ハンドル名
スローヨガ☆hiromiさん
ブログタイトル
SLOW YOGA ヨガでバランスライフ
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki
ブログ紹介文
ヨガの事 心温まる事写真で綴ってます。ヨガ歴27年・横浜市青葉区を拠点にヨガを伝えています。
自由文
ヨガの魅力にのめり込み・・その魅力を伝えています! 〜ゆっくり、やさしく、しなやかに〜 ヨガと簡単整体とリンパ流しを組み合わせて身体リセット! ヨガでバランスライフ。 健やかに幸せに心豊かなライフスタイルにつなげていいなと思います。 ふくいブランド大使! 故郷・福井県も応援してます。
更新頻度(1年)

24回 / 2133日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2013/03/22

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スローヨガ☆hiromiさんのブログ記事

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  • 風邪を予防するポーズ・・&私なりの予防法

    生徒さんが作って下さったパッチワークポーチやさしい色合いも、デザインも素敵・・大切に使わせていただきます。(ありがとうございます)縫い物上手になりたいです・・~レッスン担当・変更のお知らせです~1月23日(水)のセンター南レッスンは、土肥→清水になります。宜しくお願いします。インフルエンザが猛威をふるっていますね。私なりの予防法は、たっぷりの睡眠と栄養、電車移動の時はマスク、携帯電話を清潔に保つ、「プロポリススプレー」・・(苦いです)そして・・勿論ヨガ!!ヨガで免疫力や体力、気力をつける。風邪を予防するおすすめポーズは、猫のポーズや、魚のポーズなど・・・胸や背中の筋肉をほぐすポーズがおすすめです。身体を温めることも大事ですね・・ナマステ風邪を予防するポーズ・・&私なりの予防法

  • 1月後半のヨガレッスン・・&ヨガのモットー

    とろとろの豆乳。「まめちち」、という名前が可愛らしい。食感がプリンみたいです・・カラダに優しくてホッとします・・ヨガのモットー!「自分のカラダと心は自分で守る」ヨガの時間。気の巡りや血の巡り、リンパの巡りをよくすると、カラダ温まります。呼吸を深めると、ハートが元気に満たされます。人はハートのエネルギーが不足すると・・・マイナス思考になりやすくなります。ヨガのあとはポジティブ思考に!心身が元気になっているのを感じてみて下さいね。インフルエンザも流行っているみたいです。皆様、くれぐれもご自愛ください。~1月後半のレッスン担当のお知らせです~木曜日・産経学園吉祥寺校17日&31日(担当・清水)金曜日・センター南クラス18日&25日(担当・清水)土曜日・横浜青葉・江田スタジオ初心者クラス&経験者クラス&講師勉強会26日...1月後半のヨガレッスン・・&ヨガのモットー

  • -SLOW YOGA- Moms&Girls ♥ ららぽーと横浜

    今日も快晴・・関東地方は晴れが続き空気の乾燥した状態が続いています。青空は気持ちいいですが・・そろそろ恵の雨がほしいですね・・~一日講座のお知らせ~春休みに、ららぽーと横浜「LaLaClub」にて、親子でヨガの講座を行います。ママとお子様、楽しくポーズをとりながら・・・呼吸もコミュニケーションも深めていきましょう。ヨガが初めての方でも大丈夫です・・(お子様は小学生が対象です)親子で一緒に楽しめるヨガレッスン・講座名-SLOWYOGA-Moms&Girls♥・場所ららぽーと横浜「LaLaClub」・日時2019年3月29日(金)10時30分~11時30分・受講料1600円・講師清水洋美(SLOWYOGA主宰)お申込みは、ららぽーと横浜「LaLaClub」まで。受付は1月18日(金)からになります。受付時間は、平日...-SLOWYOGA-Moms&Girls♥ららぽーと横浜

