴロゴロダラダラ過ごすと決めて実行していた日の歩数より半分以下ってどういうことよでしょ?お散歩くらいは・・と思っていたけど、夕方になっちゃって気力もなくなっちゃったし寒くて断念ごめんよ、わんころりんず。。でも、いつもよりおやつもらえてご機嫌だったから大丈夫かなでさぁ~、私も食事もおやつもたくさん食べたんだよね。今朝は、幸運にも体重減って最小値更新となったんだけど、明日以降増えるかな?今日1日、摂生モードで過ごせると良いけど、たくさん食べた次の日って胃腸の動きが活発なってるからお腹空くんだよねぇ、、、☆**:;;;;;:**☆**:;;;;...1月20日(日)の歩数

  • 1月19日(土)の歩数

    ☆彡9,676歩電車での移動だったし、駅からも近いところだからこんなに歩けているとは思わなかった。大好きなチョコレートを買って、近くのスーパーを覗いたら、ブロッコリーと苺がお買い得だったので買って帰ろうと、、、お料理当番、どんなに甘い苺でも練乳かけて食べるのが好きだったので、苺の横に当たり前のように置かれているチューブの練乳も買いました。お料理当番はさ、パンに練乳塗ったりもするくらい練乳好きだったんだけど、、、さて、買ったはいいが、残りの練乳どうするかな?子供頃は、練乳って缶入りだった。←世代がばれる?でさぁ、もっととろ~っと濃厚だったと思うんだよね。チューブの練乳は、缶入りの練乳よりとろっと感が少ないし、甘さもあっさりしているような、、、練乳がけの苺、供えた後に久しぶりで食べました。練乳の濃厚さに不満はあるけ...1月19日(土)の歩数

  • 1月18日(金)の歩数

    ☆彡14,430歩あまり歩けないかもなぁ・・と思っていたけど、時間に余裕があったのでうろうろ歩いて・・気の重い用事が済んでから気分転換を図ろうと普段通り過ぎてしまうお店を覗いてみたり、安~くて可愛いイヤリングを買っちゃったり・・明るいうちにわんころりんずとロングコースをお散歩出来たのでしっかり歩けていました本当なら今日も明日もエクササイズなんだけど、行かれないんだよ~なので、用事が済んだら少し足を伸ばして大好きなチョコレートを買って来ようと思ってる電車で行くんだから歩数は伸びないでしょうけどね、、、ん??それよりも、エクササイズにも行かれないのにチョコレート買って来ていいのか☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでく...1月18日(金)の歩数

  • 1月17日(木)の歩数

    ☆彡12,433歩今日はまた所用で午後半休。一昨日より歩けそうな気がするけど、、、どうかな?昨日も仕事片付けておかなくちゃ!と思って、お昼休みコースを短めにしちゃったしな。さっ・・今日も午前中の内にやることやっちゃわなくちゃ~☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆1月17日(木)の歩数

  • 1月16日(水)の歩数

    ☆彡9,308歩昨日は、所用で午後半休。なるべく歩いたつもりでしたが、1万歩に届かなかったわ、、、。明日もなんだよねぇ、、、でさ~、先週末から4連チャンでエクササイズに通っていたけど、いろいろあって2週間くらいエクササイズにも行かれないんだなぁ。。。自分で出来ることちょっとはしておかないと・・☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆1月16日(水)の歩数

  • リクエストにお応えして? ^^;

    ブロ友さんが大好きなポリンキーを食べていたらレアものが入っていたそうでブログにupしていた。コアラのマーチやおっとっとにもレアものが入っていることがあるらしいけど見たことない気がする、、、そんなくじ運のほとんどない私がおお!と思ったことが1度ある。もう5年以上前なんだけど、今や近隣では購入出来なくったチーズ味のカールがどうしても食べたいって思った時があって、買い物に行った時に買って来てウキウキしながら食べていたら、、、カールしてないカールが出て来た~それが👇こちらの・・雪だるまカールでしたぁ~ブロ友さんが雪だるまカールを「見てみたいな~、会ってみたいな~」と言うのでリクエストにお応えしてupしてみました^^;確か写真撮ったはずだなぁ。。と思って探してみたら残っていました。2013年11月24日の出来事だったよう...リクエストにお応えして?^^;

