今日は休日です^_^昨日は自転車🚲通勤からスイム3500で特になぜか脚にきてます。でも今日は朝から最高😀の天気☀️バイクランブリック練習へ。BigLakeのN…
3人娘大好き❤お父さんです! 彦根東高校水泳部OB会よろしく。BigLakeのメンバーです! 足首故障は少しづつ回復傾向^_^
トライアスロン、オープンウォータースイム、マラソン、トレイルラン、有機野菜栽培、各種DIYで楽しんでます。
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今日は休日です^_^昨日は自転車🚲通勤からスイム3500で特になぜか脚にきてます。でも今日は朝から最高😀の天気☀️バイクランブリック練習へ。BigLakeのN…
さて白浜トライアスロンから1週間、今日は大阪城トライアスロン。リザルトをみると、白浜トライアスロンに出場された方の名前たくさんあります。2週連続か〜すごい!体…
今日は休日。曇り☁️予報だけど少し晴れ。昨日のスイムは思っていた以上の疲労残りでなかなか頑張りきれず、低強度となりました。今日からなるべく低強度長時間トレーニ…
レース後は筋肉痛と足小指のしもやけで月曜、火曜と休養。しもやけはお風呂マッサージと塗り薬でかなり治癒。今日は仕事終わりにスイム直行。アップから太腿、ふくらはぎ…
レースから1夜あけて肩、太腿の筋肉痛があり、なかなか仕事中も動きにくかった今日です^_^加えて、ランで公園内のトレイルで道がジュクジュクで運悪くぬかるみにハマ…
さてようやく後片付けもおわり、白浜とれとれ市場で買った魚の干物を食べて😁です。土日は観光客でいっぱいです。生ものは帰りに買おうと物色。先にお菓子類を買いました…
木曜日のトレーニングいや、畑仕事あんど庭の整地作業がかなりきつかったのでいたるところ筋肉痛など続きます。流石に昨日はスイムもやめて休養。ハムや肩腰に湿布貼りま…
今日は休日です^_^朝は雨降りそうで風も強い。昼から晴れ予報。この時期ならではの重労働が残ってました。家庭菜園の野菜植え付け。今日やってしまわないと。雑草抜い…
寒い🥶冷たい🥶スイムを早々に引き上げ、長袖に着替えてバイクへ。雨前の南風が強くなってきた。今回の練習会は、僕がこの日にと頼んで開催してもらったんです。白浜トラ…
自分が雨男か☔数回、練習会が雨で流れてましたが、ようやく雨でなく、できました^_^昨日の夜、ボロボロになったクリートを激安サイト(aliex)で買ったシマノ互…
水曜日の仕事終わりにプールに直行。前日の娘のスイム練習をみて年甲斐もなくまたまたやる気出てきました。ということで自分もスイムメニューの基礎練習部分をアップ。ス…
2年ぶりのビワイチ160km、1年ぶりの70km越えバイクで身体は疲労しておりました。やっぱり練習しないとこうも体力落ちるのだなぁと痛感。足指骨折で2ヶ月半、…
昨日は2年ぶりのビワイチ。滋賀のトライアスリートの方々と13人で。いつでも行けるのでという思いがあり、ぜんぜん行ってません。2年前のGWは行ったという写真がF…
昨日は仕事終わりにスポーツクラブのマスターズトレーニングスイムに参加。3ヶ月ぶりくらいかな。メニューはたいした事はないんですが、自分より速い人がたくさんいるの…
昨日は朝からトライアスロン協会のTO更新講習会。めちゃくちゃいい天気☀️来年は国民スポーツ大会が滋賀で開催されます。国民スポ開催は最近ある知事の発言で物議をだ…
今日は自転車通勤🚲、朝も普段よりグッと車の数が減ってます。私カレンダー通りです^_^やっと2連休今日も仕事終わりにスイム。もうちょっと泳ぎたかったが、飽きてき…
今日は休日でいい天気☀️最高😀昨日はいろいろ用事でスイム🏊は夜8時15分スタート。1時間3000くらいで終了〜今日はバイクは朝8時スタート。もう毎回の信楽プチ…
さて今日から週始まり。もうすぐ連休で、待ち遠しい😁昨日はbiglakeの練習会予定でしたが、3回続けて雨で中止。まったく雨男は誰だ?もしかして俺〜^_^朝まだ…
