yuki さん プロフィール

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yukiさん: 子ども&女性ごはん〜栄養士のヘルシーレシピ〜
ハンドル名yuki さん
ブログタイトル子ども&女性ごはん〜栄養士のヘルシーレシピ〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/yume037/
サイト紹介文栄養士をしています。子ども、女性に食べてほしいヘルシーご飯を紹介します。パンも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2010/08/16 20:30

yuki さんのブログ記事

  • 本物高品質のローズ化粧品♪一度は試したい化粧品?
  • こんにちは。最近、ローズ化粧品を使い始めました。使った人たちが、大絶賛の嵐!!もう、気になるりすぎて、初回限定4点セットを買いまたよ。3万円。これで、45%オフ。普通に買ったら、6万近く(^^;ん〜、値段だけ聞くと高いですよね〜。 でも品質は、素晴らしいので、これをずっと使っていきたい。これじゃなきゃ、嫌だという人にだけ使って欲しいという思いがあるようです。 使ってみて…。これは使ってみないことには分から [続きを読む]
  • 【9/30(土)】薬膳&お茶レッスン♪エイジングケアに効果的^^
  • こんにちは。佐野雪江です。毎年行っていた花火ですが、最近行けずじまい(^^;娘が小さいので。でも、今年は行ってみようかと思います。(小さい花火大会なので、激込ではないのです^^)夏の楽しみの1つになりそうです^^ =======9月30日(土)に【40歳からの中からエイジングケア、薬膳講座&お茶レッスン】を代々木近くのサロンで開催予定です。30代までって、とくに食事に気をつけなくてもそれほど影響はない [続きを読む]
  • 産後のお腹は??
  • 暑い日が続きますね。娘がまだ小さいので、この夏は近場で、なるべく外ではなく、室内で、楽しめるところに出没したいと思っています(^^)/旅行も行きたいのですがね。5月に行って、大変な目にあいました(^^; 産後、もう1年半以上経ちます。年的に、お腹周りが気になる年頃になりますが、産後は、特になにもぜずにお腹ペタンコになった秘訣ってココだなと実感しました。http://sanoyukie.com/pregnancy/after-childbirth-3 [続きを読む]
  • 子供のころキライだったセロリ〜
  • こんにちは〜佐野雪江です。子供のころキライだったセロリ。ずっと、避けて通ってきましたが、ある日、スープに入るセロリを食べたら…。 お、おいしい〜(^^)/なんておいしいの〜。 パンチがあっておいしい〜^^ と、大好きになりました。 大人になったなと感じた1コマです。 セロリの栄養は?おいしい食べ方は??ブログアップしました。http://sanoyukie.com/food-knowledge/celery [続きを読む]
  • 夏には、夏にお勧めの食材を食べよう!
  • こんにちは〜 梅雨の晴れ間で、気持ちの良い日です。どんどん夏に向かっているんですね。娘が小さいので、どこか遠出とはいきませんが、(最近、お出かけ大変(^^;) 夏らしいことしたいなと、思っています^^ 夏にお勧めの、アスパラについて書きました。むくみにも、良いんですよ。http://sanoyukie.com/food-knowledge/asparagus [続きを読む]
  • 辛いことも、すべて良い経験としてしまえばオッケー♪
  • こんにちは!振り返ってみると、無駄なこともしてきたな〜。あの経験いらなかったのでは?なんて、思うこともあるけど、今思うことは、すべての経験無駄じゃなかったと言いたい(^_-)-☆ いつか、つらかったことも笑い話になっていれば、オッケー! なんで〜という事も、視点を加変えれば、反対によかったのかな?なんて思えるように、過ごしてきたいものです^^そんな経験をアップしました。http://sanoyukie.com/blog/act http: [続きを読む]
  • 温布で、冷え対策♪
  • こんにちは!東京では、夏のように暑い日もあります。電車や、カフェで冷房が強いなと感じることもあります。結構、冷えるんですよね(^^; 入った瞬間は、うれしいのですが^^夏も結構冷えるので、冷え配策は必須です(^^)/ブログアップしました。http://sanoyukie.com/onkatsu/onpu [続きを読む]
  • わたしの食生活は、こんな感じです^^
  • こんにちは〜(^^)/気がつけば、もう5月も半ば(^^;ゴールデンウィークは、ずっと泊まりで出ていたのであっという間に過ぎました。 もうすぐ、夏がやってきますね〜。あっという間に1年が過ぎそうな予感です。 産後、特に何かしたわけではないんですが、すっと体型が戻ったのは、この食生活のおかげだと思います^^ ブログはこちらhttp://sanoyukie.com/millet/after-childbirth [続きを読む]
  • 幸せな気分の為にも!
  • こんにちは〜(^^)/ 初夏のような陽気がと思ったら、少し肌寒くなったり、季節の変わり目は、体調を崩さないようにですね。 家の、ベビは、青っぱなタラ〜と、ハタボーみたいです。 幸せホルモンを増やすには、アップしました〜。幸せ気分でいつも、過ごしたいですよね。http://sanoyukie.com/health/serotonin-food [続きを読む]
  • 運動していますか?
  • こんにちは〜! わたしの、当面の目標はしなやかな筋肉をつける!なんですが、 普段は、階段を使うようにしたり、よく歩くようにはしています。 妊娠中は、マタニティーヨガに通っていましたが、と言っても、週1でしたが産後はめっきり運動はしなくなりました。ヨガ気持ち良いんですよね〜。再開したいな〜って、思ってはいますが、どうでしょう〜(^^)/ 40歳すぎたら、筋肉って20代、30代の時よりも減る率が高くなるようで(^ [続きを読む]
