ハンドボールとマラソンと さん プロフィール

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ハンドボールとマラソンとさん: 33才〜陸上未経験者のマラソンサブ3奮闘日記
ハンドル名ハンドボールとマラソンと さん
ブログタイトル33才〜陸上未経験者のマラソンサブ3奮闘日記
ブログURLhttp://ojisanmarathon.hatenadiary.jp/
サイト紹介文学生時代にハンドボールしかやっていないのに33才からマラソンサブ3狙ってます。たまにハンドボールも。
自由文学生時代はひたすらハンドボール、社会人になってもハンドボールの僕が、転職先の社内駅伝をきっかけに走ることに目覚め、サブ3を目標に日々精進していきます。たまにハンドボールもしたりします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供112回 / 112日(平均7.0回/週) - 参加 2016/08/27 22:22

ハンドボールとマラソンと さんのブログ記事

  • 12/15 腸炎地獄からの脱出
  • こんばんは。お久しぶりです。前回のブログ更新からまさかの腸炎地獄に入ってしまいました。上の子⇒下の子⇒嫁さん⇒自分⇒下の子⇒嫁さん歯痛このサイクルで一週間半くらい我が家は健康体がそろわない状態です。自分も腸炎にかかったのですがまさかのアデノ(笑)でした。下の子2回目の腸炎 ノロ⇒アデノのコンボ。今は落ち着いて残りは嫁さんの歯痛だけになっていますが、練習はセーブ気味。神戸から全くマラソン練習 [続きを読む]
  • 12/4 休足 12/5 6kmjog 脇腹の痛みをこらえて限界まで走った結果
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。土曜の夜から上の子が腸炎で吐きまくり、日曜の夜から下の子が腸炎で吐き、そして今日の夜は自分が吐くんじゃないかと心配になっています。今は上の子は元気です。下の子はうっぷうっぷ言ってるけど元気です。病気になんてなるものじゃないですね。今日は走っている途中に脇腹が痛くなり、それでもペースを落とさずに頑張って走っていました。脇腹が痛いからだんだん速度が落 [続きを読む]
  • 12/2 6km 12/3 10km+α ペースランニングのペースを上げる
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。神戸も終わり少し気が抜けて、自分を見つめてみたら気付いたことがありました。「ペース速めのロング走ほとんどやってないやん!」レースペース以上のロング走をほとんど?全く?やっていなかったです。スピード持久力を鍛えてなかったということですね。とりあえず当面の目標は20km5分切りということで頑張っていきたいと思います。誰かが言っていました。マラソ [続きを読む]
  • 12/1 jog6km 新たに弱点を指摘してもらいました
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。今日は師匠に新たな弱点を指摘してもらいました。いつも疲れてくると出てくる悪い癖を教えてもらってます。前回までのおさらい・腰が下がる・力んで上に飛ぶ・ピッチが遅くなる今回新たに指摘してもらったのは・ストライドが狭くなっている多分、しんどくなってピッチを意識したらストライドが狭くなるんだと思います。しかし、ストライドを意識して走ったらピッチが遅くな [続きを読む]
  • 11/30 jog6km マイペースで走った結果
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。加古川マラソンのゼッケンが届いたのですが、開封することができずに放置されています。なんてゆうかやる気が出ません!マラソンを走る気持ちに体がなっていないという感じでしょうか?なかなか動き出せずにいます。体よりも心がダメージを受けていましたね。でも平日は全然走れますけど!今日はまさかの師匠と合流できず(笑)マイペースで走りました。今日の結果6km 25:0 [続きを読む]
  • 11/29 休足 なんか最近休んでばっかりな気がする
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。急に寒くなってきて走る気力が失われつつあります。今日は有休を取って子供の音楽会だったんですが、朝ランをサボってしまいました。言い訳としてはフル走った後やからいいか。みたいな。寒いけど気持ちを切り替えていかないといけませんな!それにしても子供は知らないうちに成長するもので、保育園に行っていたころは周りの音も聞かずただ適当?本人は真剣?に歌って音もリズ [続きを読む]
  • 11/28 jog6km マラソン前より走力が落ちているのは疲労のせい?
