🌺お花見朝瞑想ウィーク🧘‍♀️が日程追加のお知らせです。4月18日 (木)6:30～ 石井里山公園 4月19日 (金)6:30～ 石井里山公園4月20日 (土)6:30～ 石井里山公園4月27日 (金)6:30～ 石井里山公園🌺4月28日(日) 6:30～ ； 🌺4月29日㊗️(月) 6:30～🌺

暦の上での『清明（せいめい）』…4/4頃を過ぎて季節感が変化しています。今年は寒暖差が激しく、雨もよく降る春のようです。春は気温が乱高下は身体、心理面にも大きな影響を及ぼします。この時期は気温差の影響と『陽気』の活発な動きで身体はゆるんできます。

お花見瞑想 ウィーク🌸三日目本日も三隈川公園にて🌅朝陽が昇りました。澄み渡る大空の氣（プラーナ）大地のエネルギー水の流れに癒されて桜の樹の下での瞑想・・・大地と桜の精🌸に癒されてそして『強くて優しい』朝食を頂きました。本日のメニュー

🌸イベントのご案内🌸澄んだ氣に満ちた早朝に日田の桜の名所でヨガを行い桜の下で朝瞑想🌸…その後、朝食（朝粥など）日替わりでお届けします。朝食は日田の料理人マイスターの高瀬妙子さんが大自然の栄養（氣）がたっぷりの自然食でおもてなし。■参加費は 一律

三月五日の啓蟄（けいちつ）を過ぎて冬の季節感は消えて行き『春』らしい雰囲気になっています。しかし、とても低い冷え込みが続き、身体は適応するのにたいへんようです。感覚として二月より寒い気がします。あきらかにおかしいですね。それでも、三月に入り身体

今年は風邪・インフルにかかる方が多いようです。コロナと風邪に同時にかかる人もいれば、明らかにインフルの症状なのに、検査しても検出されない方もおられます。それでも、私の周りでは皆すでに元気に快復されています。高熱・関節の節々の痛み・頭痛・腰痛…など

立春を過ぎて空気感が変化してきました。張り詰めたような空気がほのかに和らいでいます。『東風（こち）吹かば 匂ひおこせよ梅の花 あるじなしとて春な忘れそ』有名な菅原道真の短歌ですが、日田でもぼちぼち梅の花が咲き始めています。身体は梅の花のように

今日、1月13日…日田市の早朝は霧に覆われています。朝の冷気に身が引き締まります。1月20日は暦の上では『大寒（だいかん）』…一年で一番寒い時節です。動物たちも冬ごもりに入り、我が家の『カメ』も水の中でピクリとも動きません。今年は九州は『暖冬』だと

暦(二十四節気)では11月8日がでは『立冬』…冬に季節が変化し、そして12日が七十二候（しちじゅうにこう）では『地始凍（ちはじめてこおる）』という日の始まりです。二十四節気は半月毎の季節の変化を示し、さらに五日ごとに分けて自然の変化を描写したので七十二候で

今年は梅雨からずーっと湿度の高い状態が続いています。9月に入り、季節も秋になっていますが、日中は蒸し暑く残暑がきびしいですね。でも朝晩はずいぶんと気温が下がり、過ごしやすくなっています。この日中と朝晩の『気温差』が身体に変化を促しています。『暑

海外に行くとよくわかりますが、日本はとりわけ湿度が高い国です。身体の様子を観察していると一年は四季というよりは、五季ではないかと思えます。春夏秋冬・・・そして梅雨です。梅雨の時期、湿度が高いと水の循環が悪くなり、膿みやすくなります。・・・澱（よ

7月に入り『夏モード』になっておりますが、まだ、梅雨が続き、湿度がひじょうに高いです。雨が上がった日は急激に温度が上がり、『熱中症』に要注意です。さて効果のある“熱中症対策” をご紹介しましょう。まず水分補給と塩分補給は大切です。塩を摂らないと、

九州の北部地域では、線状降水帯による大雨のため『水害』が発生しました。亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げるとともに被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。私の住む日田地域では、過去三回水害が発生しているので、大雨が降るとかなり用心いた

梅雨が長引いています。7月に入ってから、とくに良く降ります。こちら日田でも、最近は断続的に降り続いています。（河川の氾濫、土砂災害など注意しましょう）湿度が高い期間が1ヶ月も続くと、『腎臓』が影響を受けてきます。整体では胸椎十番という処で腎臓の状

今年はは五月後半には梅雨入りをしました。例年より十日以上早い梅雨入りです。今日六月六日は暦では『芒種（ぼうしゅ）』…稲や麦など穂の出る植物の種を蒔く頃…と言われています。私の住む、大分県日田では五月末から雨がよく降りだしました。するととたんに身体

『元気』『陽気』『活気』…生きている生命は『気』が満ちています。気は『氣』とも書きます。目には見えませんが、私たちは普段から気をなんとなく感じています。空気は見えませんが、動けば風となり、『現象』として感じ、空気の存在を理解できる…それと似いていま

『禁糖』を終えて2ヶ月が過ぎています。(禁糖の季節 禁糖その後）あたりまえですが、元の食生活に戻り日々『食べられるコト』があたりまえになっています。『あたりまえ』になると、ムダなことをするのが人間のサガです。必要もないのに食べ過ぎたり食べ物を粗末

『足湯』という健康法があります。聞いたことがある人は多いでしょう。最近では『道の駅』などに足湯（足浴）スペースがありますね。「足湯」は身体が確実に変化する、実に優れた方法です。子供から大人まで誰にでも出来て、簡単で費用もかかりません。整体を始

啓蟄（けいちつ3/6）を過ぎると『春』本番です。すべての生き物たちが動き出しています。人の身体も『大自然のリズム』に則って動いています。春はもっとも身体が変動する季節…引き締まり固まった『冬の身体』が、春の『氣』のめぐりと暖かさで『ゆるんで』きます

『禁糖』を終えて三週間が経過しました。日常の食生活に戻ってみると、あらためて砂糖を多く摂っていることに気付かされます。・調味料・ドレッシング・焼肉のタレ、納豆のタレ・冷凍・加工食品・パン、お菓子、アルコール・普通のジュース、缶コーヒー類。見渡