  • 1月前半のヨガレッスン

    2019年は、1月6日より通常レッスン始まります。~1月前半のレッスン担当のお知らせです~日曜日・伊勢原クラス6日&13日(担当・福地)・二子玉川高島屋クラス13日(担当・清水)月曜日・伊勢原クラス7日(担当・清水)14日(担当・福地)火曜日・ららぽーと横浜「LaLaCub」8日(担当・清水)・武蔵小杉クラス8日&15日(担当・清水)水曜日・センター南クラス9日&16日(担当・清水)・産経学園吉祥寺校9日&16日(担当・福地)・ららぽーと横浜「LaLaClub」16日(担当・清水)・横浜青葉・江田スタジオ9日(担当・清水)木曜日・産経学園吉祥寺校17日(担当・清水)金曜日・センター南クラス11日(担当・清水)18日(担当・土肥)土曜日・横浜青葉・江田スタジオ初心者クラス&経験者クラス12日(担当・清水)今年も、...1月前半のヨガレッスン

  • 今年も宜しくお願いします

    明けましておめでとうございます。今日は初詣日和・・・関東地方は雲一つない快晴の元旦です。今年も宜しくお願いします。皆様にとって素晴らしい一年でありますように・・・ナマステ今年も宜しくお願いします

  • 大晦日

    大晦日の首都高速・・・買い出しのため都内へ行ったのですが、こんなに空いている首都高速は初めてでした。栗きんとんは・・・熊本へ行かれた生徒さんからいただいた甘露煮で・・・こちらも使わせていただきます。(可愛い・・)今年最後のバスタイムも・・・いただいた「バスミルク」で癒されます・・このバスミルク、いい香りで心身がほぐれます。(ありがとうございます・・)一年の終わりは穏やかな気持ちで、新しい年は健やかな気持ちで、よいお年をお迎え下さい。大晦日

  • 「神コップ」

    「年末寒波」の影響で横浜も涙がでるほど寒い一日でした。今年は年賀状も大掃除も完了!今日は毎年恒例、福山さんのライブに・・・ライブ中・・・福山さんが紙コップに入ったお水をちょっとだけ飲み客席に投げ込むのですが・・ちょうど私の目の前にきて・・キャッチ!「きぁぁぁぁぁ・・・」(隣にいた夫に見事水がかかりましたが・・)その紙コップはこちらです。ただの紙コップじゃなかった・・・「神コップ」といわれている・・・今年も残すところあと3日になりました。一年を振り返る時期・・・今年あった出来事が色々頭に浮かんできます・・・「神コップ」

  • レッスンのお知らせ

    都内でまだ綺麗な紅葉をみつけました・・・今年の紅葉の見納め・・・今年のレッスンも全てのクラスを無事に終えることができました。今年もヨガを通して新たな出会いや気づきがありました。レッスンに通って下さった皆様、このブログを見ていただいた皆様、ありがとうございました。しばらくレッスンはお休みになりますが、深呼吸をしてみたり、軽くカラダをのばしたりするだけでも疲れやコリが和らぎます。また元気に!1月にお会いできるのを楽しみにしています。ヨガレッスンは、2019年1月5日(土)まで全てのクラスお休みになります。何かと慌ただしい年末ですが・・・皆様、穏やかな年末をお過ごし下さい。ナマステレッスンのお知らせ

  • Merry Christmas!

    子供達が小さい頃はホールケーキを予約していましたが・・・今年はお散歩がてらカフェにケーキを食べに行きました。メリークリスマス!聖なる夜に沢山の幸せが皆さまに訪れますように・・MerryChristmas!

  • 嬉しい出来事・・・・・

    スタバでいただいたものですが・・・このえんとつ・・・可愛すぎる・・小さな幸せが・・とても嬉しい・・レッスンのお知らせです。12月24日(月)は、休日ですが伊勢原レッスンございます。(担当・清水)12月後半のレッスン担当はこちら↓https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/d6adaaf251182590ba1f03b26731e58c先日、福井の生徒さんが、作ったお野菜を送って下さったので・・・大根は天日干し(自己流)ぬか漬けにしました・・(ありがとうございます・・)ぬか漬けは・・人参も美味しい・・葉付きの人参をみつけて買っています。葉は、しばらく鑑賞してから・・はい、炒めて食べます。~おまけフォト~今日は江田スタジオレッスン後・・スタッフと勉強会を兼ねてお疲れ様会・・天然きのこのお蕎麦...嬉しい出来事・・・・・

