たかQ さん プロフィール

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たかQさん: 日々のランニング
ハンドル名たかQ さん
ブログタイトル日々のランニング
ブログURLhttp://takaq.hatenablog.com/
サイト紹介文日々のランニング日誌です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2015/04/26 09:02

たかQ さんのブログ記事

  • Eペース走20km・NBのシューズを買う
  • 20km位, 約2時間(途中で電池切れ, 計測できたのは) 17.27km1:41:26(5:52)まで火曜日:たかどんの用事につきあう。夕方に近所のスポーツ用品店でNBのシューズを買う。NBは全く考えたことがなかったが、先日店のおっさんに勧められた。MHANZTW1 Dと書いてある。Dは靴の幅で細いタイプだ。わしは足幅が狭いせいかアシックスは合わないし、最近のアディダスも合わなくなってきて困っていた。履いてみるとなかなか良い。7000円也 [続きを読む]
  • Eペース走12km・ダラダラ過ごす
  • 12.65 km1:13:48(5:50)○左足の裏を触ってみると少し変だ。骨が出っぱっている感じがする。朝から1日中ダラダラ。夕方ようやく河畔に走りに出かける。今日はEペースとしよう。走り始めると、比較的足の状態は良い。しかし、疲労回復を図るためEペース以上には上げまい。霧雨が降ってくるがかえって冷えて良い感じだ。基本的に5:50-55程度で推移する。昨日と比べて僅か10-15秒程度の差なのだが、随分楽に感じる。やはり、わしに [続きを読む]
  • サブ4ペース走・今日も書類書き
  • 15.16km1:25:43(5:39)土曜日:墓参りへ。広大な霊園なのだが、様々なお墓があって興味深い。草がボーボー・木もボーボーで墓石が全く見えないお墓もかなりの数ある。お墓も維持するのが大変な世になってきた。帰宅するともう18時30分。休足して飲む。日曜日:午前中は書類書き。昼から録画ドラマを見ながら昼寝。再び書類を書いて16時30分過ぎに河畔へ走りに出かける。今日は距離を少し伸ばそう。走り始めて3kmでサブ4程度だ [続きを読む]
  • Tぺース走を含むEペース走全12km・書類書き
  • 12.01km1:06:47(5:34)木曜日:試験答案を返却しつつ、口頭試問を同時進行。成績不振でもやる気があれば良い、頑張れ。新しいプロジェクトも本格始動。ノートを取りつつ熟考。休日前の休足、飲む。金曜日:ダラダラしつつ、半分くらい書類書き。この盆休み中に完成させなければならない。はっと気がつくと、16時半を過ぎたので急いで河畔に走りに出かける。急だったのでいまいち体が着いていかない。始めはEペース走で走るが [続きを読む]
  • サブ4ペース走10km・採点も終了
  • 10.09 km56:57(5:39)○左足の裏の調子が悪い。違和感大。月から火曜日:採点も終了し、答案返却を兼ねて成績不振者にはレポートを課す。更なる不振者にはレポート+口頭試問も課す。20点を60点に引き上げるのだからそれ相応の努力をしてもらわなければならない。少々忙しく天気も台風の影響でいまいち、走る気も起きず。水曜日:試験期間も終了しキャンパスも静かになってくる。学生が答案を受け取りに今日もちらほらと来る。 [続きを読む]
  • サブ4ペース走10km・書類書きに忙殺される
