ユキヨシ さん プロフィール

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ユキヨシさん: 日々充実を目標に 40歳のライザップ活動記録
ハンドル名ユキヨシ さん
ブログタイトル日々充実を目標に 40歳のライザップ活動記録
ブログURLhttp://ameblo.jp/session40/
サイト紹介文ライザップでボディメイク 体重74kgから56kgに 体脂肪29%から13%に
自由文2016年6月11日ライザップ活動開始
2017年1月5日からバルクアップ期にステップアップします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 157日(平均3.0回/週) - 参加 2014/01/10 19:55

ユキヨシ さんのブログ記事

  • BMG中四国大会
  • ユキヨシです。昨日、中四国大会参加してきましたベストチェンジ部門結果は、決勝の10人に選ばれました3位までには選ばれなかった2回ステージに立ち、トレーナーにステージ場から感謝の気持ちを伝えられたので、今回参加できて良かったと思います今後の予定6月、7月はライサポのみ8月は残りチケット分8月の関西オープン大会にエントリー9月はライサポのみ9月のライサポ終了後卒業します。当面は関西オープン大会目標で頑張ります最 [続きを読む]
  • ライザップ(100回目)
  • ユキヨシです。 100回目のライザップでした Session後、3代目TRよりメッセージカードいただきました うれしかったです 体重60.5? (−0.85?)体脂肪15.1% (−1.3%)筋肉量48.7? (+0.1?)内臓脂肪7.0 (-0.5) 体脂肪が大幅に減少筋肉量キープ  100回目:5月25日 胸・肩・腹筋のトレーニング ①ベンチプレスウォームアップ 20k: 15回×1セット50k: 15〜10 [続きを読む]
  • 書類選考の結果
  • ユキヨシです。 今日、100回目のライザップでした Session前に3代目TRより封筒渡されました 書類選考通過しました 中四国大会まであと10日 頑張ります にほんブログ村 [続きを読む]
  • もやもや(´・ω・`)
  • ユキヨシです。 今夜はライザップ。 BMGの書類選考の結果ってでたのかなぁ。 あと、10日しかないのに連絡がない にほんブログ村 [続きを読む]
  • ライザップ(99回目)
  • ユキヨシです。 昨晩は99回目のSession、100回目まであと1回 3代目TRとの初Session、楽しかった 写メ撮るの忘れた体重61?台    微増体脂肪16%台   微減筋肉量48.6?  微増内臓脂肪7.5   変化なし 3代目TRより体水分量増加のため体重増とのことなので問題なし次回までに体脂肪率15%台目標に  99回目:5月22日  下半身、広背筋、腹筋トレーニング&nb [続きを読む]
  • ライザップ(98回目)
  • ユキヨシです。 2代目TRとの最後のSessionとなりました 落ち込むことなく楽しくSessionできてよかった Session前に3代目TRとの挨拶もありました待合でいつも話しかけてくれてるTRだったので、これからも楽しくSessionできそうです 体重61.2?    −0.6?体脂肪16.5%   +0.1%筋肉量48.4?   −0.6?内臓脂肪7.5    ±0 旅行中、ガッツリ糖質とりましたがほぼ変化なし  9 [続きを読む]
  • そういうこと((+_+))
  • ユキヨシです。 TRから直接電話でお話ししたいことがあるので電話します。 という事だったので、昨晩電話なるの待っていたがかかってこない 日付が替わる頃に、メールが来た。 どうやら、今月末で退職するらしい 退職理由は正当なものだったので、残念ではあるが受け入れるしかない 今のTRとのSessionは明日が最後となりす。 グランプリ前(中四国大会)なので、精神的に辛いですが頑張るしか [続きを読む]
  • 旅行day2(和歌山→淡路島)
  • ユキヨシです。 中止になった、モー娘。17岡山コンサートの振り替え公演が決定しました8月13日(日)お盆 母の日を旅行2日目 旅館で朝食うまし チェックアウト後、淡路島へ母親のリクエストで淡路夢舞台へ 「アラビアンナイトの薔薇」「スイスオルゴールの世界」 目で楽しみ音で癒されました母親も楽しんでくれました 続いては神戸地震の断層のずれを見に &nb [続きを読む]
  • コンサート中止
