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プリエが「使える」ってどういうこと?
伊藤藍衣です 今日は明後日開催の指導者対象プリエWSの資料を作っていました! 5/16までお申込可能です! 『指導者対象「使えるプリエの実践的解剖学…
2023/05/15 18:59
質の高い踊りを指導するには? 指導者の先生とバレエパーソナル
伊藤藍衣です 先日は指導者の先生のパーソナルでした 4月に続き2回目のパーソナルだったのですが、今回も体が変化していく様子とその理論の成り立ちをとても…
2023/05/10 13:19
GWと「ルーブル美術館展 愛を描く」
伊藤藍衣です 皆さまGWはいかがお過ごしでしたか? 私は特に旅行など行かず普通に教えや仕事をしていましたが 世間のおやすみモードにつられてなんとなくの…
2023/05/09 19:23
指導者対象「使えるプリエの実践的解剖学」5/17開催 単発WS
伊藤藍衣です 指導者向けWSのお知らせです💡 お申し込み開始しました!ご予約はこちらhttps://forms.gle/F6ijnm9pkeD3VG…
2023/05/02 21:33
内ももを回すとは?②内転筋を働かせるためのコンディショニングワーク
伊藤藍衣です 扇谷先生の書籍『ターンアウト再レッスン』の見本誌が届きました✨ 皆さんにより良い内容を届けるために何稿も何稿も書き直しされていた …
2023/05/01 11:08
内ももを回すとは?①内転筋を使うための指導言語
伊藤藍衣です Le Studioでは講師間でレッスン内容や生徒にしたアドバイス、生徒のレッスンでの様子などを共有しています。 その中で、 内ももを…
2023/04/26 18:12
ストレッチする・しない? 柔軟性を高めるために大切なこと
伊藤藍衣です チューリップ💓暖かくなったと思ったら寒くて震える。 今日はLe Studioでのレッスンの様子です。 こちらはジュニアの小学2年…
2023/04/24 14:02
「ない」とするのか「ある」とするのか / 未来を好みの方へ広げるには
伊藤藍衣です 先日は新しいプロジェクトの3回目のミーティングでした。 全然関係ないけどとっても美人なクリスマスローズ 先週はものすごく忙しくて頭が…
2023/04/20 11:39
大切なことほど目に見えないから
伊藤藍衣です 先日はとある撮影でした! モデルさんにコンディショニングのワークをやっていただき、皆さんに伝わるようにと色々考えながら進めるのですが…
2023/04/17 11:48
蔵前散歩と浅草でお花見
伊藤藍衣です とても大きなお仕事の依頼をいただきましてちょっと急なのですがとても楽しみにしています お話しできるタイミングになりましたらまたお知…
2023/04/13 20:54
バレエの体幹を作りたいときにまずやるべきこと「胸郭上部の引き上げと安定」
伊藤藍衣です 週末はLe Studioのちびっこたちとレッスンでした✨ Le Studioは2月を進級時期としていますが2月から丸2ヶ月が…
2023/04/10 10:29
呼吸がうまくいけば何をやってもうまくいく / バレエ上達のための大原則!
伊藤藍衣です あっという間に樹々の芽が茂ってきましたね🌿 ぽんぽん可愛い八重桜🌸😍💕 快晴で緑が綺麗で気持ちいい✨ 今日は2月に開催…
2023/04/05 18:27
痛みや不調はあるべきところからズレているよというサイン
伊藤藍衣です 春は変化の多い季節。 草木がどんどん芽生え生活や環境も変化して刺激の多い時期です。 寒暖差もあったりして知らぬ間にストレスを溜めてい…
2023/04/04 17:10
体の使い方 / 背中に空気を入れて背骨のS字の安定を作る
伊藤藍衣です 先日の頭蓋骨と頚椎1番の間のAO関節のワークはやってみましたか? 『”背骨の一番上ってどこにある?” AO関節の動きをよくするワーク』 …
2023/04/03 16:52
創り出す楽しみ / 打ち合わせとインターフェアレンス展
伊藤藍衣です 先日は新しいプロジェクトの2回目の打ち合わせでした。 1回目↓『芸術はたましいの栄養 / バレエとアートプロジェクト』 伊藤藍衣です …
2023/04/02 16:25
”背骨の一番上ってどこにある?” AO関節の動きをよくするワーク
伊藤藍衣です 今日から4月!お天気も良く晴れやかなスタートです🌸✨ 私はちびっ子たちと4クラス教えなので頑張りたいと思います💪 昨日書いたレ…
2023/04/01 08:42
【レッスンメモ】難しい動きほどシンプルに見ることが大事
伊藤藍衣です 昨日は大人クラスでした 皆さんに改善したいテーマなど伺ったところ、 顔や腕、上体のつけ方がうまくいかないのでよくしたい💡 とのこ…
2023/03/31 16:00
オペラ座マーク先生WSの集合写真アップしています!
