MCAひのさとトライアスロンスクール さん プロフィール

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MCAひのさとトライアスロンスクールさん: MCAひのさとトライアスロンスクールへようこそ!
ハンドル名MCAひのさとトライアスロンスクール さん
ブログタイトルMCAひのさとトライアスロンスクールへようこそ!
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hinosatotriathlon/
サイト紹介文「MCAひのさとトライアスロンスクール(MCAひのさとTS」です。できる限り更新中!!
自由文2009年3月「宗像スポーツコミュニティ(仮称)」としてスタートし、2013年12月「特定非営利活動法人総合型地域スポーツクラブMCA」と特定非営利活動法人となりました。現在はスポーツ振興くじ(toto)の助成を受けながら活動しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供331回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2014/07/18 04:29

MCAひのさとトライアスロンスクール さんのブログ記事

  • 諫早ぶらり...
  • 昨日から♂コーチは長崎県諫早市に来ています。長崎県陸上協会主催の合宿が26日から行われており、昨晩は指導者の方々との懇親会、そして今日は最終日の合宿総まとめである記録会が行われます。昨晩の懇親会の前、ホテル近くをぶらぶらしました。諫早市にも眼鏡橋があるんですね。水害でも流されないようにと作られたようですが、あまりにも頑丈すぎて、水害時防波堤状態になり、かえって被害が大きくなったそうです。川の拡幅工事 [続きを読む]
  • 女子会&スイム基本練習
  • 昨日は女子会3人に♂コーチでした。途中フォームチェックをしながら波津まで行きました。コツをつかみかけたのか、みどりちゃん、パワー全開でした。重たいギアをガンガン踏んでいきます。3日連続のバイク、今日は休みで明日もまたバイクです。昨日夕方のスイムは基本練習が中心でした。きれいに丁寧に、その泳ぎでスピードをあげながらの練習でした。明日は暖かくなりそうですね。♂コーチは今日、長崎県諫早市に来ています。報告 [続きを読む]
  • OとJK
  • 昨日はおっさんと女子高生2人でした。朝から雷が鳴ってましたが、「雨でもレースはある!」と2人練習に来ました。基本練習から津屋崎まで行ってきました。連日のバイク練習、徐々に良くなってきてます。まだまだ練習は続きます。頑張りましょう。 [続きを読む]
  • OとJr...
  • 一応大人のロードバイクでしたが、年度末で自治会の総会などお忙しいようでした。よって、新中学生を含むジュニア5人とコーチ2人で波津まで行きました。最高気温15度の予報でしたが、もっと暖かくなっていたと思います。気を付けるポイントを確認しながら行きました。さすが春を思わせる日曜日。波津ではたくさんのライダーが集まっていました。大型バイクにもまれながら堂々と自転車をとめて休憩しました。帰りはペースも落として [続きを読む]
  • 春休みだけど...&お礼の手紙
  • 春休みなので、出席率が非常に良かったです。しかし、春休みなのに肌寒かったです。スタートは警ドロからでした。ドリルを行い、低学年はダッシュが中心でした。中学生以上はクロカン+外周走と複雑なコースを走りました。午後は高学年スイム。いきなりプール利用の方が増えました。芋の子洗うように泳いできました。先日修了式を終えた小中学生。なんと、こう君から感謝状をいただきました。しかも飛び出す絵本のような細工がたく [続きを読む]
  • ♂コーチは健康でした。
  • 昨日、健康診断に行ってきました。なかなか近くの病院はいっぱいで受け入れていただけませんでしたが、おんが病院で受けることができました。結果は全く問題ないとのことでした。「この年齢で全くないのも珍しいね。」とお医者さんからお褒めの言葉をいただきました。だったらもっともっと練習できますね。ここの健診は軽食付きです。なんだかラッキーな気分でした。※写真の表情は胃透視検査でバリウムを飲んでいるためです。今日 [続きを読む]
  • たまには登りダッシュ&♂コーチ天草の旅
  • 昨日の練習はプールが休みのためランのみでした。午前の雨で芝が少し濡れていたので、いつもの逆で登りダッシュをしました。1時間の短時間練習でしたが、外周も走りました。内容が濃いトレーニングとなりました。昨晩、会議があり、その後♂コーチの実家へ泊りました。そして、今朝、実家を出発し、天草へ来ています。6月11日の大会に向け、準備が急ピッチで進んでいます。事務局のお手伝いで明日まで滞在です。天草1号橋は来るた [続きを読む]
  • 陸上記録会&はるかぜマラソン
  • 昨日は福岡教育大で陸上記録会が行われました。朝は青空が出ていたようですが、急に雨が降り出したようです。それでもベストタイムがたくさん出たようでよかったです。♂コーチも山口から帰宅中、関門トンネルをくぐったところで雨が降り出しました。おとといははるかぜマラソンが海浜公園で行われました。ナオトシさんより春風マラソンに参加して来ました?前日の地区の区会で飲みすぎでした😅北九州マラソン以来今一つ体 [続きを読む]
  • おいでませ〜山口へ...
