たなかどんかつ さん プロフィール

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たなかどんかつさん: 心に思ったことを徒然し、躁うつ病を克服するぞ!
ハンドル名たなかどんかつ さん
ブログタイトル心に思ったことを徒然し、躁うつ病を克服するぞ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/tanakadonkatsu/
サイト紹介文激務とバカ上司のパワハラで心のバランスを崩した地方公務員。精神科閉鎖病棟に緊急入院し今なんとか復職中
自由文2012年7月に仕事の激務及びプライベートの忙しさに加え、当時のモラハラ上司の、毎日、パワハラ攻撃により、心のバランスを崩し、精神科を受診。精神安定剤を飲みながら、何とか仕事をやっていたが、2013年10月、パニックをおこし救急車で運ばれ緊急入院。診断名は躁うつ病(双極性?型)不眠症。某市役所職員である。現在、薬の助けを得ながら何とか勤務中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/07/01 23:33

たなかどんかつ さんのブログ記事

  • ビジネスが一緒に出来ない、バカってホントに存在してた。
  •  今日の体調は、あまり良くはなかったです。しかし、ま、ボチボチでした。  さて、今週は、ビジネスを一緒にやっちゃいけないタイプの会社と、一緒に仕事せざるをえなくなって、一緒にやったけど。やっぱり苦労した話です。  打ち合わせの段階から苦労することはわかっていたのですが、上司の命令だったので、しかなくビジネスすることに。  やっぱり、トラブル続出。つじつまを合わせるために、結局、本業が出来ず、業者の尻 [続きを読む]
  • 嫌な人間の事が頭から離れない。良くない傾向だ。
  •  今日の体調は、あまり良くはなかったです。まぁ、休みなんですが、美味しいものでも、食べて気分転換したいところです。  さて、どこの役所にもいると思いますが、嫌なクレーマーがいます。本当に嫌いなんですよね。嫌われているけど、毎日、役所にくるんだよね。そのクレーマー。  たぶん、役人以外は、誰も、相手にしないからだと思うけど。  僕の心は、繊細なガラスのハートなので、嫌な奴の、姿を見たり、声を聞いたりす [続きを読む]
  • 体調管理には、やっぱり運動が効果的だ。
  •  今日の体調は、あまり良くはなかったです。しかしながら、何とか出勤して、業務を行いました。  お盆のお付き合いで、気づかれして、眠れずに、追加眠剤を飲んで寝ました。  すると、日内変動がおきて、朝から調子が悪くなり、いったん崩れたリズムを整えるのは、大変です。ズルズルと調子が悪くなっていました。  そこで、頑張って、お散歩に出かけました。暑いので、汗だくになりましたが、気持ちの良い汗です。  今日は、 [続きを読む]
  • お盆終了。親戚付き合いは気を使う。
  •  今日の体調は、悪かったです。日内変動が出てしまいました。原因は、お盆の親戚付き合いで、気を使いすぎたからだと思います。  朝がとっても辛く、何とか出勤しました。とりあえず、業務は行いました。  役所勤務なので、普通に勤務です。夏休みは交代で、とる形です。普通に役所は、開店しています。  しかしがら、お盆の役所は、普段と比べれば静かです。電話も少ないし、訪問客も少ないです。当然ですね。みんなは休みな [続きを読む]
  • お盆に大掃除して、スッキリ。気分もスッキリ。
  •  今日の体調は、良かったです。しかし、お休みなので、朝はゆっくりさせて頂きました。  お天気も良かったので、布団干して、お部屋の大掃除。ひたすら頑張りました。  汗だくになりましたが、気持ちのいい汗です。  部屋の中も、ほこりっぽさが無くなって、空気もいい感じ。  部屋も綺麗になると、僕の気分と、心も、綺麗になった気がします。  すごく、開放されて気分です。  長かった。今回の病気の再発は、今思えば苦し [続きを読む]
  • どこにも出かけない、お盆とお正月とGW。
  •  今日の体調は、良いです。仕事も休みなので、お気楽に過ごしております。  さて、我が家の場合は、基本、お正月とお盆は、我が家で過ごします。どこにも出かけません。  僕の家が、代々続く家なので、また、生まれた地元に住んでいるので、帰省する必要もなく、出かけても、どこに行っても、人が多いし、料金も高いです。  なので、全国の皆さんがいっせいにお休みになる、お正月、GW、お盆は、引きこもって過ごすことが多い [続きを読む]
  • 帰省とは無縁の生活をずっとやっています。皆さん大変だな。
  •  今日の体調は、良いみたいです。早起きしてブログを書いています。  ニュースを見ると、朝から帰省ラッシュの報道がすごいですね。僕は自分の生まれた場所に住んでいるので、帰省とは無縁の生活をずっとやっています。  僕の年齢になると、同級生もほとんど帰省して来ません。みんな、子育てにお金がかかるので、帰省どころではないようです。  僕の子供たちが、巣立っていったら、帰省で帰ってきてくれるようになるかもしれ [続きを読む]
