ぐりこ さん プロフィール

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ぐりこさん: 30代から始める糖質制限ダイエット
ハンドル名ぐりこ さん
ブログタイトル30代から始める糖質制限ダイエット
ブログURLhttp://30dietwp.chocottomemo.com/
サイト紹介文30年あまりも自堕落な生活を送ってきた自分が糖質制限ダイエットに挑戦する記録!
自由文30年あまりも自堕落な生活を送ってきた自分が糖質制限ダイエットに挑戦する記録!
日々の食事内容や体重の記録、低糖質メニューの考案などを書いていく予定です。
糖質制限ダイエットとレコーディングダイエットを同時にやってみようという魂胆です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 51日(平均9.1回/週) - 参加 2017/02/04 09:34

ぐりこ さんのブログ記事

  • 2017-03-25のご飯と体重測定
  • 体重測定99.3kg 前日比+0.2kgまたもや便秘になやまされてる。体重減らないのはもちろんだけど便秘って結構きついんだよな。どうにか対策は出来ないものか…朝豆乳(カロリーオフmarusan)200ml 1.8g昼ファミマフランクファミマの焼き鳥(もも4ネギマ2)夜モツ鍋 [続きを読む]
  • 2017-03-21のご飯と体重測定
  • 体重測定100.0kg 前日比+0kgまだまだ3桁の壁を破れない。やっぱりある程度は余裕もって切らないとすぐに3桁に戻っちゃうね。今月中には98kg台になりたいなぁ。スーパーで前から気になってた「こんにゃくラーメン」を買っていたので夜に食べたけど、僕はこんにゃく麺が苦手みたい。あんまりオススメできないな…。近いうちにおからケーキのレシピと写真載せるつもりなので、ちょくちょく覗いてくれたらうれしいです。朝豆乳(カロリ [続きを読む]
  • 2017-03-19のご飯と体重測定
  • 今日はちゃんと計測できた。体重測定99.6kg 前日夜との比較-0.8kgなんか減りすぎの気もするけど嬉しく思っておこう今日のお昼は天ぷらの差し入れがあったので食べてしまった。断る勇気も必要だよな…朝豆乳(カロリーオフmarusan)200ml 1.8g昼魚の天ぷら2つイカの天ぷら2つ夜鳥のもも肉の塩焼きホルモン塩焼きアサリの味噌汁 [続きを読む]
  • 痛恨の寝坊!2017-03-18のご飯
  • なんてこった!今朝は寝坊してしまって朝から慌てて出かけたので体重測定できなかった。体重測るときって数値がきっちり決まるまで結構時間かかるよね。僕が体重計の上でフラフラしてるからかな?朝は測れなかったので夜に一応はかってみた。体重測定100.4kg(夜) 前日比-0.4kg一応減ってはいたんだけど、いつもは夜に計測しないのでこれがいつもいつも通りなのか、いい傾向なのかはわからない。 朝豆乳(カロリーオフmarusan)20 [続きを読む]
  • 食べすぎた!2017-03-16のご飯と体重測定
  • 今日は月1のランチに行ってきました!ホテルのランチだったんですが、バイキング形式なので多少は自分でセーブしつつ楽しむ予定だったんですが…おかずの種類も少なくて、ご飯系も2種類スープはクラムチャウダースープでこれまた糖質高そう…味は、スープがとても美味しくて他は普通かもしくは不味い…ホテルの選択間違ったなぁ。初めての場所だったので期待してたんですがもうきっとこないな…と言いつつ、パンだけめちゃ旨くて [続きを読む]
  • 明日が不安な2017-03-15のご飯と体重測定
  • 体重測定99.6kg 前日比-0.2kg100kgを切ってルンルンなんだけど、明日は月に1度かならずある食事会の予定あり。月に最低で1度、多ければ2〜4度は食事の予定が入ってくるんだよね。こういう付き合いは結構大切にしてるのでダイエットだからといって断ることは出来ないし、したくない。どうにか炭水化物などを避けて行ってきます!朝豆乳(カロリーオフmarusan)200ml 1.8g昼カルビの塩焼きブロッコリーのバター炒め夜白身さかなのソテー牛 [続きを読む]
