sanda_farm さん プロフィール

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sanda_farmさん: ふぁ〜むずの一歩 〜 見えないものが見えてくる♪
ハンドル名sanda_farm さん
ブログタイトルふぁ〜むずの一歩 〜 見えないものが見えてくる♪
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/sanda_farm
サイト紹介文ランニング中心のブログ。にしたいのに食べログになっちゃうのです。
自由文ランニングを初めて7年目。大会の前にちょろっと練習してる程度でしたが、6年目にして初挑戦したフルマラソンでサブ4を達成し開眼! のはずでしたが度々足の故障に悩まされてます。それがフォーム改善のきっかけになっているので前向きに頑張れてるので良しとするか。調子に乗って次はサブ3.5をとりまーす!自己PB、フル:3時間31分47秒(2014.10月)、ハーフ:1時間30分14秒(2014.12月)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供172回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2009/08/25 02:03

sanda_farm さんのブログ記事

  • 帰省中のランニング日記♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!今更ですが、帰省中のランニング日記です。夏休みも終盤になり、走るチャンスはこの日だけ。嫁さんに「今日は走るんやろ?」と言われ、アハ〜ンとなる。走るつもりでランニングシューズは持ってきていた。ウエアは3組も持ってきていた。やる気満々だったんだ。ということで走りに出ました。いつもの1枚を撮影してスタート。だいぶ家が建ちましたね。リングロード。 [続きを読む]
  • 走り回った夏休みもこれにて終了!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!先程東京に戻ってまいりました。事故や故障による渋滞で、復路は12時間の長距離ドライブとなりましたが、アイサイト君のお蔭で安全運転で帰ってこれました。走行距離はトータルで1628km。往路、復路で約500kmずつだから、帰省先で600kmも走り回ったことになります。ちなみにランのほうの走行距離は16kmでした。。。これにて夏休み終了。明日から仕事です [続きを読む]
  • 田舎と自然を堪能してきました!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!昨日は特に予定もなく、家でゴロゴロしてしまいそうな雰囲気だったのですが、一念発起して(大げさ!)出掛けてきました。向かった先は兵庫・朝来市。山と田んぼと空! 緑と黄色と白と青!いいですねー。目的地に到着。「百笑茶屋 喜古里<きこり>」という定食屋さん。萱葺き屋根が特徴の古民家で、朝来市の地元食材を使ったお料理を出してくれます。おったんさんのブログで以前紹介 [続きを読む]
  • 草むしりからの逃避。
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!19時半くらいに何気に外を見ると夜空を雷??がビカビカと光らせていました!こんな光景、初めて見ました。今日は庭の草むしりをする予定。その前にホームセンターへ出掛けたのですが、買い物を終え、向かった先は自宅ではなく、母子にあるお蕎麦屋さん『いまきた』です。草むしりからの現実逃避。炎天下では辛すぎますからね。母子へは山を越えて行きます。黄色く色づいた稲穂が頭を垂 [続きを読む]
  • 近所の買い物にも車で行く私はランナーなのでしょうか、、、
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!関西は暑いなぁ〜昨日は何もやる気が起きなかったYO!近所のケーキ屋さんに行くにも車です。ランナーなのになぁ、と思いながらも、炎天下で立ってるだけで汗が吹き出ちゃうから歩いていく選択肢はない!ということで、(どういうこと?)今回も行列で有名なエスコヤマのケーキをゲット!ついでにソフトクリームも♪またなにやら建設中ですね。今日も暑そうです。雑草と闘わねばならない [続きを読む]
  • トレランシューズを激安でゲット!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!三田(さんだ)のアウトレットでついにトレランシューズをゲットしてしまいました!ポロシャツが欲しいなーと、ザノースフェイスのお店に入り見て回ってみたけれど、ポロシャツが1つもなく、あれ〜と思っていたところ、店舗の奥でトレランシューズを発見したですよ。お値段は、なんと5000円!安い!と飛びついてしまったわけです。一応買う前に"安物買いの銭失い"にならないか逡巡しま [続きを読む]
