住所
-
出身
-
ハンドル名
miracle-bodyさん
ブログタイトル
個人から地域へ、ありがとうの輪をひろげる
ブログURL
https://miraclebody-lorego.com
ブログ紹介文
ストレスを発散する方法や体の不調を改善したり。ストレッチやキックボクシング、武術、筋トレですっきり。
自由文
更新頻度(1年)

12回 / 17日(平均4.9回/週)

ブログ村参加:2019/01/06

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miracle-bodyさんのブログ記事

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  • 続 うつ病で辛い人、キックボクシングがもたらす3大効果!プラス2つの効果

    このようにキックボクシングには様々なこうかが期待できるのです。 フィジカルにもメンタルにもとても良い影響を与えてくれます。 体力や筋力が増えて軸も整ってきたらかっこいいですよね

  • うつ病で辛い人、キックボクシングがもたらしてくれる3大効果!

    このようにキックボクシングにはとっても大きな3つの効果があるのですね。 うつ病は今は多くの人がなる危険性があると言われています。 うつ病は一度なってしまうと立ち直るのに時間がとてもかかります。 未然にうつ病を防ぐことができたらとても良いですし、回復も少しでも早く回復すれば本人はとても嬉しいと思います。

  • 毎日辛くて自殺まで考えそうになっている時。キックボクシングがあなたを救ってくれる7つのポイント

    想像以上にキックボクシングは辛い精神状態の時に有効ということですね。 うつにも効くし、メンタルも強くなります。 続ければ、気づいた頃には小さいことは気にならないような感覚になっていけます。 どのように良いのか7つのポイントで解説していきます

  • キックボクシングで爽快!汗大量!気分スッキリ!

    最近なんだかキックボクシングが流行っていますね。新宿や渋谷、池袋など主要エリアにはたくさんジムがある。 嫌なことがあったりしたら何かに八つ当たりしたくなる気持ちは誰しもあるはず。 普段は殴ったり蹴ったりしたら傷害事件になってしまいますよね。そんな時のキックボクシングってすごい効果あるみたい

  • デスクワークによる不調はストレッチで解消!

    デスクワークでは体はカチコチになりがち。 長時間同じ姿勢だとあらゆる筋肉が固まってしまいます。 同じ姿勢でいることで血流も悪くなり、細胞が劣化してしまいます。脳への酸素も不足して思考も低下してしまいます。 そならないためのケアの方法をここでは解説

  • ストレッチで体のガチガチ解消!デスクワークには肩甲骨ストレッチ!

    肩甲骨の動きが失われると腕も動かしにくくなったり、頭部や脳への血流が低下したり、呼吸が浅くなったりします。 デスクワークは体の様々な部分が固まり縮まります。そうなると全身の血流も悪化してしまいます。 腰痛や肩こりはデスクワークの代表的な不調でもあると思います。 今回は肩甲骨ストレッチの良さを解説

  • キックボクシングで気分転換!キックボクシングの5つのいいところ

    キックボクシングには様々な良い効果があります。 気分爽快になりたい時、ストレスが溜まっている時、モヤモヤしている時などキックボクシングがもたらしてくれる効果はたくさんあります。 今回はキックボクシングの効果を解説します

  • 運動不足だなぁ、でも運動したくないなぁ、と思うそんな時はストレッチから

    運動不足になると体力も筋力も低下します。お肌にも脳にも内臓にも悪影響が出てきます。 運動不足になると血流も悪くなり全身に新鮮な酸素や栄養素が行き渡りにくくなります。さらに体内の老廃物なども流されにくくなってしまいます。 お肌も荒れやすくなります。 でも運動はだるくてなかなか実行できない。 そんな時の良い方法を解説

  • なまった体に適した準備運動にはこれ

    連休が続くと体はなまってしまいます。筋肉も体も固くなってしまいます。 固くなると血流も悪くなってしまいます。そうなると体内の老廃物なども流されずに溜まったままになってしまいます。 かといってなまった体に無理をさせて急に動くとケガにもなります。 そんな時に良い方法をここでは解説します

  • 明日からまた気持ちを切り替えて元気に頑張るために

    生きていればストレスは溜まるもの。いくぶんかは仕方ないですが、たまりすぎると体には悪影響です。 うつ病にもなる可能性があります。 ストレスの怖いところはストレスは負の連鎖を呼ぶところです。 そうならない為にストレスの解決方法をここでは解説します。

  • 最近歳かな。老けたくないな、と感じる時にすること

    人は歳をとるもの。実年齢は変えられないです。 しかし見た目年齢は変えられます。 人は視覚からの情報が大半です。 さらに顔は人に与える印象を大きく左右します。 顔にあるお肌も印象に大きく影響します。 そのお肌の健康や見た目を良くする方法を解説

  • 汗をいっぱいかくことの意外な効果

    汗を大量にかくことは実は美容にもとても良いのですね。 運動習慣のある人は肌ツヤが良い人が多いのも事実です。 汗はエクリン線からとアポクリン腺からの二種類がある。アポクリン腺は脇の下やじんわりかく汗で、ニオイの元にもなります。エクリン腺から良い汗をかいて美容に役立てる方法をここでは解説