ダイエット122日目結果

ダイエット 122日目 結果 49.5kg (スタート時より-9.4kg) 朝はこの体重だったけれど、今日はシュークリームやサンドイッチ、 夜はうどんまで食べ…

ダイエット121日目結果

ダイエット 121日目 結果 49.6kg (スタート時より-9.3kg) 昨日ステーキを食したあと、お手洗いには行っておりません。 そのわりには減っている点…

ダイエット120日目結果

ダイエット 120日目 結果 50.0kg (スタート時より-8.9kg)  数日前、 ランチタコスとディナーチキンパルメジャーノなんていう 油物オンパレード…

四十路ダイエット・心がけていること箇条書き

夢の40キロ台に乗ったので、 とりあえず覚書として、自分が心がけていることを書き出します。 チートデーは週一回就寝前6時間は食べないチートデー以外は炭水化物を…

目標体重にあと50日で到達させる

目標体重は47.5kg。 これに到達するまで、あと50日の猶予を自分に与えます。 おそらくそれほど難しい数字ではないと思いますが 落としきってからの残り2.4…

ダイエット117日目結果

ダイエット 117日目 結果 49.9kg (スタート時から-9kg) よっしゃ乗った！何年ぶりだろう！ たった100gだけど、夢の40キロ台に乗ったー 四十…

手作りドレッシング

お友達からいただいたレシピで手作りドレッシングを作ってみた。 これが万能！ 野菜を多めにとりたい時期なので、 生野菜もあまり好きではない茹で野菜も、 手作りド…

週に一度のチートデー

最近は週に一度チートデーを設けているわけですが ふだんあまり摂らない炭水化物よりもっと悪とされている ケーキなどのスイーツをたっぷり食べてしまう傾向にあります…

ダイエット110日目結果

ダイエット 110日目 結果 50.0kg (スタート時から-8.9kg) 今日も50キロはきれなかった！ あと少しなんだけどなー 明日はチートデーなのでまた…

第五回測定

不定期に体を測定しています。 そろそろ表に起こしてもいいかもしれませんが とりいそぎ時系列で。 スタート時58.9kgウエスト 75cmお腹の一番出ているとこ…

ダイエット108日目結果

ダイエット 108日目 結果 50.2kg (ダイエットスタート時から-8.7kg) ストンと落ちています。 昨日はステーキを食べたというのに、お手洗いにも行…

ダイエット107日目結果

ダイエット 107日目 結果 50.6kg (ダイエット開始より -8.3kg) 数日前に大量に作ったパスタサラダを消費できず 毎朝食べていたからでしょうか。…

目標体重47.5kg

当初、何キロを目標にしていたかもう忘れてしまいましたが、 次の計測時に夢の40kg台、つまり49.9kgになったら 次は、最終目標まで突っ走りたいと思います。…

炭水化物制限中

ただいま炭水化物宣言中でございます。 前回のリバウンドから、できるかぎりノーカーボ。 でも外出先などで止むを得ない時は食べます。 昨日はテリヤキバーガーなるも…

ダイエット104日目結果

ダイエット 104日目 結果 50.7kg  (スタート時より-8.2kg)  なんとか持ち直してこの数字。 一旦おそらくものすごく増えたのですが 体重計に乗…

また食欲が止められない

日曜日に自分へのご褒美なんてやってしまうと、、、 平日に会食や友達ディナーがあると、、、 それが引き金となって食べたい病が発症してしまう。 そうなるともう、無…

ダイエット92日目結果

ダイエット 92日目 結果 51.0kg  (スタート時より-7.9kg) ストンと落ちている。 そういう時期なのだろうか。 いや違う。 完全に食生活を変えた…

動く分だけ動いた分だけ。

仕事が忙しい。 は言い訳にならない。 ダイエットは淡々とせねばなりませぬ。 動く日は食べる。動かない日は食べない。  今日は、朝ヨーグルト＆シリアル 昼はきゅ…

ダイエット90日目結果

ダイエット 90日目 結果 51.4kg  (スタート時より-7.5kg) 最近は炭水化物を厳しく制限しています。 タンパク質を摂る。 有酸素運動をしていない…

食べ癖をなくす

前にも触れましたが 私がいちばんつらいのは「食べ癖」。 ある程度、または吐き気がするくらいの空腹を我慢するのは わりと頑張ればできるのですが 朝だから朝ごはん…