  • 1月15日(火)の歩数

    ☆彡13,126歩平日、普通に仕事しているとこのくらいの歩数は、頑張った!と思うこともなく歩ける。でも、これがさ~、休みで家にいるとなると全然なんだよねぇ、、、エクササイズの先生がね、年末で忙しかったこともあるかも知れないけど、家にいて、近所に買い物には行ったけど12,000歩超えていたんだって!Σ(・□・;)私の活動量計、数歩じゃカウント開始されないから、家の中で動いたつもりでも歩数は思ったほど増えないんだけど、それでももう少し動かないとなぁ。。。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**...1月15日(火)の歩数

  • 1月14日(月)の歩数

    ☆彡6,483歩昨日は祝日で午前中のエクササイズに参加したんだけど、なんかのんびりしちゃっていつも最寄り駅じゃない路線の駅まで歩くのに家を出るのが遅くなってしまったのでバス利用その分歩数は減ってしまいましたが、同級生のお母さんと一緒になって久しぶりにおしゃべり出来て楽しかった。帰宅して遅めのお昼を食べてお散歩へ行って・・・お昼寝ではなく、お夕寝しちゃって目が覚めた時朝なのか?夜なのか?よくわからなかったよ☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:*...1月14日(月)の歩数

  • 1月12日(土)・13日(日)の歩数

    ☆彡12日(土)5,685歩・13日(日)7,968歩土曜日は行こうと思っていた時間に雨がポツポツ降ってきて、その後雪っぽいのがちらついてお散歩行かれなかった。日曜日は、ちび太くんとしろ子ちゃんを連れて動物病院へ行ってそれぞれのお薬をもらい、ちび太くんはワクチン接種もしてきました。歩数は少ないけど、エクササイズでカロリー消費してるからまぁいいかな・・☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆1月12日(土)・13日(日)の歩数

  • 昨日の歩数

    ☆彡11,343歩昨日は、午後半休でエクササイズに行った。人としては優しい女性だけど、インストラクターとしては鬼レッスンな先生なんだけどその先生に身体能力が高いと褒められ有頂天中学・高校と運動禁止で、見事なまでのデブに成長したから、その後の人生でも運動は全くしていないのにそれが信じられないほどちゃんと身体を使えているらしい。女性でも筋肉美を誇っている方もいるし、そうなりたくて筋トレに励む方もいると思うけど私がなりたいのはそうじゃなくて、でも、引き締まった身体にはなりたい。そうするとね、自重負荷をかけていくのがいいんだって。他の人はここまでで十分だけど、私はそこだと楽々出来ちゃうのでもう少し先まで・・昨日は先生にそんなポイントを見つけてもらって、自分の感覚でどこがどんな風に感じられたらいいのかを何度も繰り返して追...昨日の歩数

  • ぷにょ活-2019年 1月上旬

    (歩数)(消費カロリー)(摂取カロリー)1月1日(火)66.3㎏3,730歩1,840kcal2,720kcal1月2日(水)67.4㎏2,174歩1,640kcal3,940kcal1月3日(木)68.6㎏6,990歩1,930kcal1,510kcal1月4日(金)65.9㎏142歩1,550kcal930kcal1月5日(土)64.8㎏4,813歩1,860kcal1,750kcal1月6日(日)64.4㎏8,956歩2,210kcal1,440kcal1月7日(月)64.5㎏13,310歩2,310kcal2,100kcal1月8日(火)65.3㎏14,851歩2,260kcal1,880kcal1月9日(水)64.9㎏13,318歩2,210kcal2,000kcal1月10日(木)64.8㎏11,5...ぷにょ活-2019年1月上旬

