住所
-
出身
-
ハンドル名
ねこぽんさん
ブログタイトル
安全基地のつくりかた
ブログURL
https://anzenkichi.com/
ブログ紹介文
アダルトチルドレンな自分と向き合い、毒親から逃れ「こころの安全基地」を作る試行錯誤の記録です。
自由文
更新頻度(1年)

10回 / 32日(平均2.2回/週)

ブログ村参加:2018/12/21

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ねこぽんさんのブログ記事

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  • アダルトチルドレンの克服に登山は良いのかも知れない

    ここ最近始めた趣味として「登山」があります。登山と言っても標高1000mまでの低い山ばかりなので(参照:富士山が標高3776.24m)、経験としてはまだまだなんですが、今までアウトドア経験ゼロの超インドア人間だった私にとっては人生ひっくり返

  • 《レビュー》「縁距離な夫婦〜躁うつといわれた嫁との20年日記〜」のんた丸孝 著

    毒親・アダルトチルドレン関連の本は今までいくつか読んでいるのですが、アダルトチルドレンな人とそうじゃない人の関係性を描いた本、しかも漫画、しかもそうじゃない人目線(そうである目線の感覚は、自分で痛いほどわかっているので)で、という条件増し増

  • 私が毒親からかけられた洗脳を意識するまで

    私の父親は定職につかず酒を飲んでは暴れ、働いている母から搾取した生活資金を株に投資して溶かすというどうしようもない人でして、私が生まれた時からお金に余裕のない家庭でした。父親は無職でアルコール依存症。夫婦仲は最悪でいつも喧嘩ばかり。貧乏で心

  • 面倒で自信が無くて何でも「普通」としか返事しなかった私

    私が長年身についてしまった癖のひとつに、何か尋ねられたら「普通」と答えるというものがあります。1)これ美味しい? →んー、普通2)こないだ見たあの映画どうだった? →んー、普通3)AとBならAの方がよくない? →普通だと思う1)2)はともか

  • 毒親の責任は毒親が取るもの。子供が責任を負わなくて良い

    自分がアダルトチルドレンだと自覚してから受けたカウンセリングで、最初に教えてもらったのは「世代ごとの責任」の話。世代ごとの責任それぞれの世代の責任は、それぞれの世代もしくはそれより上の世代の人間が背負うのが健全なパターン。例えば親世代で問題

  • 年末年始、毒親の元に帰省しなくても良くなったきっかけ

    結婚や一人暮らしで毒親から離れて暮らしているアダルトチルドレンにとって、年末年始の帰省ほど辛いものはないと思います。かつてのトラウマも思い出してしまいますし、心休まるどころか疲弊しに行ってるようなものです。しかしそれでも実家に行ってしまうか

  • 私が毒親から物理的に離れられた時に考えたこと

    毒親からの悪影響から逃れるためには物理的に距離を置くのが一番手っ取り早く確実な方法だと思います。しかしなかなか行動に移せないという方も多いと思います。私もかつてはそうでした。何かが起こることへ恐れ私が実際に実家を離れ一人暮らし出来たのは28

  • 安全基地をつくるために必要な心の習慣

    「外の世界で失敗しても戻ってこられる場所がある」=『安全基地』を親から満足に与えられないまま大人になった私は、欲しければ自分で作らなければいけないことを知ったのですが、実際それを受け入れるのにとても時間がかかりました。「安全基地を持てなかっ

  • 「安全基地」って何?自分で自分のこころを守る

    このホームページのタイトルは「安全基地のつくりかた」ですが、「安全基地」なかなか普段聞き慣れない言葉かと思います。私は自分がアダルトチルドレン(AC)だと知る過程でこの言葉に出会い、とても大切でとても難しい問題だなと感じました。安全基地とは

  • はじめに

    はじめまして。「アダルトチルドレン」をご存知ですか。このブログにたどり着いた方は少しでも知識や経験をお持ちだと思います。私もあなたと同じ仲間です。私はアルコール依存症の父、自分勝手な母の間で一人っ子として育ちました。喧嘩の絶えない両親に挟ま