暮らしの差し色

かかりつけ医の体調不良

何十年も神経科にかかっていて、クリニックが遠方過ぎて、クリニックを変えたこともあったし、医師が高齢を理由に後輩に引き継いだこともあった。現在の神経科のかかりつけ医は、昨年の夏にコロナに罹患された後、体調がよろしくない状態が続き、新患を取らないことで調整されていた。3月の予約日を前に、そのクリニックの受付から電話がかかってきた。「先生が体調不良で、3月いっぱいクリニックを閉めます。内科のかかりつけ医がある方は、そちらで薬を出して頂けるか聞いてください。それができない場合は、2か所神経科のクリニックをご紹介するので、そこの患者さんの間を縫って、1～2分の問診で、今、処方している薬を処方してもらってください。」ということだった。先生の体調不良に備えて、薬は少し多めに頂いていたので、様子を見ることにした。内科は2...かかりつけ医の体調不良

2023/04/08 17:12

特定保健指導とサルコペニア

2019年の健康診断の結果、その年の年末にメタボの改善のため、市から特定保健指導を受けるよう書類が届いた。指導を受け、その結果、3か月後には、マイナス5.7kgを達成した。そのことについて、記録している。（特定保健指導メタボの改善）2020年夏には、すっかり痩せて、人からも驚かれたりしていた。その後、コロナの間も、食事制限で体重を抑えることを維持していたのだが、数か月前に、テレビの健康番組で「サルコペニア」「フレイル」をよく目にするようになった。高齢になると、食事に動物性たんぱく質を取り入れるようにしていないと、サルコペニアに陥る。ひいてはフレイルとなり、要介護のからだになって、認知症にもなる。つまり、からだが弱るというわけだ。それは困る、ということで、食事に動物性たんぱく質を摂取するよう心掛けていたら、...特定保健指導とサルコペニア

2023/03/04 08:17

逆流性食道炎（胃食道逆流症）

2009年10月から2011年2月まで、胸の正中線のあたりが痛くなり、胸やけというのか、頻繁に起きることをきっかけに内科に診ていただいた。当時、逆流性食道炎と診断されて、パリエットという高い薬を内服した。あるとき、「対症療法でなく、根本的に治せないでしょうか」と尋ねてみたら、「薬で痛みを取れているので、治療になっているんじゃないですか」とかそのような回答だった。私は、痛むから薬を飲むのではなく、痛くならない治療をしたかった。なぜ、胃から胃酸と共に食道に飲食したものが上がってきてしまうか。考えてみれば、刺激物がいけないのは想像がつく。レギュラーコーヒーを、日に何度もドリップして飲んでいた。毎日の刺激物とは、そのくらいだった。炭酸のジュースも良く飲んだ。ということで、私的には、原因を除くために、家では、コーヒ...逆流性食道炎（胃食道逆流症）

2023/02/14 17:51

テーブルヤシの新芽は雄花だった

12月5日に、テーブルヤシに新芽がたくさん出たことを話題に書いた。あれから何週間かして、新芽は結局、葉の新芽ではなく、雄花の蕾がついた新芽だった。葉は今まで通り、中央の1本だけだった。葉がたくさん繁り出すのではなく、蕾だったので、それはそれでよかった。20年くらい前に小さな鉢を買ったものが、こんなに大きくなってしまった。10年以上、バルコニーに置いて、カラカラの土でも、細々生育していたものを、部屋の中に入れてやり、鉢も大きくして良い土を補給したことから、成長したのだった。植物はスゴイテーブルヤシの新芽は雄花だった

2023/02/02 09:22

TVで観る人の老け方

新型コロナが感染激しくなり始めた2020年から3年が経つ。外出自粛をしている間、テレビは一層よく観るようになったと思う。ところが、テレビに出演するタレントさん、俳優さんのここ数年の老け方が甚だしい気がしている。ドラマなどは、老けメイクをしているのは当然なので、それを差し引いても、テレビの特に男性の出演者がすっかり加齢で年を取ったと感じさせる。↓インタビューの番組の中では、老けメイクなどしていないだろうから、見たままなのだと思うのだが、芸能人の方が、5~6歳から10歳分くらい、記憶の顔よりすっかり年を取られている印象がある。自分自身、この10年くらいがあっという間に過ぎたという時間経過の感覚だからか、その芸能人の方を10年見てないということもないだろうと思うのだが、いや、10年くらい、そのかたを見てなかった...TVで観る人の老け方

