住所
春日市
出身
福岡市南区
ハンドル名
なかじゅにさん
ブログタイトル
那珂川ジュニアランナーズ
ブログURL
https://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131
ブログ紹介文
小中学生対象の福岡県の陸上クラブです。
自由文
更新頻度(1年)

18回 / 1134日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2015/12/16

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なかじゅにさんのブログ記事

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  • 1月20日(日) 霧雨/晴れ 練習

    春日公園グランド 9:00〜11:10 練習メニュー ①体操 ②ジョグ600 ③ドリル13種 ④段差昇降20秒×3 ⑤SD(10m×2・20m×2) レスト ⑥110m...

  • 1月19日(土) 晴れ 練習

    春日公園グランド 9:00〜11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ600 ③ドリル12種 ④ラダー10種→10mダッシュ ⑤もも上げ 5→50mマーク走×3 ⑥SD...

  • 1月17日(木) 晴れ 練習

    春日公園球技場前 18:00〜19:40 メニュー ①体操 ②ジョグ1000 ③ドリル ④ラダー→10mダッシュ ⑤70m基本走×3 ⑥SD(10×2・30×1・50×...

  • 1月17日(水) 晴れ 練習

    春日公園球技場前 18:00〜19:30 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)ショートドリル 4)流し100×4 5)4800mペース走 レスト 8分 6)300×1 レスト 7)ダウン400 8)体操 練習に対する姿勢を学びま...

  • 1月15日(火) 曇り 練習

    春日公園球技場前 18:00〜19:45 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ1000 3)ドリル12種(内容変更中) 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×4 6)SD(10m×2・30m×1・50m×1・73m×1) 7)...

  • この1か月で思う事

    年末から、京都、広島の全国でも強豪クラブや福岡県のクラブを通して、学んだ事がかなりたくさんあります。 ①クラブの監督、コーチは先ず資格の講習を受けるべき。それは、資格の為ではなく、ジュニア期の正しい指導を身に付ける為です。 ジュ...

  • キッズニューイヤー駅伝 2019

    キッズニューイヤー駅伝2019 (本城陸上競技場2019.1.13) 女子 3位 32’01” (歴代最高順位) 男子 10位 46’26” 区間賞 拓実⑥ 7’16”(2km) 低学年 9位 35’27” 区間賞 史栞]...

  • 1月12日(土) 晴れ 練習

    春日公園グランド 9:00〜11:00 練習メニュー ①体操 ②ジョグ1200 ③ドリル12種 ④ラダー10種→10mダッシュ ⑤もも上げ10→30mマーク走×5 ⑥S...

  • 1月11日(金) 晴れ 練習

    春日公園球技場前 18:00〜19:45 練習メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100×4 ④200m×3〜5(駅伝メンバーは3) ⑤3200mペース走 ⑥ダウ...

  • 1月10日(木) 晴れ 練習

    春日公園球技場前 18:00〜19:40 メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③ドリル ④30m基本走×5 ⑤300m×1 ⑥駅伝メンバーは、3200mペース走(15’...

  • 1月9日(水) 晴れ 特練

    春日公園球技場前 18:00〜19:30 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100×4 4)300m×5 (繋ぎスロージョグ) レスト12分 5)3200mペース走(15’45) レスト 6)ダウン400 7)体操 1/1...

  • 1月8日(火) 晴れ 練習

    春日公園球技場前 18:00〜19:45 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(10m×2・30m×2・50m×1・73m×1) 7)コーディトレ1...

  • 1.6kmTT

    春日公園 1.6km 学年別歴代記録( 2019.1.6 現在) 男子 1 年 智哉 6'42" H27.12.20 2 年 智哉 6'11" H.29.2.19 3 年 健士郎 5'58&quo...

  • 1月6日(日) 晴れ 練習

    春日公園グランド 9:00〜11:05 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(10m×2・...

  • 熊本クロスカントリー大会

    熊本クロスカントリー大会 2019 . 1 . 5 2019年の先陣を切って熊本クロカンに10人が参加。先日の熊本地震の震源地近くで開催も心配されましたが、無事に開催されたようです(^。^) 結果 中学女子3000m 10’43” 優勝&#...

  • 1月5日(土) 曇り 練習

    春日公園上グランド 9:00〜11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③ドリル12種 ④段差昇降20秒×3 ⑤30mマーク走×5 ⑥SD(10m×2・30m...

  • 1月4日(金) 晴れ 練習

    。春日公園球技場前 18:00〜19:30 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(10m×2・30m×1・60m×1・100m×1) レスト 7)短距...