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54歳2度目にサブ3.5を達成した門外不出の方法 https://ameblo.jp/ryoichiooi1601-pp1/

特にビギナーの方に、レベルアップやマラソンの楽しさ、走る意義を実感してもらえたらと考えています。

5km以上走った記憶がないんです。 それに私は、長距離走が大の苦手で大嫌い。  しかし、体力作りのためjoggingを10年ぶりに再開。 さらに、ある方の「レース(マラソン)に 出てみたら!」の一言でマラソンの道に。  今では、マラソンなしの人生は考えられません。

Fマラソンを3時間半で駆け抜けた男@オオイ
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2016/07/02

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《物は上手の初め?》です。それでは、参りましょう。 突然ですが、失礼ながらあなたは、最高といわれているものを使用した…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《ランニング最高》です。それでは、参りましょう。 今回は、前回お話した通り、何ヶ月ぶりにランニングを再開しました。記…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《ランニング再開》です。それでは、参りましょう。 首都圏4都県(東京・神奈川・埼玉・千葉)および北海道の緊急事態宣言…

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    こんにちは、オオイです。今日のテーマは、《目標の重要性》です。それでは参りましょう。 気がつけば、長いようで短かった?GWもあっという間でしたね。 あなたは…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《晴れ舞台の数》です。それでは、参りましょう。 先日、ついに出てしまいました。何がというと、安倍総理から出された『緊…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《東京オリンピックのゆくえ》です。それでは、参りましょう。 先々週の日曜日、東京オリンピックのマラソン日本代表選考会…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《真っ向勝負》です。それでは、参りましょう。 MGCファイナルも佳境に入り、女子は1月26日に2つ目のレースである「…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《製品規準とその運用》です。それでは、参りましょう。 先月中旬以来話題の「ナイキ社の厚底シューズ問題」について、予定…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《非厚底の事情》です。それでは、参りましょう。 この前の土曜日に女子MGCファイナル指定の1レースである「大阪国際女…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《ZoomX ヴェイパーフライネクスト%》です。それでは、参りましょう。 前回は、箱根駅伝やその他各レースで目につく…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《N社のシューズ》です。それでは、参りましょう。 先週の1/2(木)と1/3(金)に箱根駅伝が開催されました。結果は…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《2020年 箱根駅伝大胆予想》です。それでは、参りましょう。 新年明けましておめでとうございます。昨年はさまざまな…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《東京オリンピックのマラソンコース》です。それでは、参りましょう。 オリンピックの目玉種目であるマラソンは、来年開催…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《来年のMGCファイナルチャレンジ》です。それでは、参りましょう。 先週の日曜日に私の地元さいたま市で、「MGCファ…

  • さいたま国際マラソンに物申す!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《さいたま国際マラソンが目指すもの》です。それでは、参りましょう。 先週、男子の福岡国際マラソンで「MGCファイナル…

  • さあ、始まりましたよ!!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《MGCファイナルチャレンジ》です。それでは、参りましょう。 いよいよ始まりましたね。何がかというと、「MGCファイ…

  • まだそんなこと言ってるのかよ?!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《決定順序》です。それでは、参りましょう。 札幌で行うことが決まっている2020年東京オリンピックのマラソンと競歩で…

  • マラソンコースってどのようにできるのか?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《マラソンコース完成までの過程》です。それでは、参りましょう。 前回は、東京オリンピックのマラソンコースがどうなるの…

  • どうなる?東京オリンピックのマラソンコース

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《東京オリンピックのマラソンコース》です。それでは、参りましょう。 前回お話したように、マラソン・競歩の開催地が札幌…

  • さあ、マラソン開催地決定!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《マラソン・競歩の開催地》です。それでは、参りましょう。 さあ、ついに決まりましたね、マラソン・競歩の開催地が・・・…

  • 何をいまさら!?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《マラソン開催地》です。それでは、参りましょう。 いや~ぁ、なんかすごくもめていますね。何がといいますと、マラソンと…

  • にわかファンは認知度アップの証明か?!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《にわかファン》です。それでは、参りましょう。 いやぁ~、残念でしたね。何がというと、そうラグビーワールドカップです…

