ブログ移転のお知らせ

BEAUTY & STRENGTH表参道の浅野です。 当ブログは以下のリンクに移転いたしました。 BEAUTY & STRENGTH 表参道 公式ブログ 宜し…

【お知らせ】Instagramにて更新中

  こちらのブログは一時的に更新を停止しております。 現在は公式インスタグラムにて更新しております。 BEAUTY & STRENGTH公式インスタグラム こ…

ダイエット中に食べてはいけないもの。

ダイエット中に食べてはいけないものはありますか？このような質問をいただくことがよくあります。あくまで私個人の考えになりますがダイエット中に食べてはいけないもの…

公式インスタグラム開設

BEAUTY & STRENGTHの公式インスタグラムを開設致しました。こちらから↓BEAUTY & STRENGTH公式インスタグラムダイエットを頑張る女性…

【入会金無料】サマーキャンペーンのお知らせ

サマーキャンペーンのお知らせ7/31(日)まで入会金が無料になります。ジムに通ってもいつも続かない。ジムに行っても有酸素運動ばかりになってしまう。ジムだと他人…

他人の欠点より、自分の欠点。

他人の欠点を見つけている時間と余裕があるなら、自分の欠点を見つめ直せばいい。日々、自分自身の課題と向き合い、真面目にトレーニングに打ち込んでいる人は、自分の弱…

自分が納得するまで続ければいい。

今まで一生懸命がんばってきたんでしょう。仕事や家事、育児で忙しい中時間をつくって、色々自分なりに勉強をして、たくさん失敗をして、それでもまだまだ頑張っている自…

ダイエットは男女の支え合い。

心から愛している彼氏や男性に『綺麗になったね。』と言われることが女性にとってどれだけ嬉しいことか。そのために女性が日々どれだけの努力を積んでいるか、多くの男性…

営業時間延長のお知らせ

いつもBEAUTY & STRENGTH表参道をご利用いただきありがとうございます。営業時間の変更のお知らせです。以下のように変更致しました。10:00 ～ …

他人に優しく、自分に優しく。

トレーニングって孤独だ。みんなが食事を楽しんでいる週末の夜、一人ジムの鏡の前に立ち、無機質な鉄のかたまりを持ち上げ、誰からも褒められることなくそのまま帰宅し、…

自分を責めないこと。

太ってしまう原因は人それぞれ。最も大きなものがストレスによる過食でしょう。そして、そのストレスのほとんどが対人関係によるもの。職場に嫌いな人がいる、旦那さんが…

夏の準備できていますか

夏も近づきカラダづくりを本格的にはじめる女性がとても増えてきましたね。お客様に教える立場ではありますが常にお客様と同じ目線でカラダと向き合うようにしています。…

ダイエットにおける勝ち負け

他人よりも体重が少ないことを『勝ち』と考えてしまう場合は、これを機に考え方をリセットしよう。数値にこだわってしまう気持ちはすごくわかる。体重が500g増えただ…

過去を振り向くな

わたしたちは生活のほぼすべての領域で間違いを大目に見るもの。仕事で失敗をしても、そこから学び、同じ過ちを繰り返さないように努め、もしまた同じ過ちを犯したとして…

ダイエットの2つの選択肢。

ダイエットをする人には2つの選択肢がある。1つは、今いる丘のてっぺんで満足し、比較的ラクに、楽しく暮らすこと。もう1つは、遠くの美しい山の頂に立つこと。問題は…