伊藤藍衣です 2月に行われたオペラ座マーク先生WSの集合写真をAi Ballet Academyインスタアカウントのストーリーにアップしています✨ …
2023/03/30 10:24
見えそうで見えないものを見る / マベル ポブレット展 @ CHANEL NEXUS HALL
伊藤藍衣です。 銀座のCHANEL NEXUS HALLで行われている WHERE OCEANS MEETマベル ポブレット展 に行ってきました…
2023/03/25 09:29
足のアーチとターンアウトの連動 / Le Studio 講師勉強会
伊藤藍衣です 桜がきれいですね〜🌸これはちょっと濃いピンク 少々前になりますがLe Studio講師の勉強会を開催しました💡 今年から、スタジオ…
2023/03/24 12:37
芸術はたましいの栄養 / バレエとアートプロジェクト
伊藤藍衣です 今日は春分の日🌸 そして一粒万倍日に天赦日に寅の日になんとかかんとかととにかく今年一番のすごい日だそうです✨ この吉日には何か新し…
2023/03/21 22:55
【続報】オペラ座ミュリエル・アレ先生WS開催します!
先日お知らせしましたヤン先生と前後しますがパリ・オペラ座バレエ学校教師ミュリエル・アレ先生の来日も決定しました!ミュリエル先生は本当にエレガントで美しくこれぞ…
2023/03/21 19:48
【速報】パリ・オペラ座ヤン・サイズ先生来日決定!
パリ・オペラ座バレエ学校教師ヤン・サイズ先生の来日が決定しました! 2020年4月のWSはコロナ禍で延期→中止となってしまったのでこうして再びお…
2023/03/18 08:14
兜町で本格フレンチをカジュアルに Neki
伊藤藍衣です『パリ・オペラ座 響き合う芸術の殿堂』伊藤藍衣です 少々前ですがアーティゾン美術館で開催されていた「パリ・オペラ座 響き合う美の殿堂」を観てきま…
2023/03/16 19:57
【大人オープン】 2023年3月のスケジュール/中央区湊のバレエスタジオ Le Studio
伊藤藍衣です Le Studio3月の大人クラススケジュールです! 『【大人オープン】 2023年3月のスケジュール/中央区湊のバレエスタジオ Le S…
2023/03/13 13:52
パリ・オペラ座 響き合う芸術の殿堂
伊藤藍衣です 少々前ですがアーティゾン美術館で開催されていた「パリ・オペラ座 響き合う美の殿堂」を観てきました。 東京駅近くのアーティゾン美術館。 スタ…
2023/03/13 00:53
書籍の撮影でした!
伊藤藍衣です 一昨日は先日打ち合わせをしていた書籍の撮影でした! いつもお世話になっているロルファーの扇谷孝太郎先生の本が出版されます✨ テーマ…
2023/03/12 13:13
引き上げのためのベース作り / MP関節を踏んで床を押す
伊藤藍衣です 前回、上体の引き上げに欠かせない胸椎12番と腰椎1番の位置と肋骨1,2番の引き上げについて書きました💡 これらは呼吸とともに習得す…
2023/03/10 07:22
第7回ラ・クラシック全国プレバレエコンクール
2023年9月18日に開催されます第7回ラ・クラシック全国プレバレエコンクールは明日3/10よりエントリースタートです! 2023年9月…
2023/03/09 13:33
上体の引き上げにマストな2つの理論
伊藤藍衣です 今日はとある書籍の打ち合わせでした 頭と神経フル回転ですごく疲れましたがとっても楽しく勉強になりました✨ ちょっとかなり荒れてますが(笑…
2023/03/08 19:20
【指導者対象】実践型バレエ解剖学の継続WSを開講します!
