セルフチェック！

最近ラーメンを食べてからお通じが良くなかった。で、今日はようやく普通に排出(笑）できて、ホッとしたよ。 お通じと言えば、ベジ生活を始めて長年の便秘を解消して・・自分の排出物を割と観察するようになった私。硬さ、色、大きさの3点を主にチェックしてるんだけど、ふと「これを毎回評価しておくのも楽しいんじゃ？！」と思いつき・・自分なりに点数を付けてみることにした。 ポイントは、さっき挙げた3点。硬…

肉食の害が・・

一つ告白。 実は、日曜に苫小牧までドライブした時に『味の大王総本店』というラーメン屋で「カレーラーメン」なるものを食べた。 ラーメン、だから言わずもがなでチャーシュー入り。迷ったんだけども・・せっかく奢ってもらうのに残すのも悪い気がして食べ…

自家製ピザ☆

久しぶりに生地からピザを作って焼いて食べたよ☆ トマトとコーン、ウィンナーのピザ。 昨日、チビチビが「ピザ食べたいなぁ〜」としきりに言ってたので・・ プールに行った後だったし、リクエストに応えてもらって嬉しかっ…

ウォーキングもいいけれど・・

春に始めたウォーキング。週末だけとは言え、天気のいい日は朝6時から1時間ほど歩いている。正確には「1時間歩く」のではなく「1万歩歩く」ことを目的としているので、ゆっくり歩くと1時間半くらいになることもある。 ダイエット＆体力アップのためなので、コレくらいの運動で十分なのだけど、どうせならもう少し目標高く「走れるようになる」ために、ちょっと運動の強度を上げたいと思っていた。 そんな時に…

「試せる」「もらえる」お楽しみサイト♪

先日の大豆で出来たヨーグルトを記事にしたけど、今日はお取り寄せした先のサイトを紹介しやす。 その名も、「モラタメ」！ このサイトで紹介されている商品は、モニターとして試したり、もらえたりするんだけど、色々品揃えがあってなかなか楽しい。私は主に「モラエル」ものを応募しているんだけ…

健康診断があると・・

今年の健康診断から、胃の検査が入るらしくて（・・・と書くと年齢がばれるか！？）今からちょっと緊張気味。なんせバリウム飲むの初めてだし・・ゲップ我慢できるかなぁとか、そんな心配が(笑） で、検査の為に前日の21時以降は飲食禁止と言われたんだけど・・これ、痩せるよね。 先月、肝臓の超音波検査をしたんだけど、午後からある検査のために昼食抜きだった。で、1キロ痩せて、47キロ台になった。 この日は…

大豆で出来たヨーグルト！

ベジタリアンに嬉しい大豆で作ったヨーグルト、「

夏も身体を温めて・・・

冷えは女子の天敵。夏とはいえ、冷房の聞いた室内での勤務中は、いかに身体を冷やさないか、に気を遣わなければ。 身体の外からの防御としては、ひざ掛けや羽織ものかなぁ。時によってはカイロもあっていいと思う。・・と言うわけで、ロッカーにはこの3種の神器が常備されている。 内側からはどうするか？と言うと、まず何より冷たいものを飲まないこと。コレでだいぶ違うんじゃないかなぁ。そして、私は生姜紅茶を…

1年経ちました。

ダイエットを何となく始めて1年。具体的にはマメグラフというサイトで体重を記録し始めたのが、去年の6月15日だから記録し始めて1年ということだな。 最初の3ヶ月くらいで約3キロ落ちたけど、その後が長かった・・・それでも、年が明けて4月。新年度を迎える頃には、50キロ以上を記録することもなくなって、48〜49キロをキープできてる。 やってたことと言えば・・とりあえず、食べものを減らしたり、食べるものを見直し…

久しぶりだー。

ブログの更新をサボっている間、年度を跨いでいろいろバタバタ。 私事では、リューが小学校入学。そしてプールに通い始めて・・私もチビがいない土曜日にスクールに通い始めたのだった。毎週3時間くらいのお勉強。 パン作り、今はすっかり土日のベーグルが習慣化して、週末のランチはたいていベーグル。チビにも好評！自分にも好評！ 自分のお気に入りは、ココナッツ豆乳ベーグル。ココナッツミルクの風味がた…

土日の成果♪

土曜日は「ココナッツ豆乳ベーグル」を、そして日曜に「リュステ…

黒酢効果を実感。

最近快腸なわたくし。珍しく、昨日は出なかった。 結構歩いて歩数を稼いだ日だったし、玄米ちゃんと食べてたから、原因がよく分からない。 今朝、ふと「あ、黒酢飲まなかった」と気づく。慌てて飲んでみたら、予想的中！1時間くらい経って、トイレにお呼ばれ。すごいぞ、黒酢！ そういえば、土日って出なかったり、出ても量が少なかったりするけど、黒酢を飲み忘れる率が高いんだよね。 やっぱり私の腸には黒酢が…

糖三角(タンサンチャオ)作った★

ベーグルを作ろうと思ったら、強力粉が足りないので、薄力粉でO…

今日はプチパン☆

初めてのベーグル。

真夜中のキッチン…