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今年は出るで!!#土佐塩の道トレイルランニングレース 。。去年は、仕事の関係で出場出...
この投稿をInstagramで見る 今年は出るで!! #土佐塩の道トレイルランニングレース 。 。 去年は、仕事の関係で…
2019/06/04 13:09
#夜ラン#nightsession。なんだか、暑くなってきて、汗が吹き出る!!#滝...
この投稿をInstagramで見る #夜ラン #nightsession 。 なんだか、暑くなってきて、汗が吹き出る!!…
2019/06/03 23:50
#雨の日曜日。今日はほんと何もしてないなー。走ってもない。髪を切っただけ。。久...
この投稿をInstagramで見る #雨の日曜日 。 今日はほんと何もしてないなー。 走ってもない。 髪を切っただけ。 …
2019/06/02 18:07
ちょっと一息。#sommarlekcoffee。#雨の日曜日この時期ならではを楽し...
この投稿をInstagramで見る ちょっと一息。 #sommarlekcoffee 。 #雨の日曜日 この時期ならでは…
2019/06/02 13:35
最近、めっきり走ってなかった。久しぶりの夜ラン。#夜ラン#nightsession。...
この投稿をInstagramで見る 最近、めっきり走ってなかった。 久しぶりの夜ラン。 #夜ラン#nightsessio…
2019/05/29 23:18
昼メシ!!うどん!!#高知#うどん#三枝うどん#ぶっかけうどんに、#味噌ダレ...
この投稿をInstagramで見る 昼メシ!! うどん!! #高知#うどん #三枝うどん #ぶっかけうどん に、 #味噌…
2019/05/29 13:10
土曜の朝。休みの朝。。走る。#朝ラン#朝活#morningsession。今日は...
この投稿をInstagramで見る 土曜の朝。 休みの朝。 。 走る。#朝ラン#朝活#morningsession 。 …
2019/05/25 09:01
久々#夜ラン#nightsession。今宵はどこまで行こうかな。家から山の方へアッ...
この投稿をInstagramで見る 久々#夜ラン#nightsession 。 今宵はどこまで行こうかな。 家から山の方…
2019/05/22 23:42
今日は田植え!の、前に。一走り。最近お気に入りの海沿いコースへ!。が、昨日からの...
この投稿をInstagramで見る 今日は田植え! の、前に。 一走り。 最近お気に入りの海沿いコースへ! 。 が、昨日…
2019/05/19 20:48
久しぶりの#ランニング 。久しぶりの#朝ラン 。#morningsession。家...
この投稿をInstagramで見る 久しぶりの#ランニング 。 久しぶりの#朝ラン 。 #morningsession …
2019/05/18 06:34
#昼ごはん#うどん#高知#三枝うどん。うまいやーつ。。。。そして、滝汗。...
View this post on Instagram #昼ごはん #うどん #高知 #三枝うどん 。 うまいやーつ。 …
2019/05/14 12:57
#bepal#haglofs 。今月のBE-PAL!!ホグロフスのアウトドアウォレ...
View this post on Instagram #bepal #haglofs 。 今月のBE-PAL!! ホグ…
2019/05/13 21:52
なんて事ない日曜日の夕方。。息子と一緒に空を見上げる。。あ、飛行機。#イマソラ...
View this post on Instagram なんて事ない日曜日の夕方。 。 息子と一緒に空を見上げる。 。 …
2019/05/12 18:45
#令和元年最初のレースは、#中岡慎太郎マラソン 初めての参戦って事で、コース図と睨めっ...
View this post on Instagram #令和元年 最初のレースは、#中岡慎太郎マラソン 初めての参戦…
2019/05/12 15:43
元気そうです。#中谷元。#中岡慎太郎マラソン行ってきます。。。。スタートは...
View this post on Instagram 元気そうです。 #中谷元 。 #中岡慎太郎マラソン 行ってきます…
2019/05/12 09:21
仕事帰りに#高知蔦屋書店 。お目当ては…#flyingtiger の#ゴミ箱 !!コ...
