住所
堺市中区
出身
松本市
ハンドル名
Choeiさん
ブログタイトル
走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ブログURL
https://choei.hatenablog.com/
ブログ紹介文
46歳になる5日前にフルマラソン初挑戦。マラソンを中心にウルトラやトレイルにも楽しく挑戦したいな♪
自由文
更新頻度(1年)

33回 / 1192日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2015/10/19

Choeiさんの人気ランキング

?
  • IN
  • OUT
  • PV
今日 01/22 01/21 01/20 01/19 01/18 01/17 全参加数
総合ランキング(IN) 2727 2639 2560 2421 2396 2460 2431 946492サイト
INポイント 50 140 110 110 170 100 130 810/週
OUTポイント 1320 1970 830 1110 1080 410 920 7640/週
PVポイント 1960 3200 2350 1870 2340 2310 2730 16760/週
その他スポーツブログ 52 51 50 48 48 48 46 11672サイト
マラソン 19 19 18 18 16 17 16 2381サイト
今日 01/22 01/21 01/20 01/19 01/18 01/17 全参加数
総合ランキング(OUT) 1504 1675 1987 1891 1935 1980 1852 946492サイト
INポイント 50 140 110 110 170 100 130 810/週
OUTポイント 1320 1970 830 1110 1080 410 920 7640/週
PVポイント 1960 3200 2350 1870 2340 2310 2730 16760/週
その他スポーツブログ 35 37 47 43 44 42 40 11672サイト
マラソン 17 17 23 20 18 19 17 2381サイト
今日 01/22 01/21 01/20 01/19 01/18 01/17 全参加数
総合ランキング(PV) 2081 2076 2032 2016 2016 2058 2100 946492サイト
INポイント 50 140 110 110 170 100 130 810/週
OUTポイント 1320 1970 830 1110 1080 410 920 7640/週
PVポイント 1960 3200 2350 1870 2340 2310 2730 16760/週
その他スポーツブログ 27 27 27 26 25 25 24 11672サイト
マラソン 10 10 10 10 10 10 10 2381サイト

Choeiさんのブログ記事

?
  • ズームフライフライニットを洗ったら泣きそうになった。っちゅうか泣いた(笑)

    皆さんはマラソンシューズを洗いますか? 私は洗いません( ゚Д゚)キッパリ 買ったら引退させるまで一度も洗いません。 匂いが気になったり汚れが気になったことはありません。 雨上がりとか走ったりして泥がつくことがありますが、 その場合は表面だけ水で流して軽くこすります。 それだけです。 真夏に走っても汗で靴がぐじゅぐじゅになるという経験をしたことはないです。 (結構そういう話を聞く) 玄関に置いておいて異臭を放ってることもないはずです。 (家内が何も言わないから大丈夫であろう) 走る度に洗われる方も何人か知っております。 洗うのが普通ですか? 今まで人にマラソンシューズ洗わへんで! と言ったこと…

  • 今日は10kmマイコース。水曜日の30kmペース走のために。。

    4時起床。 昨日は雨で2日連続休足になってしまったので、 今朝は走りたい! でも走り方が難しい。 明後日出来れば30km走りたい。 走り切れるかどうかは分からない(笑) けど走りたい。 なので今日はポイント練習的なことは避けたい。 だからといってだらだらキロ8ジョグでは進歩がない。 ということで、 起伏ありの10kmマイコースへ。 登坂と下り坂の走り方を意識しながらEペースで。 6.36 5.37 5.13 5.26 5.32 6.14 5.35 5.28 5.37 6.15 10.04km 57.44 (5.45/km) 1km目と10km目はアップ&ダウンの感覚で。 こんなスピードなのにゾ…