  • ♂コーチは講習会で山口に来ています。山口きらら博記念公園で開催されていますが、記念プールにはたくさんのオリンピック選手、メダリストのサインが掲示されています。かつてはワールドカップトライアスロンも開催された場所です。今回のお仕事はアンチドーピング講習会です。19日に初級と20日中級と2回実施でした。今回、関門海峡を通って行きました。北九州市内で渋滞しましたが、山口に入ってからは走りやすかったです。本日 [続きを読む]
  • 練習報告&♂コーチの手伝い?
  • 朝から好天に恵まれ、気温も上昇しました。練習はドリル練習からスピード練習など瞬発性、敏捷性を高めるトレーニングでした。後半は①小3以下②小4ー6⑤中学生以上に分かれて行いました。♂コーチは小3以下担当でした。マーカーを使ったジャンプなど行いました。少しクロカンした後、疲れた体にコーディネーショントレーニング。判断して行動するスピードを養うため、野菜チームと果物チームに分かれて行いました。やはり毎回勘違 [続きを読む]
  • ジョギング&旅立ち
  • いつもの大人のランは中学校卒業生2人が参加でした。宗像大社までの往復8km走ったようです。昨日はジョギング8kmでしたが高校生はU19日本選手権などランは5kmです。レースで5km走らないといけません。しっかり頑張りましょう。しょうや君の親友スバル君が転校で大分に行かれます。転校前に今朝からオーストラリアのケアンズに旅立ちました。お母さんも今春新しい社会へスタートされます。昨晩、お二人が挨拶に来られました。新しい [続きを読む]
  • 練習報告
  • 朝はバイクの基本練習を行いました。特にペダルを回すロスを少なくするための練習をしました。うまく回らないペダルを筋肉の使い方、力の入れ方、抜き方を試行錯誤しながら行いました。短時間でしたが重要な練習です。筋肉痛になりそうですが...昨日までプールが休みなので火曜日と同様、ランでした。特にマーカーを使ったトレーニングは敏捷性を高めるため重要です。しかし、ちょっとマーカーの数が多すぎたかなぁ...コーチの反省 [続きを読む]
  • プールが休みで...
  • 今週は16日(木)までプールがお休みです。よって、日没までランでした。基本練習から下り坂ダッシュをし、クロカン走のあと、マーカーを使ったトレーニングを行いました。1時間ですが、内容の濃い練習でした。木曜日も基本的には同じことをします。午前中はバイクに乗りました。カヨさん、ハヤト父さん、卒業したなっち、コーチ2人でした。思った以上に風が強く、久しぶりのなっちはかなりばててました。トレーニングしやすい季節 [続きを読む]
  • なつ君のおみやげ
  • 昨日、なつ君のご両親にお会いしました。「なつ君、お父さんの実家の話をみんなの前でなかなかうまく言えなかったんですが...」「学校でも話せるように写真など渡しているんですけど...」「だったらもう一回、みんなお前で発表ですね。」というわけで、今度、なつ君からもっとたくさん楽しかったお話を聞かせていただきましょう。おみやげもいただきました。野菜バナナチップです。日本のバナナチップほど甘くないそうです。ちなみ [続きを読む]
  • なっちと♂コーチの長崎の旅
  • 昨日はJTU認定記録会長崎会場が行われました。なっちは大会出場資格獲得のため、♂コーチは記録会終了後に行われるアンチドーピング講習会の講師として朝から二人で長崎に行きました。スイムは長崎市総合プールで立派な建物でした。スターターは水泳連盟の方で本格的なものでした。ランも最近できた陸上競技場で天気も良く、汗だくになるほどでした。なっちは練習不足の割には予定通りのタイムで完走できました。終了後は中華街へ [続きを読む]
  • 汗だくのラン
  • 受験終了や新メンバーの入会で非常に参加者が多い練習でした。前半はマーカーを使ったドリル練習、後半は小学低学年、小学高学年、中学生以上に分かれて練習しました。終わってみたらみんな汗だくでした。こんな時は、脱いだシャツや上着、水筒など忘れ物が多くなります。解散前に注意したにも関わらず、今日も忘れ物が...今から高学年スイムです。明日は認定記録会で♂コーチとなっちは長崎まで行ってきます。 [続きを読む]
  • 強風の一日
  • 意外と寒かったですね。夕方木曜クラスではできるだけ動き続けました。バービージャンプまで取り入れ、体を温めました。スイムはキックを有効にコンビネーションにつなげることを中心に行いました。入試のため休みだったしょうや君。朝のバイクに行きました。たまたま?おそろいのウェアーでカヨさんから「どっちがコーチかわからへん!」と言われました。側道の細い道を通ったり、強風に負けないよう頑張りました。バイク練習後、 [続きを読む]
  • ♂コーチは天草へ...
