Lucy & Kelsey & Elena & Stacey
うさこです。 11月11日は、Lucyちゃん&Kelseyちゃん&Elenaちゃん、そしてTone It Upだよ。 まず1つ目は、Lucy Wyndh…
うさこです。 11月9日は、お休み。 11月10日は、ジェシカさん。 1つ目は、ダンベルを使ったトータルボディー筋トレ。 30 Minute Tota…
うさこです。 11月7日は、お休み。 11月8日は、Evinさん&Lindaさん。 まずは、Evin さんのHIIT。 24 Min HIIT Car…
うさこです。 11月5日は、お休み。 11月6日は、ビーチで10Kmウォーキング。 そして、お家に帰って来てからヨガ~。 Yoga for Runn…
SummerGirl & SuperSister Fitness & MyTrainerCarm
うさこです。 11月4日は、SummerGirl Fitness と Super Sister Fitness と My Trainer Carmen。 …
うさこです。 11月3日は、AdeeさんのFlow with Adeeから。 Yoga for Tight Hips & Hip Flexors [Fl…
うさこです。 11月2日は、Evin Himmighoefer だよ。 1つ目。 Complete Conditioning Workout (28:2…
うさこです。 やっと11月分だよっ。 11月1日は、YouTube でAutumnさん。 まず1つ目は、トライセップス。 二の腕~。 7 Best T…
うさこです。 10月30日は、お休み。 10月31日は、YouTube でマットワークアウト。 まず1つ目は、Lindaさんっ。 FREE BALLE…
うさこです。 10月29日は、YouTube の Yoga With Adriene でヨガ。 Yoga For Tired Legs - Yoga W…
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