  • やったぜ!2017-03-14のご飯と体重測定
  • 体重測定99.8kg 前日比-0.4kg朝から喜びのひととき。昨日みたいに半身浴でズルしたわけでもなくちゃんと計った!100kgを切るのは一体何年ぶりなんだろう?記憶のカケラにもないので軽く10年ぶりはいくんだろうね。とりあえずの目標の100kg切ることはできたすごく嬉しい!まだゴールは先だけど1つのハードルを超えたのでまたまたモチベーションUP。朝豆乳(カロリーオフmarusan)200ml 1.8g昼まぐろのお刺身豆腐の味噌汁納豆2パック夜キ [続きを読む]
  • ちょこっとズルした2017-03-13のご飯と体重測定
  • 今日は午前中に結構時間があったのでズルすることに。最近はあまり体重の変化がなくて楽しくないので半身浴でもしてちょっと体重を落とそうと企みました。体重が減っても、汗として体の水分が出ただけなのであまり意味ないんだけどね・・・。昼にちょっとしたお祝いがあったのでショートケーキ食べました!一応、カロリミット飲んでからだけど明日の測定が怖いなぁ。体重測定100.2(半身浴後) 前日比-0.2kg半身浴する前にも一応 [続きを読む]
  • 2017-03-09のご飯と体重測定
  • 体重測定100.6kg 前日比-0.4kg昨日はじめてモツ鍋ってのを食べたんだけどめっちゃ美味しかった。美味しいのを見つけるとそのメニューが結構続く傾向があるのでこれからはモツ鍋が増えそうな予感。朝豆乳(カロリーオフmarusan)200ml 1.8gおからクッキー昼焼き鳥(塩)×8本夜ホルモン焼きモツ鍋(早速…) [続きを読む]
  • 2017-03-07のご飯と体重測定
  • 100.8kg 前日比-0.4kgいいペースで体重減少中。ここらへんでまた落ちにくいモードが来そうな予感。それでも全体的に見るとかなり順調に減ってきてるのできっと大丈夫。ブログ村とかブログランキンに参加してみたので良かったら応援 お願いします。ブログ村はブログ開設当初から参加してるんだけど順位が少しでも上がるとすごく嬉しくてモチベーションにもなってる。朝豆乳(カロリーオフmarusan)200ml 1.8gおからケーキ昼ブロッ [続きを読む]
  • 2017-03-05のご飯と体重測定
  • 体重測定102.0kg 前日比+0kg今日は昼にめちゃくちゃたくさん食べたので夜は軽く済ませた。本来はこれが理想。肉をたくさん食べると夜になってもお腹が空かないので軽く済ませるのも苦痛ではないな。朝豆乳(カロリーオフmarusan)200ml 1.8g昼リブロースステーキ300gホルモン焼き豚しゃぶサラダ夜レタスのサラダ [続きを読む]
  • 分厚そうな壁だなぁ。2017-03-04のご飯と体重測定
  • 体重測定102.0kg 前日比+0.4kg2日連続で体重増加。連続での増加は記憶にないな…。100kgを切ることが今の目標なんだけど、そう易易とはいかないか…。めげずにマイペース。朝豆乳(カロリーオフmarusan)200ml 1.8gおからクッキー昼ファミマチーズファミマのフランクソーセージ夜リブロースステーキ200gアサリの味噌汁ファミマのフランクソーセージって糖質どうなんだろう?成分知らないけど、ソーセージは意外と糖質高くないので食べ [続きを読む]
  • エリスリトールは結構便利。
  • 糖質制限ダイエットを始めたときからゼロカロリーで糖質なしの甘味料としてエリスリトールを使っているんだけど、使用からもう2ヶ月ほど経過してるのでご紹介を。以前の記事にも書いたんだけど、エリスリトールは天然の甘味料で、今のところは体への悪影響は報告されていないみたい。僕も使用してるけど、何か体が不調になったとかは感じてない。強いて言えば便秘がひどいけど、これは糖質制限中にはよくある事らしいのでエリスリ [続きを読む]