プラーナYOGA さん プロフィール

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プラーナYOGAさん: さいたま☆簡単☆プラーナヨガ
ハンドル名プラーナYOGA さん
ブログタイトルさいたま☆簡単☆プラーナヨガ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yogacoq/
サイト紹介文埼玉が中心、出張も行ってます。初心者クラスが殆ど。ヨガで最も大切な呼吸法など盛り沢山書いていきます!
自由文リラックスをベースに行う初心者向きの、簡単なポーズを中心に体の歪みを取り除く(プラーナYOGA)
温かいお部屋でデトックスしながら肌や体を美しく作る(プラーナHOT YOGA)
プライベートレッスンで時間や内容も自由に出来る(出張YOGA)目的に合わせた身体つくりをAkikoが一緒に叶えます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2010/04/16 18:32

プラーナYOGA さんのブログ記事

  • ★久喜プラーナYOGA9月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は新月です(3:31〜)新しい事を始めるのに効果的な日です※目標を沢山作って叶ったところまでイメージするのがポイント今年の8月は一昨日まで雨が20日間続き戻り梅雨とのことでした(確かに梅雨みたいでした)湿度と暑さ続きでダルさが抜けない人も多いのではないでしょうかそんな [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA8月スケジュール&お盆期間について★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日より新月タイムです(18:46〜)8月お盆中は14日(月)AM10:00〜11:30プラーナヨガA+腰痛改善は通常どおり花みずき会館(久喜市青毛2-11-13)で行います16日(水)PM2:00〜3:10固い人の為のリラックスヨガPM2:00〜3:10初心者デトックスヨガPM7:20〜9:00も教室で通常どおり行います 2016 [続きを読む]
  • ★薬に頼らず血圧を下げる(生徒さんの効果)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです本日のレッスンにご参加のSさんからうれしいヨガの効果のご報告がありました教室に通い始めて1年5ヶ月ヨガを始める前は高血圧気味でお医者さんから薬を勧められたのをきっかけに薬を飲まずに血圧を下げたいからとヨガを始めたそうです最近の検査では正常値になり『薬を飲まずにヨガ [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA7月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoですヨガは誰でも出来る呼吸法で心と体をリセットして歪みの解消や細胞を活性化させ自然治癒を高めます全く初めてな人が経験者と同じように呼吸法やポーズを行うのが難しいように初めての人には初心者向けクラス固い人にはプロップス(補助用具、ブロックなど)を多く使用したクラスとゆ [続きを読む]
  • ★ヨガで前屈の時の手の位置で変わりますよ♪★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は金曜なので太田のレッスンに来ています午前クラスが終わって午後1時のクラスまで休憩中先程、レッスン後に生徒さんから『今日、先生の手を着く位置を見ていたら脚の真横に着いていたので同じようにやってみたら呼吸がしやすかったです』と立って前屈を行う手の位置についてお [続きを読む]
  • ★土曜朝クラス、10分繰上げ時間変更のお知らせ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日、お庭で採れた茄子、レタス、ケール、インゲン人の体は70〜80%が水分で出来ているので野菜や果物など水分の多く含まれた食べ物を摂ると肌や細胞が活性化され美容と健康に繋がります野菜類の持つ水分や体の毒素を消す働きの酵素は火を加えずに食べると壊れず摂れるのでなるべく [続きを読む]
  • ★7月スタート!シニアヨガ(60歳から始めるヨガ)★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今年の3月に入ってから両親にヨガの個人レッスンを始めました母は、一時期は続けていたのですが多趣味で多忙や体調を理由にヨガから暫く遠ざかっていましたが父が一緒ならと承諾してくれました父には健康の為にと何度も誘っていたのですが『健康だし毎日ウォーキングを1時間やって [続きを読む]
  • ★タイプ別!私のオススメなヨガクラスの選び方★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです毎週土・日の朝は教室で9時からレッスンを行っています朝に行うヨガは今の時期が1番快適だと今朝のレッスンであらためて感じましたまだ温度が上がりきる前の風通しのよい教室でじんわりと汗をかきながらヨガを終えた時の爽快感はよい意味でヨガ中毒になるでしょう今朝のレッスン後 [続きを読む]
  • ★幸手のMix marketへ行ってきました♪★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです午前のプラーナヨガBのレッスンを終えて幸手のMix★marketへ行って来ました予定どおりハーブ屋さんへ寄ると店員さんが詳しくハーブを説明してくれてハーブティーの試飲も出来たのでお気に入りのが見つかりハーブとハーブティーを購入してきました 本日15時までなので残り時間は少な [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA6月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです もうすぐ梅雨入の始まりですね 気圧の影響から自律神経が乱れ易くなるこの時期は呼吸の調整で心身の不調をシャットアウトしましょう 久喜プラーナYOGA教室【6月スケジュール】 変動制のクラス(隔週や月1、2回など) 土曜(PM6:00〜7:10)リラックス&CAヨガは3日、10日、24日、開 [続きを読む]
