「怒り」について詳しく知ろう② 「問題となる4つの怒り」

こんばんは。＊桜花＊です。久々の更新になってしまいました。前回の「怒り」について詳しく知ろう① 「怒りの性質」に引続き 本日は「怒り」について詳しく知ろう②です。  問題となる4つの怒りについてです。1.強度が高い 怒ったときに自分でもコントロールができないほどの強い怒り。感情を爆発させる。一度怒ると止まらないほどに強く怒りすぎる。2.頻度が高い しょっちゅうイライラする。カチンとくることが多い。1日...

「怒り」について詳しく知ろう① 「怒りの性質」

こんばんは☆＊桜花＊です。前回、なぜ、イライラするのか 「怒り」の正体とは・・・「怒り」の正体が分かったところで今回は「怒りの性質」についてです。「怒り」には下記にある5つの性質があると言われています。①高いところから低いところへ流れる パワーバランス（強い者→弱い者） 例えば、上司→部下へ 親→子へ②身近な対象程強くなる 例えば、身近な人・職場の人・家族など よくわかっている相手だからこそ言わなくても...

なぜ、イライラするのか 「怒り」の正体とは・・・

こんばんは＊桜花＊です。みなさん、今日一日イライラすることなく無事に一日を終えることはできましたか？私も以前は、一日一回はイライラすることが正直多かった生活をしていました。ふと、ある日「怒り」とはいったい何だろうと思うことがあり最近よく耳にする「アンガーマネジメント」の講習会に参加してきて学んだことを今回お話したいと思います。「怒り」とはいったい何か？感情表現 人間にとって自然な感情の1つ 怒りの...

自己紹介

はじめまして！「＊Live a Simple＊」管理人の桜花です。ここで簡単に自己紹介をさせて頂きます。現在30代の主婦です。家族構成 夫・娘（中学生）20代で結婚・出産し人と関わる仕事に携わりふと心理学に興味を持ち始め今年からメンタルケア心理士の資格を取得するため現在勉強中です。また、色々な人の話を聴くことで経験を積みたいと思い今回ブログの設立を致しました。興味のある方はまずこちらから話を聴いてもらいたいお...