View this post on Instagram 仕事帰りに#高知蔦屋書店 。 お目当ては… #flyingtig…
2019/05/08 23:32
押入れの中から、こんな物が…。。。やかましいわ!!(; ̄ェ ̄)#アル中#燃料は酒
View this post on Instagram Payさん(@pay_0704)がシェアした投稿 - 2019…
2019/05/07 22:02
朝から走る!!#朝活#morningsession。朝と言えば、海でしょ!!と、海...
View this post on Instagram 朝から走る!! #朝活#morningsession 。 朝と言…
2019/05/04 06:44
#令和元年初run。#ランニング#running#夜ラン#nightsession。...
View this post on Instagram #令和元年 初run。#ランニング#running #夜ラン#n…
2019/05/02 23:59
久しぶりに晴れた。。いい天気。#イマソラ#青空。今日は久しぶりに鯉が泳ぐかな。...
View this post on Instagram 久しぶりに晴れた。 。 いい天気。 #イマソラ#青空 。 今日は…
2019/05/02 06:52
#三枝うどん。。。朝は混んでたらしい。昼間は車も停めれる。。コーヒーと薬味を...
View this post on Instagram #三枝うどん 。 。 。 朝は混んでたらしい。 昼間は車も停めれ…
2019/05/01 12:25
引っ越して、初めてのランニング。#夜ラン#nightsession 。降り続いていた...
View this post on Instagram 引っ越して、初めてのランニング。 #夜ラン#nightsessi…
2019/04/30 23:38
5年半。お世話になりました。#引っ越し#高知
2019/04/29 19:31
新居。。今日から新居。。。今日は引っ越しデイ。。家族の協力のもと、無事に荷物...
View this post on Instagram 新居。 。 今日から新居。 。 。 今日は引っ越しデイ。 。 家…
2019/04/28 20:08
新居ー!!!。これ、付けたかった!!#メトリウス #metolius#トレーニング...
View this post on Instagram 新居ー!!! 。 これ、付けたかった!! #メトリウス #met…
2019/04/27 22:37
なんだか、吸い込まれそうな…空との境目がわからない、今朝の天気。。今日は平日休日。...
View this post on Instagram なんだか、吸い込まれそうな… 空との境目がわからない、今朝の天気。…
2019/04/25 06:57
朝早く目が覚めたので。#朝ラン#morningsession。時間もそんなに無いのに...
View this post on Instagram 朝早く目が覚めたので。 #朝ラン#morningsession 。…
2019/04/23 06:44
私のテリトリー。#キッチンドリンカー#ハイボール#ウイスキー#whisky#whis...
View this post on Instagram 私のテリトリー。 #キッチンドリンカー #ハイボール #ウイスキー…
2019/04/21 19:00
連日の#朝ラン#morningsession。少し早く起きたので、洗濯機を回してから...
View this post on Instagram 連日の#朝ラン #morningsession 。 少し早く起きた…
2019/04/21 08:37
土曜日、#朝ラン !!#morningsession。早く起きた朝は、もちろん朝ラン...
View this post on Instagram 土曜日、#朝ラン !! #morningsession 。 早く起…
2019/04/20 07:05
日中は半袖でもいいくらいの気候。そんな高知県。今宵は君に決めた!!#ルナサンダル#l...
View this post on Instagram 日中は半袖でもいいくらいの気候。 そんな高知県。 今宵は君に決めた…
2019/04/18 23:51
お昼ごはんはいつもの#うどん#三枝うどん。注文するのはいつものやつ!かけうどんに甘...
View this post on Instagram お昼ごはんはいつもの#うどん #三枝うどん 。 注文するのはいつも…
2019/04/17 18:20
#夜ラン#nightsession。体調が回復して、少しずつ体も楽になってきた。と言...
View this post on Instagram #夜ラン#nightsession 。 体調が回復して、少しずつ体…
2019/04/16 23:37
雨の高知県。寒い。それでも走る。こんな小雨、どうって事ない。寒い。サングラスが水...