2023/01/27 17:42

電気代節約にエアコン暖房控えて

電気代の高騰で、我が家では、暖房を控えている。去年の11月から肌寒くなってエアコン暖房をせず、厚着で対応してきた。リビングの温湿度計が20℃を切ると、ランプが青く点滅する。その時だけ、エアコンをつけてよい、とルールができた。大晦日の夜だけ、エアコン解禁になって、紅白歌合戦を観た。同じ室内で、室温も同じでも、日により、体感も違う。体が冷えて、室温が20℃あっても、芯から寒く、厚着をしても、対処できない日もある。神経科の薬を飲んでいるので、体温調節にかかわる交感神経、副交感神経の関係で、体が冷え切ってしまうことも、起こりうるのだ。電気代のことを優先すると、暖房を点けられないが、そのことを説明して、室温が20℃あったが、エアコンを点けさせてもらった。21.5℃に室温が上がると、ぽかぽかとしてきた。14時から、1...電気代節約にエアコン暖房控えて

2023/01/19 16:45

新型コロナウイルスワクチン接種5回目

2022年12月13日、新型コロナウイルスワクチンの5回目の接種をした。オミクロン株BA4－5のもので、ファイザーを選ぶため、個別接種にした。LINEから申し込んだので、クリニックの近さ、便利さ、などから、一駅隣の内科にした。診ていただいたことは一度もないクリニックだ。早めに、クリニックに訪れたところ、診察券を作ることもなく、集団接種と同じように、来た順に呼ばれて注射になった。先生は、いくつかの健康の質問のあと、腕を出すようにおっしゃると、注射針を刺したあと、薬液を注入する前に、「指先はなんともありませんか？」と、質問され、問題ないことを確認すると、その後薬液を注入した。痛くなかった。4回目の集団接種のモデルナは、ものすごく注射が痛かった。私は注射は平気なほうだが、前回の注射は、こんなに痛い注射はいつ以来...新型コロナウイルスワクチン接種5回目

2022/12/16 10:06

え？ テーブルヤシに新芽がたくさん出た

室内の観葉植物で、テーブルヤシの新芽は2～3か月に1か所、頂点の葉の根元から、ツンと生えてくるのが通常だった。ところが、最近気づいたのは、写真の矢印のように、おそらく6か所の葉の根元に、新芽が付いた。これが1か月くらいかけて、葉が開いたら、急に多くの葉が茂り出すことになる。花の蕾の茎が、数か所に出てきたことはあるのだが、今回出てきたのは、葉になる新芽なのだ。おそらくは、夜寝る前に、鉢に水やりをするのを、水多めにあげるようになったせいではないかと思う。初冬になって、日照時間が少ないことも影響しているかもしれない。と言っても、どうして数か所にいっぺんに新芽を出したのか、知識がなさ過ぎて、まったくわからない。この観葉植物は、狭いマンションの我が家には、実は大きくなりすぎて、この先どうしようかと、思っている生き物...え？テーブルヤシに新芽がたくさん出た

2022/12/05 19:45

韓国ソウル 梨泰院 群衆雪崩

写真はネットからの借りものです韓国ソウルの梨泰院の群衆雪崩の事故で、150人超の方たちが亡くなった。群衆雪崩は、日本で明石花火大会の歩道橋事故をすぐに思い出した。調べると、2001年7月のことだった。21年も前のことだった。幼い子が、多数の人に踏みつけられ、背中に大人の靴の足跡が残されいた悲惨な事故だった。歳を取ったせいだろうが、21年も前のことが、数年前かと勘違いするほど、強烈な印象だったのだと驚く。国を問わず、みな、人が集まって同じ目的に共感して楽しい気分を味わいたいという人間の心理なのだなと思う。梨泰院では、事故後2日経って、群衆の中で、「押せ、押せ」という声がしていたという証言が報道されるようになってきた。悪意のある人の、故意に人を押すことがなかったら、もう少し犠牲者が少なくて済んだのではないか。...韓国ソウル梨泰院群衆雪崩

2022/11/01 18:13

ゴミ箱を処分して1年

うちからマット類を処分して2年、ゴミ箱を捨て活して1年が経った。キッチンマットをなくした床は毎晩拭く習慣にして、特に問題はない。玄関も廊下が広くなったこと以外に、なにも問題は生じていない。マットに乗った時にズルっとすべる危険がなくなって良い結果になっている。ゴミ箱は、各部屋に配置していたのが、なくなっても、狭いマンションなので、慣れればどうということもない。むしろ、ゴミ出しの前の晩にゴミを集める時、手間が減って、楽になったことくらいが変化だ。マットに関して言うと、床に敷いたマットのほかに、気分転換や洗っているときのために予備でストッカーにしまっていたものも、全部処分したので、ストッカーがすいて整ったという利点もあった。物は、捨てて、すっきり暮らしたい。ゴミ箱を処分して1年