水曜日は意外と脚の疲れが少なかったのでスイムは強度上げながら。白浜トライアスロンはあと1か月になりました。白浜は第一回大会に出場して以来なので久しぶりで楽しみ…
宮古島トライアスロンの速報を見てみなさん続々と完走!素晴らしい👍今日は昼から仕事関係の用事があるのでトレーニングは朝から。7時くらいにスタート宮古のスタートと…
今日は休日。ちょうど一週間前にラン10kmで痛み少しで走れて調子に乗って逆ブリックバイクして痛みが悪化してしまって休養せざるを得なくなりまして、さらに日曜日に…
ここ1〜2週は基本、自転車通勤往復16km、帰りスイム2500〜3000が週2その他適時にという感じ。ランはやはり少し回復してきて、今日の休日はランスタート。…
昨日のランの後、インドアバイクでもと思いましたが、自分であわてるな、あわてるなひと休みひと休みといいきかせて、今日の仕事後のスイムへ。多少の両足首の違和感くら…
さて木曜日に少し走り出して、痛みはあるが、走れない程ではなく、その後、さらに悪化せずに今日まできて、ホッとして喜んでいる日曜日です。ということで朝から快晴なの…
6月25日に開催されるびわ湖トライアスロン近江八幡にむけてオープンウォータースイムに不安のある方などに向けて練習会が大会会場で6月11日に開催されます。一応ア…
自転車でのアキレス腱の負荷も、強度を落とせば、違和感程度になって来たので久しぶりのインドアバイクトレーニング。朝から雨やし一杯くつろいでからトレーニングといっ…
今日は休日で腰もだいぶ調子回復。天気☀️は最高😀久しぶりバイク実走へ。この1か月腰が悪くてスイムも週一くらいでたいして動いてません^_^ジテツウ2〜3回、往…
腰はだんだん回復に向かっています。向かわないとおかしいですが^_^しかし左のアキレス腱だけはどうにかなりませんかね😅連休初日、まずウォーキングからはじめまし…
ご無沙汰しております。やっと明日から5連休です。嬉しい☺️安堵感宮古島以来、腰を痛めてまして、これがまたなかなか治らなくて苦労しております。アキレス腱どころで…
さて宮古島トライアスロンから1週間がたちました。土曜日は滋賀の宮古島トライアスロン出場メンバーが集まっての打ち上げに参加しました。 いろいろレース話やその他の…
さて、今日はバイク後の腰痛、右寄りの腰の痛みがまだまだ続いています。昨日は身体ほぐしのためスイムへ。というかずっと座ってると痛くなってきます。座ってする仕事な…
バイクで痛めた腰が仕事にさしさわります。基本座って斜め前屈みの体勢なので立ち上がるたびに腰に痛みが。月曜日に帰ってきて火曜日から仕事ですが、今日は仕事帰りに身…
ラン7kmでリタイヤですが^_^前日からのリポートを前日はバイク委託です。バイク委託は13時から。昼から雨予報☔️友人や、知り合い、チームメイトと朝7時、レー…
痛くなるのが怖くて、走り始めから8分台でスタート。3kmくらいまではおっ!このままいけるかと思いましたが、ダメでした。とりあえず歩いたり、着地換えて右足荷重な…
昨日金曜到着受付、チームのメンバーの方々と夕食。昨日も今日も蒸し蒸ししますが日差しがないのであまり暑く感じません。レースもこれくらいであってほしい。受け付けは…
昨日は仕事終わりにプールへ。ルーティンのスイム練習です。まったくラン練習はしてないので身体を動かすためにもスイムだけでもという感じです。まあレース前だし、軽く…
そういえばブログを始めてタイトルの通り10年になってました。確か始めはyahooブログで、途中からムラゴンブログそしてアメブロと3つのサイトで続けてきました。…
来週になりました宮古島トライアスロン。スタートは300人づつの2分間隔のローリングスタート。まったく意味なし。下手したら自分のスタート時間が遅れるわ。300人…
最近は春を感じますねぇ〜昼間は暖かい。通勤自転車だけはちょっと手が冷たいくらい。今日も朝から寒くない。今日は山へ坂登りはやめて、平地でエンデュランストレーニン…
今日は休日でポカポカ陽気。朝からスカッとバイクランと行きたいところですが、足首はダメ。子どもたちの用事で練習たぶん1時間くらい。昨日までのジテツウが足首に響い…