View this post on Instagram 雨の高知県。 寒い。 それでも走る。 こんな小雨、どうって事ない。…
2019/04/14 08:07
今宵は#高知城 まで#夜ラン 。#nightsession。晩ごはんに食べた魚卵と3...
View this post on Instagram 今宵は#高知城 まで#夜ラン 。 #nightsession 。 …
2019/04/10 23:35
おひるごはん。。いつものように。。いつものやつを。。いつものところで。。。...
View this post on Instagram おひるごはん。 。 いつものように。 。 いつものやつを。 。 い…
2019/04/10 12:59
お昼休み。針木の浄水場に行ってお花見してきました。。いやぁ。満開!!#桜##花...
View this post on Instagram お昼休み。 針木の浄水場に行ってお花見してきました。 。 いやぁ。…
2019/04/09 23:20
夕方のコーヒータイム。晴れた日曜はベランダキャンプの日。。オールレーズン好きなんだな...
View this post on Instagram 夕方のコーヒータイム。 晴れた日曜はベランダキャンプの日。 。 オ…
2019/04/07 22:07
花を愛でる。。#梨#カイドウザクラ#イトトンボ。。。春ですねー。。。...
View this post on Instagram 花を愛でる。 。 #梨 #カイドウザクラ #イトトンボ 。 。 。…
2019/04/07 13:12
早く起きた朝は…#朝ラン !!#朝活 #morningsession !!。少し風が...
View this post on Instagram 早く起きた朝は…#朝ラン !! #朝活 #morningsessi…
2019/04/07 07:43
春ですねー。桜の季節ですねー。。満開の桜を見に公園まで散歩。。。。最近、近所...
View this post on Instagram 春ですねー。 桜の季節ですねー。 。 満開の桜を見に公園まで散歩。…
2019/04/06 22:44
#朝ラン弘化台の朝市に行くとか言いながら6時半起床。( ゚д゚)。全く間に合わない...
View this post on Instagram #朝ラン 弘化台の朝市に行くとか言いながら6時半起床。 ( ゚д゚…
2019/04/06 08:33
体調不良から回復しつつある体に鞭を打ち。軽ーく流しーの。久々の#夜ラン#nightse...
View this post on Instagram 体調不良から回復しつつある体に鞭を打ち。 軽ーく流しーの。 久々の…
2019/04/05 00:07
今日はここ!#三枝うどん 。やはり、ここじゃないといかんな。調子が出ない。。そ...
View this post on Instagram 今日はここ! #三枝うどん 。 やはり、ここじゃないといかんな。 …
2019/04/04 13:02
昨日のお昼ごはん。いつものうどん屋が臨時休業って事で、鴨部にある#やすきや さんへ。。...
View this post on Instagram 昨日のお昼ごはん。 いつものうどん屋が臨時休業って事で、鴨部にある…
2019/04/04 02:55
昨日の戦利品、伊達政宗。。今日は発熱のため、DNS。。悔しいけど、窪川の地を駆け抜...
View this post on Instagram 昨日の戦利品、伊達政宗。 。 今日は発熱のため、DNS。 。 悔し…
2019/03/31 08:30
前夜祭へ乗り込んで来ました!!#四万十川桜マラソン#マラソン#marathon汽車に揺...
View this post on Instagram 前夜祭へ乗り込んで来ました!! #四万十川桜マラソン#マラソン#m…
2019/03/30 22:24
今月はパン特集!!#ほっとこうち。パン屋と言えば、安定の#ヒジリ#高知#香美市#パ...
View this post on Instagram 今月はパン特集!! #ほっとこうち 。 パン屋と言えば、安定の#ヒ…
2019/03/30 07:03
今日は実家ラン。行きは下り。帰りは登り。。行きはペースアゲアゲ!キロ4'30"!...
View this post on Instagram 今日は実家ラン。 行きは下り。 帰りは登り。 。 行きはペースアゲ…
2019/03/29 21:28
実家に帰ったついでに。夜桜を見に。。#鏡野公園#桜#cherryblossom #...