  • 昨日の歩数

    ☆彡11,502歩一昨日の方が風が冷たくて寒かったような気がするけど、昨日の方が気温は低かったらしい。一昨日から帰りはニット帽を被って歩いてます。朝とか日中は寒いなぁ。。と思ってもそれなりに平気なんだけど、夜は頭とか耳とかが冷たくなるのが辛いんだよねぇ。安物の円錐形みたいなニット帽なのでおしゃれ感ZEROモヘアかなんかで自分で編もうかな?とも思ったけど、編みあがる頃には春だな、、、帽子が売っていると覗いてみるんだけど、夜しか被らないから、バッグに丸めて入れて持ち歩けるものじゃないと困るでしょう?耳の上の方だけでも覆えないと嫌だしぃ、、、なかなか買おうかな・・と思うものに巡り合えないんだよね~と言うわけで数年前に寒くて耐えられなくて何でもいい!と思って買ったニット帽を当分被るんだろうなぁ。。休み癖が抜けてないから...昨日の歩数

  • 昨日の歩数

    ☆彡13,318歩なんかさぁ・・思うようにいかないことって多いよね、、、自分ではどうにもできないこともあるわけだし、、、取り敢えず自分に出来ることをするしかないな。歩ける時に歩いておこう!☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆昨日の歩数

  • 言われなくても、、、

    ~本日のお昼~彩り弁当・・だったかな?^^;甘酢チキン+ミックスキャベツサラダ(ストレートレモン果汁、ブラックペッパー)635kcalお昼休みに出たついでにちょこっとした社用済ませ、そのまたついでに私用も済ませたので久々にスーパーでお弁当&お惣菜を買ったのでこれまた久々に食メモupしてみました^^;お弁当だけではとても満足できそうになかったので、甘酢チキンも買ってしまった。買って正解だったわ。わかってます。言われなくても食べ過ぎだって十分わかってますが、食欲の冬なんだなぁ。。。最近、寒いし面倒だしで、お鍋っぽいものばかり食べてる。お鍋っていうより小鍋?中鍋かな?に適当に野菜、お肉、お豆腐なんかを入れて煮てそこに味付けをすることもあるし、ぽん酢などで食べることもあるし、、、独りの適当なべってさ味は悪くないのよ、野...言われなくても、、、

  • 昨日の歩数

    ☆彡14,851歩やっぱりそれなりに歩くと寒いんだけど気持ちいいね仕事が始まれば歩数に関してはすぐに元に戻るけど、乱れた食生活はまだ続く感じ。冷凍庫がパンパンなので、冷凍庫にある物から食べて行かないと他の物を買って来て多いから冷凍~という手が使えない。それに年末年始に頂いたお菓子類。冷凍できそうな物もあるんだけど、パンパンで入れられないのよ。美味しいからって一気に食べちゃわないように賞味期限内に食べるしかない、、、う~ん、贅沢な悩みだなぁ。。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:...昨日の歩数

  • 昨日の歩数

    ☆彡13,310歩仕事は昨日から始まりましたが、松も取れたので今日からダイエットも始動しないと、、、でもさ~、休み癖がついているのでちゃんとダイエット生活のリズムを取り戻すのには暫くかかるかもな。。。それにさ、どうして重なるであろうことが分かっているのに日持ちのしないお菓子をお年始に持って来るかなぁ、、、嫌いじゃないんだから・・いや寧ろ大好きなんだから食べちゃうじゃないのよ休み終盤に戻しつつあった体重がまた増えたわそんなこんなで相変わらずですがまたよろしくお願いしま~す☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆*...昨日の歩数