  • インターネットテレビと普通の地上波テレビ。勝負あったな。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。とりあえず、普通に過ごしています。  お盆なので、子供たちが帰省してきました。遅まきながら、アマゾンのプライム会員に先日なりました。  お買い物で送料無料はもちろん、キンドルで月1冊本無料、アマゾンテレビで、ビデオ見放題などのサービスがすべてついていて、年間5000円程度。本当にリーズナブル。  アマゾンテレビを見だすと、普通の地上波テレビをほとんど見なくなりました。 [続きを読む]
  • あー、夏休み。学生さんが羨ましい。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。朝は辛かったのですが、朝シャンで体調が良くなりました。  夏休みを頂きました。僕の勤務は暦どおりですので、本来、お盆はお休みではありません。  しかし、好きな時に、夏休みを数日とることが出来ます。  それにしても、子供たちが羨ましい。中学生はもう既に、お休みに入っていて、8月いっぱいお休みですし、大学生の子供たちは、明日からお休み。しかも、9月いっぱい。  夏休み長すぎ [続きを読む]
  • 家族に嫌いな人がいないから、すごく助かってます。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。昨日と同じで、朝は辛かったのですが、途中で体調が良くなりました。  さて、昨日のブログで、嫌な事と、嫌な奴を避けているというブログを書きました。  職場や友人や地域の人間関係では、嫌な奴を、避けることが出来ます。  有難いことに、僕は、社長から給料をもらっているわけではありません。そこは有難いです。(トップの悪口を言っても、クビにはならないですね。報復人事はやられるで [続きを読む]
  • 嫌なことは、嫌だとはっきり言って、仕事してます。
  •  今日の体調は、朝が少々辛かったのですが、出勤したら、何とかなりました。体調もわりと早くに良くなり、何とか業務をこなす事が出来ました。  さて、復帰して、しばらく経ちますが、嫌な仕事は「嫌」と言って、上司に断り、嫌な人間との仕事も「嫌」と言って上司に断っています。  すると、僕の後輩たちが、すかさずフォローしてくれています。  上司も、僕がまた、休職したりすると、大変みたいなので、何も言われないです [続きを読む]
  • 休日を満喫して、体調管理をやってます。
  •  今日の体調は、朝起きることが出来ませんでしたが、休日なので良しとして下さい。  さて、先日から、散歩を始めています。毎日5キロぐらい歩くのを目標です。しかし、暑いですね。夜でも暑いです。  しかし、「運動」の重要性は良くわかりました。ほんの少しだけですが、散歩をすると、格段に良く眠れます。睡眠がしっかり出来ます。  つまり、運動すると、糖尿病にも、躁うつ病にも、多大なる「治療効果」をもたらす事にな [続きを読む]
  • 電話やメールで、簡単に人に頼みごとをする若造が嫌いだ。
  •  今日の体調は、まぁまぁでした。仕事に行き業務をこなす事が出来ました。  今日は仕事で、頭に来ることが2件。一つは役所関係で、一つは民間関係。  いずれも、僕の部署に、頼みごとをしてきたのだけれど、頼み方が気に入らない。  役所関係の若造も、民間関係の若造も、顔を知らない。  どちらも、一方的にメールを送りつけ、電話で、僕に、若造の仕事の為に、協力を求めるのだ。しかも、無償で。  正直、ムカつく。こち [続きを読む]
  • 躁うつ病が落ち着いてきたので、糖尿病の治療に取り組みたい。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。仕事に行き、業務をこなす事が出来ました。最近はパソコン仕事が多いですね。  さて、復職し、生活リズムが安定してきました。現在は、何よりも躁うつ病を安定させることを第一に考え、自分の最大の楽しみである「食べる」ことをあまり我慢しませんでした。  我慢するとストレスになるからです。  復職する前は、良く散歩に出かけて、食べて運動してたので、そんなには太りませんでしたが。   [続きを読む]
  • なんとか、復職して、仕事に慣れてきました。
  •  今日は、日内変動が出てしまい、朝が辛かったです。しかしながら10時頃からは、元気になり、何とか仕事をこなす事が出来ました。  何とか、復職して、頑張っています。  仕事も軽減していただいていますし、何とか、今の状態で、仕事を頑張る生活に、慣れていければよいなと思います。  子供たちも、そろそろ夏休みですね。  僕の子供の頃の夏休みは、自宅の近くに川があったので、川で一日中遊んでいました。冷たいので、気 [続きを読む]
  • 肉を食べるとイライラが減る。人類は本来、肉食らしい。
  •  今日は、休日なので、朝ゆっくりと起床し、リラックスした状態で、起きました。体調も良かったです。  妻とイロイロお話して、本日の予定を決めました。ドライブに行って、スーパーに肉を買いに行くこことにしました。  夕食は、思いっきり、焼肉で、肉を頂きました。  本来、鬱にはアミノ酸が効くらしいです。(あてにならない情報)  アミノ酸はタンパク質の材料。タンパク質は肉の材料という理屈です。(本来は植物性タン [続きを読む]