  • 10.01km56:01(5:36)○左足の裏が少々まずい。久しぶりのランとなってしまった。この1週間なかなか忙しかった。研究はほぼ0で様々な書類書きに忙殺される。それ以上に、左足の裏が痛くなった。歩いても痛いので(これはチャンスと思って)休足してしまった。日曜日、久しぶりに走る。さすがに足は軽い。しかし、夕方にもかかわらず暑い。特に往路は追い風でほとんど無風状態、かすみがうらマラソンの黒いTシャツを着てきたら、 [続きを読む]
  • サブ4ペース走10km・目に虫が入って難儀する
  • 10.06 km55:24(5:30)○左足の裏は相変わらず強い違和感。月曜日:たかどんは4時起きで出張へ。わしも早起きして小雨の中チャリで通勤、新しい問題を考える。この間の研究から派生した問題である。面白いからくりは分かったが、それが発展するのかどうかは不明。休足し、あんかけ焼きそばを作って酢をかけまくって食う。ワインも進む。少し前に来た研究者と最近メールで議論をしているのだが、本日メールの返事があったので、そ [続きを読む]
  • スキップ等入りEペース走10km・巨大南瓜と格闘する
  • 10.04km1:01:05(6:05)ゆっくり起きてまったりと過ごす。午前中はたかどんと買い物。午後は昼寝をしたり本を読んだり。昨日、行きつけの農家で巨大な南瓜を購入。ここの南瓜は間引きをして良いものだけを残すので物凄くおいしい。冷凍で保存できるととのことで一番大きいのを買ってきて、本日解体する。南瓜は固くてなかなか辛いところがある。下手すると指を切り落としそう。本日のは超巨大。一口大に切って本日分を残して冷 [続きを読む]
  • サブ4ペース走10km・焼き鳥に凝る
  • 10.05km55:12(5:30)金曜日:論文は共同研究者に託したのでこれまで溜めてきた雑用をかたづける。1日中書類書き。午前中には今季最後の授業が一つ。しかし予定していた最後までは終わらず、さてどうしたものか。帰宅後は休足してあんかけ焼きそばを作りお酢をたっぷりかけて食う。疲れが吹っ飛ぶ。土曜日:本日は忙しい。あちこち買い物等に出かけて夕食の準備を終えるともう17時。夕食は最近凝っている焼き鳥だ。本日は軟骨 [続きを読む]
  • Tペース走を含む10km・論文を共同研究者に託して一安心
  • 10.03km55:02(5:29)○左足の裏は悪化しているらしい。水曜日:霧雨の中、チャリで出勤し濡れる。朝から論文執筆。2つの会議を経て再び論文。6割程度のできあがり。帰宅する前にたかどんに「今日も走る」と電話をしたにもかかわらず、家に着くと止めてしまった。本日休足して木曜日に走ると金曜日も心おきなく休めると計算してしまう。飲む。木曜日:本日もすっきりしない天気だがチャリで通勤。朝から相変わらず論文執筆。9 [続きを読む]
  • 疲労回復走7km・白ワインは口当たりが良いのでつい飲み過ぎる
  • 7.52km51:17(6:49)○このところ続いている左足の裏の違和感が悪化した感じ。走ることは出来るのだが少々心配である。月曜日:チャリで通勤。朝から論文に集中。4コマ目にゼミ。良く出来る学生の発表を聞くのは気持ちが良い。休足して飲む。白ワイン1本空けてしまった。火曜日:雨が心配だがチャリで通勤。今日は何も無いので終日論文と格闘。だいぶ形にはなってきた。図も作ったりする。今週いっぱいやって共同研究者にバト [続きを読む]
  • 再びTペース走を含め10km・久しぶりの熱帯焼きそば
  • 10.03km56:37(5:38)○左足の裏が多少痛い。朝は遅く起きて、午前中は数時間仕事をする。昼飯に昔覚えたキッチンパパの熱帯焼きそばを作る。昨日、買い物をしているときにふと思いついて食いたくなったのだ。スープの量が多すぎてスープ焼きそば風になってしまったが久しぶりでうまかった。たかどんも喜んでくれたと思う。午後は少し昼寝をしてからクリーニング屋へ礼服等を出しに行く。16時過ぎに河畔へ走りに出かける。走り [続きを読む]