  • 姫路城マラソンまであと35日。懲りずに計画を立てる。。

    今朝も4時起床。 走る気満々! 少し筋肉痛のような感じがあるけど、 閾値走(4.30/kmで5km)をしよう。 狭山池の往復で7.6kmのジョグを合わせれば仕事前としては距離も充分。 することをして着替えて外に出る。 ん? 雨の音? 外に出る。 降ってない? ほんとうにポツポツとした雨。 考えた。 今日の予報は午前中は雨。 ということはこれから強くなる可能性が大。 休足だね。 昨日も休足だったので2日連続休足になってしまう。 風邪が治ったばかりやし、 インフルエンザが流行っているのに雨の中走って罹ってしまったらそれこそシャレにならん。 ちょっと考えていたランの予定は狂うけど、 まあよく考えてみ…

  • 走ることを楽しむとまた思わせてくれたこと。あるプロスポーツ選手からのコメント。。

    今日はランオフ。 さぼりすぎ? ポイント練習の頻度をほんの少し上げて、 (週に1~2回⇒週に2~3回) 休足の日を増やして、 (週に1~2回⇒2~3回) その日はしっかりストレッチなどしようかな? と足りない頭で考えております。。 って誰が足りない頭やねん( `ー´)ノ と。。。 考えつつももうすぐ姫路城マラソンで調整期間に入るし、 そこでシーズン終了になるんだけど(笑) ええねん。ええねん。 色々考えながらするのが楽しいねん。 そうそう。 ブログで知り合ったプロのキックボクサーの方が選手としての区切りをつけると考えてるって、 (まだ正式に発表されてないのでリンクは貼りませんが) その方が私が…

  • 姫路城マラソンまでジタバタジタバタ頑張っていこう! そんなブログを書いていく。

    さぼりにさぼりまくって。。。 まあ風邪もひいてたんですが。 そしてなんとかかんとか走るようになってのここ数日。 1/15(火) 6.28km(5.58/km) ジョグ 1/16(水) 7.69km(7.12/km) ジョグ 12.01km(5.15/km)ペース走 1/17(木) 休足 そして今日。 私は基本的に週に2回のポイント練習を考えてきた。 水曜日 休みなので長めのポイント練習 日曜日 閾値走など短くスパッと(土曜日の場合もあり) そして後はキロ8ジョグ(笑) いつものパターンでいくと今日明日は走ってもゆるジョグ。 でも私の中で少し変化が出てきてるんです。 今日は閾値走をするために狭山…

  • 休足。昨夜は死ぬほど寝た。。

    今朝は死ぬほど寝ました。 死にはしませんが(笑) 昨夜ベッドに入ったのが、 あ。。。そうだベッドから追い出されてる私はベッドの脇に布団を敷いて寝てるんやった(笑) クイーンサイズとシングルベッドをひっつけてそこに家内と中1の娘と小5の息子。 横に布団を敷いて私(笑) まあとにかく22時30分には寝たわけですよ。 まあそれで3時30分頃に目が覚めたわけですが、 トイレに行って洗濯機を回して2度寝。 今日は絶対休足と決めていたから、 目覚ましも6時20分にセットしなおしての2度寝。 6時20分に目覚ましの音で起床。 ってことでどれだけ寝たんだ? 途中20分は起きていたので、 7時間30分! はいは…

  • 今年初めて体重計に乗りました。。。

    朝起きたら筋肉痛でした(笑) 昨日6kmしか走ってないのに(泣) しかもかろうじて6分を切る程度のスピードで(再泣) でも翌日に筋肉痛が出るということは若いということか(希) 明日さらにひどい筋肉痛が出るということかもしれん(暗) まあとにかく今日も4時に起きました。 もちろん走るために。 でもぐだぐだが過ぎてしまい、 当初予定していた距離は無理な感じに。 予定 アップ&ダウン(狭山池への往復) 7.5kmジョグ 15kmEペース走 5.30/kmくらいを目安に 予定変更 アップ&ダウン(狭山池への往復) 7.5kmジョグ 1時間走 楽にスタートしてゼーハーできるくらいのスピードで 結果 アッ…

  • また走る男に俺はなる!