View this post on Instagram 実家に帰ったついでに。 夜桜を見に。 。 #鏡野公園 #桜#che…
2019/03/29 07:55
いよいよ今週末。#四万十川桜マラソンふくらはぎのダルさがどうしても抜けず、調子が上がら...
View this post on Instagram いよいよ今週末。 #四万十川桜マラソン ふくらはぎのダルさがどうし…
2019/03/26 23:23
伝説のやーつ。。#浜幸#高知#お菓子#洋菓子#伝説のシュークリーム。#美味...
View this post on Instagram 伝説のやーつ。 。 #浜幸 #高知 #お菓子 #洋菓子 #伝説のシ…
2019/03/25 21:47
昨日、飲み会。そして、#朝ラン#morningsession。最近の朝は高知城への...
View this post on Instagram 昨日、飲み会。 そして、#朝ラン #morningsession …
2019/03/24 17:15
昨日の#夜ラン#nightsession 。桜の開花を見に、標本木のある高知城へ。...
View this post on Instagram 昨日の#夜ラン #nightsession 。 桜の開花を見に、標…
2019/03/22 18:57
お昼のひと時。うどんで、満たす。。#うどん#高知#うどん屋#三枝うどん。い...
View this post on Instagram お昼のひと時。 うどんで、満たす。 。 #うどん #高知 #うどん…
2019/03/20 12:58
今日の晩御飯は、嫁さんがお仕事頑張ったから#高知蔦屋書店 でカレー。#大陸カレー やっと...
View this post on Instagram 今日の晩御飯は、嫁さんがお仕事頑張ったから#高知蔦屋書店 でカレー…
2019/03/19 20:27
明日からだって。#flyingtiger #フライングタイガー。#高知蔦屋書店#イ...
View this post on Instagram 明日からだって。 #flyingtiger #フライングタイガー …
2019/03/18 20:43
気合い入れて、ランニング再開!。今日は昼間の強風で走るのやめようかと思ってたけど…夜...
View this post on Instagram 気合い入れて、ランニング再開! 。 今日は昼間の強風で走るのやめよ…
2019/03/17 23:57
#四万十川桜マラソンファンランで走ろうかと思ってたけど…買っちゃった。#winzon...
View this post on Instagram #四万十川桜マラソン ファンランで走ろうかと思ってたけど… 買っち…
2019/03/17 19:51
二日酔いDAY。。高知競馬場でやってる、ラーメン&スイーツグルメフェスに行ってきました...
View this post on Instagram 二日酔いDAY。 。 高知競馬場でやってる、ラーメン&スイーツグル…
2019/03/17 16:35
自転車で仕事に行った帰り。#チャリンコのある生活#鏡川大橋 からの#夕焼け は、その日...
View this post on Instagram 自転車で仕事に行った帰り。 #チャリンコのある生活 #鏡川大橋 か…
2019/03/13 23:41
何かが足りない…。うどんだ!!。#お昼ごはん#うどん#高知#三枝うどん。...
View this post on Instagram 何かが足りない… 。 うどんだ!! 。 #お昼ごはん #うどん #…
2019/03/13 13:05
買っちゃった。。決して、付録に惹かれた訳じゃないんだから!。ち、違うんだから!!...
View this post on Instagram 買っちゃった。 。 決して、付録に惹かれた訳じゃないんだから! 。…
2019/03/09 20:24
昨日、張り切り過ぎたので、今日はゆるく。。距離も短く。。ただし。時々ダッシュを試...
View this post on Instagram 昨日、張り切り過ぎたので、今日はゆるく。 。 距離も短く。 。 た…
2019/03/08 23:28
昨日の夜ラン。訳あって。本日の投稿。。夜中の五台山。割と、この時間帯の山登りは嫌...
View this post on Instagram 昨日の夜ラン。 訳あって。 本日の投稿。 。 夜中の五台山。 割と…
2019/03/08 19:38
#お昼ごはん#うどん#高知#三枝うどん。いつものうどん。坦々風。汗かきながら...