  • ★5/27(土)は幸手のmix★marketへGo!★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです先月は久喜菖蒲公園でPark YOGAのイベントを行って新緑の気持ち良さを感じました屋外に出るにはちょうど良い季節ですね今月の27日(土)ヨガではありませんが幸手の総合公園さくらふれあい広場でmix★marketが行われるそうです(AM10:00〜15:00)色々なお店が出店されるみたいで楽しそ [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA5月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日から新月です(21:16〜)新月効果の今日から 新たに目標を持って始めると希望が叶い易いとされています 目標が叶ったところまでイメージをして何かを始めるとよいです今週初めからうちの庭の牡丹が咲き始めましたもうすぐGWも始まりますいつも使っている体(心)をさらに日常を気持 [続きを読む]
  • ★久喜菖蒲公園イベントPark YOGA報告
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日はお天気に恵まれ久喜菖蒲公園イベントPark YOGAは40人の方がご参加下さいました今年は去年の春に比べると1週間早い開催と木の葉の成長具合で木陰が少しだけ日向でした(自然のことなので来てみないとわかりませんね)菖蒲公園では噴水が始まると音楽が一緒に流れますご参加の方 [続きを読む]
  • ★23日(日)は久喜菖蒲公園イベント『Park YOGA』開催です★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今年も毎年春秋恒例となりました久喜菖蒲公園主催※ で久喜菖蒲公園ホーム画面へ『Park YOGA』を今月23日(日)に開催致します時間AM10:00〜11:45参加費無料場所久喜菖蒲公園※ でアクセス画面へ駐車場入って事務局の側を抜けた噴水の前ブルーシートの上で行います来た [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA4月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです昨日の11:58〜新月です新月効果の今日から 新たに目標を持って始めると希望が叶い易いとされています 目標が叶ったところまでイメージをして何かを始めるとよいですよ先週、誕生日を迎えヨガを始めた30代から比べると年々やりたいことが益々増えています年齢に関係なく“健康ならば [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA今日から4日間お休みです★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今、羽田空港に来ています4F江戸小路のずんだ茶寮ずんだシェイクがイチオシこれから香港・マカオへ旅行してきます私の父は中国語を話せ土地勘があるのでガイドのお願いをした為今回の旅行は彼と父と3人で行くことになりましたプラーナYOGAは今日から4日間お休みですレッスン再開は2 [続きを読む]
  • ★父と一緒に(糖質オフ)パン教室へ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日の午前は父と一緒に久喜の生徒さんのパン教室へ行って来ました去年は妹と一緒に父の誕生日プレゼントの糖質オフのケーキとパン等を習いに行ったので私は今回で2度目ですまた糖質オフのリクエストで特別メニューにしてもらいましたオーツブランのくるみパンくるみタッ [続きを読む]
  • ★久喜プラーナYOGA3月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです今日は新月です(昨夜23:59〜)新月効果の今日から 新たに目標を持って始めると希望が叶い易いとされています 目標が叶ったところまでイメージをして何かを始めるとよいですよ来年の春に向けて煩わしい花粉症などヨガで体質改善 始めましょまずは呼吸法から [続きを読む]
  • ★ビタミンC豊富な??大人苺ブュッフェ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラスも有ります プラーナYOGAのAkikoです今日の午前は浦和で出張ヨガその後は汐留へ移動してコンラッド東京の大人苺ブュッフェを食べに来ました で詳細へ寒い時期は苦手ですが毎年この時期になると色々な場所で 旬の苺ブュッフェが開催されるので苺好きな私としてはとても心待ちなのです苺ブュッ [続きを読む]
  • ★体の固さや、男性、年齢(中高年)などで躊躇してる人、必見!★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラスも有ります プラーナYOGAのAkikoです最近は男性の生徒さんも増えて来ましたがやってみたい気持ちとは裏腹に躊躇している方も多いと思います例えば、この様な理由で体に良いとは知っていても全く初めてで出来るか不安誰でも始めは初心者、出来なくて当り前!やり方を教えてくれるのが教室です(本やDVDでは [続きを読む]
  • ★プラーナYOGA2月スケジュール★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラス有ります プラーナYOGAのAkikoです 私事ですが、膀胱炎になってしまったり(現在は完治)検査で子宮内膜症が判明したり風邪を引いたりと1月は体調の悪い日が続いて分かる健康の有難さをヒシヒシと感じる今日この頃です(お休みになったクラスのみなさま御免なさい)病気は免疫力が下がっている時にかかり [続きを読む]
  • ★ヨガの効果(柔軟性&筋力)今週の生徒さんの声★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラスも有ります プラーナYOGAのAkikoです今週は2日続けて嬉しい生徒さんの報告を聞くことが出来たのでご紹介しますね水曜初心者デトックスヨガレッスンで男性Yさんはジャヌシルシャアーサナで(座って片膝曲げ前屈をするポーズ)いつもはヨガベルトを使用していたのがその日は手で脚を掴むことが出来ましたその [続きを読む]
  • ★ハワイ(5日目)
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラスも有ります プラーナYOGAのAkikoです※が前についてる青文字を して詳細をチェックしてねハワイ5日目は朝、妹の宿泊先のコンドミニアム ワイキキショアーへ迎えに行って朝ごはんを食べに彼と3人でbillsへ [続きを読む]
  • ★ハワイ(4日目)出雲大社&ロック・ア・フラ★
  • 埼玉県久喜駅西口徒歩7分 で道案内へ初心者、体が固い、男性にもオススメ!プラーナYOGA※女性専用クラスも有ります プラーナYOGAのAkikoです※が前についてる青文字を して詳細をチェックしてねハワイ4日目ハウツリーラナイ後の続きですランチの後は彼の両親の希望で出雲大社へ行きましたチャイナタウンにある出雲大社はハワイの風景に突如、日本の建物が現れそこだけ不思議な雰囲気な空間に感じました [続きを読む]