    今朝は絶対走ろうと思ってました。 3時30分起床(笑) どんだけ走りたいねん(笑) 目覚ましの時間を4時から4時30分に設定しなおして2度寝。 走らんパターンかも(笑) 4時30分起床。 今日は燃えるゴミの日。 家中回ってゴミを集めて捨てに行く。 洗濯機を回す。 なんじゃかんじゃしてたら5時30分。 時間がなくなってきた。 今日は洗濯物が多いから干すのにも時間がかかりそうだし、 やっぱり走らんパターン(笑)? まあ1週間ぶりだし、 風邪の症状もまだまだあるし4kmだけゆっくり走ろう。 外に出た。 ミッドフット着地を心がける。 心掛けてるだけで出来てるとは言うとらん(笑) 1km目 6.29/k…

  • 【募集】アスリートヨガ道場&ランナー懇親会

    ★アスリートヨガ道場IN関西★ 【日時】1月25日(金) 18時30分〜20時 【場所】場所松屋町駅から徒歩7〜8分 参加者表明されたときに詳細をお知らせ致します。 【費用】 会費 2000円 ※レッスン料は発生しておりません。会場レンタル代などの経費です。 内訳は参加者にはご報告致します。 1日に何本もレッスンをこなすカナ先生が横浜から来阪されます。 関東でのアスリートヨガ道場の様子 楽しすぎた「Athlete Yoga vol.4」 - KANAYOGA’s diary ランナーのためのヨガ教室。 故障予防、体幹トレーニング、柔軟強化など 楽しく苦しく教えていただけます。 募集は2名です。…

  • 明日から。私は頑張ってみようと思う。

    2019年になってからの私の走った記録。。 1/1~5 5日間休足 6(日) 11.72kmジョグ 3kmだけ4.33/km 7(月) 休足 8(火) 7.25kmジョグ 9~13 5日間休足 13日で走ったの2日。 走行距離 19km 風邪を引いてます。 仕事は休みなくしています。 ということで家に帰ると食べて寝れるだけ寝てる。 ブログもほとんど読めてないし、 ツイッターも通勤時間にチラ見するだけ。 これが2019年の私です。。。 体重は過去最高を記録。 70kgに届きそうな勢い。 姫路城で勝負するといっていたけど、 そんなことを言えるような状態ではない。。 それでも。 明日から。 私は頑張…

  • 姫路城マラソンに向えてない。。。

    声がもんたよしのり以上葛城ゆき未満。。。 風邪でのどをやられてます。 今日でまたまた5日連続の休足です。 2019年明けまして、 走ったのは2日だけ。。。 2/12日。。。 もうこれは全然ダメでしょ。 2/24には今シーズンの一番の目標であった姫路城マラソンがある。 今の状態では気持ちも身体もそこには向えていない。。。 情けない。。。 あと1カ月ちょっと。 出来ることを考える。 体重を3kg落としたい。 現在マラソンを始めて過去最重量。 30kmのペース走を1回したい。 来週の水曜日にまずEペースでいいから長い距離を走れたらと思う。 まずは風邪を治さないと。。 ブログランキング。今何位? ↓応…

  • 永遠の5歳児は知っている。。

    永遠の5歳児 「ねーねー、Choei、ブログ村のマラソン仲間の中で一番バカなのってだ~れ?」 Choei、 「そりゃ~。。。わしかな」 永遠の5歳児 「じゃ~さ~、Choei、バカはなんとかかんとかっていうけどなんて言う~の?」 Choei、 「バカはかぜひかんって言うよね~」 永遠の5歳児、 「なんで病気はかかるっていうのにかぜはひくって言うの~?」 Choei、 「え? ほら、ババ抜きでババ引いちゃった~とか言うやん。それと同じでわ~俺、かぜ引いちゃったっぜ! ってな感じ?」 永遠の5歳児、 「ぼ~っと生きてんじゃね~よ!!!!」 ナレーション、 「かぜを引くの意味も分からず、喉が痛いだの…