2022/10/04 08:47

ダイソン コードレス掃除機の 充電池

ダイソンのコードレス掃除機を2019年11月に購入した。DysonV7FluffyOrigin。コードのある掃除機をそれまで使用していたが、コードレスは本当に便利だ。トリガーを引いて、片手で掃除をするタイプだ。決して重くなく、吸引力もかなり強い。先日、8月21日に、動かなくなった。充電をセットしてもLEDランプが点灯しない。壊れた、と思った。ダイソンに電話した。dysonに登録してあるので、調べてくれた。もう保証期間2年も過ぎている。状況を説明すると、「トリガーを引いても、全く動かない状態でしょうか？」オペレーターは、充電池が壊れている、という判断だった。充電池の寿命は約3年だそうだ。まだ、3年には到達していなかったが、そろそろだ。この場で購入できるという。純正以外を買う気はないので、ダイソンで発注した。...ダイソンコードレス掃除機の充電池

2022/09/02 18:54

コロナワクチン4回目接種 副反応

2022年8月26日（金）に、市の集団接種で、コロナワクチンの4回目を接種してきた。コロナワクチン3回目接種副反応に、前回の接種の時の、副反応で苦しんだことを書いた。今回は、接種券が到着した8月5日にクリニックに電話したが、9月までの予約がいっぱいで、それで終了することが伝えられ、集団接種を受けてください、というのだった。すぐLINEから、モデルナの集団接種の予約を取ろうとすると、その時点では、週末の3日間ずつしか空きがなかった。家庭の用事などが埋まっていたので、少し先になるが、8月26日を予約した。当日になり、初めての会場だったが、電車と買い物の関係で、16：45の予約時間より30分近く早めに到着した。まだ受け付けてないだろうなとは、思ったが、案内の人に、予約時間を告げると、「ご案内できます」ということ...コロナワクチン4回目接種副反応

2022/08/29 13:19

夏休みが終わろうとするころ

2022/8/25読売新聞編集手帳を読んで新学期を前に、小中高生の自殺が増えるという。自身の学校時代を考えると、退屈な長い夏休みが終わり、宿題は徐々に片付けてあったので、提出物を持って、新学期の日常がやってくることへの興味、関心の気持ちを少し抱いて、登校していったように記憶している。学校生活が充実していたわけでもないし、楽しく過ごしていたわけでもないが、夏休みの終わりに、自殺願望が起きるということはなかったと思う。現代の小中高生は、重い心の負担になっていることは、何があるのだろうか。人間関係でコミュニケーション能力がやや弱いために、友人との軋轢、いじめがあるなど、学業の不振、課外活動の負担感がつらいのもあるかもしれない。20代で精神疾患を発症した私としては、自殺まで悩んだ小中高生は、神経科にかかるか、カウ...夏休みが終わろうとするころ

2022/08/25 19:11

平日、週末、祝祭日

土曜日にも郵便配達がなくなって、週末は2日間、郵便がない。私は郵便が大好きなので、配達がないのは寂しい。ゴミ出しのカレンダーでも、土日は収集が何もない。夕刊は土曜日の配達はあるが、それだけのためにエントランスの郵便受けに行かなくても良い、と夫が言うので、用事がない週末は、土日の2日間、まったく部屋を出ないこともたまにある。それに、今は、コロナ禍で、外出自粛を最重視して、買い物の回数を極力減らし、部屋で過ごしていることが多い。いつもと違うテレビ番組を観ながら、早く平日にならないかなぁと思いながら土日が過ぎると、月曜の朝が来て、あー、やっと日常に戻った、と思う。ところが、その平日もあっという間に5日間が経ち、また週末になってしまう。このブログにも何度も何度も書いてきたことを書くので、ご迷惑な話だが、本当に、時...平日、週末、祝祭日