  • 本日天草大会の会議のため昨日から天草に来ています。天草五橋の1号橋の横に新しく大きな橋が架かっています。始めは「大きな橋ができるのかなぁ...」くらいに思っていたものが、アーチの部分がつながり、今では道路の面もつながったようです。熊本震災で完成が遅れているようですが、この橋ができれば天草へのアクセスが一段と楽になります。ちょくちょく来るので、少しずつできていく橋を見ていくのも楽しみです。夜まで様々な会 [続きを読む]
  • 宗像市陸上記録会&バイク練習&♂コーチは久留米へ
  • 宗像市陸上記録会がユリックスで行われました。クラブから20人ほどが1kmに参加しました。いつものトラックとは違い、ユリックスは前半登りで後半急な下りという非常に難しいコースです。一概にタイムの比較はできませんが、なかなか好タイムで走ることができたようです。大人はバイクライドでした。詳しく報告は聞いてませんが...天気も良かったので良いサイクリングができたようです。暖かくなって、徐々に距離も長く、スピードも [続きを読む]
  • 記録会に向け調整
  • 5日(日)の宗像市陸上記録会には20人ほど参加します。4日(日)の練習は①明日の記録会組②記録会参加にしない組③大人の3グループに分かれて行いました。①と②は距離は変わらずイージーとハードに分かれました。外周に加えクロカンを行いました。大人は最大周りのクロカンをゆっくり行いました。動けば汗をかくほどの陽気でした。高学年スイムはキックを生かした泳ぎを習得するための練習でした。どちらかと言えばイージーでしたが [続きを読む]
  • ひなまつりにケーキを作ったぞ!
  • 3月3日のひなまつり、学校の給食や保育園でもひなまつり特別メニューだったようです。ケーキをどうするか考える前におばあちゃんからケーキのスポンジ台をいただきました。おまけに生クリーム、いちごも。これは作るしかありません。さくらちゃんが生クリーム担当、ひかりちゃんはイチゴのスライス。盛り合わせははじめに二段のスポンジの間にクリームとイチゴの層をつくり、全体にクリームを塗って、最後に飾り付け。ありったけの [続きを読む]
  • 記録会に向けダッシュ!
  • 5日は宗像市の陸上記録会です。トラックは工事中なので、スタート地点は植栽倉庫の前だそうです。よって、スタート直後は上り坂のダッシュが必要です。火曜クラス、木曜クラスと2回実施しました。スタートとコースのイメージとしっかり叩き込みましょう。スイムはドリル練習中心でした。様々な種目を淡々と泳ぎました。 [続きを読む]
  • 練習報告&春が来る予感...
  • 昨日の練習は、5日の記録会に向け、スタート直後の上り坂の練習をしました。スイムは水をキャッチする基本的な練習でした。認定記録会も終わったし、もう一度泳ぎを見直します。いよいよ3月、早いものですね。夕方、30分ほどサンセットランニング。雲一つない青空ときれいな夕日を楽しむことができました。そして、今日3月1日は大安です。おまけにめざましテレビでおひつじ座の運勢は第1位!サンセットランニングができたのでよか [続きを読む]
  • 好天サイクリング
  • はやと父さんとカヨさんの3人で波津までサイクリングに行ってきました。春を感じさせる好天の中、久しぶりでしたのでイージーライドでした。今後は少しずつ距離や強度が高くなっていきます。しゃべってばかりで写真を撮るのを忘れてしまいました。もうすぐひな祭りですので、我が家のひな祭りと走り終えたバイクです。花粉症と闘いながらの方も多いところですが、シーズンに向けて頑張りましょう。 [続きを読む]
  • ストレッチで…&JTU認定記録会に出たぞ!
  • 25日(土)は午前中ラン、午後は高学年スイムでした。ランではクロカンを中心に行い、ストレッチを長めに行いました。スイムでは認定記録会に向け、競技の距離を中心に泳ぎました。ラン終了後のストレッチで、股関節を伸ばしていると...♂コーチのウインドブレーカーの股が「バリッ!」と裂けてしまいました。一同大笑い!縫おうか廃棄か悩んでいます。26日(日)はJTU認定記録会でした。クラブから1年生から高校生まで挑戦しました。 [続きを読む]