  • インフルエンザとアスリートヨガ道場【告知】

    仕事が超忙しいとともに、 家内に続き義母がインフルエンザ。。。 走りに行くことも出来ず。 ただただぶくぶくと。。。 今日は仕事を30分でも早く切り上げて、 帰宅しなくちゃ。。。 明日の朝走れたらいいね。 ~~~~~~ 欠員が2名になりました。 現在16名。 ★告知★ アスリートヨガ道場IN関西2019年1月25日(金) 18時30分〜20時場所松屋町駅から徒歩7〜8分 会費 2000円 ※レッスン料は発生しておりません。会場レンタル代などの経費です。 内訳は参加者にはご報告致します。 1日に何本もレッスンをこなすカナ先生が横浜から来阪されます。 関東でのアスリートヨガ道場の様子 楽しすぎた「A…

  • [告知]アスリートヨガ道場&懇親会

    1名欠員が出まして再募集です^_^ ★告知★ アスリートヨガ道場IN関西2019年1月25日(金) 18時30分〜20時場所松屋町駅から徒歩7〜8分 会費 2000円 ※レッスン料は発生しておりません。会場レンタル代などの経費です。 内訳は参加者にはご報告致します。 1日に何本もレッスンをこなすカナ先生が横浜から来阪されます。 関東でのアスリートヨガ道場の様子 楽しすぎた「Athlete Yoga vol.4」 - KANAYOGA’s diary 1名様のみの募集になります。 ブロガー、ノンブロガー関係ありません。 男女その他関係ありません。 関西も関係ありません。 愛知からの参加者もおりま…

  • スイッチを入れた。と 太陽礼拝と。。

    私は昨日、自分のスイッチを押した。 気持ちを切り替えて。。 そうそう家内がインフルエンザにかかってしまった。 我が家は全員予防接種してるんですが毎年誰かかかっているような気がする。 ちなみに私はこれまで一度もかかったことがない。 一度この時期に高熱出た時もインフルエンザではなかったし。 やはりバカは。。。。 まあありがたいことです。 今朝も4時起床。 これからも出来るだけ4時起床でいきたいですね。 布団の中で20分ほどぐだぐだしたけどなんとか起きた。 ゴミ出して、 洗濯機回した。 昨日少し触れたけど右足のひざの内側がときどきちくりとする。 今朝も起きてベッドから降りた時にちくりとした。 それを…

  • 気持ちを切り替えて。。

    4時に目覚ましをかけていたました。 もちろん走るつもりで。。。 ところが起きたら5時40分(+o+) ふとみると携帯の電池切れ。 あ~あ。 トイレに行くのに起き上がると右膝に軽い痛み。 ん? 正月に走りこみをしたのか? と聞かれると答えはNOです。 完全無欠にNO。 12/23に加古川マラソンを走って、 年末は50km近く走った。 もちろんゆるジョグだけど。 1/1~5までは完全休足。 昨日は10kmほど走ったけど、 閾値走も3kmで終了。 未遂で終わった。 足の痛みを感じたわけではない。 ただここ数日、 ふとした時に右足のひざに違和感を感じることはあった。 本当に1日1回程度。 実は昨夜から…

  • Choeiが走った!

    Choeiが走った! クララが立った! みたいな。。 走る走ると聞いてはいたが、 本当に走りました。 (ロボッチの新年のあいさつ風に。。分かる人にだけ分かる) (ん? 分かる人にも分からなかったりして。。) (まあ私には分かる) 1月6日にして本年の初ラン! 4時起床。 これだけさぼると走りに行くために布団から出ることも出来ない。 が、そこはおじいちゃん。。。 トイレが近い(笑) すっと起きて、だだだっとトイレへ行く。 家内の寝息が乱れ、 抜き足差し足忍び足で階段を下りる。 触らぬ神に祟りなし。 起こさぬ鬼に怒りなし。 今日も元気だ切れが悪い。。 若かりし頃のピンとしてダーと出てたのに。。。を…

  • 初ランはまだか?

