ダイエット7日目

なんやかんやと、8時間ダイエットを1週間続けてみました。結果はこちら↓実年齢  38歳 体 重  68.20kg（-0.60kg）体脂肪率  24.4%（-0.6）内臓脂肪レベル 9（+-0）骨格筋率  33.8%（+0.8）体年齢      41才（-1）基礎代謝  1580kcal（-10kcal）

ゴールデンベリー

ゴールデンベリーってご存知ですか？健康や美容に興味のある方だったらご存知だと思いますが、インカベリーと呼ばれたり、日本では（食用）ホウズキと呼ばれています。実はこのゴールデンベリーがとっても健康にいいそうなので、早速僕もネットで注文してみました。ちなみに

ダイエット 3日目

実年齢  38歳 体 重  68.80kg（-0.35kg）体脂肪率  25.0%（+-0）内臓脂肪レベル 9（+-0）骨格筋率  33.0%（-0.2.）体年齢      42才（+-0）基礎代謝  1590kcal（-6kcal）※赤（ ）は前日との比較です。さすがに誤差がそろってきましたねwこれか

ダイエット 2日目

正直2日ぐらいで変化が出る訳は・・・出てますね。微妙な機械的誤差w実年齢  38歳 体 重  69.15kg（-0.10kg）体脂肪率  25.0%（+0.3）内臓脂肪レベル 9骨格筋率  33.2%（-1.0）体年齢      42才（+1才）基礎代謝  1590kcal（-10kcal）そんな簡単

ダイエット 早速挑戦！

今日から8時間ダイエットをスタートしてみました。朝、早速、体重計に乗ってみる・・・ なんということでしょう。20年前と比べ10㎏も太っているではないですか！実年齢  38歳 体 重  69.25kg体脂肪率  24.3%内臓脂肪レベル 9骨格筋率  34.2%体年齢  

ダイエット 記事を書いたら

ダイエットの記事を書いたら、今日、以前職場に勤めていた先輩にバッタリ。『最近見なかったけど、お前太ったよな？』いや～、気にしているところにまさかのどストレート・・・かなりの衝撃でしたwえ～っと、早速ですが、8時間ダイエットに挑戦してみようと思います！とり

8時間ダイエット

先日、テレビを見ていたのですが、8時間ダイエットって、ご存知ですか？？なんでも、1日の食事を8時間以内に終わらせるというダイエット方法なのだそうです。僕ははじめてしりました(；ﾟДﾟ)どんなダイエット方法かというと、例えば、朝9時に最初の朝食を食べた場合、夕

健康 第一

最近40歳が近くなって、ホント「年を取ったな～」って感じるんですw体重が気になる体臭（ニオイ）が気になる小じわが気になる疲れが取れない白髪が増えた髪の毛が薄くなった酒が弱くなったなどなど・・・数えればキリがないですよね。若いときは自分の力で乗り切れたもの