くみしゃん さん プロフィール

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くみしゃんさん: 糖質制限+筋トレ=アンチエイジング
ハンドル名くみしゃん さん
ブログタイトル糖質制限+筋トレ=アンチエイジング
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/gi-kumishan/
サイト紹介文ナイスバディは体重じゃない!筋トレで「ボディメイク」に挑戦中です!よろしく〜
自由文体重も大事ですが、数字が低ければきれいにやせたのかって言ったら「違う!」ってコトに気づき。筋トレを生活の中心にして、引き締まった私に改造中〜

専属トレーナーさんについてもらって、週2のトレーニングと、週1〜2回の有酸素でグラマラスボディを作成中です(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供206回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2012/06/08 03:19

くみしゃん さんのブログ記事

  • 体重公開3/27
  • 本日の体重 49.5kgでした。一年で母の日の次ぎに多忙な年度末を過ごしています。といっても仕事ではなく・・・・長女の合唱団の定期演奏会 準備。今週の木曜日が本番です。先週末から2泊3日の合宿をして(私も泊まりこみ)、今日帰ってきて、明日は1日休みだけど、明後日、しあさってでリハーサルと本番。今年度は合唱団の保護者会の副会長をやっちゃったもんだから、めちゃたいへん。今日も夕方はずっとお手伝いお願いできそう [続きを読む]
  • 体重公開3/19
  • 本日の体重49.2kgでした。着付けの練習です(?^^?)今週末、いよいよ小学校を卒業〜長女の時も袴を着ましたが、次女はその時の袴をまた着ます。お着物だけ新しいのを準備しました!何度か着せてるけど、やっぱり襟元がピシッとならなくて、だんだん襦袢の襟が上がってきちゃう。。。もっと腰紐ギュッとしなくちゃなのかなぁ。コーリンベルトも使ってます。一応。帯ももう少し見せてもいいかな。長女の時ああ、なんだか儚げだけど、 [続きを読む]
  • 体重公開
  • 今日は49.5kgできのうは49.2kgでその前は49.7kgとかだったな〜今週忙し過ぎて、更新できなかった!でも久しぶりにパパと二人で外飲み!しかも待ち合わせで(○´艸`)なっなっ何年ぶり〜??たまにはデート風な事も意識してしていかないとダメだな〜と、思って、思い切って誘ってみた!なんか、いつも家では一緒だし(いや、週の半分は『会社に泊まる(ということになってるが)』だし、わざわざ誘うのもこっ恥ずかしくて、本当は嫌 [続きを読む]
  • 体重公開3/13
  • 本日の体重 49.7kgでした。今日は名古屋ウィメンズ2016フィニッシャー仕様で(?^^?)今週は明日から忙しいし、今日しかゆっくりできない。。てか、午後は子供たちが帰宅してくるから、午前中しかのんびりできない。。と、エアロビクス休みたいモードでしたが、頑張って行ってきたのだ!エアロビクスはほぼ脂肪燃焼タイムだってことがFITBITのログでわかったので!担当のトレーナーさんにも、FITBITのログを見せて『殆どが脂肪燃焼 [続きを読む]
  • 体重公開3/12 魔法使いに会った!
