難しいです。

最近、 ダイエットの豆知識のほうを 全然更新できてなくて、 すみません。 いま、 ミネラルに関してまとめているので、 もう少し待ってください。

名言みつけました。

ネットで、 名言をさがしてたら、 心に残る名言があったので 紹介します。

ウォルトディズニー

ウォルトディズニーの言葉に こんな言葉があります。

サイクリング

サイクリングって いいですよね。

新企画！！！

新企画を発表します。

テンションUP

やっと携帯の画像を 投稿することが できたので うれしいです。

やっと出来ました。

携帯のアドレスの 登録が 最後まで 済んでなかったみたいです。 あまりきれいに 撮れていませんが よかったら、 見ていってください。

わからない

すみません。 三時に 記事を更新する と言ったのですが、 携帯からの 画像のアップの仕方が まだわからないので、 すこしまだ時間がかかりそうです。

到津の森公園

昨日、おとといと 更新できなくて すみませんでした。 家にいなくて パソコンに向かえ ませんでした。 昨日は なんと到津の森公園 （この字は「いとうづのもりこうえん」と言います） にいきました。 以外とたくさんの動物たちがいて 休日を有意義に 過ごすことが出来ました。 中のようすは、 今日の三時頃に 写真とともに紹介したいとおもいます。

ここで一句

春 立

立 春

今日は 暦の上では 立春です。 やっと春が 来ましたね。 春といってもまだ 寒いですが、 これからも 頑張っていきましょう。

ZARD

今日 久しぶりに ZARDの 「負けないで」 を聞きました 最近の子は 知らないですかね。 聞いたとき、 坂井泉水さんが 亡くなったときの 悲しみを思い出しました。 あの人の うたが もう聞けなくなるのか と、とても悲しかった 思い出があります。 もう一度だけでも あの人が 歌っているところが見たい.... すみません。 すこしブルーになってしまいました。

ひだりひざ

昨日のひざは 普通に 生活する上では 全然問題 無いみたいです。 一応大事を とって今日は 筋トレとストレッチ にしたいと思います。 1分間でマイナス3cm？！骨盤ウォーカーベルト/A>

ダイエットに必要な栄養素（四回目）

この前更新してから、 だいぶ間が また開いてしまいました。 申し訳ありません。 今回は 前回予告を していたとおり 痩せるための ビタミンが多く含まれている 食材についてです。

一日一歩 三日で三歩

さ〜んぽ進んで二歩下がる。 0.5kg増えました。 昨日の夜、 遅くにご飯 食べたからでしょうか。 こんなことでくじけないように がんばります。