住所
長野県
出身
長野県
ハンドル名
乙ちょこちょいさん
ブログタイトル
乙ちょこちょい日記
ブログURL
http://cyokocyoi.seesaa.net/
ブログ紹介文
2015年12月下旬からMEC食開始。月末にサイズ計測して総括しています。
自由文
更新頻度(1年)

60回 / 371日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2018/01/17

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乙ちょこちょいさんのブログ記事

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  • 今年はまだ指先の割れが無い---食事の記録20190120

    ふと気がつきましたが、今年はまだ指先の割れが出来ていません。 毎年、冬場になると両方の親指の先が乾燥して割れが出来て痛い思いをしていました。 それが去年は左親指には割れが出来ず、右も数回程度に減って喜んでいたものですが、今年はさらに一歩進んで、多少乾燥はあるもののまだ一度も割れが出来ていません。 これは本当に嬉しい。

  • 18個入りのキリクリームチーズ---食事の記録20190119

    期間限定のようですが、こんなのがあるんですね。

  • ビーレジェンド抹茶のチャチャチャ風味---食事の記録20190118

    ここのところ、プールから帰宅後プロテインドリンクを飲むのが習慣化しつつありますが、今日はしばらく前に買っておいたビーレジェンド抹茶のチャチャチャ風味を飲んでみました。

  • iHerbウインターセール開催中---食事の記録20190117

    ただいまiHerbでウインターセールが開催されています。 5%オフプロモコード(FUYU19)やロイヤルティクレジットや複数購入割引を駆使すると最大25%オフになるそうです。

  • 今日は多めのおやつ---食事の記録20190116

    今日のおやつ。 プールから帰ってすぐにプロテインドリンクを飲んだのに、まだ足りなくて、今日はこれだけいただきました。 …

  • セーター、後ろ身頃完成---食事の記録20190115

    手編みのセーター、後ろ身頃完成しました。 次は前身頃。 前身頃には模様が入るので、大変なのはこれから。 本日の記録。 お通…

  • 夕食に揚げ鶏---食事の記録20190114

    母親がハタハタを夕食のおかずにするので、魚介嫌いの私はセブンイレブンの新・揚げ鶏をおかずにしました。

  • 編んでいます---食事の記録20190113

    1/4から新しいセーターを編み始めました。 まずは後ろ身頃から。 本日の記録。 お通じ有 体…

  • 唐揚げ三昧---食事の記録20190112

    今日の昼食と夕食のメインは唐揚げ。 スーパーで買ってきた若鶏もも唐揚げと若鶏むね唐揚げ。 唐揚げは一日二回でも平気。 本日の記録。 お通じ有 体重51.90kg…

  • 双子の黄身に三たび遭遇---食事の記録20190111

    お昼ごはんの支度をしていたら、また双子の黄身に遭遇しました。 これで三度目。 なんだか雪だるまみたいな感じでかわいい。 本日…

  • 冷え込みがきつい---食事の記録20190110

    今朝は今冬一番の冷え込みとなりました。こういう日はとにかく脂質を欲してしまいます。 寒さは厳しくとも花が身近にあるとほっとする。 …

  • 正月休み中の体重---食事の記録20190109

    今年のお正月も三が日は昼食にお雑煮を食べました。 もちろん黒豆煮やなますもいっしょに食べました。 お餅は1個にしましたが、それでも…

  • iPhone Xs Maxを買いました---食事の記録20190108

    年明け最初のお買い物はiPhone Xs Maxでした。 今のところスマホでは通話はしないことにしているので、Apple公式サイトでSIMフリー版を購入。 5日に注文して6日に届き、それからいじり倒していました。 どっちみち昨日から月のものが始まってしまってプールに行けないのでちょうどよかった。

  • MEC食体験記040---2018年12月総括

    あけましておめでとうございます。 MEC食を始めてから今日で1110日目となりました。 さて12/31は月末恒例のサイズ計測の日。 11月末と比べるとほとんどが+0.5cm~-0.5cmの範囲内で、ふくらはぎだけ右+0.9cm、左+0.6cmでした。 そしてウエストがこれまでの最小値を更新して60.5cm。 半年以上ほぼ変動なしでなかなか61cmを切らなかったのでほんの少しでも数値が動いたのが嬉しかったです。 月平均の体重は11月より0.28kg…

  • 泳ぎ納めと月末恒例サイズ計測---食事の記録20181231

    昨日まで迷っていましたが、やっぱり泳ぎたくて今日もプールに行ってきました。 思った通り混んでいたので短い時間で切り上げましたが、それでも今年最後の泳ぎを楽しんできました。 そして今日は月末恒例のサイズ計測日。 先月と比べてほとんどが0.5cmくらいの増減にとどまりましたが、ウエストは最小値更新。 ふくらはぎは右が0.9cm増、左が0.6cm増。 原因は三日前のストーブ掃除による張りとむくみかな、と思うのであ…

  • 玄関飾りと煮しめ作り---食事の記録20181230

    2018年も残すところ今日と明日のあと二日。 今日は玄関に正月飾りを飾りつけ、根菜たっぷりの煮しめを作りました。 ちょっと水加減を間違えてしまいましたが、味は大丈夫。 そして…