  • やっぱり関西のうどんがいいですね♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!昨日関西に戻ってきまして、のんびり三田を満喫しております。今回も車で帰ってきたのですが、渋滞もあって、休憩&仮眠を含めて10時間の長距離ドライブとなりました。滋賀の大津SAにて。ここまでくると"帰ってきた"感があり、ほっとします。アイサイト君のお陰でそんなに疲れていませんでしたので、三田に到着後、自宅には寄らず、そのままカフェや買い物に繰り出しました♪『吹上の [続きを読む]
  • 七夕まつり三昧♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!世界陸上 男子マラソン。終盤に前を追う中本選手かっこよかったですね。「中本選手と一緒のレースを走ったんだよー」と嫁さんに言われて応援にも熱が入りました。そう言えば別大で一緒に走ってたんです。まぁ優勝ランナーとへっぽこ市民ランナーですが。。。川内選手は相変わらずの力走。ゴール後に車イスで運ばれるほど出し切れるのはすごいの一言。次は女子マラソン。楽しみです [続きを読む]
  • 【第70回富士登山競走レポ】五合目コースの「エイエイオーーー!」
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!第70回富士登山競走のレポは、ただいま写真整理中のためもう少し時間がかかりますので、まずは五合目コースの「エイエイオーーー!」をお楽しみください♪■上位3位までの記録【山頂コース】 ▽男子 (1)五郎谷俊(埼玉)  2時間31分34秒 (2)加藤聡(愛知)   2時間45分39秒 (3)江本英卓(岩手)  2時間48分43秒 ▽女子 (1)吉住友 [続きを読む]
  • 富士登山競争、走ってきました! もとい、歩いてきました!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!富士登山競争(5合目コース)、走ってきました!走ったというか、馬返しからは歩き倒しましたが、、、なんとか山頂コースの挑戦権を得ることができ、ほっとしています。が、山頂コース、走れるんだろうか。五合目コースでもヒーヒー言ってるのに、想像もできません。今夜は美味しいビール飲むぞー!!どれか好きなボタンを押してみてください。(笑) sanda_farm にポチっとよろしく [続きを読む]
  • 朝ラン、雨雲レーダーの見方がわからない男!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!今日は朝ランしてきました♪ベッドから這い出して外を見ると、地面が濡れており、一瞬、よっしゃー!と思いましたが、良く見ると雨は止んでました。違う窓からも確認したけど、やっぱ止んでました。普段ならそれでも2度寝するところですが、週末に富士登山競争があるので、今日は最終調整で走っておきたいところ。スマホで雨雲を確認すると、大丈夫そうだったので走ることにしました。 [続きを読む]
  • 千葉・館山、灯台めぐりの旅♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!先週の3連休の話です。3連休ってどこかにいきたくなるから不思議。1日休日が多くなるだけで、いつもよりウキウキ。どこ行こうかねー、と妻と相談。相談と言っても、いつも大体は僕があんなことしたい、こんなことしたい、というと、妻がリサーチしてくれて目的地を選定し、行程を組んでくれる。今回僕のリクエストは「海に行きたい!」で、妻が選定してくれた目的地は、千葉・館山 [続きを読む]
  • 20km走と、カルガモちゃん♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!今日は20km走ってきました。今シーズンの最長距離です。曇りでそんなに気温は高くなかったですが、湿度が高くヘロヘロ。ところどころにある水道で、顔や手足を冷やしながら走りました。途中10km地点で嫁さんがドリンクを持ってきてくれており、一息ついたのですが、次なかなか走り出せません。20kmをなんとか走り終えると、嫁さんが私のゴールを待ち構えていました。あ [続きを読む]
  • 帰宅ランで気付いたこと!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!昨日は帰宅ランしてきました。気温が30度もあり、汗だくになりました。でも気持ちよかった。玉川上水。1年ぶりの帰宅ランだったのですが、忘れていたことを思い出させてくれるランになりました。1つは体幹のブレ。リュックが左右に振られて、とても走りにくく、体幹がブレていることに気付きました。普段のランでは気付かないもんですね。もう1つは着地(脚さばき?) [続きを読む]
