感情のコントロール
こんにちは、歯科医師の澤です。新年度になり、新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか。5月は「五月病」なんて言葉があるくらい、心身ともに変化がでやすいと言われていますね。そこで、今回は私がクリニックで参加させていただいているセミナーの内容をみなさんに共有したいと思います。「幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなんだ」という言葉を聞いたことはありますか?「嬉しい」「楽しい」という感情によって、笑顔になったりスキップしたり、ガッツポーズをしたりする、と思われがちなのですが、それは実は逆だということなのです。口角を上げて笑顔の表情を作って、悲しいことを考えてみてください。すると、不思議とそれはできないんです。つまり、身体の使い方によって、自分の感情はコントロールすることができるということなんですね。他...感情のコントロール
2023/05/22 16:52