  • 12月後半のレッスン担当・・&丸ビルのクリスマスツリー

    背筋がピーンと伸びる寒さが続いていますが・・・街中はあちらこちらでイルミネーション・・・美しい輝きに・・心はポカポカになります・・丸ビルのクリスマスツリー今年のツリーは・・毛糸のツリーの中に・・もみの木が入っていました・・ユーミンの曲に合わせて・・・様々な色に変化します・・キラキラが舞います・・・点灯式には、ユーミンご本人が登場されたそうです。(行きたかったぁ~!)丸ビルの外からも撮ってみました・・・ずっとみていたい、と思う程、とっても素敵なクリスマスツリーでした・・~12月後半のレッスン担当のお知らせです~日曜日・伊勢原クラス16日&23日(担当・福地)30日はお休みになります。・高島屋クラスは年内のレッスンは終了しています。月曜日・伊勢原クラス17日(担当・福地)24日(担当・清水)31日はお休みになります...12月後半のレッスン担当・・&丸ビルのクリスマスツリー

  • ツリー

    東京駅の前にある「KITTE」のツリー雪だるまの顔が、ど〜しても・・へのへのもへじにみえてしまいます・・・(*゚▽゚)iPhoneから送信ツリー

  • 五体投地法

    先日、生徒さんが作ってらっしゃる・・おミカンをいただきました。とってもジューシーで美味しい・・・日にちがたつにつれて・・どんどん甘くなります・・(ありがとうございます・・)今月のヨガは、、、「五体投地法」をおこなっています。。。古代インドでは、膝をつき、頭を地につけることが最高の敬礼方法とされていたそうです。インドやチベットでは・・・礼拝しながら少しずつ前に進む巡礼のことを、「五体投地」といいます。ヨガの時間は・・・太陽礼拝と同じで、、、呼吸に合わせて気持ち良く動いていきます。。。終わったあとは・・脚が軽くなり、呼吸は深くなり、心身は温かくなっています。「五体投地法」については、2014年に投稿した記事をご覧ください。↓↓https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/a93790c89e5...五体投地法

  • 12月前半・・ヨガレッスンの担当

    焼きたてオリーブのパン・・美味しい・・先日、吉祥寺レッスン後に・・生徒さんから教えて頂いたパン屋さんへ行ってみました。今年、吉祥寺にオープンした、フランス・パリ発の・・「リベルテ・パティスリー・ブーランジェリー」。(難しくて覚えられません・・)全粒粉イチジクのパン・・・食パン・・・LIBERTÉPÂTISSERIEBOULANGERIE(リベルテ・パティスリー・ブーランジェリー)↓↓http://libertejapon.com/2階はカフェになっていたので、(かなり並んでいました・・)次回行ってみたいと思います。~12月前半のレッスン担当のお知らせ~日曜日・玉川高島屋「コミニュティクラブたまがわ」2日&9日(担当・清水)通常は第2第4日曜日ですが、今月は第1第2日曜日がレッスン日になります。・伊勢原クラス2日...12月前半・・ヨガレッスンの担当

  • レッスンのお知らせ

    空気が冷たくなってきましたね・・いよいよ冬到来・・(๑˃̵ᴗ˂̵)~レッスンのお知らせです~三連休は、通常レッスンございます。11月23日(金)・センター南クラス(担当・清水)24日(土)・横浜青葉・江田スタジオ初心者クラス&経験者クラス&講師勉強会(担当・清水)25日(日)・伊勢原クラス(担当・福地)・玉川高島屋「コミニュティクラブ」(担当・清水)皆様、素敵な連休をお過ごし下さい。ナマステ~おまけフォト~故郷から・・越前ガニ到着・・レッスンのお知らせ

