ハンドル名
ガイアさん
ブログタイトル
ガイアの食日記
ブログURL
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
ブログ紹介文
再ダイエット記録です。 60kgを目標に頑張ります。
自由文
再ダイエット記録です。 60kgを目標に頑張ります。
更新頻度(1年)

53回 / 1674日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2014/06/24

ガイアさんの人気ランキング

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ガイアさんのブログ記事

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  • 昼食会の次の日は増加

    総カロリー   1479.5kcal朝食   244.7kcal 全粒粉ラスク2枚  68kcalケフィアヨーグルト 37kcal低脂肪カフェラッテ 68.1kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 5.6kcal間食 オレンジ生ジュース 28.5kcal 昼食   767.1kcalスパゲッティブロッコリー 402.1kcal(スパゲッテ

  • 甘いもの結構食べた

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテケフィアヨーグルト胡桃2個黒にんにく昼食カフチョーフィのタリアテッレうさぎ肉の包み焼きマッシュルームクリームソースMeranzane alla parmigiano(茄子とモッツァレッラチーズの重ね焼き、茄子、トマト、モッツァレッラチーズ、パル

  • 久しぶりに歩いたら結構疲れた

    朝食全粒粉ラスク(ラスク、リコッタチーズ)ケフィアヨーグルト低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食魚のスープ(マグロ、えび、イカ、シャコ、トマト、パン、パセリ、オリーブ油)赤カサゴのボイル蒸しカリフラワー(パセリ、オリーブ油、マヨネーズ、西洋ワサビ)レモ

  • 結構カロリー行ってしまいました

    総カロリー   1696.9kcal朝食   244kcal全粒粉ラスク 96.4kcal(ラスク 68kcal、リコッタチーズ 28.4kcal)低脂肪カフェラッテ 78.2kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 3.4kcal間食 265.1kalカフェマッキアート 10kcalスティック捻りパン 255.1kcal(パン 202.5kcal、ジャ

  • 経過順調

    総カロリー   1403.2kcal朝食(Barにて)267kcal全粒粉コルネット 185kcalカップッチーノ 82kcal昼食   661.8kcalアンチョビのパスタ 440.8kcal(パスタ 316.2kcal、アンチョビ 20.6kcal、にんにく 13kcal、オリーブ油 91kcal)鱈のトマト煮 221kcal(鱈 119.5kcal、ジャ

  • 久しぶりにチョコ食べた

    総カロリー   1284.1kcal朝食   230.6kcal全粒粉ラスク2枚 68kcalケフィアチーズ 16.8kcal低脂肪カフェラッテ 73kcal胡桃 66kcal黒にんにく 6.8kcal昼食   560.3kcalニョッキ 320kcal(ジャガイモ 118.2kcal、小麦粉 172.5kcal、卵  14.1kcal、トマト 11.4kcal、ネギ

  • ケフィアヨーグルトをチーズにしてみた

    総カロリー   1434.1kcal朝食   281.4kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 63.1kcalケフィアヨーグルト 51.3kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 6.8kcalバター 26.2kcal間食 切り売りピザ 151kcal昼食   429.9kcalロマネスコのパスタ 307.4kcal(捻りパスタ 226.

  • 4ヶ月の体重変化

    総カロリー   1379kcal朝食(Barにて)270kcal コルネット 190kcal(クロワッサンの形をした甘いパン)カップチーノ(0カロリーシュガーで)80kcal昼食   742.7kcalケフィアヨーグルト 71.5kcal鮭のトマトソーススパゲッティ 437kcal(スパゲッティ 269.2kcal、鮭 63.9k

  • 巨大鶏肉ウィンナー

    総カロリー   1181.1kcal朝食 214.2kcal全粒粉ラスク2枚  68kcal低脂肪カフェラッテ 72.3kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 7.9kcal昼食   717.3kcalスパゲッティトマトソース 385.5kcal(スパゲッティ 281.9kcal、トマト 11.1kcal、パルミジャーノチーズ 18.7kcal 、オ

  • 記録のみ

    総カロリー  1343.1kcal朝食   223.2kcal全粒粉ラスク2枚 68kcalバター 15kcal低脂肪カフェラッテ 69.7kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 4.5kcal昼食   929.2kcalkcalクリームパスタ 416.5kcal(パスタ 316.9kcal、マッシュルーム 5.2kcal、グリーンピース 7.3kcal、パンチ

  • 中止

    総カロリー   1022.7kcal朝食   224.3kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪牛乳カフェラッテ 69.7kcalバター 15kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 5.6kcal間食 マンダリーノ 17.8kcal昼食   308.7kcal魚のスープ 241.3kcal(スカンピ 4.2kcal、鱈 49.8kcal、赤カサゴ 52.5kal

  • 彼姉夫婦と食事

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食きのこのタリアテッレ(ポルチーニ、エリンギ、にんにく、パセリ、オリーブ油)ポルペッタ(鶏肉、パルミジャーノチーズ、ハム、グリッシーニ、にんにく、パセリ、トマト、オリーブ油)茹でインゲン(レモン、オ

  • リコッタチーズトルタ、恐るべし!