  • ユキヨシです。 昨日、モー娘。17のコンサート(岡山市民会館)だったのですが、メンバー3人がインフルで中止に 開場時間過ぎてから現地ついたら、皆会場に入らずざわざわ 入口に小さな張り紙が文字小さくてみえないょ インフルなら仕方ない、お大事に。 来月の武道館追加公演までには治してね 武道館ファイナル楽しみ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 旅行day1(和歌山)
  • ユキヨシです。 母の日のプレゼント兼ねて和歌山県の高野山へ まずは、高野山奥の院へ父方の祖父母の永代供養しているので、お参りユキヨシの本厄払いお守りを購入 紅葉がとても奇麗でした母親も喜んでくれました 高野山参拝後真田ミュージアムへ その後、旅館へ 奇麗で落ち着いた雰囲気な旅館でした。かけ流し温泉、内湯もあり、癒されました 料理も美味しかったです [続きを読む]
  • 5月10日
  • ユキヨシです。 昨晩、でBMG2016の動画を見て、動画をみてうるうる 良い結果がでるよう頑張りたいです 5月18日までライザップSessionお休みなので、自主トレ頑張っています。  自主トレ:5月9日  家にて①ダンベルベンチ15P 20回×5セット ②サイドレイズ自重 50回両腕を真横に開いた状態から頭上に上げる ③フロントレイズ15P 20回×2セット ④プッシ [続きを読む]
  • ライザップ(95回目)
  • ユキヨシです。 今回のライザップは、エントリー用の写真撮影 相変わらず、お腹の皮が余った状態でした皮膚も荒れ荒れ、お腹部分にぶつぶつが 体重61.8?    +0.8?体脂肪16.4%   +0.8%筋肉量49.0?   +0.02?内臓脂肪7.5    +0.5 増加最悪だ 今回は昨年末ぶりにメジャーリング(一番痩せてた時) 「12月22日」 「5月8日」ウエスト :71.0? 72.5?ヒップ&nbs [続きを読む]
  • よもぎ蒸し体験
  • ユキヨシです。 ゴールデンウィーク最終日によもぎ蒸しを体験してきました よもぎ蒸しの効果基礎代謝UP美肌効果アレルギー体質改善デトックス効果冷え解消痔、便秘解消 いいこと尽くめのよもぎ蒸し、興味がある方は一度体験してみてください ついでに、フェイシャルエステもお願いしました。 クレンジング→フェイシャルマッサージ&デコルテマッサージ→美容液塗布→ゲルパック→お仕上げ 生まれて [続きを読む]
  • 両足をツルツルに(施術後)
  • ユキヨシです。 瀬戸大橋を渡って、岡山へブラジリアンワックス脱毛を受けてきました 施術は両足(太もも、ひざ、足の甲、指先)でお願いしました。 VIOの痛さを経験済みだったので、今回はそんなに痛くなかったです。ただし、ひざと指は少し痛いかも ビフォーアフター写真公開します。グロテスクなので白黒に加工しています もじゃもじゃが無くなってすっきりしました大満足 帰りに与島PAに [続きを読む]
  • 癒されました(^^♪
  • ユキヨシです。 昨日、ライザップ後に人生初のリラクレーションサロンで癒されてきましたとても落ち着いた雰囲気な店でリラックスできました。 ①アロマリンパケア90分 グレープフルーツアロマオイルをチョイス。皮膚の引締めに効果ありニキビ、肌荒れに効果あり 太ももの筋肉中が酷かったので、太ももを重点的にケア後、筋肉痛が和らぎました 満足だ ②フェイシャルトリートメント30分 [続きを読む]
  • ライザップ(94回目)
  • ユキヨシです。 左肩が今朝から痛く、Session大丈夫かなぁと・・・ 全然問題なかったです 体重61.0?    −0.55?体脂肪15.6%   −0.8%筋肉量48.8?   +0.05?内臓脂肪7.0    −0.5 筋肉量キープで体脂肪、内臓脂肪減少4月30日の体脂肪が17.6%だったので、5日間で体脂肪2%減  94回目:5月4日  胸と腹筋の日でした。 ①ベンチプレス50K〜40K: 10回×5セット ②ダ [続きを読む]
  • ライザップ(92〜93回目)
  • ユキヨシです。 太ももが絶賛筋肉痛中です 最近のSession内容  92回目:4月30日  苦手な足の日でした ①バックスクワット55k〜45k: 10回×7セット ②バランスボールスクワット自重: 15回×4セット スプリットスクワット自重: 左右15回づつ×4セット カーフレイズ15P: 60回 腹筋3分間 今回はあまりバーベルが上がらなかったですバラン [続きを読む]
  • 数値の推移
  • ユキヨシです。 しばらく更新を怠っていたので数値の推移を投稿します 1月5日(46回目)〜     3月12日(74回目) (筋向上期) 体  重:56.4?65.5?  9.1? 体脂肪:14.4%19.2%  4.8% 筋肉量:45.8?50.1?  4.3?  増量してみて 10?近く増量しましたが、太った感はあまりなかったです。頬がふっくらしたので健康そうに見えるようになりました。腹筋以外は結構がっしりと [続きを読む]