  • カラダや心をキレイにする「ハタヨガ」とは・・

    昨日のレッスン後、生徒さん達とお食事に行きました。♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ヨガの時間が楽しいと言うお言葉や、風邪をひきにくいカラダになったとか、気持ちに余裕ができたとか、温かいお言葉が本当に嬉しいです。ヨガの効果は沢山ありすぎて・・・レッスン時にはお伝えできないお話もできるので、貴重な時間でもあります。今回は、、「ハタヨガ」って何?と、言う話になりました。「ハタヨガ」とは、、、(ハ)は太陽(タ)は月互いに影響を与え合う2つのものが、バランスよく調和している状態。たとえば・・右と左、、、男と女、、、吐く息と吸う息、、交感神経と副交感神経・・・相反するエネルギーが調和するということです。。。何年か前にもブログでご紹介した事がありますが、ハタヨガの調和を感じる、星野富弘さんの詩です。↓↓冬があり夏があり昼と夜があり晴れた日...カラダや心をキレイにする「ハタヨガ」とは・・

  • 並木道の黄葉

    落葉を1枚・・お持ち帰り・・・神宮外苑の、いちょう並木。ちょっぴり緑まじりの黄葉が美しい・・もう少しすると、、、落葉が地面いっぱい・・さらに黄金色に染まります。。。次の週末あたりが見頃かなぁ・・11月23日から12月2日までは、ライトアップするそうです。ハートのエネルギー充電!!11月後半・・ヨガレッスン担当↓↓https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ba26cf5553a8d39a215ea66b5b44f61f~おまけ~ブログを始めて11年がたちました。ヨガと出会ってからは28年がたちました。歳もとり・・見た目や価値観は多少変わりましたが・・ヨガへの思いは変わらず・・・これからも大切にしていきたいと思います。現在、、、Facebookやインスタグラムはやっていませんが・・ブログは...並木道の黄葉

  • 11月後半・・・レッスン担当のお知らせ

    センター南レッスンの帰り道・・・港北カルチャーセンター周辺の秋色が綺麗でした・・・歩いていると・・落葉がハラハラ・・風に舞って降りてきます・・・寒くなってきましたが、、、寒い季節こそ・・・ヨガのあとは温かさを感じることができます。。。身体ポカポカ・・・帰り道は足も軽いです・・・~11月後半のレッスン担当~木曜日・産経学園吉祥寺校15日&29日(担当・清水)金曜日・センター南クラス16日&23日&30日(担当・清水)土曜日・横浜青葉・江田スタジオ初心者クラス&経験者クラス&講師勉強会24日(担当・清水)日曜日・伊勢原クラス18日&25日(担当・福地)・二子玉川高島屋クラス25日(担当・清水)月曜日・伊勢原クラス19日&26日(担当・清水)火曜日・武蔵小杉クラス20日(担当・清水)27日(担当・福地)・ららぽーと横...11月後半・・・レッスン担当のお知らせ

  • 穏やかな日曜日

    暖かな秋の日が続いていますね・・・今日の二子玉川レッスン、、、たまがわコミニュティクラブの受付前に・・・クリスマスツリーが登場していました。。。もうそんな時期に・・・11月、12月はあっという間に過ぎ去っていきますね・・・レッスン後、生徒さんが出演されている演奏会に行ってきました。穏やかで迫力ある音色を聴きながら・・幸せホルモン大放出です・・(ありがとうございます)幸せホルモンとは・・人が幸せを感じるときに脳内で出ている・・セロトニンというホルモン・・・ヨガの時間も同じです。ヨガで・・気持ちいぃ~と思うと・・・セロトニンが大放出!!脳が幸せと感じるようになります。ヨガの時間も・・・静寂な幸せな気持ち・・セロトニンを放出していきましょう・・今週も宜しくお願いします。11月前半のレッスン↓https://blog....穏やかな日曜日