  • 久しぶりにシューズを買いました

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《ニューシューズ》です。それでは、参りましょう。 先日、久しぶりにショップに行きました。ランニングを始めて以来、ほぼ…

  • 川内選手が世界陸上を選んだわけは?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《川内選手と世界陸上》です。それでは、参りましょう。 今回非常に注目していた世界陸上ですが、ほとんど見ることができま…

  • オリンピックからマラソンが消滅する?Xデイは?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《オリンピックとマラソン》です。それでは、参りましょう。 つい2週間ほど前にMGCが終わったばかりですが、あっという…

  • まだ途中ですが、あなたはMGCをどう評価しますか?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《MGCの評価》です。それでは、参りましょう。 前回は、先週に行われたMGCについてお話しました。結果は、男子につい…

  • 日本代表という名の力

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《ラストスパートの脚力》です。それでは、参りましょう。 先日の日曜日、ついに行われましたね、MGCが。4月にMGCシ…

  • MGCにとっての暑さともうひとつの敵

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《台風とMGC》です。それでは、参りましょう。 9月になったとはいえ、まだまだ厳しい残暑が続いていますね。その影響の…

  • 東京オリンピックの男子マラソン日本代表は、どうように選ばれるのか?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《MGC》です。それでは、参りましょう。 まだまだ暑い日が続きますが、トレーニングは進んでいますか?暑いといっても、…

  • あの楽しさをもう一度

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《ランニングの楽しさ》です。それでは、参りましょう。 突然ですが、今年も毎年恒例のTV番組が、先日放映されましたね。…

  • こんなウエストポーチあったらいいな!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《私がウエストポーチに求める仕様》です。それでは、参りましょう。 あなたにはランニングの必需品はありますか?ランニン…

  • 諦めなければ道は開ける

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《Never give up》です。それでは、参りましょう。 前回は、膠着状態であった問題点【A】について、一歩前進…

  • 成長の障害、固定観念と常識!?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《大敵固定観念、疑え常識》です。それでは、参りましょう。 前回は、仕事上でのいくつかの問題点のうち2つが一気に解決し…

  • マラソンを速く走る方法はひとつなのか?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《真実はひとつ?》です。それでは、参りましょう。 私は今、少し体の力が抜けています。肩の荷が少し下りて軽くなっていま…

  • 数字で考察する小学生のフルマラソン完走の可能性

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《小学生のフルマラソン完走の可能性》です。それでは、参りましょう。 前回は、様々なスポーツにおいて、若年層が台頭して…

  • 日本マラソン界の浮沈の鍵をにぎる東京オリンピック

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《マラソンと10歳代》です。それでは、参りましょう。 先日、すばらしいニュースが飛び込んできました。それは、ウィンブ…

  • そろそろですね、MGC

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《そろそろMGC》です。それでは、参りましょう。 ついこの前の日曜日、久々にマラソンのニュースが飛び込んできました。…

  • 2020東京オリンピック聖火リレーランナーの募集が 始まってるみたいですよ!?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《2020東京オリンピック聖火リレーランナー募集》です。それでは、参りましょう。 (私だけかもしれませんが)まだ先の…

  • 自作ハイドレーションシステム改良版は使いものになるのか?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《自作ハイドレーションシステム改良版実地検証結果》です。それでは、参りましょう。 前回は、自作ハイドレーションシステ…

  • 自作ハイドレーションシステムを改良してみた

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《自作ハイドレーションシステム改良版》です。それでは、参りましょう。 前回は、自作ハイドレーションシステムの実用性を…

  • 自作ハイドレーションシステムは使えたのか?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《自作ハイドレーションシステム実用性のテスト結果》です。それでは、参りましょう。 前回は、仕事帰りにホームセンターと…

  • ハイドレーションシステムを作ってみた!!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《自作ハイドレーションシステム》です。それでは、参りましょう。 今回は、前回の自分の考え方(大きな4本柱)と部品調達…

  • 自作は発想の母?!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《自作と発想》です。それでは、参りましょう。 前回は、通勤ラン用バックパックに備えておきたい「水分補給」の機能として…