2022/08/20 15:58

ウォシュレットの修理

ウォシュレットが故障した。使用した後に、ノズルの洗浄水がトイレの床やドアを濡らすほど、噴き出るようになってしまった。購入したのは2015年夏だった。つい最近、トイレのリフォームをした気がしていたのだが、7年前だった。感覚的には、2年くらい前の新しいトイレだと感じていた。便器もウォシュレットも、壁紙、床材も、リフォームしたのだった。前の話をすると、購入したマンションに入居した時、「セレクト50」という1点1万円のポイントを50点もらえて、アイテムの中から、自由に選んで設置してもらえるというものだった。その時、9点を使って、ウォシュレットを付けた。ところが、入居の当初から、どうも調子が悪くて、何度か、メーカーのほうから修理に来てもらっていたが、使いたいときに、お湯ではなく水が出て、ひゃーーーっと、びっくりする...ウォシュレットの修理

2022/08/02 19:12

観葉植物の成長 テーブルヤシ

元は、小さな鉢に入った小型の観葉植物だった。新葉の芽が出てきて、ひと月もすると、葉が開き、大人の顔くらいの葉が1枚完成する。最近、ネットで見たら、2mくらいに成長する、とある。いまは、高さ1mくらいだが、だんだん置き場を広く占有するようになって、この先のことを考えるとどうしてよいのか、困っている。一度、ベランダに出していた時期もあったが、観葉植物は外に出すと、虫が付く、と聞いた。そうでなくても、外に置くと、大柄な割にとても軽いので、風に倒されるようになった。それに、葉が壁やサッシに当たると、傷んでところどころ白く枯れたような部分が生じてしまう。それからは、可哀そうに思って、また室内に置くことにした。でも、これが、2mになるとあっては、話は別だ。出てくる新葉の芽を摘んでしまえば成長していかないと、ネットで読...観葉植物の成長テーブルヤシ

2022/07/21 17:59

持つべきものは先輩

大学に入学した時、室内プールがあったので、これを利用しない手はないな、と思って、迷わず水泳部に入部した。水泳は、高校2年の時に、3年の姉に高校のプールで泳ぎ方を教えてもらい、ようやく泳げるようになったくらい、子どもの頃は金づちだった。教え方の上手な姉のお陰で平泳ぎは人並みに泳げるようになった。高校3年のとき、校内水泳大会があり、私は50Mの平泳ぎに出場して、2位になった。泳げるのはその平泳ぎと、クロールが少し、様にはなっていなかった。そんな泳力で、大学の体育会の水泳部に入ったのだ。部活動は、様々な学科の人、学年も様々に集まってくるので、帰宅部にいるよりは、知り合いが増えていいこともある。1年生は、一般教育科目で、人文科学、社会科学、自然科学の分野からそれぞれ3科目ずつ、合計で36単位を履修することが必須だ...持つべきものは先輩

2022/07/18 19:40

終活にガーデニングの片付け

いつも楽しみにしているYouTubeのmiiko'sライフという未亡人のかたの動画を観ている。美しく整ったマンションライフを映し出しているが、このかたは、ベランダでガーデニングをしていない。私は、少しずつ少しずつ、植物を増やして、ガーデニングの面積も広くなった。ペットを飼わないので、植物を育てることが癒しでもあった。でも、YouTubeの方の住まい方では、ベランダが美しく、お手入れもされて、テーブルと2脚のチェアがあるだけだ。終活で、プランター、鉢植えを少しずつ片付けることにした。以前、マンションの大規模修繕工事のとき、数か月、ベランダに何も置けないときがあった。この時は、毎年咲いてくれたシクラメンが室内でダメになった。このマンションに引っ越してきて20年経ったが、その前から育てていた植物もあるのだ。この...終活にガーデニングの片付け

2022/07/17 20:40

俳優さんの疲弊

コロナ禍の外出自粛も緩やかになって、親戚、友人とも会食するようになった。姪の出産で上京した姉とも何度も会って話すこともできたし、元気な赤ちゃんにも何度も会えた。私には子供がいないので、姪の長女の誕生がこころからうれしかった。私も大叔母になった。甥姪が誕生したころは、私自身に仕事があって、ゆっくり見つめる時間もなく、姉は赤ちゃんと一緒に自宅に帰って行った。仕事もなくのんびりと暮らしている今だから、3月に生まれた赤ちゃんのことを新鮮に見ることもでき、愛らしさに感動した。日常は、相変わらず、テレビのドラマや映画を自宅でよく観る生活をしている。そこで、この回の主題に入って書くことにする。最近のドラマでは、俳優さん女優さんが涙するシーンが多く、ポトリとかもあるが、長い涙の泣くシーンをよく目にする。それから刑事物だと、階段...俳優さんの疲弊

2022/06/01 17:16