伊藤藍衣です 突然ですが、 指導者のためのバレエ解剖学継続WSを開講します! 内容はバレエクラスで結果の出る指導を的確に行うためのプリエやタンデュ…
2023/03/07 23:34
あたたかい世界が広がるご縁の作り方
伊藤藍衣です先日また空港に行ってきました✈️マーク先生のお見送りに食事しながら今後の計画の打ち合わせを。先生が受継ぎ発展させたメソッドを多くの方にきちんと伝え…
2023/03/05 14:43
WS・プレコン無事終了しました!
伊藤藍衣です マーク先生WSと第6回プレコンともに無事終了しました✨ 昨日はマーク先生を空港までお見送りし一旦任務完了。 先生はまだ国内にい…
2023/03/01 00:29
今日はコンクール当日です
伊藤藍衣ですマーク先生WS無事終了しました!インスタのストーリーズをぜひ見てね✨https://www.instagram.com/aiballetacade…
2023/02/26 12:13
マーク先生WS5日目の様子
伊藤藍衣です24日の今日はマーク先生講習会はお休みです💡6日間お休みなしだったので今日は寝ても寝ても眠くて…夕方になってようやく仕事できました🙌昨日はマー…
2023/02/25 09:52
指導者コースありがとうございました!
伊藤藍衣です オペラ座マーク先生指導者コース最終日でした。 皆さんから、マーク先生から多くの学びを得たというお声をいただき役目を果たせたかなとほっとしま…
2023/02/23 09:09
プロアマ問わず生徒をよりよく導く指導理論とは? / オペラ座マーク先生 指導者コース1日目
伊藤藍衣です マーク先生講習会も早くも4日目が終わりました。 残すところあと3日。始まれば早いものです。 さて、昨日の指導者コース初日の様子です。 …
2023/02/21 23:06
パリ・オペラ座マーク先生WS / 2日目
伊藤藍衣ですオペラ座マーク先生WS2日目。今日は8歳から10歳のプレジュニアコースがスタート。アナトミー&コンディショニングバレエテラピークラシックと皆さんよ…
2023/02/20 08:16
パリ・オペラ座マーク先生WS / 1日目
伊藤藍衣です 書きたいことがたくさんあるのに予定を詰めすぎてあまりに忙しくあっという間にマーク先生WSが始まってしまいました😆 松本、神戸など、…
2023/02/18 23:40
追加クラス決定!オペラ座マーク先生WS 特別少人数クラス / お申込み状況
【 オペラ座2月WS / 特別少人数 追加クラスのお知らせ】 ご好評につき満席・キャンセル待ちが続出しておりますマーク・ドゥ・ブエ先生「特別少人数クラス…
2023/02/05 14:38
真冬の出張
伊藤藍衣です 出張でとーっても素敵なところに行ってきました✨✨ この冬は寒波でよく雪にあいますね❄️ 詳しくはまた書きますがiPhone…
2023/02/01 23:57
アンチコンクールだった人間がコンクールを作った話
伊藤藍衣です 2020年からスタートしたラ・クラシック全国プレバレエコンクールですが、 課題曲ができプレヴァリエーションができエッセンシアができ と…
2023/01/31 15:07
「できる・できない」に「良い・悪い」をつけるのをやめてみる / バレエ教育
伊藤藍衣です 今日は小学2年生の生徒たちとレッスン。 こちらはもうすぐ二年生な人たち アンシェヌマン(ステップの順番の連なり)が覚えられてい…
2023/01/29 00:08
出雲大社相模分祠で初詣
伊藤藍衣です すごい寒波がきているとのことでものすごーーく寒くて風も強いですね 頭皮まで冷たくなるような冷気に年末の新潟を思い出しましたがきっと今新潟…
2023/01/25 22:35
鼻呼吸or口呼吸? バレエ上達のために見直すべき頭部の意識