View this post on Instagram #お昼ごはん #うどん #高知 #三枝うどん 。 いつものうどん。…
2019/03/07 12:40
#いちご大福#どら焼き#和菓子#高知#御菓子司新月 。和菓子好きです。。い...
View this post on Instagram #いちご大福 #どら焼き #和菓子 #高知 #御菓子司新月 。 和…
2019/03/06 18:25
#お昼ごはん #ラーメン#天下一品。久しぶりに食べた。こってりB定の唐揚げ。。...
View this post on Instagram #お昼ごはん #ラーメン #天下一品 。 久しぶりに食べた。 こ…
2019/03/06 14:48
オカバのロールケーキ。ここのお菓子はハズレなし!。#高知#香北町#お菓子屋#ロ...
View this post on Instagram オカバのロールケーキ。 ここのお菓子はハズレなし! 。 #高知 #…
2019/03/03 21:54
#朝ラン#morningsessionどこまで行こうか迷った挙句、イベントやってる中心街...
View this post on Instagram #朝ラン#morningsession どこまで行こうか迷った挙句…
2019/03/03 09:36
クリーチャートレーニングしてたら、息子がハイハイで跡を追い掛けてくる。。廊下、渋滞。...
View this post on Instagram クリーチャートレーニングしてたら、息子がハイハイで跡を追い掛けてく…
2019/03/02 20:43
#夜ラン#nightsession。なんとなーく、近場を走りたくなったから、堤防をグル...
View this post on Instagram #夜ラン#nightsession 。 なんとなーく、近場を走りた…
2019/03/01 23:48
ご無沙汰。夜ラン。。雨が降ったり、小指痛めたりして走る気になれなかったけど、2月最後...
View this post on Instagram ご無沙汰。 夜ラン。 。 雨が降ったり、小指痛めたりして走る気にな…
2019/03/01 00:13
#お昼ごはん#うどん#高知#ランチ#うどん屋#三枝うどん。いつものように。...
View this post on Instagram #お昼ごはん #うどん #高知 #ランチ #うどん屋 #三枝うどん…
2019/02/28 12:37
#mamasweetscafe のケーキ。いちごのタルト。。美味しいやーつ(*´ω...
View this post on Instagram #mamasweetscafe のケーキ。 いちごのタルト。 。 …
2019/02/24 22:15
日曜日。夕方ラン。。予定通り。龍馬マラソンから1週間で10km走。。実家から日...
View this post on Instagram 日曜日。 夕方ラン。 。 予定通り。 龍馬マラソンから1週間で10…
2019/02/24 19:11
リカバリー週間。今日は朝早くに起きれたから、朝ラン。コタツで寝落ちして、4時半に起きた...
View this post on Instagram リカバリー週間。 今日は朝早くに起きれたから、朝ラン。 コタツで寝…
2019/02/22 06:50
北海道土産。#お宝松前漬け #サッポロ黒ラベル。北海道まみれww。サーモン、イ...
View this post on Instagram 北海道土産。 #お宝松前漬け #サッポロ黒ラベル 。 北海道まみ…
2019/02/20 23:52
今宵は月が綺麗でした。。そんな夜に、リカバリー。足の調子がイマイチ掴めてないので、早...
View this post on Instagram 今宵は月が綺麗でした。 。 そんな夜に、リカバリー。 足の調子がイ…
2019/02/20 23:18
#昼ごはん#うどん#坦々風うどん。今日は温かい一日。冷たいうどんで、坦々風。。...
View this post on Instagram #昼ごはん #うどん #坦々風うどん 。 今日は温かい一日。 冷た…
2019/02/20 12:37
マラソンの疲れを癒すハンモック。。#ハンモック#hammock#ハンモックのある生活
View this post on Instagram Payさん(@pay_0704)がシェアした投稿 - 2019年…
2019/02/18 13:51
ピザ。焼きました。。トマトソースやカレーソース。ミートソース、柚子味噌なんかもあっ...