    2日間ブログもお休みしました。 今年になってからの私の活動報告です。 元旦 ・息子と二人で狭山池へ初日の出を拝みに。 ・酒を飲みながらお節をつまむ。 ・午後から近所の神社へ初もうで。 ・2年連続大吉やった。 ・夜はすきやき。 2日 ・朝7時自宅発で実家のある愛知県春日井市へ ・カップ麺にもなっている有名店ありがた屋で昼食。私は台湾ラーメン。 ・時間が速かったのでボウリング。 ・スーパー銭湯へ ・実家に行き兄弟家族合わせて総勢15人で6時間宴会。 ・妹の旦那が市場で働いているので正月に1年分のカニをいただく。 ・お酒はとんでもない量が消えてなくなった。 ・大人は麻雀。子供はゲーム。 3日 ・豪華…

  • 愛知へ! 里帰り。。

    家族と一緒なので写真で(手抜きで)(笑) ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • 明けました!

    明けました! 賀正~ん! (古!) 昨年中はお世話になりました。 今年も宜しくお願い致します。 息子と二人で狭山池へ初日の出を見に。 (毎年恒例) 家内と娘は夢の中。 (毎年恒例(笑)) 初日の出の後は息子の友達の家めぐり。 年賀状を入れて回る(笑) 昔と違って住所録って学校では出してくれない。 今日はおせち食べながらきっと日本酒は一升空けるでしょう(笑) 明日明後日は両親のいる春日井へ里帰り。 春日井はどこかって? 100m歩けば名古屋です(笑) 毎年恒例6時間の宴会が待ってます(笑) それでは皆様、 良い一年になりますように^^ ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほ…

  • さよなら2018年! 年納めラン!

    今日も大忙しなので写真で^_^ ジョグノート繋がりご近所さん達との恒例ジョグ。 たけさん、びーんさん、小物さん 狭山池〜高野街道〜天野街道〜下里グランド〜寺ヶ池公園〜高野街道〜狭山池 年納めランを楽しくできました^_^ ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • 年の瀬ハニワのしもべは誰だ選手権(*^^*)

    今日は休足。 1年分のマラソンポイントを貯めるために重要な日。 色々頑張る。 昨日のことを写真にて。 ブログ村のイベントで高槻の今城塚古墳ぐるぐる。 朝6時半自宅発笑 東西のひょっこりはん! アフター あ〜、楽しかった^_^ ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • 2018年加古川マラソン(終)最後に。。。

    昨日訪問鍼灸でグサグサしてもらったら大悶絶した。 ダメージ少なかったなーと思っていたのに、 やはりフルマラソン走ったら体には相当ダメージがある。 今日は楽しみにしている村のイベントのハニワ選手権。 古墳の周りをぐるぐる回るだけなんだけど、 LSDでゆっくり走ろうと思う。 2018年加古川マラソン(終)最後に。。。 年加古川マラソン回走録①レポの前に。。。 - 2018年加古川マラソン回走録②前日~スタートまで。。 2018年加古川マラソン回走録③レース前半! 2018年加古川マラソン回走録④レース後半! 2018年加古川マラソン回走録⑤レース後のこととズームフライフライニットレビュー 2018…

  • 2018年加古川マラソン回走録⑤レース後のこととズームフライフライニットレビュー。。

    今日は休み! ということで目覚ましを掛けずに寝ました。 あー! すっきり~! 時計を見たら3時30分。。。。 眠い。。。疲れとれてない。。。 2度寝しようと目を閉じても眠れない。。。 あ~おじいちゃん。。。 今朝のジョグ 7.85km 1.00.18 (7.40/km) 今9時47分。。眠い。。 今日の予定 10時 訪問鍼灸にて今年最後の身体ケア お昼 友人(訪問鍼灸に来てくれている人)と娘さん、私と息子と娘でランチ 午後 堺のごみ処理場へゴミ捨て、お米を踏む、2階の片づけ、出来たら車一台洗車 18時40分 娘を塾へ送る 夕食 屁をこく 明日は7時に家を出て高槻へ。 ブログ村のランイベント。 …

  • 2018年加古川マラソン回走録④レース後半! ゴールまで

    今日で仕事は終わりです。 今朝は5時30分起床。 昨日の忘年会で溢れるほど飲んだのでとても走りに行く気にはなれませんでした(笑) 明日はゆるジョグして、 明後日はどうするかちょと考えてみようと思っております。 2018年加古川マラソン回走録④レース後半! ゴールまで 2018年加古川マラソン回走録①レポの前に。。。 - 2018年加古川マラソン回走録②前日~スタートまで。。 2018年加古川マラソン回走録③レース前半! 21~25km 公式ラップ 24.19 (4.51/km) ラップ 4.51 4.48 4.54 4.51 4.54 自分の体と向き合う。 どうだろう? 4.50/kmでの3時…

  • 2018年加古川マラソン回走録③レース前半!

