102kgを半年でメタボ解消したダイエット法公開、ダイエット研究&体を張った実践記録、ダイエット情報満載!
停滞期に陥らないダイエット法である低反発クロスダイエットで メタボフリー、ストレスフリーにダイエット 《プチ糖質オフ》も実践中! 食べない運動しない痩せないダイエットはもう止めましょう! 日々ダイエットを研究して体当りで色々実践しています! ダイエットの道標 ↓ http://ameblo.jp/wii-diet-123/entry-11177799493.html
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お正月、おせちやおもちを食べて 3日にはとろろごはん 7日には七草がゆ 日本の古き良き習慣の中にも体に良いヒントがたくさんありますね♪ もちろんとろろごはんに…
明けましておめでとうございます! 丸1年お休みしておりましたが、心機一転して少しずつ再開予定です!
年末は忙しくて全然記事をかけませんでした年明けしばらくしたらまた再開します!
それでは5日のレコダイ!朝食白飯納豆混ぜ込み卵焼き明太子サラダ味噌汁やっぱりこういう朝食はいい♪昼食白飯ぶりの煮付けわかめのぽんマヨ和えサラダ味噌汁サラダと味…
それでは4日のレコダイ!朝食プロテイン&コントレックス朝は軽く♪昼食もっちパン1日野菜プラス食べ順たまにはパン!夕食煮込みうどん前の日の残りに具材を足して、味…
それでは3日のレコダイですこの日は月イチ恒例食べ歩き、今回はショッピングメインで白河方面東山道伊王野ゆずあんたい焼きしっかり柚子の香り♪朝日屋食堂さんの醤油ラ…
それでは2日のレコダイです!朝食プロテイン&コントレックス朝は軽く♪昼食ローソンのとんこつラーメン味付け卵カラダ実感青汁ローソンのは紅しょうが付き♪夕食わさび…
それでは12月1日分!この日はアウトレットのJINSにメガネを買いに行って来ました朝食白飯混ぜ込み卵焼き納豆オクラの梅和えなめこ汁混ぜ込み卵焼きには混ぜ込みわ…
やっと11月最後の分!朝食白飯鯖塩焼きふくやの明太子納豆鶏天味噌汁味噌汁は大根、カブの葉、わかめだったはず!昼食麦ごはんカレー味噌汁1日野菜プラス食べ順カレー…
それでは29日のレコダイ!朝食サイリウム入りコーンフレーク水切りヨーグルトりんごバナナあ、牛乳入れる前でした(汗)昼食どさん子さんの葱辛味噌 白練ミニチャーハ…
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