  • Tペース走を挟んでサブ4ペース走、全10km・イサキをさばいてみる
  • 10.07km53:41(5:20)金曜日:昨日走った後に足裏をアイシングしなかったら本日痛みがある。これ、重要だな。チャリで早めに通勤し、ひたすら論文と向き合う。2コマ目授業:女子学生が演習をやってくれる。有り難い。午後は全て論文に捧げる。定例の休足日、晩にはあんかけ焼きそばを作る。大量にかけた酢が体に染み渡って疲れが吹っ飛ぶ。うまい!合わせるワインは白。夏はやはりきゅっと冷やした白ワインだ。土曜日:朝から [続きを読む]
  • Eペース走10km・飲んで食う
  • 10.11 km59:07(5:51)水曜日:バスで通勤。午前中は会議を挟んで論文執筆。午後からはずっと会議。パソコンを持って行ったがほとんど爆睡で終わる。夜はホテルで学部のビアパーティ。ワインを飲んで、うまいものを食う。明らかに食える量は減ってきている。少し前の二日酔いの記憶がまだあるのでワインも多少はセーブした。木曜日:チャリで早めに通勤。ずっと論文執筆。2コマ目に授業。たかどんの弁当を食ってから、午後の授業 [続きを読む]
  • サブ4ペース走10km・計算終了
  • 10.07km55:04(5:28)月曜日:たかどんは出勤なのでわしも早起きし、7時から計算を始める。iPadでは長い式がよく見えないので、紙に書いていく。午前中4時間、昼飯を挟んで更に1時間、ようやく間違いを発見し全てがうまくいく。なんと最初の方で作った公式に誤りがあった。それを修正し念のため主な計算を全てやり直す。こうして1日が終わりもはや走る気力無し。火曜日:久しぶりに出勤し朝から論文書き。チェックのために更に [続きを読む]
  • サブ4ペース走+疲労回復走・まだ符号が合わない
  • 往路 5.01km27:19(5:27)復路 5.08km33:07(6:31)朝は適当に起きて、午前中2時間、午後に2時間ほど仕事。またしても符号が合わなくなる。多くの項がうまくキャンセルし合って最後のきれいな式になる。何処か間違っている。4時前に嫌になって中断して河畔に走りに出かける。足の方は相変わらず重い。しかし、多少の復調の予感。ともかくサブ4は行けそうだ。あまり無理をしないようにしながら走る。4km程度から辛くなって [続きを読む]
  • Eぺース走10km・ピンクレディーを聞く
  • 10.16 km59:25(5:51)○全く疲れが取れない金曜日:チャリで通勤後、計算。ずーっと計算。16時頃ほぼ完成。やれやれ。対称性から答えは見えているのだが。安堵する。帰宅後は飲む。密かに祝う。土曜日:今日もたかどんは出勤。土曜日の授業は教員も学生もテンションあがらんだろうな。わしは家で朝から論文。一点だけ不明瞭だった点を考える。昼前に買い物。店内を見ているうちにカツ丼を食いたくなったので、トンカツを購入。 [続きを読む]
  • Eぺース走・明日からが勝負
  • 10.07km59:01(5:52)○左足裏が痛い。月曜日:午前中は出勤、午後から年休を取って叔父の葬儀に出席するために実家に帰省。一泊する。火曜日:本日は代休。実家で4時半起き。叔父の家に行って出棺し荼毘に付し葬儀を終えおとき。夜遅くに帰宅。慣れない革靴を1日中履いたせいか左足裏が痛い。水曜日:いつも通りにチャリで出勤。1日休むとやることが多い。午前中はあっという間に終わる。午後は、まず会議、その会議の最中 [続きを読む]
  • Eペース走10km・つくばマラソンエントリー完了