View this post on Instagram ピザ。 焼きました。 。 トマトソースやカレーソース。 ミートソー…
2019/02/18 11:53
走ってきました。#高知龍馬マラソン。サブ4を目標にして今までの練習に取り組んできまし...
View this post on Instagram 走ってきました。 #高知龍馬マラソン 。 サブ4を目標にして今まで…
2019/02/18 08:57
さ。行ってきます。#高知龍馬マラソン#marathon
2019/02/17 08:47
装備は充実嬉しいなー。謎の小袋6袋…は、多いな_:(´ཀ`」 ∠):。#高知龍馬マ...
View this post on Instagram 装備は充実嬉しいなー。 謎の小袋6袋… は、多いな_:(´ཀ`」 …
2019/02/16 22:39
龍馬マラソン前に。いただくぜ!#クッキー#mamasweetscafe
2019/02/16 21:03
#Valentine#バレンタイン#mamasweetscafe#ベリーとチーズのタル...
View this post on Instagram #Valentine#バレンタイン #mamasweetscafe…
2019/02/15 08:16
#chemistry届いた。初回限定版。。#ケミストリー。付録のDVD見ながら寝よ
2019/02/14 20:04
#お昼ごはん連日のうどん。#三枝うどん#高知#うどん屋#うどん。ここ最近のどハ...
View this post on Instagram #お昼ごはん 連日のうどん。 #三枝うどん #高知#うどん屋 #う…
2019/02/14 12:47
龍馬マラソンまで、あと4日。今日も仕上げの夜ラン。。龍馬で履く靴を決めました。ha...
View this post on Instagram 龍馬マラソンまで、あと4日。 今日も仕上げの夜ラン。 。 龍馬で履…
2019/02/14 00:14
#お昼ごはん#うどん#高知#三枝うどん#坦々風。これが、また、美味い。。や...
View this post on Instagram #お昼ごはん #うどん #高知 #三枝うどん #坦々風 。 これが…
2019/02/13 12:56
いよいよ今週の日曜日。待ちに待った#高知龍馬マラソン。やれるだけの事はやったので、後...
View this post on Instagram いよいよ今週の日曜日。 待ちに待った#高知龍馬マラソン 。 やれる…
2019/02/12 22:55
らぅめんを食す。#ラーメン#晩ごはん#ビール##beer。うまい。#拉麺...
View this post on Instagram らぅめんを食す。 #ラーメン #晩ごはん #ビール #🍺 #be…
2019/02/11 20:12
お雛様を飾りました。早、4年目。あっという間。。#ひな祭り#お雛様#桃の節句
2019/02/10 14:09
朝からお出かけ。LSDのつもりでゆっくりゆっくり。まずは五台山。ゆっくりゆっくり。...
View this post on Instagram 朝からお出かけ。 LSDのつもりでゆっくりゆっくり。 まずは五台山…
2019/02/10 09:18
今日はうどん。あつあつのぶっかけ。天ぷらいっぱい。肉いっぱい。の、大盛り。うまい(...
View this post on Instagram 今日はうどん。 あつあつのぶっかけ。 天ぷらいっぱい。肉いっぱい。…
2019/02/08 12:50
気温14度!よっしゃ!今日はイケる!!と、意気揚々と走り始めて気付く、風の強さ…...
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2019/02/07 22:37
これ。いただきましゅ!。息子に取られる。#メダリスト#medalist#高知龍馬マ...
View this post on Instagram これ。いただきましゅ! 。 息子に取られる。 #メダリスト#med…
2019/02/07 18:49
ピザ。ぴーや!。ほっと平山でピザ。。焼いてきます。。龍馬マラソンの完走記念に...
View this post on Instagram ピザ。 ぴーや! 。 ほっと平山でピザ。 。 焼いてきます。 。 …
2019/02/07 13:05
投稿できない問題。多分。キャプションの文字数か、タグが多過ぎるんだろうな。。そんな...
View this post on Instagram 投稿できない問題。 多分。 キャプションの文字数か、タグが多過ぎる…
2019/02/06 21:03
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