現在、食欲との闘い中です。

ぽちっとお願いします。   絶対、 忘れちゃいけない。 ・8月末の夜の狭心症っぽい胸の痛み・9月30日昼、パチンコ店での狭心症っぽい胸の痛み（その時の計測で最低血圧が120台・・・）

信じられませんが、金曜の血圧124－178 ⇒ 日曜の血圧86－130

ぽちっとお願いします。   絶対、 忘れちゃいけない。 ・8月末の夜の狭心症っぽい胸の痛み・9月30日昼、パチンコ店での狭心症っぽい胸の痛み（その時の計測で最低血圧が120台・・・）  ここ、10日間くらい食べ放題、飲み放題でした。

3日間のアルコール週間が終わり、再開！

ぽちっとお願いします。   絶対、 忘れちゃいけない。 8月末の夜の狭心症っぽい胸の痛み（その時の計測で最低血圧が120台・・・）  9月12日～14日のアルコール月間終了！ 体重79kg血圧96～148 さあ、再開で～す。

最低血圧96mmhg

ぽちっとお願いします。   絶対、 忘れちゃいけない。 10日ほど前の夜の狭心症っぽい胸の痛み（その時の計測で最低血圧が120台・・・）  食事管理実行中でしたが、 今日だけは、気分的に、 ストレス発散 したくて、目をつぶ

体重、75．5kg（ー1．5kg）、血圧もまあまあ

  ぽちっとお願いします。  10日ほど前の夜の狭心症っぽい胸の痛み（その時の計測で最低血圧が120台・・・） 食事管理実行！ 11日も、 を継続 5日、6日、7日・・・断食8日～10日・・・ジャガイモ、サツマイモのチ～ン主食

やった～ 血圧89－130

ぽちっとお願いします。  10日ほど前の夜の狭心症っぽい胸の痛み（その時の計測では、最低血圧が130超の高血圧だった） 以降、背水の陣で徹底した 食事管理実行！  5日、6日、7日・・・断食8日～10日・・・ジャガイモ、サツマイモの

朝の汗かきできなかったよぉ

ぽちっとお願いします。  あ～あ早朝の汗かきできなかったよ。それでも、ままの数字でした。 昨日は、食べ物には、気をつけたからね。脂っこいもの・・・0お酒もやってないし。 4日の朝の測定体重・・・・79．0Kg血圧・・・・103mmh

やった～ 血圧、101－139

ぽちっとお願いします。  3日の朝の測定体重・・・・79．0Kg血圧・・・・101mmhg－139mmhg 休日はドライブ、パチンコでリラックス。仕事も特にたまっていないし・・・今朝は、おそらく、今年初めての野良仕事鍬で草刈、約1時間。

もう、妻手作りの野菜夕食以外、完全断食の再開しかない！

ぽちっとお願いします。  30日の朝の測定体重・・・・79．0Kg血圧・・・・119mmhg－175mmhg ぐっすり寝ておきて、ストレスも余りないし、仕事には追われているけど、・・気分爽快なんだけど、顔色が最悪ドス黒～く、見えるし、・

不思議だ！ やけ酒やったのに 血圧下がってるよ！

ぽちっとお願いします。  29日の朝の測定体重・・・・79．5Kg血圧・・・・101mmhg－157mmhg 夕べは、娘とけんかして、 やけ酒～ 体重はやはり、 78k→79．5k  おなか、ぽんぽん  いやだ、こんな

だめだめ、気合が足りません。

ぽちっとお願いします。  28日の朝の測定体重・・・・79．0Kg血圧・・・・109mmhg－159mmhg 会社にあったチョコレート、 食べまくり  血圧、 また、上がった～ ダメ、ダメ  仕事もできて、ストレス、かな

また、下がった！ 78kg、100－151mmhg

ぽちっとお願いします。  26日の夜の測定体重・・・・78．0Kg血圧・・・・100mmhg－151mmhg 昼間は、完全に食事制限あさ、コンビニおにぎり 1つひる、コンビにおにぎり 1つ、稲荷2つ、巻きすし2切れで、7時に帰宅して計測

下がった～ 103－149mmhg

ぽちっとお願いします。  26日の朝の測定体重・・・・79．0K昨日は、息子の大学の懇談会後に、交流会がありました。ホテルでのバイキング、おいしくてたくさんいただきました。でも、選んで食べたので、それほど太りませんでした。帰りに、おいしい和菓

体重が下がっても血圧が下がらない！

ぽちっとお願いします。  25日の朝の測定体重・・・・78．5K体重は、確実に下がっています。食の好みが変わってしまったからです。宴会でも、揚げ物や混ぜ肉などには、絶対に箸が向かいません。基本は、サラダですね。動物性のものは、刺身程度ですよ

体重79k、最低血圧109mmHG

ぽちっとお願いします。  24日の朝の測定体重・・・・79．0K ストレス原因が、解消へ・・・やはり、下がっています。現金なものです。でも、一気には、下げないようです。 最低血圧・・・109mmHg