    目覚ましをセットし忘れたのに4時起床(笑) 軽めに準備運動をして走ってきました。 10.05km 1.13.03 (7.16/km) 土の上での流し 50m×3本 多少の筋肉痛はあるけど、 加古川マラソンのダメージはナッシングです。 今日は忘年会で15時から飲み食いするので走っておかないとね(笑) 29日のハニワぐるぐるではポイント練習を入れてもいい感じです。 それもこれも加古川マラソンで頑張れなかったからですね。。。 それではレポを! 2018年加古川マラソン回走録③レース前半! 2018年加古川マラソン回走録①レポの前に。。。 - 2018年加古川マラソン回走録②前日~スタートまで。。 さ…

  • 2018年加古川マラソン回走録②前日~スタートまで。。

    今朝も4時起床。 走りに行くか非常~に迷ったんですが。。。 やめときました(笑) 今は意識高い系なんですよね~ おそらく走らなくてもいい状況だから(笑) これが練習せなあかん時になると嫌やな~となる(笑) 筋肉痛はまだ残ってるけど、 やはりダメージは少ない。 ここ注意なんだけど、 筋肉痛が強いうちは故障が隠れていても気づかないんですよね。 そして走っちゃって悪くする。 身に覚えあり(笑) 今日も入念にストレッチ。 ランナータッチも忘れずに。 時間をかけてしました。 そしてテレビ体操。 息子と二人で10分間。 明日は水曜日なんですが仕事です。 というか店舗の大掃除&15時から忘年会。 15時から…

  • 2018年加古川マラソン回走録①レポの前に。。。

    昨日の加古川マラソン、 ご一緒させていただいた皆さま、 応援をしていただいた皆さま、 ランナーズアップデートを見てくれた皆さま、 念力を送って応援してくれた皆さま、 全く興味なかった皆さま、 ありがとうございました。 また、 運営の皆さま、 ボランティアの皆さま、 犬の散歩をしておられた皆さま、 走ることを許してくれた家族、 私が遊んでいる間、仕事をしてくれた従業員の皆さま、 全ての皆さまに感謝です。 私はとても不甲斐ないレースをしてしまいましたけど、 1日を通して本当に楽しくて幸せな一日でした。 まずは翌日の状態ですが、 筋肉痛があります。 また詳しく書きますがいつもと違う箇所。 レース6日…

  • 【速報!】2018年加古川マラソン!

    お疲れさまでした! 昨年の15kmリタイアの忘れ物を取りに行く! リベンジ加古川マラソン! とにかく完走はしました! 結果は。。。 大阪マラソン同様にレポで報告致します(笑) 今からかつめしランチ!←ビール飲む(笑) 夜は家族でクリスマス会←ボジョレー飲む(笑) 年末年始飲みまくります(笑) 私は姫路城マラソンで輝く! はず笑 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • 2018年加古川マラソン前日! 忘れ物を取りに!

    準備は万端! といいつつ。。。いつも万端すぎて忘れ物するんですよね。。。(笑) ★明日のウェア 見かけたら声かけて下さいね。 状況に寄っては塩対応になってしまうかもしれませんけど。。。 心は温か~いはずです。 ★勝負シューズ 初めてのナイキ! (っちゅーかー、アシックス以外初めて。。。アシックスさんから靴の1足でもプレゼントされたら生涯浮気せんのやけど( ´∀` )) ズームフライフライニット! ここまでの走行距離 5km!(笑) 30km以降どうなるか不安やわ~。 と書きながら、あまり不安ではない(笑) なるようになるさ! ★補給食など 前日はモルテンでカーボ。 頂き物です。 レース前 レー…