  • 東京福井県人会120周年記念

    1989年(明治31年)の発足から、120周年を迎える東京福井県人会の、東京湾サンセットクルーズ懇親会が10月末に開催されました。日の出ふ頭を出航し、、、お台場や東京ゲートブリッジ、羽田空港・・・東京湾をクルーズしながらの記念祝賀会でした。。。お料理は、、、ホカホカ炊き立て福井県産の「いちほまれ」や、おろし蕎麦、郷土料理がならびます・・・郷土の地酒も沢山ありましたが・・・(飲めない私はみてるだけ・・)船内では、福井県ゆかりのアーティストによる音楽ライヴや、ビンゴ大会もあり・・・同じ故郷の方々と楽しい時間を過ごすことができました。勿論、テラスでヨガも・・・この日は福井県の西川知事さんや、著名人含め200人以上が集まりました。福井は狭いので、話をしていると・・偶然知り合いの知り合いだったりします。先日も・・・お話し...東京福井県人会120周年記念

  • fukui

    福井駅・・・用あって帰省しました。。。久しぶりに・・いつも通っていた道を歩いてみたり・・・今朝は・・・一乗谷朝倉氏遺跡へ・・ウォーキングに・・(戦国時代の朝倉氏の館と城下町の跡地です)とっても空気がキレイで・・・沢山吸って、吸って、吸い込みました・・ぶらぶら歩きながら撮った写真・・・美味しい空気を・・沢山いただきました・・・「一乗谷朝倉氏遺跡」↓http://www3.fctv.ne.jp/~asakura/11月前半のレッスン担当↓https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/89a037bd0163f5971d0bfeaf1b4fb220fukui

  • 11月前半・・レッスン担当のお知らせ

    いつもの通り道・・街路樹が色づいてきました・・・紅葉が始まりましたね・・・ヨガの時間。。。カラダが硬いとか柔らかいとかより・・・ポーズができるとかできないとかより・・・ご自分のペースで、、、続けることでチカラがついていきます。。。今月も・・・内観しながら・・気持ちよくポーズや呼吸をおこなっていきましょう!~11月前半のレッスン担当~11月は木曜日からスタート!木曜日・産経学園吉祥寺校15日(担当・清水)(1日は休講日)今月のレッスンは15日&29日になります。金曜日・センター南クラス2日(担当・土肥)9日(担当・清水)土曜日・横浜青葉・江田スタジオ初心者クラス&経験者クラス10日(担当・清水)日曜日・二子玉川高島屋クラス11日(担当・清水)・伊勢原クラス4日&11日(担当・福地)月曜日・伊勢原クラス5日(担当・...11月前半・・レッスン担当のお知らせ

  • 幸福についての言葉・・・

    玉川高島屋で開催されている、、、オードリー・ペプバーンの写真展が今日までだったので行ってきました。。。可憐な姿は女性の憧れですよね・・「ローマの休日」・・・何度観たことか・・・写真はすべて白黒でしたが、本当に美しかったです。姿勢のよさに・・うっとり・・オードリー・ペプバーンの幸福についての言葉が心に残りました。『幸福とは、健康と物忘れの早さである』最近、物忘れが多いのですが・・・安心しました・・・が、、、ここでの「物忘れの早さ」とは・・嫌なことは早く忘れてしまいましょう・・みたいな意味ですね・・・iPhoneから送信幸福についての言葉・・・

  • 10月末のヨガレッスン

    秋の深まりを感じるこの頃ですが・・・今日は暖かい一日でしたね・・・ヨガの時間も内側から汗がにじみでました・・〜ヨガレッスンのお知らせです〜10月30日(火)の武蔵小杉クラスは、第5週目ですがレッスンございます。(担当・清水)10月29日&31日は、全てのレッスンお休みになります。宜しくお願いします。〜清水洋美〜レッスン終わって・・・生徒さん達とお食事に行きました・・皆さんのお話がとっても楽しかったです。普段お聞きすることのないお話も伺うことができ、大変有り難く幸せです。皆さんがどんどんヨガで元気になっていくように、私自身もどんどん進化し続けていきたいと思います。(๑ᴖ◡ᴖ๑)これからも宜しくお願いします。お店はセンター南にある「バンビーノ」↓https://r.gnavi.co.jp/bwndw20s0000/10月末のヨガレッスン