  • なけりゃ自作すればいいじゃん、でもどうするの?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《水分補給システム 2》です。それでは、参りましょう。 通勤ラン用バックパックには、7つの重要点があります。前回は、…

  • なけりゃ自作すればいいじゃん!?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《水分補給システム》です。それでは、参りましょう。 前回は、バックパックについてお話しました。バックパックの中でもと…

  • 通勤ランに適したバックパックとは

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《バックパック選びの重要点》です。それでは、参りましょう。 いよいよ新しい年号がスターとしましたね。先週からスタート…

  • 整理整頓とランニングの共通点とは

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《整理整頓とランニング》です。それでは、参りましょう。 先日実は私、「整理整頓」を行いました。とはいえ、まだ完了して…

  • GWを生かすも殺すもあなた次第

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《GWの過ごし方》です。それでは、参りましょう。 例年になく日保ちした埼玉の桜もいつしか散り、緑の葉で埋め尽くされて…

  • 数字にも流行がある?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《ナンバー》です。それでは、参りましょう。 4月も中旬に入り、平成も残り半月を切りましたね。先月から今月までが卒業・…

  • 自然には勝てない、ただ祈るのみ

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《祈り》です。それでは、参りましょう。 4月ももう2週目に入りました。今年の春は、ここ数年に比べて何か少し違う気がし…

  • 年号に合わせて気持ちも切り換えてみませんか?!

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《心機一転》です。それでは、参りましょう。 もう、あっという間に4月になりました。私の地元埼玉では、桜が7~8部咲き…

  • 重要なのは諦めないこと

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《諦めない》です。それでは、参りましょう。 3月もあっという間に最終週となりました。来週からは、来シーズンがスタート…

  • 為せば成る、為さねば成らぬ何事も、 成らぬは人の為さぬなりけり

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《ネバーギブアップ》です。それでは、参りましょう。 (私が設定している)マラソンシーズン最終月である3月もいよいよ残…

  • 東京マラソンに人生の縮図を見た!?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《僅差》です。それでは、参りましょう。 先日、今年の東京マラソンも無事?に終了しました。生憎の天気でしたが、今までよ…

  • 油断大敵、気象対策

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《もうひとつの敵》です。それでは、参りましょう。 先日、待ちに待った東京マラソンが開催されました。新天皇の誕生日が当…

  • 東京オリンピックのベスト観戦スポットはどこ?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《レース観戦スポット》です。それでは、参りましょう。 もうすぐ2月も終わりですね。マラソンシーズンはこれから終盤に向…

  • 夢実現の目撃者にあなたはなれるか?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《夢の実現》です。それでは、参りましょう。 プライベートですが、このたび車を乗り換えることにしました。今は契約も済み…

  • 気を緩めることなかれ!特にこの時期は

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《油断禁物》です。それでは、参りましょう。 前回は、今がシーズン真っ只中のものとして、マラソンとインフルエンザを取り…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《今がシーズンのもの》です。それでは、参りましょう。 早いもので、もう2月になりました。暦では「立春」を過ぎ、もう春…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《アクシデント回避の重要性》です。それでは、参りましょう。 先日、大阪国際女子マラソンが開催されました。このレースも…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《箱根駅伝とオリンピック》です。それでは、参りましょう。 前回はここで、箱根駅伝とオリンピックについて取り上げました…

  • 箱根駅伝は日本マラソン界の元凶なのか?

    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《箱根駅伝とオリンピック》です。それでは、参りましょう。 早いもので、年が明けて箱根駅伝が終わったと思ったら、もう1…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《誤算と実力》です。それでは、参りましょう。 新年が明けた先週の1/2・3、待ちに待った「箱根駅伝」が開催されました…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《第2の原監督》です。それでは、参りましょう。 前回までは、青学の強さ、そして原監督の指導力についてお話してきました…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《日本の陸上界を変える男》です。それでは、参りましょう。 前回は、(あくまで私の想像ですが)青学の強さの要因を参考に…

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    こんにちは、オオイです。今回のテーマは、《自己暗示の重要性》です。それでは、参りましょう。 前回は、「打倒青学で奮起せよ!!」ということで、他大学が次の箱根…

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