住所
高崎市
出身
高崎市
ハンドル名
あいりゅうさん
ブログタイトル
airyu hair 店主の趣味 雑記
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/airyumu007/
ブログ紹介文
群馬県高崎市井野町にある airyu hair(アイリュウヘア)オーナーのブログ
自由文
趣味 登山 山登り アウトドア キャンプ デジイチ 自然遊び ジョギング 筋トレ 健康志向 床屋 理容
更新頻度(1年)

34回 / 2130日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2013/03/26

あいりゅうさんの人気ランキング

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あいりゅうさんのブログ記事

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  • 時間を有効活用して、最高のロケーションで至福のひと時を

    1/14成人の日の祝日。そう。今日は定休日ー♪☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら→http://blog.livedoor.jp/airyumu007/archives/10695

  • 食事のちょっとした僕なりのコツ

    前回の記事で 塩 糖 脂 についてちょっとふれてみましたが…今回の記事は僕なりに感じた食事について書いていこうと思います。

  • 太りにくく無理のない食事

    太りにくく…無理のない…食事。ま、太ってる人の大好物といえば!!?

  • 太りにくい食事とは?

    前回、僕のごくごく一般的な食事の内容を書いてみましが…今回はな、な、なんと!!僕が3年間実践してみて感じた​食事のコツについて書いてみたいと思います。

  • 1日の食事内容

    これまた本当に個人差ありありなので、あくまでも参考程度にお願いします笑

  • ほんのちょっとだけ意識してほしいこと

    運動を続けるにあたりたんぱく質を摂取する大事さだけは忘れないでくださいw詳しいこと!?それは…自分でググってーーーー

  • 食事も大事

    前回までの記事では、運動を習慣化させるコツみたいなことを書いてみましたが…ここからは食事にも少し触れてみようと思います

  • なんとなく運動が習慣化してくると

    前回までの記事の内容が「なんとなく」続いてくると…☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら→http://blog.livedoor.jp/airyumu007/archiv

  • 筋トレも習慣化させたい!

    前回の記事ではランニングの距離を伸ばすコツを書いていきましたが、今回は筋トレ!!あー、筋トレを始めた当初、懸垂1回しかできなかったなーw腕立て?10回しかできなかったよーーーーー☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳

  • 継続は力なり?

    前回までの記事で、運動を習慣化させるなんとなくのコツを書いていきましたが…ここからは、ランニング(散歩含)筋トレ がどのように増えていったのか…を…書きます!!☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらか

  • 運動量の増やし方

    レベル30をすぎ、病院送りになったレベル32そして…それをきっかけに始めた運動☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら→http://blog.l

  • 運動を始めた当時

    運動と筋トレを始めた当時。まず始めに取り組んだのが…☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら→http://blog.livedoor.jp/airyumu007/arch

  • 運動を習慣化させるステップアップの方法とは?

    今までの記事で、自分に合う時間帯の見つけ方について書いてみましたが…ここからは運動を習慣化させるステップアップの方法を書いていこうと思います。

  • 運動と筋トレを始めたきっかけ

    今から遡ること約4年当時は若さにかまけて不摂生な日々を過ごしていましたー笑☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら→http://blog.lived

  • 運動を習慣化するために自分のリズムを見つけられたきっかけとは

    夜の運動を約1年続け気がついたこと。それは…

  • 日課の筋トレとランニング

    僕も気がつけばもうレベル36レベルに反比例するかのように衰えを感じる今日この頃でごさいます爆☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら

  • 運動を習慣化しようと思った最大の目標とは

    ダイエットの為だけに毎日行ったチャリ通。目標体重をクリアしたとたんにチャリ通は終了wその反動から約1年間全く運動をしなくなり…その結果…病院送りに…

  • 年越しキャンプに行ってきました

    2018.12.31〜2019.1.1初日の出を見る事が楽しみな我が夫婦。今年は茨城県神栖市で年越しキャンプ。果たして…初日の出を拝むことは出来たのか?!そもそもこの極寒のなか生き延びることができるのか?笑☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の

  • 自分に適した運動環境と時間帯を知るために

    自分に合った運動のスタイルを見つけるべく、まず僕が実践したこと とは。おっと、その前にw先ずは下記をチェケらwww☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロ

  • 運動を習慣化するために

    ​自分にとって自由に使える時間帯と​運動をしやすい環境これが重要なきがします。☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら→http://blog.l

  • 明けましておめでとうございます

    謹賀新年昨年中は大変お世話になりありがとうございました。新年は3日より営業させていただきます。今年も宜しくお願いします。

  • 榛名湖イルミネーションフェスタ2018

    今年も行って来ました!榛名湖イルミネーション 12/10☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら→http://blog.livedoor.jp/airyumu007/archiv

  • 謎の発光体の正体を掴むため…

    12/1仕事終わりの帰宅途中、ふと榛名山に目をやると…そこには…不自然に発光しているところが…あるじゃーないですかw☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプ

  • 山頂クッキング♪

    10/15今日は久しぶりにお山へ行ってきましたー※今日の動画はこちら→https://youtu.be/z5JeKqNqR4o☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら

  • スウィートグラスアドベンチャー

    10/21今日は約1年ぶりにまたまたフォレストアドベンチャーで遊んできましたー♪※今日の動画はこちら→https://youtu.be/feUv_u6jryE☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書

  • 秋キャンプ in 創造の森キャンプ場

    9/16.17秋の夜長に今年もやって来ました!秋キャンプ♪向かった先は、家の近くにある「創造の森キャンプ場」ここはコスパもよく、ペットも可なので大変お気に入りの場所でもありますねー♪※今日の動画はこちら→https://youtu.be/Dc3Zikwu-ws☆airyu hair の HP はこちら→h

  • 平成最後の夏 夏休み最後の川遊び

    8/27この夏最後の川遊びに行って来ましたー♪※今日の動画はこちら→https://youtu.be/TFoiZi6t8Rw☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧ください♪◎このブログを書いている人のプロフィールはこちら

  • 平成最後の夏 を締めくくるのはやっぱりここ!

    8/18〜20年二回、恒例の海キャンプ!in 笹川流れ!!毎年恒例だが、そこには今年の楽しさがありました( ^ω^ )今日の動画はこちら→https://youtu.be/Njuxp8YgA0w☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧

  • 高山村ふるさと祭り

    8/14今年も来ました!高山村去年、お友達のお誘いを受け 初めて訪れたのですが…去年は生憎の雨でお祭り会場には行かず…友達の家から花火を見てたんです(^人^)☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳しい情報はこちらからご覧

  • 避暑地で 今夏初の ファミキャンをする

    いやぁー、連日猛暑が続いていますねー。そんな時は海や川もいいですけど…避暑地でキャンプなんてのもありですよねー(^ν^)8/6.7今日の動画はこちら→https://youtu.be/MVQPRqcFqGc☆airyu hair の HP はこちら→http://airyuhair.crayonsite.comお店の定休日や、詳し