  • 10.08km1:01:03(6:03)たかどんが出勤なので5:30に起きる。午前中は論文書き。最初に戻って書き直していく。昼飯はざるそばを作成。しばらく昼寝をした後、近所に買い物に。帰宅後はまず掃除。それから、さあ、今日1つ目のお楽しみ、焼き鳥を作成。まずは仕込み。たれと塩の2バージョンを作り切った肉を漬け込んで冷蔵庫で寝かす。16時30分には走りに出かける。河畔へ行きかけるがまだ日が強くて暑すぎる。引き返して近所を走 [続きを読む]
  • 坂道ダッシュ10本・4次元の時間成分まで完成
  • 10.15 km1:05:22(6:26)金曜日:チャリのタイヤの空気が減ってきたので通勤前に入れる。すると走りが見違える。何かちょっとした細工でわしの走りの方も劇的に変わらないだろうか?通勤後、計算に集中。2コマ目は授業で終わると即弁当。昨夜はたかどんが寝るときに炊き込みご飯を作ってくれていたので、本日は炊き込みご飯弁当だ。弁当を食っている間に学生が質問に来る。しばらく細かい計算して4次元が完成する。ただ、完成と [続きを読む]
  • 疲労回復走7km・炊き込みご飯はどうしたら良いか
  • 7.02km45:49(6:32)チャリで出勤後、少しでも計算を進める。2次元が出来たが符号が合わない。考えても分からん。2コマ目授業。終わってから院の授業の準備をささっと終えて計算をよーくチェックする。丁寧に隅から隅まで見直してやっと間違いに気づく。2次元は完了。さて、いよいよ新しい計算方法を4次元へ適用する。この計算方法はかなり洗煉されているので比較的簡単になるが、時間切れで授業へ向かう。それが終わるとすぐ [続きを読む]
  • サブ4ペース走10km・歩くのは良くないのか?
  • 10.04km55:03(5:29)○左足の裏に違和感。左膝の調子も若干悪い。通勤で歩くと悪いところが悪化する気がする。火曜日:雨のためバスで通勤。湿度も高くて気分も滅入る。朝から論文の数式が馴染むように何度も計算して無駄をそぎ落としていく。昼からゼミ。終了後は再び論文へ。帰宅後走ろうと思ったが雨がザーザーと降ってきたので休足とする。水曜日:久しぶりにチャリで出勤。朝から細かい計算。連続模型はほぼ終わり格子模 [続きを読む]
  • 帰宅歩き・連続模型はばっちり
  • 歩き4.8km雨だったのでバスで通勤。連続模型で結果を再現しようと計算。14時くらいにほぼ完了、ぴったりと結果が一致。大分計算に慣れてきた。明日もう少し練って今度は格子で計算を確立してから論文に再び取りかかろう。15時からお客さんのセミナー。終了後は再び少し計算を詰める。バス代節約と疲労回復を兼ねて歩きで帰宅。高温多湿で歩きでも汗だく。しかし、疲労回復にはなったのでは。明日は軽く走ろうと思うが天気はどうだ [続きを読む]
  • スキップ入りEペース走10km・いつも通りの日曜日
  • 10.06km59:53(5:57)朝は7時に起きてダラダラとする。午前中にたかどんと買い物へ。帰宅後お好み焼きを作って食う。午後は家中の掃除。夕方16時過ぎに河畔へ走りに出かける。翌々日より翌日の方がやはり楽か。何も考えずに走ると昨日のように速くなってしまう。しかし同じような走りではいかんと1kmごとにスキップと横走りを入れる。今日は暑い。汗がしたたり落ちる。そこにスキップを入れるとかなり堪える。最後まできっちり [続きを読む]
  • サブ4ペース走・葬儀に参列
  • 10.05km54:52(5:28)木曜日:チャリで通勤、さあ、今日は2コマ分の授業。今のプロジェクト、いろいろ論文を調べると出て来る。+αくらいの発展になってしまったか。午前中にしばらく前に退官された先生が亡くなったとの連絡を受ける。葬儀は土曜日とのこと。2コマ目、授業。4コマ目、授業。その後、共同研究者から論文が送られてきたので、しばらくはこちらに集中しよう。最初から丁寧に添削していく。金曜日:雨なので来る [続きを読む]