  • お正月の支度を少しずつ---食事の記録20181229

    我が家の場合、近年は少人数でのお正月になるので、おせち料理も品数はそれほど作りません。 今日は大根、京にんじん、ゆずたっぷりのなますを作りました。 明日は根菜と鶏もも肉た…

  • ローソンプレミアムロールケーキをもらった---食事の記録20181228

    三井住友VISAカードのキャンペーンにエントリーして、ローソンプレミアムロールケーキ1個の引換券をもらったので、プール帰りにローソンに寄って引き換えをしてきました。

  • オリーブオイルも固形化する今日この頃---食事の記録20181227

    寒い日が続きます。 つい先日はフェイスケアに使うホホバオイルがしっかり固形化。 そしてオリーブオイルはかろうじて上の方がなんとか液体になっていますが、使う時にサラッと出てこないので大変。

  • 今度はセブンイレブンで楽天バリアブルカードキャンペーン---食事の記録20181226

    今度はセブンイレブンで楽天バリアブルカードを10,001円以上購入&登録で楽天スーパーポイント711ポイントもらえるキャンペーンが開催されています。 期間は2018/12/24~2019/1/6まで。 今回もキャンペーンに乗ることにしまして、今日、プールへ行く際にちょいとセブンイレブンに寄って購入してきました。 帰宅後、ポイント受け取りも済ませておきました。 先日のファミマでのキャンペーンと合わせて1,411ポイントですから、…

  • クリスマスイブの今日は・・・やっぱり水泳---食事の記録20181224

    振替休日だし今日は子供たちで混み合うだろうな、と思いつつ、やっぱり泳ぎたくてプールに行ってきました。 年内にあと何回行けるかな? 数えてみたら今年は今日を含めて134回プールに通いました。 無心にひたすら泳ぐのが楽しくて楽しくてたまりません。 本日の記録。 お通じ有 体重51.25kg 泳ぎ55分 一日のトータル摂取量 : 脂質 169g : 蛋白質 130g : 糖質 49g 朝食 ・バターコーヒー (レギュラーコー…

  • 今日は夕食を手抜きで---食事の記録20181223

    今日の夕食は手抜きごはん。 作り置きのバターチキンカレーと母がやたらと気に入っている市販のかぼちゃサラダ。

  • MEC食4年目に突入---食事の記録20181222

    MEC食開始から今日で1097日目。 丸3年が経過し、今日から4年目に入りました。 この3年間の食事の記録を書いてきたノートもこれだけの量になりました。 12冊…

  • もうすぐ丸3年---食事の記録20181220

    MEC食開始から明日で丸3年になります。 3年も経つのか、というより、まだ3年か~もっと長いような気がしてた、という感じ。 開始してから一番重くなった時の体重が64.65kg、今年の1/1の体重が55.85kg、そして今日の体重が51.55kg。 MECを主に必須栄養素をしっかり取り、よく噛んで食べることを続けてきた結果がこれ。 本当に食事は大事だな、と今更ながらつくづく思います。 本日の記録。 お通じ有 体重51.55kg …

  • バターチキンカレー---食事の記録20181219

    今日の夕食はもう何年も前に我が家の定番となったバターチキンカレー。 新聞に載っていたレシピを母が見つけ、ヨーグルトやトマトジュースを入れる?、まじか?、と思いつつ試しに作ってみたらおいしか…

  • 今日のおやつもチョコレート---食事の記録20181218

    今日のチョコレートはこれ。 85%のダークチョコレート。 そしてチョコレートのお供はたいていコーヒー。 本日の記録。 お通じ有…

  • チョコレートの魅力には抗しがたい---食事の記録20181217

    昔からチョコレートには目がなくて、もちろん今でもあれこれ食べています。 今日はこれ。 ソルトキャラメルチョコレート。

  • 久しぶりの卵だけケーキピザ---食事の記録20181216

    最近のお昼ごはんはオムレツとチキンソテーばっかりでしたが、今日は久しぶりに卵だけケーキピザを作りました。

  • 初雪---食事の記録20181214

    朝起きて外を見たらうっすらと積雪。 昨日夏タイヤ片づけておいて良かった~。 いよいよ本格的な冬がやってきます。 それでも今冬はスノータイヤを買ったので、少しくらいの雪ならば車でプールへ出かけられるのがうれしい。 本日の記録。 お通じ有 体重51.40kg 泳ぎ60分 一日のトータル摂取量 : 脂質 170g : 蛋白質 142g : 糖質 77g 朝食 ・バターコーヒー (レギュラーコーヒー、ギー、MCTオイル) 昼…

  • ようやく夏タイヤを片づけた---食事の記録20181213

    ようやく取り外した夏タイヤを片づけました。 ひとつひとつカバーに入れて、さらに大きいカバーで覆って、その上さらに使い古しの車体カバーで全体を覆って庭先に置いておくことにしました。 これで雪をかぶっても大丈夫のはず。 それにしてもタイヤは重くて大変。