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。息子が5歳になりました。以前からへんしんバイクで自転車の練習をしていました。5歳になったら自転車に乗るということでペダルを付けにデポへ。ペダルを付けるのにいくらかかるかな?と思っていたらなんとビックリ!デポさんはへんしんバイクは最初の一回ペダル付け無料でした。さらにブレーキの調整までやってくれました。しかもデポで買っていなくても無料らしいです。へ [続きを読む]
  • 第6回 神戸マラソン 4時間48分19秒
  • マラソン前々日 会社の飲み会 やや体調不良マラソン前日  大事を取って休足日マラソン当日  やや体調不良 微熱と軟便● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●マラソン当日朝5時に起きてちょっと怠いなと思いながらも「サンミー、おにぎり、切り餅3個、バナナ」を食す。「食べ過ぎてちょっと気持ち悪い」持ち物の再チェック・ゼッケン・着替え・アミノバイタルタブレット・アミノバイタルゼリー・荷物 [続きを読む]
  • 11/26 jog10km 11/27 休足 体がダルす!
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。神戸が終わってからなんとなく力が入らない私です。虚無感というか脱力感というか、毎日更新しようと決めていたブログすらも飛ばしてしまうほどです。まあ体内のグリコーゲンが生命力に使われているからほかのことにやる気が出ないだけだと思いますが。あんまり体調も良くないから雨だと走る気がしません。まあしゃーない!今は回復を頑張ってまた走りを頑張ろうと思う。土日 [続きを読む]
  • 11/25 jog6km マラソンの疲れは一日にしてならず
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。水木と走らず休養しましたが、まだまだ体は本調子ではなさそうです。やっぱりマラソンの疲れは長引きますね。某サイトで読んだ記事によると疲れが完全に抜けきるまで3週間はかかるし、終わった後3日くらいは走ることすらしない方がよいそうです。早く調子を戻してバリバリ走りたいです。今日の結果6km 24:134:254:033:563:454:034:01流し200m×2 37秒くらい気 [続きを読む]
  • 11/22 jog5km 通常運転には程遠い
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。今日は諸事情でスマホからの更新です。現在山口県を通過中!今日も走りました。5:114:284:033:564:245km 22:02出しきりました(笑)なんだかマラソン不完全燃焼で変なテンションではしってますが、4:30切るとしんどいです。体が早く復活してほしいのに一生懸命走るという矛盾。やっぱりレースで出しきらないと体に悪いです。 [続きを読む]
  • 11/21 jog3km マラソン翌日なのに走ってみました(笑)
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。昨日神戸マラソンを完走?完歩?した翌日ですが走ることにしました。15km以上歩いているから足はまあまあ無事でした。ただ、ずっと腹筋が痛くてつらかったです。マラソンは走ってなんぼですね!歩くのは嫌だったけど、その分沿道の方と触れ合えてそれはそれで楽しかったです!早く次のマラソンがしたいと思いました。今日の結果3km 14:214:565:303:55気温 16 [続きを読む]
  • 11/20 神戸マラソン〜皆さんありがとうございました!〜
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。神戸マラソン運営の方ボランティアの方沿道で声援を送ってくれた方ランナーの方神戸マラソンにかかわるすべての方ありがとうございましたおかげさまで無事に完走することができました!来年もエントリーして外れたらボランティアするのもいいかな?なんて思っていたりします!今日の走行距離 42km今週の走行距離 68km今月の走行距離 109.6km目標の走行距離 200 [続きを読む]
  • 11/18 jog3km レースペース3kmで明日は雨です
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。今日は会社の懇親会で禁酒を誓ったものの、注ぎに行ってご返杯をいただかないのは失礼だと思ったのでご返杯だけいただきました。いつもの飲酒量の1/10くらいには抑えられたと思うので良しとしよう!ジョグはレースペースで3km。これで大丈夫かと思うくらい落としてもキロ5分くらいだった。本番はペースを気にせず気持ちよく走るか、30kmまで抑えて我慢していくか迷い中です [続きを読む]
  • 11/17 jog5km 神戸前最後の刺激入れジョグ
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。明日からゼッケン配布ですね!僕は明日は仕事と飲み会があっていけないので土曜日に行きます。あのブース群を見ると神戸マラソンが始まるんだなと感じます。レース前に飲み会という最大の誘惑を振り切って本番に備えていきたいですね。禁酒という最大のメンタルトレーニングで強くなってレースに挑みます。今日の結果5km 20:524:254:073:553:494:36気温 16度 [続きを読む]