  • 今日はダラダラ。。。

    元旦に目を覚ましたら、、、しろ子ちゃんがすぐ横で気持ちよさそうに眠っていましたプーさんのタオルは枕にかけているのでしろ子ちゃん枕を正しく使える子です^^;三箇日も過ぎて今日から仕事の人も多いのかな?私は月曜日からなのでもう少しのんびりなんだけど、特に何をするわけでも何処かへ出かけるわけでもないのでさっさと仕事が始まった方が良いのかも知れないけど絶対日曜日の夜には明日から仕事か、嫌だなぁ、、、と思うに決まってるよね。年末忙しかったし、休みになってからも掃除と洗濯に燃えてみたり、買い物行ったり、モドキくん一家がやって来たり、天涯孤独仲間でもある幼馴染みのハッカちゃんの家に行ったりしていたので今日はダラダラするって決めた。そして、実行している。わんころりんずに今日はお散歩に行きませんと申し上げパジャマで過ごしています...今日はダラダラ。。。

  • 1月1日

    2019年最初のお一日行事は、ちゃんと元日の朝お供えしました。暮れに従姉が美味しいお米を送ってくれたのでそのお米の初炊き。ん?ごはんもあるのにおむすびも?ですが、ママンが住民票を天国に移して以来初めてすじこを買ったので美味しいごはんでママンが大好きだったすじこのおむすびにしました。買ってきたものばかりだけど少しはお正月らしいお供えになったかな。。。にほんブログ村1月1日

  • ぷにょ活-2018年12月下旬

    (歩数)(消費カロリー)(摂取カロリー)12月21日(金)64.9㎏8,084歩2,117kcal2,028kcal12月22日(土)65.2㎏5,970歩2,048kcal1,955kcal12月23日(日)64.9㎏5,744歩1,873kcal2,060kcal12月24日(月)65.2㎏6,762歩2,015kcal2,371kcal12月25日(火)65.6㎏15,343歩2,339kcal1,952kcal12月26日(水)65.2㎏15,905歩2,274kcal1,922kcal12月27日(木)65.4㎏20,100歩2,678kcal2,456kcal12月28日(金)65.5㎏4,954歩1,874kcal2,180kcal12月29日(土)65.5㎏1,948歩1,818kcal2,59...ぷにょ活-2018年12月下旬

  • 昨日の歩数

    ☆彡5,088歩昨日は『天涯孤独過食』に襲われることなく、7回洗濯機を回した。洗っては干し、乾いては取り込みまた干す、、、部屋の掃除もして、わんころりんずとお散歩に行って、近所のお花屋さんに花苗を買いに行って植木鉢に植えて・・夕方まで何かしらしていたので、疲れて早寝した。今日も買い物に行ってきてお散歩にも行って来た。家族連れだらけの買い物先だったけど、大丈夫戻ってから過食に走ってません。新年のご挨拶をするのはやっぱりまだ気が重いので、歩数をupするかも知れないけどその他のことは色々書かないかも。。。コメントいただいてもすぐにはお返事しないかも。。。それでは皆様良いお年をお迎えくださいませ。来年もよろしくお願いします。・・新年の挨拶はしたくないけど、年末の挨拶は出来るのよね^^;☆**:;;;;;:**☆**:;...昨日の歩数

  • 昨日の歩数

    ☆彡1,948歩歩数少なっ!ま~ね~、近所のお寺にお墓掃除に行って、戻ってから小さな家の外回りの掃除をしただけだものね^^;でも、疲労感はあるんですけど、、、今日は年内最後の大物洗濯をしようと思ってる。既に洗濯機2度回しました。すぐに乾きそうなものだし、暖房してるから部屋干しも快適に乾くし、何度洗濯機回せるかな?記録に挑戦してみるか、、、少しでも暖かい時間帯にわんころりんずと少しお散歩も行って来たいな。多分、歩くのはお散歩だけになるから今日も歩数は少なそう。今日は『天涯孤独過食』をせずに過ごせたらいいんだけどな。。。昨日のトリミングで、わんころりんずお正月っぽくしてもらって来ました。ちび太くんはだるまさんのバンダナ。しろ子ちゃんはお正月仕様の可愛いリボン。ちび太くんはおしゃれ男子でバンダナ大好きなの。遊んでいる...昨日の歩数