伊藤藍衣です 今月のクラスでお伝えしていることを書いている続きです。 苦しい努力は不要です!上手になりたいなら簡単な努力の積み重ねを!バレエコンディショ…
2023/01/22 22:19
上手に踊りたいなら呼吸を見直そう!バレエコンディショニング
伊藤藍衣です 昨日の大人クラスの話の続きです。 苦しい努力は不要です!上手になりたいなら簡単な努力の積み重ねを!バレエコンディショニング 手指のワ…
2023/01/13 12:43
苦しい努力は不要です!上手になりたいなら簡単な努力の積み重ねを!バレエコンディショニング
伊藤藍衣です 今日は新年初の大人クラスでした。 いつも通り、バレエコンディショニング→バレエ入門→ポワントと内容をリンクさせながら進め、皆さんの体が…
2023/01/12 19:35
新年おめでとうございます!2023年の御節
明けましておめでとうございます🎍✨ 皆さま年明けはゆっくりされましたでしょうか? 私は毎年恒例家族でおせちをいただくお正月でした☺️ 長くブロ…
2023/01/07 20:08
大きな変化の一年 2022年ありがとうございました♡
伊藤藍衣です 先日のラ・クラシック全国プレバレエコンクール新潟が無事終了し、事務仕事などに追われていたらあっという間に今年も残すところあと一時間ちょっ…
2022/12/31 23:19
新潟当日審査が終わりました!
伊藤藍衣です昨日はラ・クラシック全国プレバレエコンクール新潟で当日審査を行いました✨心配した雪は歩道はほとんど溶けていて何も困らず助かりました!スタッフの皆さ…
2022/12/27 12:54
【第13回パリ・オペラ座バレエ学校教師による講習会〜マーク・ドゥ・ブエ2023〜】
第13回パリ・オペラ座バレエ学校教師による講習会〜マーク・ドゥ・ブエ2023〜 お申し込みを開始いたしました! 実に3年ぶりのオペラ座マーク先…
2022/12/23 21:20
目に見えない感覚を見る目を養う / バレエのための考え方
伊藤藍衣です なんと今年も残すところ2週間となりました! 今日はLe Studioの進級説明会でえこ先生と一緒にオンラインで保護者様に向けて生徒たちの…
2022/12/18 22:07
パリ・オペラ座マーク・ドゥ・ブエ先生来日が決定しました!
伊藤藍衣です。 来年の2月にオペラ座マーク・ドゥ・ブエ先生を再び日本にお呼びすることが決定しました! なんと実に3年ぶりの来日です。 今回は…
2022/12/08 21:44
今夜限りのオンライン配信!ウィールドン「シンデレラ」バイエルン国立バレエ
伊藤藍衣です 現在、バイエルン国立バレエのウィールドン版シンデレラがオンラインで無料で見られます。 登録とかもなくただ行ってポチッと押せば見れますよ〜↓…
2022/11/20 16:27
必見!今週末 パリ・オペラ座バレエ「ロメオとジュリエット」
伊藤藍衣です 今週末はBSプレミアムでオペラ座のロミオとジュリエットが放送されますよー!! なんとジュリエットはミリアムです✨ ミリアムはおそらく現…
2022/11/19 13:10
最近の食事日記① たんぱく質豊富な美肌強化の外食
伊藤藍衣です このブログでも少し書いているようにコロナ感染→後遺症をきっかけに分子栄養学を学び始めました💡 勉強中でそういう発信をするにはまだ…
2022/11/18 17:55
からだを整える時に邪魔なもの
伊藤藍衣です 踊りやすい体を作るために コンディショニングをして体を整えようとする時 一番邪魔になるものってなんだと思いますか? 人によるかと…
2022/11/16 17:19
おさらい会を終えて進級テスト週間スタートです @Le Studio
伊藤藍衣です おさらい会からはや3週間。 舞台の本番当日は生徒たちの成長を大きく感じる日なのですが、 実はそれよりも成長を感じるのが舞台が終わった…