  • 11/16 jog6km 調整ジョグ?しました
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。今日は昨日の早期脱落で怒られるかと冷や冷やしながら合流しましたが、全く怒られませんでした。怒られなかったので今日もゆっくりではないけどゆっくりジョグできました。怒られないとわかったからにはしっかり調整していきたいと思います。ただ、今日はキロ5分で走ろうと思ったのに勝手に4:40まで上がってしまいました。本番もペースを我慢しきれずにつぶれてしまわないか [続きを読む]
  • 11/15 jog6km ついに勇気を出しました
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。今日はついに勇気を出して序盤で列を離れてみました。スタートから速くて悪乗りでペースアップするんじゃないか、追っかけて痛い目に合う前にやめておいた方がいいんじゃないかと思ってしまいました。後から聞いてみると3:40のイーブンで3kmラストが3:10だったそうです。「今日はゆっくりだったからついてきたらよかったのに」ゆっくり(笑)ですね!今日の結果6km 25: [続きを読む]
  • 11/14 jog6km 一体いつまでハイペースで走っているのか
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。ついに神戸まで一週間。自然と気合が入ってきます…か?なんとなく今年はリラックスできている気がしますが、如何せん練習ペースが速すぎですね(笑)去年はこれでケガをして、今年は一体どうなることやら。少しは体が強くなっていればいいんですけどね!今日の結果6km 24:214:384:203:543:413:334:15気温 17度風  2m体調 良好内容ペース速すぎ。予想通り [続きを読む]
  • 11/13 休足日 今年最高の寝坊をしてしまった
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。今日は各地でレースがあり皆さん頑張っていました。PB更新したり惨敗だったり様々ですが、楽しそうな人が多いですね。来週の神戸をどれだけ楽しめるか、調整に失敗したとしてもマラソンを楽しめるように気持ちを持っていきたいと思います。今日の結果まさかの寝坊で緊急休足日。気温 10度風  2m体調 寝坊内容起きたら7時前。自分が思っているよりも体が疲れて [続きを読む]
  • 11/11 jog6km 6kmも記録更新してしまった!後半バテたけど
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。神戸マラソンまであと9日にもかかわらず今日も目一杯走ってきました。最近走るのが楽しくなってきています。真剣に何かに打ち込むのって本当に気持ちがいいです!とにかく頑張ってみて神戸マラソンを乗り切ってみたいと思います。今日の結果6km 23:494:194:164:073:443:323:51気温 16度風   3m体調  良好(やる気あり)内容スタートからちょっと上 [続きを読む]
  • 11/10 jog6km しんどいときの我慢が伸びる秘訣です
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。今日は寒かったですが風が弱くてとても走りやすかったです。昨日早々にリタイヤしたのも足に良かったのかも知れません。最近バテてつぶれることに恐怖感を感じてがむしゃらについていけなくなっています。今日もしんどいところで「ここで我慢して頑張れ」と声をかけてもらいましたが、先のことを考えて落としてしまいました。ここで頑張れないと次のステップには行けない気がし [続きを読む]
  • 11/9 jog6km 風が強いとタイムが落ちます
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。今日は定時日なので早々に帰宅すると息子が、「これみて」と見せてくれたのはケースに入ったクローバーでした。珍しいクローバーでも見つけたのかと思い見ても普通のクローバーでした。何度見ても普通のクローバーなので嫁さんに聞いてみると「普通のクローバーやで」とのこと。何の変哲もない普通のクローバーを宝物のようにケースに入れて見せてくれる息子の純粋さにうらやま [続きを読む]
  • 11/8 jog6km 今日も5km20分切りして気付いたこと
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。昨日言った通り今日も雨の中しっかり走りました。もちろん5km20分切っています。雨が降っていたから今日は軽めかな?と思ったら甘かったですね。ガッツリでした。でも、気付いたことがあります。「疲労が蓄積されるから早く走るのを控える」のではなく「速く走っても疲労が蓄積されない体を目指す」ほうがなんとなく強くなってる気がします。言ってることはめちゃくちゃだけ [続きを読む]