  • 本日の体重49.2kgでした。今日は今年度の中でも大きなイベントの日!「広上淳一」という方の指揮で『カルミナブラーナ』を市民合唱団と、東京フィルハーモニー交響楽団で演奏するもの。大変光栄なステージでしたが、ここまでたどり着けるまで、大変でした。やっと肩の荷が降りました〜私が歌ったわけじゃないけど!全部長女のサポートなんですけどね〜私この指揮者全然知らなかったですけど、有名な方らしいですね〜長女も『見てて [続きを読む]
  • 体重公開3/11
  • 本日の体重49.2kgでした。日がかわってしまったけど。明日はいよいよ『名古屋ウィメンズマラソン』!出る方うらやましーーー頑張って完走してくださいね!今年のティファニーはバラモチーフすっ素敵や〜ん!欲しかったなーコレ!今年からはフィニッシャータンクになり、ブラックのデザイン。かっこええけど、アラフォ・・。アラフィフにはなー厳しいなー(走らないから貰えないけど。)来年もタンクなのかなー明日は長女の大事なス [続きを読む]
  • 体重公開3/9
  • 本日の体重49.8kgでした。昨日は50.7kgでした。驚いて3回測ったので間違いありません。正直浮腫んだのかな〜って思ってました。一昨日チョー忙しくて夜に久しぶりに『メディキュットしたいなぁ〜』なんて思いながらテレビ見てたので、疲れとむくみがたまってるのを感じながら放置して寝てしまったので。というわけて、昨日は朝から朝風呂の贅沢を満喫しトレーニング室へ!お気に入りにナイキのウエア〜中は3年くらい前の渋谷表参道 [続きを読む]
  • 体重公開3/7
  • 本日の体重49.4kgでした今日も1日おつかれちゃん♪今日!朝イチ健康診断の予約して税務署で確定申告やって〜市役所で粗大ごみの手続きやって〜都営病院で診断書の依頼してきて〜来年度のPTA役員決めに出て〜三女の保護者会出て〜次女の入学準備品を細々買って〜長女の合唱団が出演する市民合唱祭の係りやって〜間に洗濯、掃除、料理に後片付けやっと夜だよ〜みんな寝た!あとはパパが帰ってきたら夕飯準備して寝る〜(-_-)zzz [続きを読む]
  • 体重公開3/6 フェイスアップ〜!
  • 本日の体重 49.8kgでした。いまショップチャンネルでやってるの!三雲アナがメイクさんと試行錯誤して作ったフェイスアップクリップ!楽天ショップの写真を借りてきたのですが・・・使い方簡単!ていうか原始的!!!↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓要は、ポニーテールした時に顔が上がるよね!あの原理(○´艸`)【正規販売店】[三雲孝江プロデュース]フェイスアップクリップα 着けた瞬間、-10才顔にびっくり い [続きを読む]
  • 体重公開3/5
  • 本日の体重 49.5kgでした。平常心!!で頑張ろう♪季節の変わり目のせいなのか、このところ頭痛が頻発します。春のキーンと澄み渡った青空の晴れた日こんな日に頭が痛くなることが多くて。爽やかで気持ちいい日の筈なのに、だるいです。自然のパワーに負けてるのかな〜まえにやったら『悪魔』だったような。。。魔王に昇格!怖くて強いキャラです!でもまぁ、強くないと人にも優しくなれないと思うので、ヨシとします!今年の長女 [続きを読む]
  • 体重公開3/2 童顔はヤヴァい
  • 本日の体重 50.2kgでした。平常心平常心平常心昨日のオザケンなんだけど、1日考えた。オザケンって童顔だったよね??たしか。私も童顔なんだよね。童顔ってさ「若い若い」と、もてはやされるんだよね。で、いつか突然老けるって聞く。思わず『童顔 老ける』で、検索かけちゃった!童顔で丸顔オバサンを飛ばしてオバアサンになる。。。いやだな〜たるみとかシワが出ると老けて見えるのか。。。たるみ・・・・気になる。シワ・・ [続きを読む]
  • 体重公開3/1 激震!
  • 本日の体重 50.3kgでした。見てッ!誰だかわかる???オザケンなの〜っ!!!!!オジサンになってる??!(なんなら小澤 征爾の方がかっこいいべ!)嘘でしょ!ミッチーはあんなに今でも王子なのにーーーー月日が酷いのは人によるね!まじかーピュアでちょい悪な少年は消えた・・・・私も、気をつけよう。 [続きを読む]
  • 体重公開2/27 有酸素と脂肪燃焼
