おはようございます。ここのところ暑いが続き、体温を測れば、36度6分。私にとっては熱がある状態。どうりでフラフラだったわけやー熱がこもりやすく、汗もかけないの…

こんばんは。今日は久しぶりにスターバックス。10年以上、いつも同じメニュー笑ただ、ここ最近ではお腹がゆるい体質になったのか、いつものカフェモカを頼むと、、。コ…

おはようございます。今日も元気に目覚めて良かったと、毎日思います。大げさだなぁとは思いますが笑ほんと、今ここに自分がいる事、幸せだなぁと。車椅子だからと言うわ…

こんにちは。ゴールデンウィークであろうが、いつもと変わらない一日です。淡々と日々を過ごしてます。そのくらいがいい。平和が1番。心がとらわれるとしたら、娘が塾に…

こんばんは。すっかり暖かくなりました。が…周りでは体調を崩して居る方も。おかしいな？と感じたら、無理をしない事ですねー。でも万が一、体調を崩したら…「安心して…

こんにちは。昨日、美容院で読んだ雑誌。電気を付けて寝ると太る、というデータがあるとか。娘にそれを言うと飛びつきました笑お年頃の娘にとっては由々しき問題笑笑でも…

こんにちは。今日は美容院でした。行ってる美容院は車椅子のまま切ってもらえますが、さすがにシャンプーは出来ないので移乗します。2人がかりでの移乗です。シャンプー…

おはようございます。今朝は早朝からオンラインレッスン。7時スタートでした。清々しいですねーたまには早朝レッスンもいいものです♪こわばった体かほぐれますねー♦︎…

こんにちは。ここ何日か、のどがイガイガ。オジサンみたいな咳払いばかりしています笑空気が悪いのかなぁ。昨日は洗濯物は外干しにしましたが、辞めておいた方がいいかも…

こんにちは。快晴なので今日は「干し」日和。あまり紫外線を浴びれないので代わりに椎茸ちゃんに浴びてもらいますお年頃の娘も浴びたがらないので日焼け止めを塗りたくっ…

こんにちは。今日はいつものメンテナンス。寝る前に自分でしているルーティンがあります。日記とかストレッチとか。電気を消してからもしている事もあります。…早よ寝な…

こんにちは。クッキー好きな私…娘も作るのか好きですが……！バター、めちゃくちゃ高いやん美味しいものを食べたけど…笑「食」は体を作る上で基本ですが、材料費が食べ…

こんにちは。昨日話してましたが…障がい者の事でネットで炎上したとかしてないとか。そんな事は全く知らなくて、かなり驚かれました笑ヨガをしていると気にしなくなるん…

こんばんは。今日のレッスンは車椅子の方でした。聞き取りから始めて、徐々にほぐしたり伸ばしたり。最後は太陽礼拝✖️2。シャバーサナで締めくくりました。いつものよ…

こんばんは。柔軟性、本当に大事ですねー突然ですが…笑年齢を重ねると顕著に現れます。現状維持が精一杯日々の努力ですね。…毎日言うてる気がします特に女性は顕著に現…

こんばんは。思い通りに体が動く、当たり前だけど、私には難しいです。不随意運動もあるくせに、全く動かないところとあります。どっちやねーん日々のメンテナンスの時間…

こんばんは。「自分のするべき事に集中するって…意外と難しいです。例えば周りからいろいろ言われたり、状況が難しくなったり。それでも自分に集中する事って本当に難し…

こんばんは。今日も整体に行きメンテナンス。腹筋をほぐしてもらいました。ガチガチだと辛いですし、体からのSOSはに気付いていないのはもっとまずい。体内に水分がた…

こんにちは。昨日とは打って変わって快晴です。一年ほど前、車椅子から足が落ちてるのに気付かず、ズリズリと笑靴底がボロボロになってしまいました。ボンドで応急処置し…

こんばんは。すごい雨でしたねー気温がぐっと下り、足を触ればふくらはぎがガチガチ。クリームやオイルやらでメンテナンス。ふくらはぎや足指も一本一本ほぐしながら丁寧…