  • 長谷川裕美さんに感想を頂きました〜♪
  • こんにちは〜(^^)もうすぐで、ゴールデンウイークですが、どこかに行きますか??私は、混むので毎年近場でしたが、今年は、伊勢神宮、奈良、京都へいってきます?今から、楽しみです^^私は、美つぶ国産雑穀を販売していますが、リピートで食べて頂いている、メンタルコーチの長谷川裕美さんに、食べてみての感想を頂きました。裕美さんが、写した雑穀写真もとても素敵です。ブログはこちらhttp://sanoyukie.com/feedback/millet [続きを読む]
  • カラダデトッスクおススメ♪
  • こんにちは!昨日は、、食べるデトックスプログラムのセミナーを開催しました。10日間、デトックスプログラムの結果… お腹周り、5.5?減の方が!凄いですね〜(^^)/詳細は、後日アップします。 流行りに、乗っかるだけでなく、食の土台を作る、代謝アップする食事をするはとっても大切だなと感じました。代謝あげれば、太りにくくなるし♪ 詳しくは、こちらhttp://sanoyukie.com/blog/healhy-woman [続きを読む]
  • お菓子とは、こう付き合え!
  • こんにちは〜。 今日は、20度になるとか(^^;寒暖の差が激しいわ。 ま、体調は崩さないのですが^^女性って、お菓子止められないんです〜っていう人が多く、 その裏には、やめたい気持ちはあるのだけど、止められないということなのでしょうか。 無理に止める必要なしですし、無理に止めたら、ストレスです。自然と、減る方法をとればよいのですね。http://sanoyukie.com/millet/sweets [続きを読む]
  • 思ったら、とにかく行動?!
  • こんにちは〜(^^)/東京は、桜も散りはじめ、昨日は桜吹雪がとってもキレイでした^^あっという間に、4月も終わりそうですね。 女性でも、好きなことで起業している人が多いですね。そんな、ステキな方たちと会う機会が多く、最近、思ったら行動、すぐに行動され 思い描いた、人生を歩んでいる方とお話をして、かなり触発されました〜! 行動って、大切ですね。その時思ったことなど書きました。http://sanoyukie. [続きを読む]
  • 健康に良さそうな物も、食べ方の工夫が必要なものもある!
  • 今日は、目黒に用事があり、降り立ったのですが、すごい人、人。なに??と思ったのですが、今桜が見ごろですね。お花見客でした〜。以前に、目黒川にお花見行ったのですが、人多すぎて、歩くのも大変で(^^;桜見るなら、ゆっくりと見たいものです。 今日は、健康に良さそう〜って思い、玄米を食べている人に捧げる記事です。食事中の水分補給についても書きました。ブログはこちらhttp://sanoyukie.com/awareness-of-food/wea [続きを読む]
  • 気分良く過ごすために、やっていることは?
  • こんにちは^^気持ち良くすごす日課と言ったら、好きなアロマを焚く。香りをかぐ。 太陽に向かってのび〜をする。こんな感じです。 もう、アロマは私の生活に切ってもきれないものになりました^^ 太陽の光を浴びるもの、幸せホルモンどば〜っと出ているイメージで浴びています。 そんな幸せホルモンを増やす方法ブログアップしました。http://sanoyukie.com/health/serotonin [続きを読む]
  • 栄養のあるものを食べさせたいけど、作る時間ない(^^;
  • こんにちは〜^^今日東京は、ぽかぽか陽気です〜 夕方から、私が販売している勉強会があり、子供同伴で行ってきます!どうなることやらですが(^^;まだ手のかかる小さい子を持つママは、子供に栄養のあるものをあげたいと思いつつ、手の込んだ料理なんて、無理〜そんなおかず何品も作れない〜って言うのも事実だと思います。 栄養的に、どのくらいおかず作ればよいの??って、質問されることもあります。 わたしの [続きを読む]
  • 月日が経つのは、早いね!
  • こんにちは〜。 今日は、冬のように寒かった〜!もうすぐ東京では、桜が咲くって言うのに! 小学校来の友達の誕生日を迎え、もう、30年以上友達なんだ! なんだか、すごい。そして、月日が経つには早いと、ひしひしと、実感しました。 これからどう過ごしていこうか?もっともっと、考えていきたいな〜っと思った次第です^^ と言いつつ、ゆるくいこうぜ〜の部分もあるわたしです。ブログアップしまし [続きを読む]
  • 雑穀を食べるときの工夫♪
  • こんにちは。 最近、NOリバウンドダイエットというレッスンを行っています。いつの時代も、ダイエットは女性の永遠のテーマですね。 しかし、新しいダイエット方法がずっとで続けているということは、どれも、続かない、効果があってもリバウンドしているということですよね。 そもそも、そういうダイエット方法が間違っているんですね。リバウンドの繰り返しは、太りやすいカラダを作ります。 代謝アップす [続きを読む]
  • 雑穀を取り入れるときの工夫
  • こんにちは。 最近、NOリバウンドダイエットというレッスンを行っています。いつの時代も、ダイエットは女性の永遠のテーマですね。 しかし、新しいダイエット方法がずっとで続けているということは、どれも、続かない、効果があってもリバウンドしているということですよね。 そもそも、そういうダイエット方法が間違っているんですね。リバウンドの繰り返しは、太りやすいカラダを作ります。 代謝アップす [続きを読む]
  • 情報はありふれる中、わたしに出来ることは??
  • こんにちは〜。 暖かくなったり、また寒くなったり寒暖の差が激しいので、風邪をひく人も多いのでは?私は、幸いにして風邪をあまりひかず(バカなのか?○○は、風邪をひかないなんて言いますのね(^^;) 元気に過ごしています♪ もりもり食べているもの、元気の元ではります^^ さて、情報がありふれた中、どうやって自分で選択していったらよいの〜??って、迷ってしまう人が多いなと感じます。新しいも [続きを読む]