  • 本日の体重50.7kgでした〜体重変わらずっですが、体内の組成はレベルアッブしてると信じて、平常心で参りたいとおもいます。ところで、今、毎日活動量計のfitbitを身につけているのですがエアロビの時の心拍の動きをお見せしたいと思います!エアロビクス始まってからしばらくして計測始めたのでちょい短めですが、1時間のクラスです。注目したいのはピーク0分有酸素運動10分脂肪燃焼40分有酸素運動って、脂肪が燃えるってことじゃ [続きを読む]
  • 体重公開2/26 欠損の理解者
  • 本日の体重 50.7kg飲んじゃったー昨日久しぶりに体組成計に乗った!そしたら2週間前より筋肉レベルが1上がって、皮下脂肪が減ってました!ただ内蔵脂肪レベルは変わってなかったので、ここ減らしたいな〜ヤフーニュースで見ました。美容整形外科医の高須院長は交際中の西原りえこさんがどんなに『整形して!』と、お願いしても、絶対にしてくれないんだそう。 《いいですかりえこさん、人は欠損に恋をするんです。黄金率でないも [続きを読む]
  • 体重公開2/24
  • 本日の体重 50.4kgでした!増えちゃったけどー体が締まってきてるのは感じてます!あのスポブラショックアブソーバーつけるのすごい大変なんです!しっかりホールドしてくれる分、アンダーのところのゴムとかなかなか伸びないし、背中のクロスフックも最後に後ろ手で留めなくちゃいけないし。実は・・・なんと年明けから後ろ手でできなくて(*>_全部前で留めてからうんしょ??うんしょ??と、回しておりましたがっ!やっと今週、 [続きを読む]
  • 体重公開2/23
  • 本日の体重 49.7kgでした。本日、市営エスフォルタへ。行くと必ず会う女性。私が久しぶりにきても、やっぱりいた。ちょっとお話したら「今日は来ましたけど、モチベーションが下がっちゃって、毎日は今は来てないです〜」だよね〜毎日きっちり来てたけど、永遠には続かないよね〜うまくトレを生活に取り込みながら、自分の一部にしていかないと、これから一生続けていくんだもん、気合を入れてやっていたらダメよね。歯磨きと一緒 [続きを読む]
  • 体重公開2/21
  • 本日の体重 49.9kgでした!魔の50k台を抜けた!アイツのおかげだ〜!!サンキュ?ライバル心が一番効くねー(○´艸`)昨日のお友達ランチの時に『プラセンタ注射は45から保険が効くよ』と、いう情報を入手。プラセンタは常に自費かと思ってました〜45歳に加えて、更年期の症状がないとダメだけど。でも、そんなのあるに決まってるじゃん!認めたくなかったけど、ある。まぁ、あとはお医者様がそれを更年期障害と認めるがどうかなん [続きを読む]
  • 体重公開2/20 サプライズ
  • 本日の体重50.0kgでした。お友達からLINE来て久しぶりにランチしよ〜ってなってご飯食べてくっちゃべってお腹もしゃべりも大満足〜♪って思っていたら〜Σ(`∀´ノ)ノキャ〜〜〜サプライズでバースデーケーキ準備してくれてた!いや〜ん?恥ずかしかったけど嬉しかったです(○´艸`)ありがとう〜 [続きを読む]
  • 体重公開2/19 あいつの顔を思い浮かべて〜
  • 本日の体重50.2kgでした。調整しきれない自分に嫌気がでます!でもいい方法を考えつきました!このままデブっていったら.....絶対アイツにコケにされる!それだけはイヤだ〜『やっぱりリバウンドするんだね(⊃∀`)』って裏で言われたくない!(痩せたころもいろいろ言われてたし。)あいつの顔を思い出して、調整していこう!携帯の待受にでもしたいけど。。。仲良ししてた頃が昔過ぎて、画像がないよ。。。。とりあえずまた栄養に [続きを読む]
  • 体重なし2/17 トイカツ
  • 本日の体重計測してませーん昨夜遅く深夜過ぎ、晩酌しちゃって、食べ過ぎちゃって(/ε\*) 体重計乗るの怖くて測らなかった〜そんな日もある♪今日は〜イセタンに新作のお洋服見に行ってとりあえず3点予約(○´艸`)麻のロングスカートとピンクのふりふりTシャツと買うかわからないけど、ボタニカルなグリーンのスカーフ♪「きっとお似合いですよ」って言われるがままに、アレコレ着てみて、デニムのショーパン絶対似合う!ってそそ [続きを読む]
  • 体重公開2/16 『生まれつき美人に見せる』
  • 本日の体重 49.7kgでした。今これ読んでます♪髪を染めてからちょっと美容ブームが来てます!(?^^?)メイクアップアーティストの吉川康雄さんの本。知らない人〜でも男目線で、女性に対しての美しく見えるポイント満載でなかなか勉強になります!「メイクをとったら残念な人なんだろうな」と、思わせたらダメ!「元が美人だからほとんどメイクしてないんだろうな」と、思わせるようなメイクや美容テクニックを使わなくてはいけな [続きを読む]