    朝食全粒粉ラスク2枚ケフィアヨーグルト胡桃2個黒にんにく昼食イカ墨リゾット鱈のフライロシアサラダ(ジャガイモ、人参、グリーンピース、パセリ、マヨネーズ)水牛リコッタチーズのトルタ夕食カプレーゼ(水牛モッツァレッラ、トマト、オリーブ油、塩、胡椒)今日はお客さ

  • 何を食べさせていいのか

    総カロリー1488.2kcal朝食   247.4kcal全粒粉ラスク2枚 68kcalケフィアヨーグルト 43.6kcal低脂肪カフェラッテ 61.9kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく7.9kcal間食 オレンジ生ジュース50cc 132kcal昼食   763.5kcalグリーンサラダ 54.6kcal(ルーコラ他 4.6kcal、林檎酢 1.3k

  • 寝れなかった^^;

    総カロリー   1585.5kcal朝食   253.9kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 63.1kcalケフィアヨーグルト 50kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 6.8kcal昼食   846.5kcalサラダ 62.7kcal(ルーコラ他 4.4kcal、林檎酢 1.8kcal、生姜 6.5kcal、オリーブ油 50kcal)

  • アメリカンコーヒー

    総カロリー   1437.3kcal朝食   242.2kcal全粒粉ラスク 68kcalカフェラッテ 100.3kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 7.9kcal間食マンダリーノ 27.2kcal昼食   842.6kcalkcalサラダ 61.1kcal(リーコラ他 4.4kcal、林檎酢 1.5kcal、生姜 0.6kcal、オリーブ油 54.6kcal)ブ

  • 気になる血糖値

    総カロリー   1409.6kcal朝食   212.5kcal全粒粉ラスク 68kcal低脂肪カフェラッテ 69.5kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 9kcal        昼食   692.7kcalサラダ 85.4kcal(ルーコラ他4.1kcal、トマト10.4kcal、オリーブ油 68.2kcal、林檎酢 1.1kcal、生姜 1.6kcal)

  • 久しぶりに映画を見に行った

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食マカロニグラタン(マカロニ、グリーンピース、パンチェッタ、グリュエールチーズ、小麦粉、牛乳、バター)馬肉ステーキ(味見程度)茹でビート間食 ポテトチップス少々ポップコーン味見程度夕食ハンバーグ(お

  • 記録のみ

    総カロリー   1559.7kcal朝食   210kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 68.1kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 7.9kcal昼食   755kcalエリンギのタリアテッレ 410.6kcal(タリアテッレ325.9kcal、エリンギ 11.4kcal、パセリ 0.5kcal、オリーブ油 72.8kcal)豚

  • 仔羊ちゃん(グロ注意)

    総カロリー   1581.1kcal朝食   203.5kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 61.6kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 7.9kcal昼食   748.1kcalトマトソースのパスタ 344.3kcal(パスタ 278.1kcal、牛肉 5.7kcal、リコッタチーズ 11.2kcal、トマト3.8kcal、オリー

  • 彼姉宅へ

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食(彼姉宅にて)ポルチーニ茸のトマトソースタリアテッレ(パルミジャーノチーズ)レンズ豆とコテキーののトマト煮子羊肉のオーブン焼き(ジャガイモ)ナポリのトルタ夕食 ケフィアヨーグルト彼姉に昼食に招待さ

  • 今年は少し結果が出せました&大晦日の晩餐

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食 ミートソースのパッパルデッラ(パルミジャーノチーズ)間食 ケフィアヨーグルト夕食前菜 ロシアサラダ(ジャガイモ、人参、グリーンピース、マヨネーズ)チコリートースト(オリーブ油)ボンゴレスパゲッテ

  • ストレス溜まると甘いものが欲しくなる

    総カロリー1413.8kcal朝食   210.2kcal全粒粉ラスク 68kcal低脂肪カフェラッテ 70.6kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 5.6kcal昼食   748.1kcal焼きスパゲッティ 486.8kcal(スパゲッティ 314.7kcal、グリーンピース 34.3kcal、グリュヴィエールチーズ 77.8kcal、生クリー

  • 禁断症状が。。

    総カロリー   1585.9kcal 朝食   209kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 64.8kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 10.2kcal昼食   910.2kcal蟹肉とズッキーニソースのタリアテッレ 365.1kcal(タリアテッレ 294.6kcal、蟹肉 12.1kcal、ズッキーニ 3.9kcal、オリ

  • 酷くなってきたみたい

    総カロリー   1584.8kcal朝食   202.2kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 58kcal胡桃2個  66kcal黒にんにく 10.2kcal昼食   697kcalひよこ豆のトマトスープ 273.2kcal(ひよこ豆 70kcal、トマト 15.2kcal、パンチェッタ 39.6kcal、タリアテッレ 166.2kcal

  • 祝日も終わり

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食 アマトゥリチャーナ牛ステーキトマトサラダ(ストラッキーのチーズ、パセリ、オリーブ油)間食 青林檎1個ケフィアヨーグルト夕食 カルチョーフィと卵白焼き茹でズッキーニ(レモン、オリーブ油)彼息子がロン

  • S.Stefano祝日

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食タリアテッレのオーブン焼き全体鶏肉&ロマネスクソテーパンドーロ中には何も入っていません間食 青リンゴ半分夕食 残り物(サーモンのカナッペ、ミックスきのこのソテー)白身の卵焼き24日から26日まで3連休

  • クリスマス

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食前菜 パテ(彼姉から)アンニョロッティ(ハムと肉入りパスタ)(彼姉から)ミートソースのタリアテッレ(ペコリーノチーズ、パルミジャーノチーズ)Bollito(お肉を煮たもの)パセリソース(彼姉から)蒸し野菜

  • イヴに彼ママ発作起こる

    朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく間食 カフェマッキアート昼食カルチョーフィのペンネ(カルチョーフィ、にんにく、オリーブ油)カルチョーフィ煮炒め夕食前菜:海老とセロリのサラダ、鮭のせラスク(鮭と生クリームのソース、フィノッキオ少々)フ

  • 子豚半身

    朝食クロワッサン低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく間食 カフェマッキアート昼食ボッタルガ(カラスミ)のパスタリコッタチーズ無視ズッキー二(オリーブ油、レモン)夕食ミネストローネハムキウイフルーツクリスマスの準備も大詰めでして、24(午後)、25日、26日とスー