  • 昨日の歩数とちょっとダメだな、、、

    ☆彡4,954歩昨日で年内の仕事は終わり~。年末に仕上げてしまいたかった事がひとつ出来なかったんだけどね、、、。今日はわんころりんずをトリミングに送り出して、お墓の掃除に行って戻ってから外回りの掃除をした。年末だからってさ、寒い時にわざわざ掃除しなくても、、、と思うんだよね。年末にお墓の掃除をするのは、お正月にの墓参りに行く気にはまだなれないから、、、元旦にお墓参りに行ってそれからお雑煮とお節を食べて・・それが我が家のお正月だったんだけど、年末のご挨拶は普通に出来ているけど年始のご挨拶はなんか抵抗あるんだよね。新しい年になったからってめでたくも何ともない。そう思うんだなぁ。。。忙しくていろんなこと気にしていなかったと言うか、気にしないようにしていたと言うか、やっぱりさ、夏休みとか年末年始っていろんなところで“家...昨日の歩数とちょっとダメだな、、、

  • 昨日の歩数

    ☆彡20,100歩昨日は歩いたわ~。しかも重い書類を持って、、、今日は仕事ができるのは午前中まで。どこまで片付けられるかなぁ。。。次々に良く咲いてくれてる☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆昨日の歩数

  • 昨日の歩数

    ☆彡15,905歩昨日も残業、、、遅い夕食を摂って、食後1時間も経たずに就寝。。。さぁ今日も頑張ろう~!(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)エイ(ง•̀_•́)ง‼エイ٩(๑`^´๑)۶オー雪柳は黄色くなってます。。。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆昨日の歩数

  • 昨日の歩数

    ☆彡15,343歩週末&連休はエクササイズ4連チャンそして大いに食べて、、、で、休みが明けたら戦場のようです仕事は28日までなんだけど、28日は大掃除や納会で15時くらいには解散。通常業務は27日までだから段取り組んでいたのにさぁ~先週末になってこの貴重な3日間毎日出かけなくちゃいけないことになって昨日も残業だった、、、義伯母がお菓子送ってくれたみたいなんだけど、金曜日まで宅配も受け取れないよ~多分ね私の好きなの入れてくれたと思うから早く食べたいんだけど仕方ないから他のお菓子食べてこの難局を乗り切るしかないな☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。に...昨日の歩数

  • 昨日の歩数

    ☆彡5,970歩エクササイズ往復の歩数。金曜日のエクササイズ、先生が追い込んでくれてあちこち筋肉痛。久々の筋肉痛ちょっと心地よくもあるんだけど、昨日の大先生のレッスンも今年最後だったからいつもよりハイペースで筋肉痛が増えたみたい^^;年末年始はエクササイズもお休みだし、今日と明日も筋肉痛増やしてくるかな。。。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆昨日の歩数

  • 昨日の歩数

    ☆彡8,084歩昨日は午後から半休を取ってエクササイズのパーソナルレッスンを受けてきました。来年の3月まで有休消化を兼ねてパーソナルレッスンに何回も通っちゃう予定です^^;でもさ、先生のお宅の近くは駅から近くて商店街なの。いつもは、日曜日の午後か祝日の午前中に行っているからシャッターが閉まっているお店が多いけど平日なので、、、誘惑多いよ~💦昨日はおでんだね屋さんでおでんを煮たものの売っていたので1袋買って来ちゃった。どれも味がしみしみ~で美味しかったぁ。お蔭で今朝は浮腫み気味~^^;今日も夕方にエクササイズ。大先生のレッスンは、今日が年内最終。でも、明日も明後日も先生のレッスンはあるので、昨日からエクササイズ4連チャンな週末&連休なのです。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**...昨日の歩数