  • 朝ラン、今日も暑かった!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!今朝も朝ランしてきました♪振り出しに戻るどころか、振り出し以上に戻りました。しかし、今日も暑かった。アヘアヘ、ウヒハどれか好きなボタンを押してみてください。(笑) sanda_farm にポチっとよろしく!   [続きを読む]
  • 朝ラン、振り出しに戻る!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!腰痛のため安静にしてましたが、だいぶよくなりましたので、久々に朝ランしてきました♪昨日雨というか豪雨が降ったせいか、今朝は少しひんやりと感じられ、絶好のランニング日和。久々だったけど、気持ちよく走れました♪しかし、そんなに甘くないですね。気持ちよく走れたわりには、ペースが良くありません。振り出しに戻る、という感じです。うほほどれか好きなボタンを押してみてく [続きを読む]
  • 谷川岳で出会った高山植物たち♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!今回は谷川岳で出会った高山植物をご紹介します。せっかく嫁さんがパチパチ撮影して、花の名前まで調べてくれましたので、ぜひお付き合いくださいませ。撮影した順番にご紹介。おやっ。今気付いたんですけど、撮影順ということは、標高が低い→高いの順番に並ぶわけです。どういう変化があるのかちょっと興味を持ってみていきましょう。タニウツギ(谷空木)。ピンク色でかわい [続きを読む]
  • お手軽に登山した!という気分になれる、谷川岳トレッキング♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!先週(7/9)の話です。今年は百名山ハンターの血が騒ぎまして、4月、5月、6月と月に1座のペースで登っています。で、7月です。どこかいい山はないかとリサーチ。”なんちゃって”百名山ハンターのお眼鏡にかなった山は、『谷川岳』です。谷川岳は、群馬と新潟の県境にあって、少し遠いイメージがあったのですが、ナビで検索してみると関越道で2時間ちょいで行けちゃうことが分かり、 [続きを読む]
  • 朝ラン、走ってるときに言ってくれよ!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!今日も朝ランしたかったんですけど、、、目覚ましのスヌーズ機能のおかげでなんとか起きれ、ランニングウェアに着替えて家を出たんですが、腰痛で走れませんでしたー。500mほど走って、無理は禁物!ということで引き返しました。腰痛の原因は前回の朝ラン。骨盤前傾を意識して、いい感じで走れたと思ってたんですが、その後腰痛になっちゃいました。腰に無理な負荷がかかってたんでしょ [続きを読む]
  • 今日の朝ラン♪
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!今日も朝ランしてきたよ。今日も暑かったけど、ノンストップで10km走れました♪ま、途中水浴び2回、信号待ち1回しましたけどね。止まる理由があったのでそれはノーカウント。甘ーい!どれか好きなボタンを押してみてください。(笑) sanda_farm にポチっとよろしく!   [続きを読む]
  • 朝ラン、湿度のせいだ!?
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!今朝も朝ランしてきました♪ヘロヘロ。途中、何度も歩いちゃいました。先日は歩かずに走れたんですけど。なんでだろ。体が熱く、何回か水道のあるところで顔をジャブジャブ洗ったり、腕に水をかけたりしたんだけど復活せず、今日はヘロヘロのまま終了。家に帰って気温を確認すると、23度とそれほど暑くもなく、、、う〜ん、なんでだろ。と思っていたんですが、湿度が96度もあることに気 [続きを読む]
  • 朝ラン、弱くなったもんだ!
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!久々に朝ランしてきました♪走り出しからいきなりゼェゼェハァハァ。キロ5を大きく下回ってるのにゼェハァ。。。なかなかスピードが出ない。時計を何度も見る。がキロ5には及ばず。走力不足。練習不足。今の自分を受け入れているので、こんなもんでしょう。そんなことより!帰ってきてTシャツを脱いだら、胸のあたりが赤い!乳首流血事件10km走っただけなのに、、、弱くなったもんだ。 [続きを読む]
  • 諦めの悪い男
  • いつも見に来てくれてありがとうございます!富士登山競争まで1か月を切っちゃった。仕事が忙しくって全然練習していません。ですが、6月末で仕事も一区切りつきましたので、7月から頑張るぞー!ってことで、走りに出掛けましたが、今日は暑かった。朝グダグダしちゃったから14時過ぎに走りに出たんだけど、一番暑い時間だったみたい。ちなみにこの写真(↑)にオオタカが写ってるんですが、分かりませんよね。ちょっ [続きを読む]