30歳からはじめる体脂肪率 10 % 未満を目指す検証結果過去記事

30 歳の一般男性が体脂肪率10パーセント未満を達成するための作業手順についてご案内いたします。

今年 (2011年) に 30 歳になりました。再びジムに通いだしましたが、目標は体脂肪率10%切りです。 10%を切るまでの過程を逐次報告したいと思います。

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