  • 久しぶりの予定がない週末。楽しみだ。
  •  今日の体調は、少し良かったです。出勤することが出来ました。無難に仕事をすることが出来ました。  今月の週末は、プライベートが忙しく、休日なのに予定が入り、何かと忙しかったです。  しかしながら、だんだん生活リズムが出てきたのか、仕事にも慣れてきました。  今週末は、全く予定がない週末です。  何をして、過ごそうか?。  とりあえず、外食には行こう。メニューはどうしようかな?  夕食は、肉が食べたいなぁ [続きを読む]
  • 嫌なことを、無理して実行しようとするから、死にたくなる。
  •  今日の体調は、良かったです。。仕事に行くことが出来ました。しかし、今日は予定もなしで、ボチボチと事務をこなしました。  精神的な病気にかかり、苦しんでいるのは、僕だけではありません。やっぱり、僕の年代の男はいろいろと生活が大変で、苦しい人が多いんだろうなぁ。  嫌なことを、無理して実行しようとするから、生きているのがイヤになり、死にたくなるんです。  「嫌なことは、嫌って、周りに言っていいんだよ。 [続きを読む]
  • お年寄りの長電話の相手は、本当に疲れる。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。仕事に行くことが出来て、業務をこなす事が出来ました。  市役所には、毎日、何百本も電話が掛かってきます。昔は電話係を雇っていたのですが、そんな余裕もなくなり、誰か職員が取ることになります。  僕は、現在、たいした貢献も出来ておりませんので、積極的に電話対応をするようにしています。  驚いたのは、お年寄りの暇つぶしとしか思えない、どうでもよい内容の長電話の多いこと、多い [続きを読む]
  • 「練習中に水飲むなよ」と言われて野球部を断念しました。
  •  今日の体調は、まずまずでした。  高校野球の地方予選の真っ最中ですね。僕の県でも予選が行われています。  僕は野球は大好きなのですが、中学校の野球部には入りませんでした。小学校で野球を卒業しました。その理由は。  「練習中に水、飲むなよ。」って言われて、無理だなと思ったからです。  信じられないような話ですが、昔は、練習中に水を飲むと、疲れるから、水を飲んだら駄目だったんです。  今だったら、「熱中 [続きを読む]
  • 変な時間に寝て、変な時間に起きました。
  •  今日の体調は、まずまずでした。仕事もボチボチ出来ました。  仕事で体を動かしたために、心地よい疲れで、夕飯が美味しかったです。そのまま、寝てしまって。  起きたのは、午前2時でした。  通常と違う時間に眠って、変な時間に起きてしまいました。  しかし、睡眠薬なしで、こんなにしっかりと眠れたのは、本当に久しぶりです。不規則な睡眠になってしまいましたが、気にしない。気にしない。  全英オープンを見て、早 [続きを読む]
  • 毎日の朝が辛い原因は、減薬だと思う。
  •  今日の体調は、日内変動だと思われます。朝起きた時は辛く、徐々に気分が良くなるパターンです。  午前6時に目が覚めましたが、朝食を済ませ、その後、二度寝してしまいました。何とかギリギリ仕事には間に合いましたが、遅刻ギリギリでしたね。  二度寝のおかげで、体調はよくなり、朝から業務をこなす事ができました。結構難しい業務も出来るようになってきました。  今週から、抗うつ剤の減薬に取り組んでいます。なので [続きを読む]
  • 頑張ったら、褒められたけど、やり過ぎないようにしよう。
  •  今日の体調は、日内変動で、つらかったです。しかし、何とか仕事に行くことが出来ました。朝は死んでいました。10時を過ぎると、動けるようになります。  今日は、仕事するのが本当に辛いと感じるくらい、体調が悪かったのですが、チームのメンバーが出張やお休みで、いなかったので、何とか留守番だけでもやろうと思っていました。  すると、10時過ぎ頃から、気分が良くなり、いろいろと仕事を捌く事が出来ました。  し [続きを読む]
  • 夏ですねぇ。季節と僕の躁うつ病の関係。
  •  今日の体調は、ボチボチです。暑い日が続いていますね。  昨日は、外に遊びに行ったので、今日は、疲れを取るために、外出をやめて、家でゆっくり過ごすことにしています。  さて、高校野球の予選が始まりました。僕は「夏」が大すきです。「冬」は好きじゃないです。  暑いと、動くのが苦じゃないのですが、寒いと動くのが嫌です。  なので、夏のほうが好きなんだなと感じます。  当然、夏は「躁」っぽい。冬は「鬱」っぽ [続きを読む]
  • 美味しいものを頂くと、「幸せ」を感じるようになった。
  •  今日の体調は、ボチボチです。今週の仕事は、ちょっと無理しました。だけど、ちょっとの無理がきくような体調になってきたようです。  昨日、今日と、久しぶりに外食に出かけました。シェフの素晴らしい腕前に舌を巻いて、感動してきました。  なによりも、自分の「心」が、食べ物を美味しいと感じ、生きててよかったと感じることに、何よりも、「悦び」を感じています。  病気が、良い方向に、順調に回復していることを、実 [続きを読む]