2022/11/15 18:48
本日11/2は World Ballet Day2022
今年もワールドバレエデーが開催されます。 11/2午前9時から。 World Ballet DayWorld Ballet Day Live where …
2022/11/02 08:26
見たくない自分のひどさを糧にして花を咲かせるためには
伊藤藍衣です 先週のLe Studioおさらい会のアーカイブが公開されましたがスタジオ生の皆さんは見られましたか? 今回の第一部では、オペラ座バレ…
2022/11/01 09:26
Le Studio おさらい会無事に終演いたしました
伊藤藍衣です昨日、Le Studio第1回おさらい会を無事に終演いたしました✨舞台に立たないかも…と思う日も多々ありましたが、皆さまのお力添えのおかげで無事に…
2022/10/24 17:25
「バレエを続けてきた」っていうすごい価値をちゃんと見る
伊藤藍衣です。 コロナ後のダメージがものすごくなかなか思うように動けない日々が続いていたのですが、今週に入ってかなり良い方に向かい始め、それも一時だっ…
2022/10/22 00:14
Le Studio おさらい会リハーサルの様子
伊藤藍衣です Le Studioでは今週末にひかえたおさらい会に向けて練習に励んでいます。 先日の舞台スタッフさん下見の時の様子です。 …
2022/10/20 09:15
病み上がって・・・いませんでした(涙)
伊藤藍衣です。 コロナで完全に動けなかったところからだいぶ元気になってきたと思っていたのですが、 仕事を始めてみたところダウンして逆戻り😢 特にク…
2022/09/07 14:42
コロナに罹っていました / 後遺症を避けるために
大変ご無沙汰しています。伊藤藍衣です。 あっという間に夏が終わりもう9月。 タイトルのように8月は新型コロナに感染してダウンしていました。 自宅療…
2022/09/02 23:44
順位や点数より大切なもの / 第5回ラ・クラシック全国プレバレエコンクールを開催しました
伊藤藍衣です 先日、第5回ラ・クラシック全国プレバレエコンクールが無事に終了しました! 今回も多くの方のお力をいただきましたことを感謝いたします。 …
2022/08/02 17:07
【新潟開催】ラ・クラシック全国プレバレエコンクール新潟のエントリー受付中です
2022年12月26日に開催されますラ・クラシック全国プレバレエコンクール新潟はただいまエントリー受付中です! 2022年12月26日(…
2022/07/12 15:47
スタッフ募集のお知らせ!
伊藤藍衣です 本日はスタッフ募集のお知らせです! 現在、 ラ・クラシック全国バレエコンクールAi Ballet AcademyLe Studio …
2022/07/12 12:35
これを知ったら本当にバレエ人生が変わります!
伊藤藍衣です 今日はえこ先生と実乙先生と打ち合わせでした✨ 10月に向けて練習に励んでいるLe Studio おさらい会のことや、次回のテストに向…
2022/07/05 23:07
肩の問題を直すときにまず見るべきポイント!指導者対象オンラインWSレポート①
伊藤藍衣です 先日開催しました、 ラ・クラシック全国プレバレエコンクール 審査員によるオンラインWS「バレエ解剖学」〜正しい肩の動きとポールドブラの…
2022/07/03 19:31
バレエ解剖学WS「肩の動きとポールドブラの指導法」を開催しました!
伊藤藍衣です 昨日はラ・クラシック全国プレバレエコンクール審査員によるオンラインWS「バレエ解剖学」〜正しい肩の動きとポールドブラの指導法〜を開催しました…
2022/06/30 23:00
かま足(バナナ足)を直したかったら骨盤を見直そう!
伊藤藍衣です 今日はラ・クラシック指導者対象オンラインWSです 東京の先生方も新潟の先生方にもお申込みいただいて嬉しいです。 夏の発表会前でお忙しい…
2022/06/29 07:00
白山神社のあじさい祭り
伊藤藍衣です 先日紫陽花を見に文京区の白山神社に行ってきました 白山付近でランチでもと思ったのですが、お昼時に南北線白山駅に着くもすごい人で💦…
2022/06/28 14:11
体は全部つながっているから、スイッチを入れたら勝手に動きます。
伊藤藍衣です ちょっと前ですがバラ園にいきました今朝梅雨明けしたとかでびっくりです。 今日は中高生クラス。 いつもより腕と手にフォーカスしつつ 力…
2022/06/28 11:31
色々なことがうまくいかない原因は
伊藤藍衣です 6/29開催の指導者向けWS「正しい肩の動きとポールドブラの指導法」お申し込みは本日までです 少しでも気になるという方はぜひ! 『「…
2022/06/27 13:18
踊っている間は引き上げた力を抜く瞬間はありません♡
伊藤藍衣です 先日紫陽花散歩に行ってきました 今日はLe Studioで大人クラスでした バレエコンディショニングでは肩まわりのお悩みが多かっ…
2022/06/23 20:12
「正しい肩とポールドブラの指導法」 6/29開催 指導者向けオンラインWS
伊藤藍衣です 指導者の先生方向けWSのご案内です! 今回は「肩とポールドブラ」がテーマです。 肩を下げて! とよく言われますし私も言うことがありますが、…
2022/06/23 09:37
6/10 ライブ配信 Kumstkamer オーストラリア・バレエ団
伊藤藍衣です 今日はオーストラリアンバレエのKunstkamerがライブ配信されます✨ (The Australian Ballet よりお借りしま…
2022/06/10 09:43
本当の温もりある指導とは?5/31ラ・クラシック指導法WSを開催しました!
伊藤藍衣です 先日、ラ・クラシック全国プレバレエコンクール審査員によるオンラインWSバレエ解剖学「引き上げと体幹の安定の指導法」を開催いたしました。 …
2022/06/08 19:19
6/23(木) 大人バレエコンディショニング&バレエ入門&ポワント@Le Studio
伊藤藍衣です 6月の伊藤担当大人クラスのお知らせです⭐️ バレエクラスではこのところ引き上げと腹圧を徹底的に練習しています。 バレエの基礎…
2022/06/07 11:17
日本人の体の特性を活かしたりカバーしたりするような指導法を
伊藤藍衣です 今日はこちらのバレエ解剖学に基づく指導法WSです。 『【指導法WS 5/31開催】バレエ解剖学「引き上げと体幹の安定の指導法」オンラ…
2022/05/31 10:35
京都いろいろ・旅の楽しみと三十三間堂
伊藤藍衣です 『神戸→徳島→京都』伊藤藍衣です所用で西の方に来ています💡新幹線で神戸へ。水を張った田植えの田んぼが綺麗でした✨その後バスで徳島へ。親…
2022/05/29 17:13
バレエ解剖学を実際の指導現場に活かすには
伊藤藍衣です 来週5/31火曜日はこちらの指導者WSです 『【指導法WS 5/31開催】バレエ解剖学「引き上げと体幹の安定の指導法」オンラインWSの…
2022/05/29 12:29
神戸→徳島→京都
伊藤藍衣です所用で西の方に来ています💡新幹線で神戸へ。水を張った田植えの田んぼが綺麗でした✨その後バスで徳島へ。親戚に会いに行ったり。ボケちゃったけどちっち…
2022/05/25 23:27
日程変更あり 6/19開催「正しいターンアウトを学ぶ」バレエコンディショニングオンラインWS
6/5(日)から6/19(日)に日程が変更となりましたのでご注意ください! ラ・クラシック全国プレバレエコンクール審査員によるオンラインWS ご好評をいた…
2022/05/23 13:45
大人バレエコンディショニング&バレエ入門&ポワント 5/30(月) @Le Studio
伊藤藍衣です 告知を忘れていました! 5月も大人クラス開催します⭐️ 今回はバレエコンディショニングとバレエ入門とはじめてのポワントです …
2022/05/22 08:59
【指導法WS 5/31開催】バレエ解剖学「引き上げと体幹の安定の指導法」オンラインWSのお知らせ
伊藤藍衣です すでに告知しておりますが、5/31(火)にラ・クラシック全国プレバレエコンクール実行委員会の扇谷孝太郎先生と指導者の先生方対象のオンライン…
2022/05/19 21:52
Le Studio おさらい会のミーティング♡
伊藤藍衣です 今日は10月に開催するLe Studio おさらい会 vol.1のミーティングでした💡 実乙先生とえこ先生とみっちり4時間半!!…
2022/05/17 23:05
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